ホールブログ

2020年1月

健康体操

いよいよ明日から2月ですね。

色んな方から、「金曜日に健康体操が始まりますが、一体誰が担当されるんですか?」と聞かれます。

皆さん気になるようですね。😊

よく質問されるから、早く表を作らねばと、昨日作って貼りました。

2月は丹生谷なつ先生が担当してくれますが、21日(金)は私の代行です。

また3月からは寺尾香圭子先生がやってくれます。

ズバリ、やってくれる人が見つかったから、金曜日の午後も増やすことができたのです。🙆


ところで、最近、卓球の方が少しずつ健康体操に参加してくれるようになりました。

私の昨日の体操にも、きそ卓球の益田さんと土岐さんが新たに参加してくれ・・・

受けたら「やっぱり体操はいいですねえ。卓球とは全く使うところが違います」と。

そうなんですよ‼️

他の方にもどんどんそれを伝えてくださいな。d=(^o^)=b

卓球して同じところばかり使ってたら、肩や腰や膝など痛めてしまいます。

今まで痛めて止めてしまう方も、沢山見てきました。

コルセットや膝バンドつけながら、だましだましやってる方も見かけるけど、何もしないで良くなるはずはなく心配になります。💦

それに痛みは突然やってきます。痛みが出ると体操どころじゃありません。(。>д<)

ずっ~~~と長く卓球を続ける為にも、是非身体を鍛えながらやってくださいな。

最近はネット見て来たと、遠くからも体操に来ていただくようになりました。

卓球と体操がくっついてたら、卓球したついでに体操も受けてみませんか。😊

私は今週は5回も体操してます。(///∇///)

お陰で以前は卓球し過ぎた後は膝に違和感を感じたこともありましたが、今は卓球やりすぎの翌日も全く大丈夫です。(^◇^)

やっぱり元気が1番‼️✊🙆

毎日行くところ

昨日13時頃に一人の男性が来られたから、「卓球ですか?」とお聞きしたら

「いや、私は卓球はできんけど、麻雀なら昔やったことがあるので、できるかなと思い来てみました」と。

ハッピールームに案内したら丁度二人足りなかったので私も一緒にやりました。

「麻雀なんて、何十年ぶりかなあ?」と言われてるその方のお顔がとても嬉しそうでした。(*´∀`)

「どうして、こちらを知ったのですか?」とお聞きしたら、「診療所に来たときにパンフレット見て知りました」とのこと。

家は徒歩で5分もかからず近所の方でした。

何でも3年前に奥さんを亡くされお一人で久万で暮らしていたけど、高齢になったから息子さん夫婦のところで一緒に住むことになったそうです。

「息子たちも仕事に昼間は行くから、いつも一人でやることないんよ。

グランドゴルフだけはやってるけど」って言われていました。

「そりや、いいとこ見つけて良かったですねえ。😊これからも毎日来てくださいよ‼️」って私は直ぐ様言いました。

勇気をもって来てくれたことが、本当に嬉しかったです。🙇


ふと、うちの婆ちゃんのことを思い出しました。

一人で田舎で頑張ってたけど高齢になり、父や母との3人暮らしが始まりました。

元々農家で働き者の婆ちゃんだったから家でテレビを見て過ごすこか嫌いな人でした。

でも父や母は仕事していたから、婆ちゃんは草引きしたり畑をしたり・・・

住み慣れたところから新しい環境に移って友達を作るというのはなかなか容易なことではありませんでした。

かといって、行くところも無いし。

姉の家の草引きをしたり、私が子供を連れて帰ると「洗濯物をたたんであげるけん」と一生懸命役にたとうとしていた婆ちゃんの姿が思い出されます。

もっと自分が楽しめばいいのに、それまでそんな生き方してなかったし、そんな場所がなかったからできなかったんだよね。


年をとって独り暮らしが無理になり、松山に出て来て否応なしに新しい環境に身をおく方も少なくありません。

健康体操に来られている78歳の女性の方も数ヵ月前から松山で住むようになり、「こっちには友達もおらんし、娘たちは仕事だから迷惑かけるわけにもいかん。だから私は元気でおらんといかんのよ。

