健康的な身体作りを目的に、ストレッチや筋トレ、有酸素運動を組み合わせ楽しく体操します。
参加費 100円
『卓球教室』『きそ卓球』『初級卓球』『中級卓球』『上級卓球』の５つの段階に分けられています。
先生の指導が受けられるクラスもありますので、お好みに応じてお楽しみください。
また、大会も随時開催され、希望者の方はどなたでも参加可能です。
大会の様子を撮影した動画はこちらになります。
大会動画
参加費 200円
3ない(飲まない、吸わない、賭けない)の健康麻雀です。レベル分けした席で行いますし、初心者には丁寧な指導も致します。卓で優勝された方には次回の無料券を差し上げます。
参加費 300円
人生が楽しくなるための考え方を学びます。ハッピーな生き方を手に入れ、人生を最高のものにしていきましょう。
土曜日1回／月 10:00～12:00
参加費 200円
太極拳は「やってみようかな」という関心さえあれば、躰ひとつで手軽に始められます。血流を良くして自律神経の不調を改善し、心と身体の自然な状態を取り戻します。
毎週火曜日 10:00～11:00
毎週水曜日 19:30～20:30
インストラクター
加納 賢 （かのう けん）
参加費 500円
指導も自分のトレーニングも楽しんでます。皆さんも一緒に体幹を鍛えて、素敵な身体作りにチャレンジしてみませんか？
毎週金曜日 9:00～9:50
インストラクター
澤近 真理 （さわちか まり）
参加費 500円
身体も心もスッキリと
いろんな自分をありのまま大好きになる。そんな時間を共有しましょう。
深層にある筋肉や身体に意識を向けて運動するピラティス。ゆったり癒しのヨガから、しっかり身体を作るパワーヨガまで。ご自身の気持ちいいを見つけていきましょう。
毎日しあわせ💖
そして毎日がパラダイス💖
ピラティス
毎週月曜日 19:00～20:00
ヨガ
毎週月曜日 20:00～21:00
インストラクター
松尾 華 （まつお はな）
参加費 500円
日常にヨガを取り入れ、意識の向け方で身体がどう変わるかに氣づいてあげましょう！いつから始めてもどんなポーズでも「心地良い呼吸ができる！」をモットーに楽しみましょう♪
毎週火曜日 9:00～9:50
毎週土曜日 9:00～9:50
インストラクター
渡辺 詠子 （わたなべ えいこ）
参加費 500円
筆文字、ペン字、写経、お地蔵様墨絵、字手紙、大筆（希望者は墨雲誌への競書出品も可能です）。どなたも一歩踏み出してみませんか？
講師
篠宮 爽月 （しのみや そうげつ）
参加費 600円
季節を感じながら、生花を楽しく生けてみましょう。生けた花はそのまま持ち帰り！家の中が華やぎます。
講師
田村 千恵 （たむら ちえ）
参加費 1300円
水やりの必要がなく、長期間生花のような風合いをお楽しみ頂けます。カラーバリエーションも豊富で、花粉アレルギーの心配もないため、ギフトとして大変喜ばれています。
講師
長田 真由美 （ながた まゆみ）
参加費 -円
女性の美を追求したメニューも盛り沢山！女性の元気を応援し、貴女の笑顔を丸っとサポートします。
エステティシャン(助産師セラピスト)
藏本 美奈子 （くらもと みなこ）
美容歴20年。あなたの身体に寄り添ったリラクゼーションをご提供いたします。心も身体もスッキリしていただける施術に心かげております。
エステティシャン
三根生 那穂子 （みねおい なほこ）
エステティシャンとしてデビューしたばかりですが、私の施術で皆様が気持ちよく笑顔で帰って行く場所作りを心がけます🙇♀️🩷
エステティシャン
金本 ゆりあ （かなもと ゆりあ）
足ツボ～膝下(1枠) 30分 ... 2,100円
ヘッド＋デコルテ(1枠) 30分 ... 2,100円
ボディ(2枠) 60分 ... 4,700円
プレミアムコース(3枠) 90分 ... 6,300円
月曜・水曜・木曜 9:00～12:00
火曜・木曜 19:00～21:00
※詳細についてはお気軽にお問合せ下さい。
耳にも全身のツボが集結しています！すぐに触れることができる耳はセルフマッサージも気軽にできます！脳に近いので即効性もあります！是非日常に取り入れてみてください♪
チラシ
耳ツボセラピスト
渡辺 詠子 （わたなべ えいこ）
基本料金 ... 1,500円
モニター価格 ... 500円
透明チタンテープ ... 100円
スワロフスキーチタンテープ ... 300円
耳ツボマッサージのみ（シールなし） ... 1,500円
火曜・土曜 10:00～12:00
※詳細についてはお気軽にお問合せ下さい。
「思っていたより痛くない！そして、効果がある！！」私の7年間の施術実績の中で、“針が怖いけど施術を受けてみた方” の内、90%以上の方から貰うお言葉です。緊張型頭痛、顎関節症、肩こり、腰痛、膝痛、自律神経症状等 一度ご相談ください(｡^▽^。)ﾉﾞ✧*。
鍼灸マッサージ師
渡部 みなみ （わたなべ みなみ）
針のみコース（お悩みお一つ15〜20分） ... 1,500円
デトックス吸い玉コース（1箇所15分） ... 1,000円
お灸追加 1箇所 ... +50円
電気鍼追加1回 ... +100円
隔週金曜 9:00～12:00
※詳細についてはお気軽にお問合せ下さい。
昨今、健康寿命という言葉をよく耳にするようになりました。第三の人生が長くなった今、誰しも願うことは健康で長生きしたいということではないでしょうか？今の世の中、介護認定が受けられるようになった時には、デイサービス等行くところがありますが、元気な人の集う場所があまり無いというのが現状です。元気なうちから誰でも楽しく趣味を生かして自由に活動できる、そんなコミュニティーの場所があったらいいな・・・その夢が形になりました。
皆様の健康と幸せを願い、より良く活動ができる場所とプログラムを提供していきます。
健康で楽しく、生き生きライフが送れるよう、仲間と一緒に活動してみませんか？
そして楽しむためには、からだの健康とこころの健康、それには人と人との繋がり、毎日の健康作りが不可欠です。
みんなのホールは老若男女関係なく、楽しく集える場所です。
笑顔いっぱい、元気に楽しく、色んなことをして、交流の輪を広げていきましょう。
さあ、どなたも、一歩足を踏み出して、気軽に、のんびり、わいわいと。
お待ちしております。
皆さんの思いとご協力により成り立っているホールです。この家族のような空間で、元気に楽しく交流しましょう。
みんなのホール
〒791-1106
愛媛県松山市今在家一丁目1番1号
TEL 089-958-6622
