今日の午後は、私の健康体操の日でした。

人数は9名とそれほど多くはないのですが、新しい方が沢山来られてて嬉しかったです。❤️

健康体操が終わったあと、私の健康体操に初めて参加してくださった下岡アユミさんと話してたら、なんと出身校も同じ、子供も同じ高校の卒業だとわかりました。

それで話に花が咲き、キッチンで長らくお喋りしました。🎵

アユミさんも私も両親を亡くしてしまった共通点があり、色々言ってくれる親がいないのはほんとに寂しいねえと話をしていました。

親は、これをしたらいけない、あれをした方がいいと転ばぬ先の杖をいつも用意してくれ、先々のことまで心配してくれていたような気がします。

子供に苦労させたくないから、あるいは子供が人からよく思ってもらいたいから、あれこれ言ってくれていたのかもしれません。

もし、母が生きていたら、スカートが短すぎると、今もきっと言ってくれていたでしょうね。

でも、自分のやりたいこと、したいことをしていなかったら、「何がやりたいのか？何が食べたいのか？どこに行きたいのか？」・・・それらが段々見えなくなってくる気がします。

まさしく、私の学生時代はそうでした。

自分が何がしたいのか見えなくなっていたのです。

この前読んだリリー・スウィステリアさんの【最強の叶え方】という本にこんなことが書いてありました。

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あなたがワクワクすることにまるで子供のように無邪気に取り組むことを、自分自身に許可するのです。・・・中略・・・自分の無邪気さを開花させていくと、ますますエネルギーに道あふれ、じぶんの「ワクワク」や「やりたい！」という導きの声が、今まで以上にはっきりと聞こえてくるようになりますよ。(p178)

〜〜〜〜〜〜〜〜

そしてその本の続きに、ワクワクすることをやっている人は、とても心が満たされているので、まわりの人を尊重できるようになると書いていました。

以下、抜粋します。

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好きなことをやっている人こそ、まわりの人が好きなことをやっている姿を、愛をもって見守り、応援することができるでしょう。

自分を最大限尊重している人は、人も大切にし、尊重することができます。心が満たされているからこそ、多くの愛をたくさんの人に注いでいけるようになります。

心配せず、あなたのワクワクをとことん大切にしてください。(p179)

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毎日遊んでいる私でいいんだ、とあらためて自分で自分の背中を押しました。(笑)

いい意味の自己中ってやっぱりいいですね。(ねっ、西条加代さん(笑))😄

人という字は支えあっているのではなく、しっかりと大地に足を踏みしめて立っている姿だそうです。

昨日は私の誕生日でした。🎁🎂

誕生日の決意といった大袈裟なものではないのですが(笑)、自分のキャラクターを最大限出して、自分の人生を楽しく歩んでいきたいと思います。❤️

ここのところ、トピックスが無かったので、【日々思ったこと】ばかり書いていました。(笑)

明日は久々に、２度目の麻雀教室のこと書きますね〜。😊✌️

乞うご期待❗

よく、色んな人から「毎日が楽しくて、こんなホールを作ってもらってありがたい」と言われます。

でも、こちらの方こそ、ホールを利用してもらって嬉しいし、ホールに来てくれている沢山の方が診療所も利用してくださって、ありがたい限りです。😄

それにホールは診療所とセットの主人の夢でもありました。

心から感謝です。😊

こんなことを聞いたことがあります。

【人の役に立っていることは必ず自分の役にも立っている。人様のお役に立つのに、自分の役には立たないというなら、それは間違いなく偽物】

人の為と書いて偽、つまり偽物。

お互いに役にたっててこそ本物。

一方通行なんてことは、まず有り得ないそうです。

昼間、混合卓球に行って、夜は、時間を忘れてズンバに没頭していました。

皆さんと共に過ごせる時間が最高です。＼(^o^)／❤️❤️❤️

この前、新崎 政幸さんから、難の多い人生と少ない人生、どちらがいいですか？と聞かれました。

即座に私は「少ない方がいいに決まっています❗」と言いました。
そしたらこういう答えが・・・

◆◆◆◆◆◆

難が無い人生は

『無難な人生』

難が有る人生は

『有難うの人生』

（ありがとう）

だから、難があるのは幸せな事なんですよぉ〜❣️
そう考えると、ほとんどの問題の解決は、本人の中にあるもので、本人の超えられない『難』は、来ないんです(*^o^*)

