健康的な身体作りを目的に、ストレッチや筋トレ、
有酸素運動を組み合わせ楽しく体操します。

基礎、初級、中級と分かれており、きそはラリー中心、初級・中級は試合形式となります。先生の指導が受けられるクラスもありますので、お好みに合わせてお楽しみ下さい。

3ない(飲まない、吸わない、賭けない)の健康麻雀です。
レベル分けした席で行いますし、初心者には丁寧な指導も致します。
卓で優勝された方には次回の無料券を差し上げます。

人生が楽しくなるための考え方を学ぶ場です。
ハッピーな生き方を一緒に広げていきましょう。

インストラクター

澤近 真理 （さわちか まり）

PHIピラティスインストラクター
水泳上級指導員
ジョギングインストラクター

指導も自分のトレーニングも楽しんでます。
皆さんも一緒に体幹を鍛えて、素敵な身体作りにチャレンジしてみませんか？
毎週金曜日 9:00～9:50

インストラクター

山地 史詠子 （やまじ しえこ）

ヨーガ講師
NPO法人国際ヨガ協会 松山道後学園 学園長

ヨガはどなたでも行えます。足先、指先から十分ほぐし、身体の歪み・ねじれを修正します。自分の心と身体をみつめることで不調を改善することができます。「明日の元気は自分次第」がモットーです。私と一緒にヨガをしませんか。
毎週土曜日 10:00～11:00

インストラクター

岩田 千夏 （いわた ちか）

一般社団法人 日本ヨーガ療法学会認定
ヨーガ療法士

ヨーガは簡単な「体操」「呼吸法」「リラクゼーション法」「瞑想法」の４つの方法でカラダ・呼吸・ココロに働きかけます。毎日をより元気に、生き生きと過ごされるために、どうぞご参加ください。
毎週水曜日 19:30～20:30

インストラクター

加納 賢 （かのう けん）

沖縄剛柔流空手道五段
財団法人養神館合気道弐段
全日本体道連盟三段
呉式太極拳 琉汪館

太極拳は「やってみようかな」という関心さえあれば、躰ひとつで手軽に始められます。血流を良くして自律神経の不調を改善し、心と身体の自然な状態を取り戻します。
毎週火曜日10:00～11:00
毎週火曜日19:30～20:30

インストラクター

東 和代 （ひがし かずよ）

Ｍoani Hula Studio 代表

ハワイアンミュージックの心地よいリズムに合わせて若々しく！楽しく！美しく！
沢山の素敵な笑顔にお会いできることを楽しみにしています。
毎週月曜日19:30～20:30
毎週金曜日13:10～14:10

講師

篠宮 爽月 （しのみや そうげつ）

墨雲書道会 準同人
ホノルルマラソン15年連続出場、完走

筆文字、ペン字、写経、お地蔵様墨絵、字手紙、大筆（希望者は墨雲誌への競書出品も可能です）。
どなたも一歩踏み出してみませんか？

講師

田村 千恵 （たむら ちえ）

華道家元池坊 正教授一級

季節を感じながら、生花を楽しく生けてみましょう。
生けた花はそのまま持ち帰り！家の中が華やぎます。

講師

長田 真由美 （ながた まゆみ）

フラワーアレンジ・プリザーブドフラワー1級インストラクター

水やりの必要がなく、長期間生花のような風合いをお楽しみ頂けます。
カラーバリエーションも豊富で、花粉アレルギーの心配もないため、ギフトとして大変喜ばれています。

講師

山中 康寛 （やまなか やすひろ）

ExpertRating認定瞑想インストラクター
torching.jp 効果副作用.com 代表

悩みやストレスの原因に気付き、人生のプレゼント(今)を楽しむための方法と実践を指導していきます。
毎週火曜日10:00～11:00
第３土曜日19:30～20:30

旅行や食事会などの親睦会は、『お気楽塾』として募集いたします。
気軽にご参加いただき交流を深めていきましょう。
ご興味のある方は、090-6881-0973（和泉）までお気軽にご連絡ください。