いつも大人気のプリザーブドフラワーとハーバリウム教室のお知らせです。😄

講師は長田真由美先生。🤗

以下は長田先生からの案内です。💕

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🌹4月プリザーブドフラワー

<日時>
・4/15(日) 13時半〜15時半
<費用> 3000円
<持ち物> ハサミ
<締め切り> 3/27(火) 材料がなくなり次第受付終了となります。
(コメ)ボックスサイズ 23×22㎝、ケース(500円)が必要な方は、ご予約時にお申し込みください。

💚ハーバリウム

<日時> ◎4/18(水) ・14時半〜 ・19時〜
◎4/25(水) ・19時〜
<締め切り> 定員になり次第受付終了となります。

また今日も本を買ってきてしまいました。(///∇///)

自分がインストラクターしてたら、妙に興味が湧いてくるものですね。

人様のお役にたつ為に勉強しているはずが、一番メリットを享受しているのは私です。🤣

他の健康体操の先生方も、きっと私と同じようなお気持ちで勉強してくださってるんだと思います。

腹筋と一言に言っても、その中で役割が分かれており、目的によって鍛える部分が変わってきます。

腹筋が無い人は、腰が痛くなる可能性が高いです。

腰が痛くなると、股関節や膝が痛くなるし。

腹筋は単にカッコよくなるだけじゃなく、大切な役割をしています。

だからしんどいけど、やりましょう❗

卓球もいいけど、同じところばかり鍛えるので、やはり全身運動のストレッチや筋トレを中心にした体操は大切だと思います。

今日は土曜日にしたふくらはぎストレッチのせいで、自分も軽い筋肉痛を感じます。(笑)

それにしても、２年前に、自分が人前で喋りながらインストラクターしてるなんて、全く想像できませんでした。

元々私は引っ込み思案で、人前で話すと直ぐにあがっちゃう性格でしたから。

性格も変わるもんだなあって思います。

思い返せば、私が38歳のとき、13人でくじ引きをしたら理事の当たりを引いてしまい、そこから中学校のPTA役員が始まったのが性格改善のきっかけでした。

不運と思ったことが超ラッキーの始まり・・・こういうことって後でわかりますね。

沢山の人と付き合うことの面白さを肌で感じることができ、組織を運営することの楽しさを知りました。🎵

大勢は苦手な性格だと思ってたのに、それは私の勝手な思い込みでした。(笑)

それって、結局人が自分をどう見ているか？ってところばかり焦点を当てるから、そんな風に思っちゃうんじゃないかなあ。

自分が楽しむことを最優先に考え、人が自分をどう見ているかなんてところに気持ちを馳せなくなったら、苦手どころか楽しくって仕方ない。😍

明日も楽しい一日が待っていそうです。 🤣

あっ、明日はお掃除ですね。

お世話になりますが、どうぞよろしくお願いします。m(__)m

私も明日は野良黒二等兵になって頑張ります❗🐶

(いつもながら、掃除が始まると、まるでラッパ🎺が鳴って「かかれーっ」て感じで始まるような気がしてしまうんだけど、それって私だけなんかな？(笑))

「人が仕事を選んでいるように思うけど、本当は人が仕事に呼ばれているんです」

これは斎藤一人さんがユーチューブで言われていた言葉です。

これを聞いて、私もホールに呼ばれたのかなあと思いました。

そう思った理由は・・・

① みんなのホールは、私が200名近くの仲間と作っていた「ミン友会」という会のお陰でスムーズな立ち上げができました。

今は形を変え、「お気楽塾」として77名でグループラインを作っています。

② それにこの元気な身体。🤗

今週は３回インストラクターをやって、今日は３時間卓球をしました。

卓球してて、疲れた〜という言葉を聞きますが、あまり疲れたと思ったことはありません。

不思議と疲れないんですよね。🙂

体操もしてるせいかどこも痛くないし、健康診断も全くひっかからず、風邪も滅多にひきません。🤗

それに麻雀は、ゆっくりなら、符も含めた点数計算もできるようになりました。😙

「元気な身体と時間と仲間を提供するから、ホールを運営してほしい」と神様から頼まれているのかも、と思ったほどです。(笑)

