スタッフブログ

健康体操

二週間前に交通事故を起こした話をしましたが、やっと痛みが和らいできました。😙

どうもご心配をお掛けしました。m(__)m

あの事故で、身体が自由に動かない辛さを実感しました。

卓球も上半身だけ動かしてやってる感じで、ほんと不便だったわ〜。😅

レントゲンで腰椎の間隔が狭まってるのを見てギョッとしたのも手伝って、これから真面目に健康体操に取り組もうと決意を新たにした私でした。(^o^)v

また、今晩も本屋で立ち読みしてたら、買っちゃったわ。😅

腰痛の本とヨガの本。

ところで。ヨガはちまたで大人気💓山地先生のヨガは今日も21名でした。

なぜ、これほど、ヨガがブームになってるか⁉️、その呼吸法に秘密が隠されてると何かに書いていました。

深い呼吸は若返りを促進するともいいますし、是非、健康体操にも取り入れたいですね。😊

週に3回するとなると、何だか自分でも意気込みが変わってきたのを感じます。(笑)

結局人の為というより、自分の為に一番なってるね。(///ω///)♪

こちらはめんぐんが撮ってくれた、水曜の松本先生の健康体操の様子。

10月30日ということで、ハロウィン🎃の仮装をしての登場でした。

松本先生は、私の20年以上前からの友人です。

いつも楽しく、それでいて効く充実した内容のプログラムを考えてはレッスンしてくれています。

勿論、他の健康体操の先生もみんな同じ熱い思いで張り切ってくれています。

それぞれの先生が特色を出してくれているので、ご自分に合った体操を受けられたら良いかと思います。

筋肉は壊れては作られ、壊れたら大体24時間〜72時間で修復すると言われています。

だから、毎日でなくてもいいので、せめて一週間に3回は頑張って続けると必ず身体は変わってきます。🤣

私も3回は絶対するので、逃げられない場所を作っておいて、本当に良かったと思います。(笑)

いつまでも元気で若々しくいたい・・・それは誰しも考える望みではないでしょうか?

なかなか家ではできないし、是非ホールに来て、みんなで楽しく体操しましょ〜。🤣💕💕

健康麻雀

2日前の水曜日の麻雀で、またまた四暗刻が出ました❗

片岡さん、おめでとうございま〜す。🎉🎉🎉\(^o^)/

親だから48,000点❗(○_○)!!

片岡さんは熱心に竹岡ティーチャーの指導を何回も受けておられました。

そして、ここのところ、麻雀の打ち方が全く変わったなあと思ってた矢先の出来事でした。🤣💕

竹岡先生の指導で、皆さんの麻雀の打ち方がドンドン変わってきてるように感じます。

こちらは、同じ日のトシちゃん。

チンイツ、お見事です❗😍

昨日の麻雀の様子です。

指導の方は第二別室にて行われます。😙

ジャ〜ン。

21足入る靴箱の完成です‼️

麻雀は裏口から入るもので、靴が20足ほど常時あり、晴れの日はまだ良いのですが、雨の日は段ボールの上に靴を置くというブサイクなことをしておりました。😅

こちらも竹岡ティーチャーから靴箱を置いたらどうかという提案があり、注文して昨日組み立てました。😄

一時間は一人で組み立てていたのですが、さすがに嫌になってきて、残り一時間は青井先生にお願い。😀

さて、竹岡ティーチャー、色んなことを提案してくださるのですが、今度は麻雀大会開催について面白い案を打ち出してくれましたよ。😆✌️

また、大会については改めてご案内させていただきますね。😊

健康麻雀、ドンドン普及させていきましょう❗♪ヽ(´▽`)/

意識の力

昨晩、久々に読んだ本です。

マハリシの超越瞑想について書いてあるページがありました。

実は私も、5日間のセミナー受けたことがあります。😊

こういう精神世界の話が大好きなもんで。( 〃▽〃)

そこに、こんなことが書いてありました。

北米の24都市で超越瞑想を行うことによって、暴力と犯罪が明らかに減少したという実験結果でした。

驚くべきことに、予想よりはるかに少ない人数で、社会に影響を与えることができたのです。

それって、どのくらいの比率かわかりますか?

それは、100万人の都市で、たったの100人。👀‼️

てことは、てことは・・・

ホールの参加者が600人としたら、一人の力でも十分影響がいきわたるってことじゃないですか⁉️

マジですか~~~~😆

そんな少人数で影響が与えられるのかと心が躍り、クリスマスソング🎵をかけて、一人で朝からマックスハイテンション⤴️⤴️⤴️になってた私でした。(笑)(//∇//)