◆◆◆◆◆◆◆

なるほどと感心しました。😊

私はとにかく色んな人と接したい、見てみたいと好奇心旺盛な人間です。(笑)

あの人は止めておいた方が・・・・と人から言われたら、余計にどうしてだろう？ほんとにそうなのかな？と見てみたくてたまらなくなります。(笑) 天の邪鬼っていうのかな。

やりたい❗と思ったことにブレーキをかけるのは苦手だから、猪突猛進してしまいますね。

だから、たまに頭打つこともありますが、振り返って見たら、全て自分のいい学びとなっています。

そこで、思わぬ一生の友を得たりもするし。

乗り越えられない難は無いのなら、それが自分にとって必要な学びなんでしょうね。

これからも難のある人生どんとこい、有難いと受けてたちます。(笑)

失敗なんて存在しない、それは【こうすれば失敗するということがわかったという成功】の積み重ねなんですよね。😊

ものは全て考えようってことかな・・・。😄

明日も楽しい１日を過ごします❗♪ヽ(´▽｀)/

皆さんも楽しいホリデイを❤️

今日の９時からの健康体操は澤近真理先生の初レッスンでした。

参加者は22名。

  
受けた感想は、とにかく効く〜。😍

さすがはピラティスの先生だなあって思いました。❤️

呼吸と連動させて、一つ一つの動きを説明していってくださるので、ゆっくりとした動きが体幹に効いています。

澤近先生はなっ、なっ、なんと9ヶ所のジムでレッスンをされておられます。😊

●ココナッツ朝生田

●ココナッツ古三津

●レン

●アズサスポーツ

●アクトス

●コミセン

●中央公園

●ハーツ本町

●アデージョ

やっておられる種目は、ピラティス、ウェーブリングストレッチ、ジョギングインストラクター、水泳(水泳上級指導員)やアクアビクスなどです。

澤近先生です。

こんな凄い先生が、みんなのホールの健康体操のボランティアに来てくださるなんて奇跡としかいいようがありません。(○_○)！！

皆さん、受けないと絶対損ですよ❗

それに澤近先生、気さくな感じでトークも楽しく、ついつい引き込まれちゃいます。😄

ピラティスの専門だから呼吸のコツも細かく指導してくださいます。

寝ているわけではありません❗(笑)

ドローインの体幹トレーニングをしています。

澤近真理先生のレッスンは毎週金曜日９時〜９時５０分です。

ただし、7月28日(金)だけはご都合が悪いそうです。

プロの先生の素晴らしい健康体操、是非受けて体感してみてくださいね〜。🎵

今日のディスコンは15名の参加でした。

５チームだったので、総当たり戦となりました。

ダッシュは惜しくも連勝ならず。

優勝したのは・・・

ダブル石川チーム。🏆✨💍✨

２回目の優勝です。

左から田中敦子さん、石川トシ子さん、石川史朗さんです。

みんな上手すぎ。(○_○)！！

私は尚ちゃんとなっちゃんの３人で【タオル】というチームで出場したのですが、なんと一勝もできず最下位。(笑)

