今日は山本宣江(よしえ)先生の初めての健康体操でした。

参加者は12名。

これから月曜日の９時からを担当してくださることになりました。🎵

何度も緊張していると連呼されていましたが、スムーズに運ぶ身体の動き、細かな説明など、とても初めての方とは思えませんでした。

足をほぐすことから始まり、ピラティスのような体幹トレーニング、股関節のストレッチなど、色んな部位にとても効いているのを感じました。😊

よしえ先生、決まっています❗😍

後半に差し掛かった時、「さあ、これからリズム体操始めますよ～」の一声。📣

リズムにあわせて弾むように踊り、身体がホカホカ温まる楽しい有酸素運動でした。

最後のクールダウンはタオルを使って身体をほぐしました。

う～ん、気持ちよい。( 〃▽〃)

色んなバリエーションの運動があったので、あっという間の50分間で、本当に楽しませてもらいました。❤️

よしえ先生です。

よしえ先生は元々施設で高齢者の方のレクリエーションなど担当されていたこともあり、私の申し出を快く引き受けてくださいました。

実を言うと、よしえ先生は施設を辞めたあと、10月から姉の会社に入ってくれました。

笑顔がとても素敵なチャーミングなよしえちゃんを見て私がスカウトさせていただいたのです。😀

体操が終わったあと、姉がケーキを持ってきてくれたので、３人でお疲れ様会をしました。😊☕🍰✨🍻🎶

よしえ先生、ありがとうございました。😄💕

そして、これからどうぞ宜しくお願いします。(*^ー^)ノ♪