健康的な身体作りを目的に、ストレッチや筋トレ、
有酸素運動を組み合わせ楽しく体操します。

『卓球教室』『きそ卓球』『初級卓球』『中級卓球』『上級卓球』の５つの段階に分けられています。
 
先生の指導が受けられるクラスもありますので、お好みに応じてお楽しみください。
 
また、大会も随時開催され、希望者の方はどなたでも参加可能です。
大会の様子を撮影した動画はこちらになります。
 
大会動画

3ない(飲まない、吸わない、賭けない)の健康麻雀です。
レベル分けした席で行いますし、初心者には丁寧な指導も致します。
卓で優勝された方には次回の無料券を差し上げます。

人生が楽しくなるための考え方を学びます。
ハッピーな生き方を手に入れ、人生を最高のものにしていきましょう。
 
土曜日1回／月 10:00～12:00

インストラクター

加納 賢 （かのう けん）

• 沖縄剛柔流空手道五段
• 財団法人養神館合気道弐段
• 全日本体道連盟三段
• 呉式太極拳 琉汪館

太極拳は「やってみようかな」という関心さえあれば、躰ひとつで手軽に始められます。血流を良くして自律神経の不調を改善し、心と身体の自然な状態を取り戻します。
 
毎週火曜日 10:00～11:00
毎週水曜日 19:30～20:30

インストラクター

澤近 真理 （さわちか まり）

• PHIピラティスインストラクター
• 水泳上級指導員
• ジョギングインストラクター

指導も自分のトレーニングも楽しんでます。皆さんも一緒に体幹を鍛えて、素敵な身体作りにチャレンジしてみませんか？
 
毎週金曜日 9:00～9:50

インストラクター

松尾 華 （まつお はな）

• ヨガ : RYT200修了
• ピラティス : NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト・JAPICAピラティス

身体も心もスッキリと
いろんな自分をありのまま大好きになる。そんな時間を共有しましょう。
深層にある筋肉や身体に意識を向けて運動するピラティス。
ゆったり癒しのヨガから、しっかり身体を作るパワーヨガまで。
ご自身の気持ちいいを見つけていきましょう。
毎日しあわせ💖　そして毎日がパラダイス💖
 
ピラティス
毎週月曜日 19:00～20:00
 
ヨガ
毎週月曜日 20:00～21:00

インストラクター

渡辺 詠子 （わたなべ えいこ）

• 全米ヨガアライアンスRYT200
• シニアヨガインストラクター

日常にヨガを取り入れ、意識の向け方で身体がどう変わるかに氣づいてあげましょう！いつから始めてもどんなポーズでも「心地良い呼吸ができる！」をモットーに楽しみましょう♪
 
毎週火曜日 9:00～9:50
毎週土曜日 9:00～9:50

講師

篠宮 爽月 （しのみや そうげつ）

• 墨雲書道会 準同人
• ホノルルマラソン15年連続出場、完走

筆文字、ペン字、写経、お地蔵様墨絵、字手紙、大筆（希望者は墨雲誌への競書出品も可能です）。
どなたも一歩踏み出してみませんか？

講師

田村 千恵 （たむら ちえ）

• 華道家元池坊 正教授一級

季節を感じながら、生花を楽しく生けてみましょう。
生けた花はそのまま持ち帰り！家の中が華やぎます。

講師

長田 真由美 （ながた まゆみ）

• フラワーアレンジ・プリザーブドフラワー1級インストラクター

水やりの必要がなく、長期間生花のような風合いをお楽しみ頂けます。
カラーバリエーションも豊富で、花粉アレルギーの心配もないため、ギフトとして大変喜ばれています。