1
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 1 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
青井卓球 10:00 AM
青井卓球
7月 1 @ 10:00 AM – 12:00 PM
 
初級卓球 12:00 PM
初級卓球
7月 1 @ 12:00 PM – 2:00 PM
 
健康体操 2:10 PM
健康体操
7月 1 @ 2:10 PM – 3:00 PM
 
中級卓球 3:10 PM
中級卓球
7月 1 @ 3:10 PM – 5:10 PM
 
フラダンス 7:30 PM
フラダンス
7月 1 @ 7:30 PM – 8:30 PM
 
2
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 2 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
太極拳 10:00 AM
太極拳
7月 2 @ 10:00 AM – 11:00 AM
 
初級卓球 11:10 AM
初級卓球
7月 2 @ 11:10 AM – 1:10 PM
 
健康体操 1:20 PM
健康体操
7月 2 @ 1:20 PM – 2:10 PM
 
きそ卓球 2:20 PM
きそ卓球
7月 2 @ 2:20 PM – 4:20 PM
 
中級卓球 4:20 PM
中級卓球
7月 2 @ 4:20 PM – 6:20 PM
 
太極拳 7:30 PM
太極拳
7月 2 @ 7:30 PM – 8:30 PM
 
3
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 3 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
初級卓球 10:00 AM
初級卓球
7月 3 @ 10:00 AM – 12:00 PM
卓球をしたことの無い方もお気軽にご参加ください。ラケットはお貸しします。
健康体操 1:00 PM
健康体操
7月 3 @ 1:00 PM – 1:50 PM
 
東原卓球 2:00 PM
東原卓球
7月 3 @ 2:00 PM – 4:00 PM
 
中級卓球 4:00 PM
中級卓球
7月 3 @ 4:00 PM – 6:00 PM
 
アンチエイジング・ヨガ 7:30 PM
アンチエイジング・ヨガ
7月 3 @ 7:30 PM – 8:30 PM
インストラクター 岩田千夏 一般社団法人 日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士 ヨーガは簡単な「体操」「呼吸法」「リラクゼーション法」「瞑想法」の四つの方法でカラダ・呼吸・ココロに働きかけます。 毎日をより元気に生き生きと過ごすために、どうぞご参加ください。    
4
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 4 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
初級卓球 10:00 AM
初級卓球
7月 4 @ 10:00 AM – 12:00 PM
卓球をしたことの無い方もお気軽にご参加ください。ラケットはお貸しします。
健康体操 1:00 PM
健康体操
7月 4 @ 1:00 PM – 1:50 PM
 
中級卓球 3:00 PM
中級卓球
7月 4 @ 3:00 PM – 5:00 PM
 
卓球 7:00 PM
卓球
7月 4 @ 7:00 PM – 9:00 PM
 
5
ピラティス 9:00 AM
ピラティス
7月 5 @ 9:00 AM – 9:50 AM
澤近真理先生によるピラティスです。体幹を鍛え、姿勢や身体の歪みの矯正に効果的で、年齢を問わずどなたでもできます。
健康体操 10:00 AM
健康体操
7月 5 @ 10:00 AM – 10:50 AM
この日はボールを使って体操します。 スモールボールで可動域を増やし、楽しく体操しましょう。
中級卓球 11:00 AM
中級卓球
7月 5 @ 11:00 AM – 1:00 PM
 
フラダンス 1:10 PM
フラダンス
7月 5 @ 1:10 PM – 2:10 PM
 
朝井卓球 2:20 PM
朝井卓球
7月 5 @ 2:20 PM – 4:20 PM
 
中級卓球 7:00 PM
中級卓球
7月 5 @ 7:00 PM – 9:00 PM
 
6
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 6 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
ビューティ・ヨガ 10:00 AM
ビューティ・ヨガ
7月 6 @ 10:00 AM – 11:00 AM
インストラクター 山地史詠子先生 NPO法人国際ヨガ協会 松山道後学園 学園長 ヨガはどなたでも行えます。足先、指先から十分ほぐし、身体の歪み・ねじれを修正します。 自分の心と身体を見つめることで不調を改善することができます。 「明日の元気は自分次第」がモットーです。私と一緒にヨガをしませんか?
初級卓球 11:10 AM
初級卓球
7月 6 @ 11:10 AM – 1:10 PM
 