来るところができて本当に良かった」って言ってくれます。😊


子供を育ててる若い頃なら、PTAがあったり子供の部活を通じてとか、子供繋がりの友達ができたりと、簡単にその地域に馴染むことができます。

でも、高齢で同居という形で環境が変わったときは、なかなか馴染みにくいものです。

そういうときこそ、このホールを利用していただきたいと思います。

みんなが気軽に足を運べるような、もう一度行ってみたいなって思えるよ場所になるよう、もっともっと頑張っていきますので\(^o^)/


最後に昨日はお掃除のご協力をありがとうございました。m(__)m

玄関の観葉植物の枯れた枝を除けてもらったり、スリッパの裏を拭いてもらったりしたので、玄関に入ったときの雰囲気がパーっと明るくなったような気がします。

どこもかしこも気の流れがよくなりました。😊

ホールに足を踏み入れたある方が、ここは「みなぎるパワーといやしの空間」を感じるって言ってくれました。

それもこの一ヶ月に一度の掃除が関係していると思います。

いつも感謝です。(^◇^)

卓球大会から学ぶ

卓球大会に出始めて二年ほどになる。

最初出たときはカチンコチンの緊張感で、これほど練習と試合とでは違うのかと感じた。

昨年最後に出た試合ではウーさんに任せた方がいいなという考えで、チョロッと返したりしてたので、今回はそれを止めようと決めていた。

とにかく上がった球は絶対打って返すって。

そしたら予選で二回続けざまにバックスマッシュのミスをした。💦

久保ちゃんに途中で「押してるだけになってるやん」って言われ。(。>д<)あちゃー、練習では上手くいってたのになあって、さらに意識して挑戦したがまた失点。💦

そこから予選では回り込んでフォアで打ってたら上手くいった。

しかしグループ別の決勝では、やっぱり失敗してもやろうと思い、バックは打っていき、そこからもその方針でいった。

その時のバックは予選の時より、よく入った。

結果は2対2にもつれ込んで、11対8と惜しかったが、バックを打つことに切り替えられてよかったと思う。

但し、同じサーブばかりして最後に2球相手に打たれてそれは私の反省点だった。

今回バックをミスしたのも、行けてくて、動きながら打ってたのが原因だったんじゃないかなあ。


ペアの方には申し訳ないが、最近、勝ち負けをあまり意識しないようにしている。(^◇^)

それより失敗しようがしまいが、目標を立てたプレーをやりたい❗


って考えてたら、今朝読んでた雑誌の記事にシンクロした内容が書いてあった。(@_@)

40ぺージの「なぜ錦織圭は競り合いに強いのか」という記事。

トップの選手ほど、敗北のダメージは大きいもの。その不安や恐れをどうマネジメントしているのか?

失敗や敗北などのネガティブな出来事を肯定的に捉えることが大切。

ミスや負けを「自分が強くなるための参考資料」「勝利のための糧」として考えること。


長野オリンピックのサポートをされていた佐藤さんの言葉を要約すると・・・

試技でミスをして、それをひきずり本番で実力を発揮できない選手が多いので試技の意味を話し合った。

試技とは本番で最高のパフォーマンスをするための資料にすぎなく、試技でよくないところが見つかればそれを修正すればいいだけのこと。意識をそのように変えていったとこ、選手は非常に安定したジャンプを飛べるようになったと。

