セルフ整体
今日はセルフ整体初日でした。
参加者は15人。
やってくださるのは、秦則夫先生。
秦先生は2009年から古川西で開業している「さつき整骨院」の院長先生です。
また整骨院だけでなく、もみほぐし、訪問鍼灸もやっておられ、身体の痛みなどに悩まれる方への幅広いケアを行っておられます。
痛みには全て原因があります。
日常の姿勢や歩き方が原因で、ある日突然痛みが吹き出るように出てくるそうです。
突然起こったわけではなく、それまでの積み重ねで身体に歪みが生じてきて、症状が出る頃には我慢できなくなっていることが多いとのこと。
秦院長先生の整骨院で働かれています。
智代ちゃんのモデルで姿勢チェックポイントを教えてもらい、二人組のペアでお互いチェックしあいます。
テニスボールをご用意してくださり、転倒防止や、冷え性に効く、家でやれるながら運動をご紹介くださいました。
年を取って転倒することが多くなるのは足の指が使えてない証拠。
足の指を動かすための運動もいくつかご紹介いただきました。
一人一人順番に押さえていってくださいます。
これは、腰痛に効くツボを押してもらっているところです。
腰痛持ちの人は押さえることで激痛が走るようです。
四十肩とかも動かすことによって症状が改善されるとのことで、大事にしすぎは決して良くないというお話でした。
知らない知識や家でできるケア、またツボを押してもらったりと、今日はとても有意義でした。
秦先生のセルフ整体、次回は11月20日(月)、13時〜14時 200円です。
家でできる効果的なマッサージやストレッチを教えていただけるので、ご自分の身体の歪みを取って百歳まで自分の足でしっかり歩ける身体作りをしていきましょう。😙🎵
ーーーー明日のお知らせーーーー
明日の栗田治先生のピラティスは澤近真理先生の代行となります。
澤近先生のピラティスも是非❗