きそ卓球 1:10 PM
きそ卓球
7月 6 @ 1:10 PM – 3:10 PM
 
中級卓球 3:10 PM
中級卓球
7月 6 @ 3:10 PM – 5:10 PM
 
中級卓球 7:00 PM
中級卓球
7月 6 @ 7:00 PM – 9:00 PM
 
8
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 8 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
青井卓球 10:00 AM
青井卓球
7月 8 @ 10:00 AM – 12:00 PM
 
初級卓球 12:00 PM
初級卓球
7月 8 @ 12:00 PM – 2:00 PM
 
健康体操 2:10 PM
健康体操
7月 8 @ 2:10 PM – 3:00 PM
 
中級卓球 3:10 PM
中級卓球
7月 8 @ 3:10 PM – 5:10 PM
 
フラダンス 7:30 PM
フラダンス
7月 8 @ 7:30 PM – 8:30 PM
 
9
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 9 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
太極拳 10:00 AM
太極拳
7月 9 @ 10:00 AM – 11:00 AM
 
初級卓球 11:10 AM
初級卓球
7月 9 @ 11:10 AM – 1:10 PM
 
健康体操 1:20 PM
健康体操
7月 9 @ 1:20 PM – 2:10 PM
 
きそ卓球 2:20 PM
きそ卓球
7月 9 @ 2:20 PM – 4:20 PM
 
中級卓球 4:20 PM
中級卓球
7月 9 @ 4:20 PM – 6:20 PM
 
太極拳 7:30 PM
太極拳
7月 9 @ 7:30 PM – 8:30 PM
 
10
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 10 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
初級卓球 10:00 AM
初級卓球
7月 10 @ 10:00 AM – 12:00 PM
卓球をしたことの無い方もお気軽にご参加ください。ラケットはお貸しします。
健康体操 1:00 PM
健康体操
7月 10 @ 1:00 PM – 1:50 PM
 
東原卓球 2:00 PM
東原卓球
7月 10 @ 2:00 PM – 4:00 PM
 
中級卓球 4:00 PM
中級卓球
7月 10 @ 4:00 PM – 6:00 PM
 
アンチエイジング・ヨガ 7:30 PM
アンチエイジング・ヨガ
7月 10 @ 7:30 PM – 8:30 PM
インストラクター 岩田千夏 一般社団法人 日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士 ヨーガは簡単な「体操」「呼吸法」「リラクゼーション法」「瞑想法」の四つの方法でカラダ・呼吸・ココロに働きかけます。 毎日をより元気に生き生きと過ごすために、どうぞご参加ください。    
11
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 11 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
初級卓球 10:00 AM
初級卓球
7月 11 @ 10:00 AM – 12:00 PM
卓球をしたことの無い方もお気軽にご参加ください。ラケットはお貸しします。
健康体操 1:00 PM
健康体操
7月 11 @ 1:00 PM – 1:50 PM
 
中級卓球 2:00 PM
中級卓球
7月 11 @ 2:00 PM – 4:00 PM
 
卓球 7:00 PM
卓球
7月 11 @ 7:00 PM – 9:00 PM
 
12
ピラティス 9:00 AM
ピラティス
7月 12 @ 9:00 AM – 9:50 AM
澤近真理先生によるピラティスです。体幹を鍛え、姿勢や身体の歪みの矯正に効果的で、年齢を問わずどなたでもできます。
健康体操 10:00 AM
健康体操
7月 12 @ 10:00 AM – 10:50 AM
この日はボールを使って体操します。 スモールボールで可動域を増やし、楽しく体操しましょう。
中級卓球 11:00 AM
中級卓球
7月 12 @ 11:00 AM – 1:00 PM
 
フラダンス 1:10 PM
フラダンス
7月 12 @ 1:10 PM – 2:10 PM
 
朝井卓球 2:20 PM
朝井卓球
7月 12 @ 2:20 PM – 4:20 PM
 
中級卓球 7:00 PM
中級卓球
7月 12 @ 7:00 PM – 9:00 PM
 
13
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 13 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
ビューティ・ヨガ 10:00 AM
ビューティ・ヨガ
7月 13 @ 10:00 AM – 11:00 AM
インストラクター 山地史詠子先生 NPO法人国際ヨガ協会 松山道後学園 学園長 ヨガはどなたでも行えます。足先、指先から十分ほぐし、身体の歪み・ねじれを修正します。 自分の心と身体を見つめることで不調を改善することができます。 「明日の元気は自分次第」がモットーです。私と一緒にヨガをしませんか?
初級卓球 11:10 AM
初級卓球
7月 13 @ 11:10 AM – 1:10 PM
 