『負けも失敗も含めて、自分に起こることの全てを自分の糧にするのだ』という気持ちを忘れずにいれば勝率は高くなると話されていました。


これ読んでて、先日のハッピー村で話した『思い込みが作るブロックと解除法』を思い出した。

何でも同じだね。

思い込みが全てを作っていく。

この記事を読んで、やはり試合に出るということは、大きな意味合いがあるんだなあって思ったよ。

卓球だけじゃなく、人生の学びとしても使えるね。😊

今度のひめライスの試合も反省点を克服して頑張ります。♪ヽ(´▽`)/

一昨日のハッピー村

『ハッピー村』って一体何ですか?って質問をよく受けます。

確かにスケジュールだけ見た方には意味不明だよね。

人生を楽しく過ごし、自分の望む未来を作っていく為のセミナーって言ったらいいのかな。

一昨日の一部はこんな感じで。

参加者12名。

初めての方も3名おられました。

中には、ホールに初めて来られたという方も。

それも久万からお越しくださった方もおられて。

何でもネット検索でヨガとか検索していたらホールが引っ掛かって、私のブログを読んでくれてたそうです。

そして、このハッピー村に興味を持ったと。

その方が開口一番に「毎日楽しそうですね」って。

めちゃ嬉しかったなあ。😍

二部はお茶を飲みながらの座談会形式。

一部での内容について、思ったこと感じたことのフリートークです。


今回のテーマは、『メンタルブロックとは何か?そのブロック解除の方法』

皆さん、それぞれ色んなブロックを持っておられます。

そのブロックがあることによって、行動にブレーキをかけてしまいます。

ブロックを外すことによって、ネガティブな心の動きが減り、物への感じ方が変わり、上手くいかなかったことが上手く進むようになります。

つまり、したいことをしたら、人生は上手く進むと理論的にはわかっていても、ブロックがあると行動に移せないんですよね。

まずはそのブロックがどこから来ているか、それを探っていくことからブロック解除は始まります。

そして、ブロック解除の具体的方法についてお話しさせていただきました。😊


今回参加された4人の方より感想を頂いたので転送させていただきます。😊





次回のテーマは、「今に生きるとは?」って話をしようかなと考えています。

今に生きることによって、その人の持っているパワーが引き出されます。

そして引き寄せるものもドンドン変わってくること間違いなし❗です。

ご興味のある方は一度足を運んでみてくださいね~。

ハッピー村は毎月最終土曜日10時半からです。(^◇^)

お花の販売

ホールでは野菜や衣服やハムや果物など様々な物を、色んな方が格安価格で提供してくれます。

さて、今回は切り花です。🌺

私が昨日10時に行ったときは既に遅しで、随分売れた後でした。

まるで花束のようにして買われていたのは烏谷さん。😊

マスクをしているのが青木さんで、娘婿さんがお花の仕事を手広くされているそうです。

青木さんが皆さんに喜んでもらえたらと、娘婿さんに格安価格でお花を回してほしいと頼んでくれました。

一方、お花を持っているのは中村さん。😊

自分の分を買って帰られ、人が欲しいというのであげてしまったと。

再び買いに来られたのですが、欲しい花は完売で残念。😵💦

が、またお花を買われ、ハイポーズ❗📷

大分売れた後ですが、こんな感じ。

オール100円。

家計に優しく嬉しいですね。😍

料金箱。

これは娘婿さんの手作り。

素晴らしい‼️(^◇^)


夕方栄子さんが回収に来られましたが、ほぼ売れていました。

120束ほど持ってこられてたと聞いてビックリ。(@_@)

置かせてもらったお礼にと、沢山のカーネーションを頂いたので、玄関に飾りました。

綺麗ですねえ。😍


お花は土曜日の10時より販売されます。

でも毎週は難しく、暑い夏もお花がもたないかなとのことでした。

土曜日来られてお花があったときはラッキー🎵ですね。❣️

来週はお花販売やってくれるそうです。😊

お花のお好きな皆さん、お楽しみに~♪ヽ(´▽`)/

麻雀

昨日も卓球大会が終わったあと、武道館から飛んでかえり、麻雀をしました。😊

あっちゃんも一位グループだったはずのに、なんと帰り際が早い。(@_@)

途中で竹ちゃんから電話がかかってきて、「厚子姉さんが待ってるから早く二人(純ちゃんと私)帰って来てや」と。

あっちゃん、早々に席に着いて待っててくれてたよ。

そして、今日も麻雀ができました~。

ホントに幸せだわあ。😍

てのは、私は人数合わせの三番手で、入れないときも結構あるので。

一番手は四段こと古岡さん、二番手は竹ちゃん。


さて、今日は、席について始まるや否や、「わお~~~~~(*゜Q゜*)」という歓声か聞こえました。

「一体何だ~~~⁉️」って声のする方を見に行くと・・・そこにはこんな光景が‼️

「うわあ、もしかして、これって国士無双やん゚+。:.゚(*゚Д゚*)゚.:。+゚」

しかも親でツモって、48000点❗

出したお方は・・・?