皆さんお一人の力で、ホール全体の行動や態度、意識を変えられるのです。

少人数の思いの力が世の中を変えていく・・・それってほんと凄いことだと思います。

そしてホールがパワースポットとなってこれからの世の中を変えていきましょう。🤣💕

午後の健康体操

こんばんは〜です。

まずは、さっき知ったショックなこと。

11月末に行われる藤原杯に出ようと思ってたら、何と「みんなでお掃除」の日でした。💦

みんなにやらせておいて行くわけにはいかないので、出るのは諦めます。😣

11月27日(火)に武道館でありますので、出たい方はペアでお申し込みください。

試合はダブルスですので、女性のペアか男性女性のミックスとなります。

大会は本当に楽しいですよ。😄💕

私はむっちゃ好き〜〜〜。💓

さて、本題です。

11月から健康体操が増えます。

月曜〜木曜まで、午後の体操が毎日行われます。

金曜日担当だった丹生谷先生に水曜午後に回ってもらい、月曜の午後は私がやります。

尚、金曜日の丹生谷先生の時間は私がやります。

てことは、私は週に3回、健康体操することになるんだよね。😊

なぜかそのことにワクワクしています。(///ω///)♪

うわあ、こんなにしてたら腹筋も割れて、身体も美ボディになりそうじゃんねーーー。😍(笑)

それから、11月12日(月)はスケジュール上ではセルフ整体となっておりますが、そこも私の健康体操になります。

しかし、数年前まで人前で喋りながら体操するなんて想像だにしなかったなあ。😅

今やそのことにワクワクしている自分がいて、性格なんてほんと変わっていくもんだなって感心しています。😊

人生にチャレンジしながら、一生成長し続けたいと思います。🤣

そして、生きてきた目的は・・・本当の自分を知ることかな。(*´∀`)

麻雀

毎日大人気の麻雀ですが、昨日も今日も4卓でやりました。

さて、昨日は、また役満、出ましたよ〜。👑\(^o^)/

大三元。😍

いのちゃん、やったね❗(^o^)v

でも振り込んだのは・・・私でした。(/_;)/~~

しっ、しっ、しっかし、言い訳になるけど、鳴いてたのはピンズのみなんよ💦

しかも一列ぐらいで、なんで白・発・中が揃ってるんや⁉️

絶対うそやろーーーー😣

私が中を出した途端、ロン❗と言われ、ビックリポン(○_○)!!

ハイ、親だから48,000点です、と。😓

昨日のいのちゃんは、その後もスーアンコー出しそうになるしで、誰にも止められない凄い勢いがありました。🤣

よくこんな手が作れるんだなあと、ひたすら感動もん。😍

さて、倉庫の方では、連日、竹岡先生によるレッスンが行われています。

この竹岡先生の指導が大人気で、席の争奪戦となっております。🤣

こちらは昨日の麻雀の後のお茶会。

いつも色んな差し入れを頂き、本当にありがとうございます。

今日は純ちゃんのケーキをいただきながらのティータイム。☕

このお茶会で、みんなとの距離がより近くなる感じがしますね。😊💕

11月にはこの麻雀仲間で、懇親会も行うことになりました。😄🍺

また、全体の懇親会は別枠でやりましょうね。😉

麻雀及び麻雀教室は、ほぼ毎日、午後からやっています。

麻雀したことない方も、頭の体操兼ねて是非一緒にやりませんか?

とっても楽しい毎日となること、間違いありません🎵

毎日がハッピーハッピー‼️(゜∇^d)!!

◆◆◆◆◆◆◆◆

さて、ここからは、フラワー教室の長田先生からの伝言になります。

🔴11/11(日)のプリザーブドフラワー教室は満席です。

🔴11/28(水)19:00〜のハーバリウムも満席になりました。

🔴11/14(水)14:30〜は残り1席です。

交通事故

いきなり、何という題名⁉️と思ったことでしょう。

実は日曜に交通事故に遇いました。

誰がって⁉️・・・それは私です。

しかも、孫の春くんをベビーカーに乗せて横断していた時に。

斜め前の道から車が突っ込んできて当たったのです。

ベビーカーもこの通り、タイヤが折れました。

私は後ろに思いっきり倒れ、腰と足がめっちゃ痛いわ、春くんは大泣き。

一体何が起こったのか、春くんに怪我が無いか、そればかりが気になりました。

そして、私と春くんは救急車🚑で病院に。

パトカー🚓も到着。

病院でレントゲンを取ったら、春くんも私も異常なしでした。

骨折もしてなくて一安心。

でも、次の日になったら、腰に加えて首まで痛くなり整形外科に行ったら軽いむち打ちでしょうとのこと。

そこで又レントゲンを取ったのですが、腰椎の何番めかの間隔が狭くなってますねと言われてしまいました。

直ぐ様「それは今回の事故でですか?」と言うと「いや今までの生活習慣からです」との先生の言葉。💦

そういやあ、父が脊柱管狭窄症だったのを思い出しました。

これを知らせる為に事故は起こったのかな?と思いました。

最近、妙に健康体操を週に何回かやろうと決意したのも、このせいだったのかもしれません。

それにしてもこのぐらいの痛みで済んで良かったです。

何より春くんに怪我が無かったのが最高に嬉しいし。😆💓

また、長男の頼りがいのある対応にも逞しさを感じました。

それに、事故の相手にこちらの主張はハッキリさせた上で、愛のある対応ができたので、自分の成長を感じられ、まるで事故がギフトのように思えてきました。

何とも言えない清々しさを感じて幸せに浸っていたのです。( ´∀`)