きそ卓球 1:10 PM
きそ卓球
7月 13 @ 1:10 PM – 3:10 PM
 
中級卓球 3:10 PM
中級卓球
7月 13 @ 3:10 PM – 5:10 PM
 
中級卓球 7:00 PM
中級卓球
7月 13 @ 7:00 PM – 9:00 PM
 
14
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 14 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
初級卓球 10:00 AM
初級卓球
7月 14 @ 10:00 AM – 12:00 PM
卓球をしたことの無い方もお気軽にご参加ください。ラケットはお貸しします。
青井卓球 1:00 PM
青井卓球
7月 14 @ 1:00 PM – 3:00 PM
 
中級卓球 3:00 PM
中級卓球
7月 14 @ 3:00 PM – 5:00 PM
 
中級卓球 7:00 PM
中級卓球
7月 14 @ 7:00 PM – 9:00 PM
 
15
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 15 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
青井卓球 10:00 AM
青井卓球
7月 15 @ 10:00 AM – 12:00 PM
 
初級卓球 1:00 PM
初級卓球
7月 15 @ 1:00 PM – 3:00 PM
 
中級卓球 3:00 PM
中級卓球
7月 15 @ 3:00 PM – 5:00 PM
 
卓球 7:00 PM
卓球
7月 15 @ 7:00 PM – 9:00 PM
 
16
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 16 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
太極拳 10:00 AM
太極拳
7月 16 @ 10:00 AM – 11:00 AM
 
初級卓球 11:10 AM
初級卓球
7月 16 @ 11:10 AM – 1:10 PM
 
朝井卓球 1:00 PM
朝井卓球
7月 16 @ 1:00 PM – 3:00 PM
 
健康体操 1:20 PM
健康体操
7月 16 @ 1:20 PM – 2:10 PM
 
きそ卓球 2:20 PM
きそ卓球
7月 16 @ 2:20 PM – 4:20 PM
 
初級卓球 3:00 PM
初級卓球
7月 16 @ 3:00 PM – 5:00 PM
 
中級卓球 4:20 PM
中級卓球
7月 16 @ 4:20 PM – 6:20 PM
 
太極拳 7:30 PM
太極拳
7月 16 @ 7:30 PM – 8:30 PM
 
17
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 17 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
初級卓球 10:00 AM
初級卓球
7月 17 @ 10:00 AM – 12:00 PM
卓球をしたことの無い方もお気軽にご参加ください。ラケットはお貸しします。
健康体操 1:00 PM
健康体操
7月 17 @ 1:00 PM – 1:50 PM
 
東原卓球 2:00 PM
東原卓球
7月 17 @ 2:00 PM – 4:00 PM
 
中級卓球 4:00 PM
中級卓球
7月 17 @ 4:00 PM – 6:00 PM
 
アンチエイジング・ヨガ 7:30 PM
アンチエイジング・ヨガ
7月 17 @ 7:30 PM – 8:30 PM
インストラクター 岩田千夏 一般社団法人 日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士 ヨーガは簡単な「体操」「呼吸法」「リラクゼーション法」「瞑想法」の四つの方法でカラダ・呼吸・ココロに働きかけます。 毎日をより元気に生き生きと過ごすために、どうぞご参加ください。    
18
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 18 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
初級卓球 10:00 AM
初級卓球
7月 18 @ 10:00 AM – 12:00 PM
卓球をしたことの無い方もお気軽にご参加ください。ラケットはお貸しします。
健康体操 1:00 PM
健康体操
7月 18 @ 1:00 PM – 1:50 PM
 
中級卓球 2:00 PM
中級卓球
7月 18 @ 2:00 PM – 4:00 PM
 
卓球 7:00 PM
卓球
7月 18 @ 7:00 PM – 9:00 PM
 
19
ピラティス 9:00 AM
ピラティス
7月 19 @ 9:00 AM – 9:50 AM
澤近真理先生によるピラティスです。体幹を鍛え、姿勢や身体の歪みの矯正に効果的で、年齢を問わずどなたでもできます。
健康体操 10:00 AM
健康体操
7月 19 @ 10:00 AM – 10:50 AM
この日はボールを使って体操します。 スモールボールで可動域を増やし、楽しく体操しましょう。
中級卓球 11:00 AM
中級卓球
7月 19 @ 11:00 AM – 1:00 PM
 
