育ちゃん体操
昨日から育ちゃん体操スタートです。
金曜日の14:30から。
参加者は6名。
育ちゃんとの出会いは、今年の1月に始まりました。
あるセミナーに行き、ホールのことを話したら、まずはハッピー村や体操に来てくれ、それから一緒にランチ行ったり旅行行ったり。
フラダンスも初日からのメンバー。
『みんなの家』ができてからはボランティアを率先してやってくれてます。
そんな育ちゃんが、金曜日体操2回しないといけないというと、引き受けてくれ。
私にとって、救世主のようなありがたい方です。❤️
首周り肩周りをほぐしたりリンパ流したり。
とても軽くなります。
意識する部分を丁寧に説明しながらラジオ体操をやっていきます。
ふくらはぎを伸ばします。
股関節を伸ばして。
股関節を回す。
お次はリズミカルな音楽に合わせ、12分間のエアロビ体操。
これは楽しい有酸素運動です。
みんなで息を弾ませ踊ったよ。(≧▽≦)
松本さんは脳トレにもなりますねと。
育ちゃんは3B体操も通われてるのですが、そこでやってる人間キュウリ。
2人一組でやります。
これは面白いし気持ちいい〜。(≧▽≦)❤️
仲岡さんと一緒に。📷️
色々バラエティに富んでいて、あっという間の50分間でした。
これでまた元気になる人増えていくね。(≧▽≦)
私の夢は、愛媛の人にどんどん元気になってもらうこと。
それには色んな方の協力が要ります。
こうやって体操引き受けてくれる育ちゃん始め、他の先生方に心から感謝です。(。♡‿♡。)