みんなでお料理、今日の参加者は10名でした。
今回は白身魚をメインにしたトマトソースベースの野菜煮込み。曽我部さんがクラゲの酢の物を作ってくれ、立田さんがいたどりの山菜の煮物を添えてくれました。
デザートは松ちゃん提案の豆腐白玉のプルーツポンチ。
どの味も絶品、リッチなお昼に大満足で話も弾み、あっという間のランチタイムでした。

夜は西岡先生の筋トレにも参加してきました。
こちらの参加者は15名。
正しいスクワットの仕方を教えていただき特訓したものだから、今も膝がガクガクしています。😅
先生曰く、大腿部をうまく使えないと膝ばかり使おうとするので、膝を痛める原因になるのだそうです。

まるで、合宿してるような錯覚。(笑)
一人では絶体やらないだろうなと思うトレーニング。
これからどのように身体が変わっていくか楽しみです。(^○^)

今日はみんなでお料理の日。
メニューは「豚キムチ、曽我部さんの卵スープ、大根と人参のサラダ、白ご飯、直ちゃんのデザート、コーヒー」でした。

曽我部さんの、「熱々をみんなに食べさせてあげたい」とのこだわりから、ちょっと時間がかかりましたが、みんなで頑張って作ったお料理は絶品。😍

次回のメニューは「白身魚と角切り野菜の蒸し煮、酢の物他」となります。

定員は15名ですので、参加ご希望の方はお早めにご連絡下さいね。❤

５月18日(水)のみんなでお料理、早くも17人の申し込みがあり、締め切りとさせていただきます。
前回、20名で行いましたところ、多すぎるとの指摘があり、今回は少し人数を減らすことにしました。

今回のメニューは、【豚キムチ、卵スープ、塩昆布キャベツ、デザート、コーヒー】です。(コーヒーはインスタントですが。😅)

続いて５月25日(水)のみんなでお料理の募集を致します。
メニューは
【白身魚と角切り野菜の蒸し煮、パン、サラダ、デザート、コーヒー】です。
参加ご希望の方は電話、ファックス、メール、お問い合わせフォーム、現地で直接、いずれのやり方でもいいのでお申し込みをお願いします。

定員を越える場合は新規の方を優先させていただきますので、何卒ご了承くださいませ。

今日のお料理は20名参加、鶏肉をメインにしたたっぷりオニオンのヘルシー料理でした。
玉ねぎは父の作った巨大新玉ねぎを使いました。
持っているのは光藤さん。(*^O^*)

メインディッシュにスープ、サラダ、デザート、アフターコーヒーと、ちゃんとしたランチメニューって感じになりました。
おしゃべりしながらみんなと食べるお昼は格別でした。😄❤

次回は５月18日の水曜日11時からです。
定員は15名ですので、参加ご希望の方はご連絡下さいね。😄💕💕

今夜は19時から21時までダンスの練習しておおります。
参加者は  ただ今９人。

曲目はtrfの【クレイジーゴナクレイジー】です。
５月８日日曜日のオープニングイベントで頑張って踊りますので是非見にきてくださいね。(*^^*)

それから16日以降の予定表にはダンスのプログラムも入ります。(*^ー^)ノ♪
余興の為のダンス練習は19時から、脂肪燃焼ボディシェイプの為の運動は20時から行う予定です。(*´∀`)♪

みんなでナイスバディ目指してレッツゴーゴーヽ(^○^)ノ♪♪