ホールブログ

水曜の健康体操

6月より水曜朝の体操も復活します。

つまり明日の朝も健康体操あります。

しかし、松本先生がご家庭の事情でできなくなったので、私が担当することになりました。

こんな感じです。

昨日の体操でまだ筋肉痛が残っています😅が、明日はバリバリ復活してみんなでタオル体操やりますよ~~~☆⌒(*^∇゜)v

とはいえ、ボール、タオルがメインにはなりますが、使わないこともやっていきます。😊

そして、申し訳ありませんが、お昼からの体操は先生の確保が難しく、6月も朝のみになります。

私も、午後からの人数合わせの古岡さんが以前みたいに来れなくなり、自分が人数合わせで午後はできなくなってしまいました。(。>д<)

なかなか朝は出られないって方も沢山おられます。

でも、何もしてないと、ある日突然、膝が弱ってきて腰まで痛めたりします。

私みたいに、家のこと一旦放ったらかしで、とりあえず体操して帰るって日課に変えてみたらどうでしょう?

まあ、午前中が仕事とかいうならそれは無理ですが。😅

家の掃除の順序を変えて、健康作りを日常に取り入れたら、

一生元気で長生き‼️

ってことに必ずなること間違い無し。(^o^)/

身体が元気じゃなくては、何をやっても楽しめないし、健康は生きていく上で基本だと思います。😊

最近、卓球されている今岡さんと奥さんの和子さんが週に三回、健康体操に来てくれるようになりました。

しかも砥部から。

それって本当に凄いことだなあって、感心しています。😍