フラダンス 1:10 PM
フラダンス
7月 19 @ 1:10 PM – 2:10 PM
 
朝井卓球 2:20 PM
朝井卓球
7月 19 @ 2:20 PM – 4:20 PM
 
中級卓球 7:00 PM
中級卓球
7月 19 @ 7:00 PM – 9:00 PM
 
20
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 20 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
ビューティ・ヨガ 10:00 AM
ビューティ・ヨガ
7月 20 @ 10:00 AM – 11:00 AM
インストラクター 山地史詠子先生 NPO法人国際ヨガ協会 松山道後学園 学園長 ヨガはどなたでも行えます。足先、指先から十分ほぐし、身体の歪み・ねじれを修正します。 自分の心と身体を見つめることで不調を改善することができます。 「明日の元気は自分次第」がモットーです。私と一緒にヨガをしませんか?
初級卓球 11:10 AM
初級卓球
7月 20 @ 11:10 AM – 1:10 PM
 
きそ卓球 1:10 PM
きそ卓球
7月 20 @ 1:10 PM – 3:10 PM
 
中級卓球 3:10 PM
中級卓球
7月 20 @ 3:10 PM – 5:10 PM
 
中級卓球 7:00 PM
中級卓球
7月 20 @ 7:00 PM – 9:00 PM
 
22
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 22 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
青井卓球 10:00 AM
青井卓球
7月 22 @ 10:00 AM – 12:00 PM
 
初級卓球 12:00 PM
初級卓球
7月 22 @ 12:00 PM – 2:00 PM
 
健康体操 2:10 PM
健康体操
7月 22 @ 2:10 PM – 3:00 PM
 
中級卓球 3:10 PM
中級卓球
7月 22 @ 3:10 PM – 5:10 PM
 
フラダンス 7:30 PM
フラダンス
7月 22 @ 7:30 PM – 8:30 PM
 
23
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 23 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
太極拳 10:00 AM
太極拳
7月 23 @ 10:00 AM – 11:00 AM
 
初級卓球 11:10 AM
初級卓球
7月 23 @ 11:10 AM – 1:10 PM
 
健康体操 1:20 PM
健康体操
7月 23 @ 1:20 PM – 2:10 PM
 
きそ卓球 2:20 PM
きそ卓球
7月 23 @ 2:20 PM – 4:20 PM
 
中級卓球 4:20 PM
中級卓球
7月 23 @ 4:20 PM – 6:20 PM
 
太極拳 7:30 PM
太極拳
7月 23 @ 7:30 PM – 8:30 PM
 
24
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 24 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
初級卓球 10:00 AM
初級卓球
7月 24 @ 10:00 AM – 12:00 PM
卓球をしたことの無い方もお気軽にご参加ください。ラケットはお貸しします。
健康体操 1:00 PM
健康体操
7月 24 @ 1:00 PM – 1:50 PM
 
東原卓球 2:00 PM
東原卓球
7月 24 @ 2:00 PM – 4:00 PM
 
中級卓球 4:00 PM
中級卓球
7月 24 @ 4:00 PM – 6:00 PM
 
アンチエイジング・ヨガ 7:30 PM
アンチエイジング・ヨガ
7月 24 @ 7:30 PM – 8:30 PM
インストラクター 岩田千夏 一般社団法人 日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士 ヨーガは簡単な「体操」「呼吸法」「リラクゼーション法」「瞑想法」の四つの方法でカラダ・呼吸・ココロに働きかけます。 毎日をより元気に生き生きと過ごすために、どうぞご参加ください。    
25
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 25 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
初級卓球 10:50 AM
初級卓球
7月 25 @ 10:50 AM – 12:50 PM
 
健康体操 1:00 PM
健康体操
7月 25 @ 1:00 PM – 1:50 PM
 
中級卓球 3:00 PM
中級卓球
7月 25 @ 3:00 PM – 5:00 PM
 
卓球 7:00 PM
卓球
7月 25 @ 7:00 PM – 9:00 PM
 
26
ピラティス 9:00 AM
ピラティス
7月 26 @ 9:00 AM – 9:50 AM
澤近真理先生によるピラティスです。体幹を鍛え、姿勢や身体の歪みの矯正に効果的で、年齢を問わずどなたでもできます。
健康体操 10:00 AM
健康体操
7月 26 @ 10:00 AM – 10:50 AM
この日はボールを使って体操します。 スモールボールで可動域を増やし、楽しく体操しましょう。
中級卓球 11:00 AM
中級卓球
7月 26 @ 11:00 AM – 1:00 PM
 
