太極拳
2021.8.3
今日の太極拳は14名。
まずはマットを使っての導入から。
講師は加納賢先生です。
ゆっくりとした動作で体を沈めていき、丹田に力を入れます。
先生の響くような号令に合わせて、身体を動かしていきます。
ゆっくりとした体重移動は足腰の筋力を鍛え、バランス感覚を養い転倒予防に繋がります。
また気持ちが落ち着くので、精神的にも穏やかな気持ちで日常を送れるようになります。
毎週火曜日 10時～11時。
毎週水曜日 19時15分～20時15分。
60分間 500円です。
加納先生の太極拳、是非一度体験してみませんか？(*´∀`)♪