森田さんでした~~~。🏆

めっちゃ素晴らしい⤴️⤴️⤴️🎉🎉

森田さん、やったね\(^o^)/

竹ちゃんが「あそこの席は、可哀想に最初っから勝負が決まったな」と。

あそこの席というのは、この四人の席でした。

今日もハッピールームで16人でバトル。

さあ、3時半になり、『終了~~~』

「森田さんが勿論トップよね?」って言ったら

「そのトップは私めでございます」

ん、マジ⁉️英作お父さん‼️(;゚∇゚)

「何で国士無双出して、森田さん、負けとるんじゃ~~~(。>д<)」っと、思わず笑ってしまった私。(笑)

英作さんは、ちびりちびりと稼いでいったそうです。

アハハ。(^◇^)

こんなこともあるんやね~。


しっかし楽しい。❣️

麻雀を覚えたことは、私は人生の財産だと思っています。😍

麻雀のお陰で知り得ない沢山の人と友達になり、毎日が本当に楽しい。

ありがたいねえ。💕

さあ、でもブログ書いてる場合じゃなかったわ。💦😅

明日のハッピー村の講義内容を考えねば❗

あんまり面白い話題だったので、書かずにはいられませんでした。

では、これにて退散😊✋

んじゃ❗

武道館 後期 卓球大会

今日は朝の8時過ぎに家を出て、武道館の卓球大会に参加してきました。😊

なんと最多の112組いたそうです。つまり224名。

勿論、この時期だからキャンセルもありましたが。

ホールからは13組の参加予定でしたが、体調不良の方とかおられ11組となりました。

開会式の様子です。ラジオ体操をしてから始めます。

コニタンも応援に駆けつけてくれ、ずっと見守ってくれました。❣️

青井先生夫婦と並んで。😊📷

いつもお馴染み、ひろくん、とみちゃんペア。

今回は3勝‼️♪ヽ(´▽`)/

ちょっと写真が暗いけど、大本さんご夫婦。

『モリトモ』で息がピッタリ

今岡さんと姉のペア。

夜間の卓球で慣れている二人です🙂

岡田マー君とまみほちゃんのペア。

ペアの名前はお二人の名前をとって、『みんなのホール まさみ』

ちゃんと一勝できました❗

まみほちゃん、良かったね🎵

大石さんと長岡さんペア。

急遽変わったペアだけど、こちらも勝利することができました❗

西岡さんとマリちゃんペア。

こちらも前々日に変更になったペアだけどちゃんと勝利😍

息のピッタリな梶谷夫婦。

いつも遠くから練習に来てもらってありがたいです。

池田さんと松友さんペアもみんなのホールからでてくれ嬉しいね🎵

これからも宜しくお願いします。

段々増えてくる『みんなのホール参加メンバー』

お昼ご飯も仲良しでいいね🎵

初参加、初ペアも今回は沢山。💕

これは純ちゃんが作ってくれたロールケーキ。

イチゴが入っててめちゃ美味しかったあ。🍰😋

人数分より多く作ってくれてたよ。😍

さすがは純ちゃんだ。💕

(ちなみにこの手はヒロくん。(笑))

お昼ご飯のあと、決勝戦がありました。

ウーさんと純ちゃんのペアは5勝1杯で『2位グループ通過』。

久保ちゃんと私は、5勝1杯の『1位グループ通過』。

しかし、ウーさんペア、私たちペア共に、決勝戦では初戦敗退だったけど。😅

青井先生夫婦は『一位グループ通過』でまず一勝して、そのあと負けましたが、3位決定戦で勝ち、3位でした。

おめでとうございます。🏆(^◇^)


いやー、大会はやっぱり楽しいですね。(*´∇`*)

今日もとても面白かった。😊

でも、最近、「ペアを固定した方がいいのでは?」っていう意見も多々聞かれます。

また、これからどうするかおいおい考えていきましょう。😊

まだホールの大会出場は始まったばかりだしネッ🎵。

また、今度は前期卓球大会になります。

より多くの人で楽しみましょう🎵

ヤッホーイ(^◇^)