でも楽しかったあ❗❗❗😊

次回は、13日の木曜日、14時〜16時です。

卓球はちょっと無理だけどゲームがしたいと言われる方にピッタリのスポーツです。

二時間ウロウロするので運動にもなるし、仲間もできて一石二鳥です。🎵

お一人からでも申し込みできますよ。🆗‼️

ご参加お待ちしていま〜す。😄

昨日は初めての麻雀教室でした。

先生は４人に生徒は13人。

人数が多かったので、３テーブルに分けて行いました。

それもキッチンに２テーブル、倉庫に１テーブルと。

みんな、難しいけど楽しい❤️と真剣にやっておられました。

男性の方が先生です。😄

わからないところは本を見ながら。

隣で太極拳をやっておられた方、ちょっとうるさかったかもで、すみません。😅

ガチャガチャガチャ・・・まずは並べるところから。

先生に持っているパイの意味を教えてもらいます。

東原先生が用意してくださったアンチョコがとても役にたちました。😊

初めての麻雀で頭がこんがらがってしまったので、昨晩、本を買ってきました。😊

超カンタンにわかるという文字に惹かれて。(笑)

しかし、麻雀は奥が深そうですねえ。

体操や卓球で身体を鍛えを鍛え、麻雀で頭を鍛えると言ったところでしょうか？😊

麻雀教室 毎週水曜日 14時〜16時 ２時間３００円です。

トップになった人には次回の無料券を差し上げます❗というはずだったのですが、まだ順位をつけるほどのところまでいかないので、上達したときのお楽しみということで、皆さん勝負できるように早く上達してくださいね。😄💕

次回は松澤宏充さんが麻雀パイを寄付してくださったので、４卓でできそうです。😄

またご寄付いただける方はご連絡くださ〜い。💕

教室に参加ご希望の方はお申し込みくださいね。💌

それから７月はキッチンと倉庫に分かれてやっていただきますが、人数が多いので８月からは体育室の方でやっていただきます。

すみませんが、７月だけ我慢してくださいね。

頭のアンチエイジング、楽しみながらやりましょう。🎵

台風も大したことが無くて良かったですね。

昨日読んでいた本にこんなことが書いてありました。

楽しい人生とは、もう一回生まれても、この人生を生きたいという考え方をする人のこと

とありました。
実は私はもう一回生まれてきてもこの人生がいい❗と思ってる一人です。😊

毎日がハッピーでめちゃ楽しくて。💕💕💕

以前、友人と輪廻転生の話をしていて、「悟りをひらくと、輪廻転生を終わらすことができ、この地球上に生まれなくてすむのよ。だから悟りをひらきたいと思うでしょう」と聞かれて、？？？。

