健康的な身体作りを目的に、ストレッチや筋トレ、
有酸素運動を組み合わせ楽しく体操します。

『卓球入門』『きそ卓球』『初級卓球』『中級卓球』の４つの段階に分けられています。
 
先生の指導が受けられるクラスもありますので、お好みに応じてお楽しみください。
 
また、大会も毎月開催され、希望者の方はどなたでも参加可能です。
大会の様子を撮影した動画はこちらになります。
 
大会動画

3ない(飲まない、吸わない、賭けない)の健康麻雀です。
レベル分けした席で行いますし、初心者には丁寧な指導も致します。
卓で優勝された方には次回の無料券を差し上げます。

人生が楽しくなるための考え方を学びます。
ハッピーな生き方を手に入れ、人生を最高のものにしていきましょう。
 
毎週土曜日 10:00～12:00

インストラクター

加納 賢 （かのう けん）

沖縄剛柔流空手道五段
財団法人養神館合気道弐段
全日本体道連盟三段
呉式太極拳 琉汪館

太極拳は「やってみようかな」という関心さえあれば、躰ひとつで手軽に始められます。血流を良くして自律神経の不調を改善し、心と身体の自然な状態を取り戻します。
 
毎週火曜日 10:00～11:00
毎週水曜日 19:15～20:15

インストラクター

澤近 真理 （さわちか まり）

PHIピラティスインストラクター・水泳上級指導員・ジョギングインストラクター

指導も自分のトレーニングも楽しんでます。皆さんも一緒に体幹を鍛えて、素敵な身体作りにチャレンジしてみませんか？
 
毎週金曜日 9:00～9:50

インストラクター

松尾 華 （まつお はな）

ヨガ : RYT200修了
ピラティス : NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト・JAPICAピラティス

身体も心もスッキリと
いろんな自分をありのまま大好きになる。そんな時間を共有しましょう。
深層にある筋肉や身体に意識を向けて運動するピラティス。
ゆったり癒しのヨガから、しっかり身体を作るパワーヨガまで。
ご自身の気持ちいいを見つけていきましょう。
毎日しあわせ💖　そして毎日がパラダイス💖
 
ピラティス
毎週月曜日 19:00～20:00
 
ヨガ
毎週月曜日 20:00～21:00

インストラクター

西原 奈々子 （にしはら ななこ）

おやこ.こどもヨガ講師
RYT200全米ヨガアライアンスヨガ講師

ヨガの中でも最も古い【ハタヨガ】を基盤に心身を整えていきます。
外側の社会はどの時代も騒がしいもの。『今』に意識を置くことで内側に集中する感覚を養い、どんな時も快適で安定した生き方を身につけていきましょう。
 
ゆっくり丁寧に身体の様子を見ながら行いますので、ヨガ初心者の方もご参加いただけます。
 
毎週土曜日 14:10～15:00

講師

篠宮 爽月 （しのみや そうげつ）

墨雲書道会 準同人
ホノルルマラソン15年連続出場、完走

筆文字、ペン字、写経、お地蔵様墨絵、字手紙、大筆（希望者は墨雲誌への競書出品も可能です）。
どなたも一歩踏み出してみませんか？

講師

田村 千恵 （たむら ちえ）

華道家元池坊 正教授一級

季節を感じながら、生花を楽しく生けてみましょう。
生けた花はそのまま持ち帰り！家の中が華やぎます。

講師

長田 真由美 （ながた まゆみ）

フラワーアレンジ・プリザーブドフラワー1級インストラクター

水やりの必要がなく、長期間生花のような風合いをお楽しみ頂けます。
カラーバリエーションも豊富で、花粉アレルギーの心配もないため、ギフトとして大変喜ばれています。

旅行や食事会などの親睦会は、『お気楽塾』として募集いたします。
気軽にご参加いただき交流を深めていきましょう。
ご興味のある方は、090-6881-0973（和泉）までお気軽にご連絡ください。