フラダンス 1:10 PM
フラダンス
7月 26 @ 1:10 PM – 2:10 PM
 
朝井卓球 2:20 PM
朝井卓球
7月 26 @ 2:20 PM – 4:20 PM
 
中級卓球 7:00 PM
中級卓球
7月 26 @ 7:00 PM – 9:00 PM
 
27
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 27 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
ビューティ・ヨガ 10:00 AM
ビューティ・ヨガ
7月 27 @ 10:00 AM – 11:00 AM
インストラクター 山地史詠子先生 NPO法人国際ヨガ協会 松山道後学園 学園長 ヨガはどなたでも行えます。足先、指先から十分ほぐし、身体の歪み・ねじれを修正します。 自分の心と身体を見つめることで不調を改善することができます。 「明日の元気は自分次第」がモットーです。私と一緒にヨガをしませんか?
初級卓球 11:10 AM
初級卓球
7月 27 @ 11:10 AM – 1:10 PM
 
きそ卓球 1:10 PM
きそ卓球
7月 27 @ 1:10 PM – 3:10 PM
 
中級卓球 3:10 PM
中級卓球
7月 27 @ 3:10 PM – 5:10 PM
 
中級卓球 7:00 PM
中級卓球
7月 27 @ 7:00 PM – 9:00 PM
 
28
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 28 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
初級卓球 10:00 AM
初級卓球
7月 28 @ 10:00 AM – 12:00 PM
卓球をしたことの無い方もお気軽にご参加ください。ラケットはお貸しします。
青井卓球 1:00 PM
青井卓球
7月 28 @ 1:00 PM – 3:00 PM
 
中級卓球 3:00 PM
中級卓球
7月 28 @ 3:00 PM – 5:00 PM
 
中級卓球 7:00 PM
中級卓球
7月 28 @ 7:00 PM – 9:00 PM
 
29
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 29 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
青井卓球 10:00 AM
青井卓球
7月 29 @ 10:00 AM – 12:00 PM
 
初級卓球 12:00 PM
初級卓球
7月 29 @ 12:00 PM – 2:00 PM
 
健康体操 2:10 PM
健康体操
7月 29 @ 2:10 PM – 3:00 PM
 
中級卓球 3:10 PM
中級卓球
7月 29 @ 3:10 PM – 5:10 PM
 
フラダンス 7:30 PM
フラダンス
7月 29 @ 7:30 PM – 8:30 PM
 
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健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 30 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
太極拳 10:00 AM
太極拳
7月 30 @ 10:00 AM – 11:00 AM
 
初級卓球 11:10 AM
初級卓球
7月 30 @ 11:10 AM – 1:10 PM
 
健康体操 1:20 PM
健康体操
7月 30 @ 1:20 PM – 2:10 PM
 
きそ卓球 2:20 PM
きそ卓球
7月 30 @ 2:20 PM – 4:20 PM
 
中級卓球 4:20 PM
中級卓球
7月 30 @ 4:20 PM – 6:20 PM
 
太極拳 7:30 PM
太極拳
7月 30 @ 7:30 PM – 8:30 PM
 
31
健康体操 9:00 AM
健康体操
7月 31 @ 9:00 AM – 9:50 AM
持参物はバスタオル,汗ふきタオルと飲み物です。
初級卓球 10:00 AM
初級卓球
7月 31 @ 10:00 AM – 12:00 PM
卓球をしたことの無い方もお気軽にご参加ください。ラケットはお貸しします。
健康体操 1:00 PM
健康体操
7月 31 @ 1:00 PM – 1:50 PM
 
東原卓球 2:00 PM
東原卓球
7月 31 @ 2:00 PM – 4:00 PM
 
中級卓球 4:00 PM
中級卓球
7月 31 @ 4:00 PM – 6:00 PM
 
アンチエイジング・ヨガ 7:30 PM
アンチエイジング・ヨガ
7月 31 @ 7:30 PM – 8:30 PM
インストラクター 岩田千夏 一般社団法人 日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士 ヨーガは簡単な「体操」「呼吸法」「リラクゼーション法」「瞑想法」の四つの方法でカラダ・呼吸・ココロに働きかけます。 毎日をより元気に生き生きと過ごすために、どうぞご参加ください。