「いや、私はもう一度ここに生まれ、みんなに会いたい❗」と言いました。

ここにいると、毎日新しい出会いがあり、色んな人に会え、その中から沢山の学びがあって、人の愛を感じとることができます。

笑いが絶えない日々とも言えますね。😄⤴️

大家族のような愛を感じて過ごせるって最高に楽しいです。😍💕

明日はスタッフのマキちゃんとカレーを作って食べる予定です。

うちの長男夫婦も子供を連れてお昼に来ることになりました。

ついでに写真まで載せちゃいますが(笑)、４ヶ月になった孫の春輝です❗

さて、明日は、麻雀教室が始まります。

またその様子をレポートしますので、明日のブログも覗いてみてくださいね〜。🎵

７月から新たに始まったシェイプアップ講座❗

今日の参加者は初めてにも関わらず12名。💕

担当してくださる松本裕子先生です。

勝負服で登場😊

軽快な音楽に合わせてタオルを使ってストレッチしたり、肩甲骨回りを動かしていきます。

立ってする体操も上半身を鍛えたり下半身を鍛えたり、目まぐるしく変化していくので飽きさせません。

ジャジャ〜〜〜ンとロッキーのテーマソングにのって後半にさしかかり、腹筋へと移っていきます。

音楽に合わせて楽しく行うことで、しんどい腹筋も楽しく感じるから不思議です。❤️

50分とは思えない、あっという間に終わったシェイプアップ講座でした。😊
身体全体をほぐせて、全身がホカホカあったまったように感じました。

本当に楽しい50分間です。😍

是非皆さんも体験してみてくださいね。💕

健康体操もいいけれど、リズムに合わせてやると気分もノリノリになってヒートアップしますよ。🎵

今月の健康体操とシェイプアップの担当者です。

シェイプアップは毎週火曜と金曜の14時10分〜15時 (50分間)、100円です。

私は今日は９時から岡田悠佳先生の健康体操、10時からズンバ、11時から中級卓球、そしてこのシェイプアップ講座と、５時間ほど運動しました。

元気に生んでもらった親に心から感謝です。❤️

今日は先週の水曜に行われた西岡先生の筋トレのレポートを載せますね。

レポーターは私の姉の橋本由美です。😄

確かにマシンを使わなくても、自分の身体を使った筋トレで身体はどんどん変わっていきます。

素晴らしいですね。😍

ではどうぞ❗

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西岡先生筋トレ部
水曜日 午後７時半〜９時

550円

さぁ、この日のメニューも盛りだくさん。円形になって、共に励まし合い、笑い合ながらの90分。

写真にありませんが、ストレッチから始まり、肩甲骨へ。肩甲骨の運動を教えてもらってから、肩こりがなくなり、猫背が治ってきましたよ。そして、首が伸びて顔が小さく見えてきました。みんな美人になっていきます(^_^;)

写真の肩の運動も、効果抜群😊

そして、腹筋。

下写真は、中臀筋を鍛えてます。

立ち姿綺麗になって行きます〜❣️

さあ、いよいよスクワット。

色々なスクワットがあることに驚きます。その場スクワットに、片足スクワット。

写真のような壁スクワットにステップクワット。
西岡先生のおかげで、みんなの体が変わっていきます。積み重ねって、大事ですね(o^^o)

肩の上がらなかった人が、先生のゴットハンドで帰りには上がったり、腰の痛い人には、宿題もらったり(o^^o)

私も痛い足を持て余さなくなってきましたよ。

西岡先生、本当にありがとうございます❣️これからも、先生のご指導大切にみんなで頑張ります。
みなさん、元気に年を重ねましょう😊

そのためにも、一緒に楽しみませんか。お待ちしてまーす❣️

まだ先の話なのですが、忘年会を兼ねて、年末の12月９日(土)〜10日(日)に香川のまんのう公園のイルミネーションを見に行きませんか？

ホームページの去年のイルミネーションの画像です。

友だちから、あそこは素晴らしいよと聞いた後、この写真を見てしまったので、無性に行きたくてしょうがなくなり、いてもたってもいられなくなりました。😄

やっぱり私は根っからの感情人間だなあ。(笑)

やりたいことは即行動、思ったら我慢できない性分なので(笑)、マキちゃんに言ってチラシを作ってもらいました。

ホールの掲示板に貼りました。

旅行の幹事は健康体操やシェイプアップ講座でお馴染みの松本裕子さんです。😄

９日の10時ぐらいに出発して、金比羅さんにお参りに行き(しんどい方は下で待っててください)、まんのう公園のイルミネーションを見て、夜８時くらいから飲み放題付き合の宴会となります。
次の日の朝食を食べてから散策に行き、どこかで豪勢なお昼ごはんを食べましょう。❤️

三時ぐらいには帰ってくる予定です。

行程表は確定しましたら、またお見せしますね。
大型バス🚌行くので定員は45名、金額は約20,000円。

多分道中の🚌も、めっちゃ盛り上がるでしょうね〜。(笑)🍺⤴️⤴️⤴️

あっ、最後に一言付け加えますが、これが忘年会となりますので、去年やったパーティーは行いません

参加ご希望の方は、ライン、お電話、メール、フェイスブック、何でもいいので、お早めにお申し込みください。💌♪ヽ(´▽｀)/

大家族で旅行に行ったら、楽しいこと絶対間違いなしですよ❗＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／