あるいは、自分の使命をやるようになったから益々元気になっているのかもしれません。

いずれにしても、こんなに楽しく人生を過ごせるというのは、本当にありがたいものですね。💕

今日は麻雀が22名の参加者で久々の５卓。

キッチン３卓、倉庫で２卓。

倉庫をいつも使うようになるほどなら、クーラーつけなきゃね〜。♪ヽ(´▽｀)/🎵

ここのところ、日が経つのがほんと早いという気がします。

１月は行く、２月は逃げる、３月は去るって、上手く言ったもんですね。

年月が経つごとに、その時代の集団心理は変化しますが、最近はその変化が加速しているのを感じます。

今の時代は、周りの目を気にしてするのではなく、自分がしたいことをする人が増えてきたように思います。

離婚率が増えてきたのもその一つの例。

嫌な人や嫌なことを我慢するより、自分らしく生きることを選択する人が増えてきたってことではないでしょうか。🤗

正しいことをするより、楽しいことをする方が人生楽しくなるのも当たり前❗

でも、「楽しいこと、やりたいことをしたいのに罪悪感にかられてできない」って人も案外おられます。

その場合は、まずは「したくないことはしない」ってところから始められたらいかがでしょう。😙

今日は夜間卓球に来ました。

参加者は13名。

ホールの卓球は【きそ卓球、基本卓球、初級卓球、中級卓球、夜間卓球】とあります。

当たり前のことだけど、メンバーが違ってるからそれぞれのカラーの違いを感じますね。💕

どの時間帯もみんな違って、みんないい、いつも楽しませてもらっています。❣️

沢山の仲間に囲まれて幸せを感じる今日この頃です。♪ヽ(´▽｀)/

今日の麻雀参加者は14名。

３時からの初級卓球の人数が少なかったので、麻雀の後のお茶会に乱入して一緒にお茶してました。

おやつもこの通り💕

かおりちゃんが買ってきてくれたミスタードーナツ、純ちゃんの手作りバナナケーキとチョコレート、弘子さんの作ったポンカン。

なんと、幸せ幸せ。💕💕(*´∀｀*)(*´∀｀*)

ところで、いつも言ってることですが、私は人が大好きです。

でも、稀に、この人何か嫌い、好きくないなあと思う人がいます。

この前の飲み会で、ある人に、「私、どうも◯◯さん、好きになれんのやけど」と話しました。

そしたら、「そりゃそうやろ、あの人は色んなところに行っては問題起こして出入り禁止になってるよ。ここもてっきり出入り禁止にしてるとばかり思ってたけど」と。

それはある女性のことだったのですが、ある男性の話もしたら、あの人も色んなところで嫌われとるよと。

私の感じるアンテナもなかなかのもんだと思いました。😀(笑)

そういやあ、その方々は最近見てませんねえ。

嫌だと思う人には好かれないこと❗

それが運気を上げるコツでもありますね。😙⤴️

でないと、折角のこんな楽しい雰囲気が壊れちゃうもんね〜。😄💕

今日の私の健康体操は19名。

それにきそ卓球は東原先生がおられず自習にも関わらず18名。

麻雀は17名。

暖かくなってきて、人が段々戻ってきたかなあという感じですね。🤗

私は今週、土曜日の二神先生がご都合が悪くできないので、週に３回することになります。

自分の担当をやっただけでも、週に３回やったら、身体にとてもいいですね。😄

さて、今日の心のセミナーでも話したのですが、成功者のあり方が、「思ってたのと違う、あるいは昔とは変わってきた」ような気がします。

母から言われてきたのは「一生懸命努力してたら必ず報われる」って言葉でした。

自分の頭の中に、「成功とは目標に向けて頑張ってた末に勝ち取るもの」みたいな考え方が育っていました。

けれど、最近周りを見てて、意外とそれが違ってたんだなあってことがわかってきました。

成功者って、ほぼほぼ楽しんでるんですよね。

楽しみつつ自分の置かれたところでワクワクしながら仕事をしてたら、いつの間にか成功者になってたという感じでしょうか。

バシャールや引き寄せ系の多くの本に、自分がワクワクしながらやりたいことをやっていたら必ず成功すると書いてあります。

私も今、毎日が充実していて本当に楽しいです。

卓球、麻雀、体操インストラクターが楽しくて仕方ないのは勿論のことですが、他に何が好きかというと・・・

それは人と会うことです❗

それからオマケで好きなのは、やりたい格好ができること💕

こんなに毎日がワクワクしてるのだから、これからどのようになっていくのか、未来が楽しみだわあ❗ ⬅️ って自分で言うなっつーーーの。(笑)