これって感じようと思って感じられるものじゃない、沸き上がってくるんですよね。(*´∀`)

昨日は痛いのに、なんか心が満たされ一人でニヤニヤしてました。(///∇///)

絶対変な奴だわあ。(///ω///)♪(笑)

今日の健康体操でも話したのですが、私は何かあったときに元に戻るだけじゃ嫌なのです。(  ̄ー ̄)ノ

だって元に戻るだけじゃ痛かった分だけ損じゃないですか⁉️

出来事が全て学びに変わるような生き方がしたい。(*´∀`)

昨日買ってきた本です。📕

まだ腰痛は全くないけど、出ないうちから予防しようと思って、私の健康体操には腰痛予防のプログラムを沢山入れることました。

最初は、「最近、めちゃ考え方も前向きでエネルギーも満ちてる感じがしてたのに、一体何故こんな事故を引き寄せたのかな?」と考えたりしたけど、やはり意味の無いことは起こらないって気がしました。

そして思ったのは、『私ってやっぱ運がいい』‼️🎵😀

フラダンス

今のこの時間もフラダンスですが、みんなのホールでは週に2回フラダンス教室があります。

この前の金曜のフラダンスのレッスンの様子です。

参加者は9名でした。

丁度通りかかった英ちゃんも一緒にパチリ。

素敵なフラダンスの方々を見て、お顔がめちゃニヤけていますね。( ´∀`)

事務室で聞いてて、その音楽だけでも癒されますが、覗いたらなんと皆さんの楽しそうな様子。💕

うっとりしちやいます。😍

東和代先生です。

とても素敵でチャーミングな先生です。😄

フラダンス、

月曜日7時30分〜8時30分

金曜日13時〜14時

一回500円が受講料です。

ワクワク楽しいフラダンスのレッスン、是非これからの人生に取り入れてみませんか?♪ヽ(´▽`)/

昨日の卓球大会

昨日は県武道館で卓球の大会がありました。

みんなのホールという名前で11ペア、つまり22人の方が出てくれました。😊

全体の参加者は102名とか聞いてますので、結構な割合ですね。😉

皆さん、熱戦を繰り広げられています。

応援に来てくれた方たちと一緒にお昼ごはん。🍙

まるで遠足に来てるよう。😍

こういうのって、好きだわあ。🤣

ペアの方たちです。

全員の写真を撮れなかったのが残念。💦

私は青井先生と出たのですが、これまた写真を撮るのを忘れてるし。😓

結果は5勝2敗で3位グループになりました。

んでもって、3位グループではあっさり1回戦で負けちゃいましたが。😅

みんなで外に出ていって楽しく卓球するのは刺激になって、本当に楽しいですね。😄💕

次回はまたより多くの人で、大会参加しましょう。♪ヽ(´▽`)/

参加された皆様、どうもお疲れ様でした。(*´∀`)

健康体操の普及

最近、何かをやる時に、「今、自分がどうしたいのか?」ということを問うようにしています。

その習慣が段々身に付いてきたのでしょうか、自分のしたいことが、沸き上がるように心に生じることが多々あります。😄

例えばホールのスケジュール。

お分かりのように11月からは月曜の午後にも健康体操が入りました。

解りやすいように黄色にしたりして。😙

月曜の1時だと、麻雀の人数合わせができないから無理かなあと思いましたが、麻雀は野中先生に来てもらうようお願いしました。

実はホールを使って私が一番やりたいことは、健康体操を普及させることなんです。😄

卓球はやはり年齢の関係とか、卓球という特殊なスポーツゆえ、好みが分かれます。

でも体操なら、いくつになってもやれるものだし、筋肉は一生鍛え続けたらいいものです。

ストレッチや筋トレ、体操で腰痛が改善されたり、足のしびれが取れた、膝の痛みが無くなったという話もよく聞きます。

皆さんに100歳まで自分の足で元気に歩ける身体作りをしてもらいたいというのが私の願いです。🤣

そのためには日課にしてもらいたいので、「ホールに行ったら100円で毎日体操できるよ」と皆さんに周知してもらいたい。

それも「午前も午後もやってるよ」って。😊

よく公民館とかでもやってますが、週に一度とか回数が少ないのです。

身体が続く限り、増やした分は、取り敢えず私が週に何回でもやりまっせ〜。\(^o^)/

そのうち、手伝ってくれる人は絶対現れてくれると確信してるし。😉✌️

だって、こんな社会に役立つこと、神様が力を貸さないなんてことありえない。😀

健康体操を普及させたい・・・何故だかわからないけど、そこに熱い思いがあります。(*´∀`)

手伝ってくれる人、どうぞ私に声をかけてくださいね〜❗❗🤣

長田先生の講座

来月の長田真由美先生のフラワー教室の案内になります。

⬇️プリザーブドフラワーは11日の日曜日で、作品の見本はホールの掲示板に飾っております。

⬇️今大ブレイクのハーバリウムです。

キッチンでするので、直ぐに定員一杯になります。

参加ご希望の方はお早めにお申し込みくださいね。

今回は14日(水)の14時半〜と28日(水)の19時〜となっております。