健康チェック

今日は10時から健康チェックでした。

2ヶ月に一回になったので、スタートから続々と。

乗っているのは、千鶴ちゃん。❣️

体組成計で、しっかりとしたデータが出ます。

内臓脂肪、脚力、筋肉量、体脂肪率、BMI指数、基礎代謝量、脂肪燃焼の度合いとか、グラフでも示されます。

体組成計で計った後は、血圧測定、握力測定に進みます。

そして、測定後は元看護婦さんによる健康指導。

その後はお茶やコーヒーを飲んでゆっくりしてかえってください。😊

今日は13名の方が測定を受けられ、そのうち5人は新規の方でした。

健康チェック、これからは3ヶ月に一度になりますので、1月、4月、7月、10月の、年に4回行います。

次回の3月の測定までに、しっかり体操や卓球で身体作りをして、ご自分の頑張った成果を楽しんでください。😊

知ちゃん、ヨッチャン、マキちゃん、松ちゃん、今日もお世話になりました。m(__)m

出てきた感情

昨日は朝から長男と孫が来ていたもので、ホールに行ったのは夜だった。

21時半ぐらいに三男から電話がかかってきて、「お母さん、まだ帰らんの?」って。

普段来てても、いなかったら帰ってしまう三男だから珍しいなと思い直ぐに帰った。

家に帰って、「珍しいね、こんな時間に」って言うと。

「実は、報告することがあって。家を引っ越しすることにしたんだ。つき合ってた彼女と一緒に住もうかと思って」

その時の私の感情は、なんと『驚き』『寂しい』『めんどくさい』だった。(゜ロ゜;ノ)ノ

主人は「そしたら一度家に連れておいで」って。

でもその時の感情は、私にしたらまだ現実に直視したくなかった。

んで、「まだ26なんだから結婚は焦らなくていいよ」などと口走ってしまった。😅

なんともねえ・・・

いつも自分の好きにしたらいいからって子育てしてきたのに、こんな感情が出てくるなんて。

まっ、世間一般にも言うよね。

女の子が結婚する場合は嬉しいけど、男の子が結婚する場合は取られたような気になるって。


そうではないと思ってたんだけどなあ。💦

それに私の場合の感情は、取られたという感情のみならず、家に彼女を呼ぶのに、掃除や料理🍳🔪🎽がめんどくさいってのが大きく。😅

ちゃんとしなきゃならないって固定観念があるからだねーーー。

まだまだマイナスにフォーカスするところがあるんだなって自分を見つめ直しました。

ハッピー村で「マイナスよりプラスの面を見ましょう」なんて偉そうなこと言ってるのに。💦

まあ、ちゃんと自分の感情を客観的に見つめられたら、その感情は薄れていくし、手放しのワークも行いました。‼️

感情から離れて距離を置くことってとっても大切だよね。

感情に蓋をして見ないようにすると抑圧されてストレスになったり、どこかのタイミングで爆発したりする。

今日も楽しいこと沢山やるよー✊❗

4日前にやってもらったネイル。

赤はやっぱりテンション上がるわ~。(///∇///)

ホッこり幸せ

ホールのパソコンを開けると、最近出るのはいつもこの画像だ。

いつ見てもなんかホッこりして笑ってしまう。😊

うちの四郎と似ているような気もしたが、写真撮ったら随分違ってた。(笑)
四郎も今年で13歳。
いつのまにかお爺ちゃんだ。

朝の散歩で小野川を泳いでいる鴨の親子に癒され。🦆
散歩道の雄大な木々には感嘆の声があげたくなる。🌳


散歩が終わったあと、急いでホールに駆けつけた。🚴💨

みんなと体操して朝から気持ちがハイテンション。😍

最近、卓球の時間を早めたもので、麻雀が終わると既に卓球って感じでなかなかお茶する時間が無かった。
昨日、久々に麻雀後のお茶会に参加したら、なんともあったかい気持ちになり居心地がよかった。(о´∀`о)

思わず「幸せだねえ、ここはいつ来ても癒されるね(///∇///)」って呟いてた。(*´∀`)🍵

幸せを感じる時間が段々増えてきたなって思う、今日この頃でした。(*´∇`*)