日曜の朝の「小さな旅」という番組で、山梨県の丹波山村の様子が放映されていました。📺

そこは2000メートル級の山に囲まれた谷間に広がる集落です。

日照時間の身近い冬は直ぐに日が陰ってしまいます。

日光が最も長くあたる部分に学校を作り、日陰を利用してキノコを栽培したり、日陰ならではの生活の工夫がありました。

村の人たちは日光を求めて散歩に出かけたり、日光浴をするためにお弁当を持って出掛けていくのが日課になっているようでした。

声を揃えて言ってたのは「お日様がありがたいねえ。ひなたになってて嬉しい。日光に感謝」と感謝のオンパレード。

素晴らしいなあと思いました。💕

そこで放映されていなかっただけかもしれないけど、みんながありがたいことに目を向けて生活しているように見えました。

言わば幸せの達人のよう。

今いるところに感謝できる人はどこへ行っても感謝できるし、今いるところに不足を言う人はどこへ行っても不平不満だらけなんだと思います。

丹波山の人たちが日光に感謝しているように、今あることに感謝して生きていきたいと思いました。🤗

昨晩は盛り上がりましたよ〜。＼(^o^)／

場所は東石井の北斗七星で、参加者は20名。

幹事の新さん、ご苦労様でした。

知らない人もいっぱいなので、それぞれ自己紹〜介。❣️

最後はジャンケンゲームで盛り上がりました。⤴️

二次会は北斗の裏の「こころ」というカラオケスナックに移動。

移動した参加者は9名でした。🎵

参加者の中のお二人が、同じ中学のクラスメイトだったことが発覚。👀‼️

それにはめちゃ驚きで笑えました。(笑)

大野夫妻は、いつ聞いても息がピッタリ❗

皆さん、熱唱中🤣🎤

ある男性の方が、「こんな会を月に一度ぐらいしてほしいなあ。

年取ってくると、段々人との交流が減ってくるんよ。

こうやって、色んな知り合いが増えるのは実に嬉しい」と言われていました。

それを聞いて、知り合いが増えて嬉しいと言われる発言って魅力的だなあと感じました。❣️

年取ってくると、気心の知れた数人とだけ、あるいは家族がいたら友人は要らないと言われる方も沢山おられます。

幾つになっても、新しい出会いを喜べ、仲間との交流を楽しめる人はやはり若々しいですね。

では、次回もまた遠くない時期にセッティングしたいと思います。😀

何せ、感情のおもむくままに生きてる私です。(///∇///)

楽しいこと、ドンドンしていきましょう💕💕＼(^o^)／

人生をいつも上機嫌で楽しく過ごすには、やはり考えて楽しいことを企てなきゃ・・・ですね。🤣🎵

今日は朝から中級卓球。

そして、お昼から麻雀で、先生の英ちゃんからタップリと稼がせてもらい堂々の１位👑。😀

服装もバッチリ決まったし、これから歩いて、飲み会行ってきま〜す。🚶

人生は、楽しいことするから、楽しくなるんだよね。😍🎵＼(^o^)／

今日は千桃生そら先生の「ボイストレーニング&詩吟」講座がありました。

参加者は10名。

前半はボイストレーニングでした。

複式呼吸を使った声の出し方を学びます。

息は口から吸って口から吐き、吸う息よりも吐く息を長く行います。

そら先生が、発声しながら複式呼吸ができているか、一人一人のお腹の状態を確認してくださいました。😄

複式呼吸を使ってプリントを見ながら発声したのですが、そのあとは「ふるさと」をみんなで歌いました。

声が出るようになったところで後半に入ります。

後半は詩吟。

プリントを見ながら、富士山を節をつけて詠います。

そら先生に合わせて詠っていると、何となくサマになる感じですね。😙

詩吟は独特なリズムでお腹の底から声を出すから、声出し訓練に最適です。🤣

そして、このリズムからは日本的な独特の風情を感じます。

千桃生そら先生です。

楽しく有意義なレッスンをありがとうございました。💕

次回は３月２２日木曜日の14時10分〜15時です。参加費は500円。

正しい声の出し方を学んで、楽しく歌ったり、詩吟にトライしてみませんか。♪ヽ(´▽｀)/❣️