昨日から育ちゃん体操スタートです。

金曜日の14:30から。

参加者は6名。

育ちゃんとの出会いは、今年の1月に始まりました。

あるセミナーに行き、ホールのことを話したら、まずはハッピー村や体操に来てくれ、それから一緒にランチ行ったり旅行行ったり。

フラダンスも初日からのメンバー。

『みんなの家』ができてからはボランティアを率先してやってくれてます。

そんな育ちゃんが、金曜日体操２回しないといけないというと、引き受けてくれ。

私にとって、救世主のようなありがたい方です。❤️

首周り肩周りをほぐしたりリンパ流したり。

とても軽くなります。

意識する部分を丁寧に説明しながらラジオ体操をやっていきます。

ふくらはぎを伸ばします。

股関節を伸ばして。

股関節を回す。

お次はリズミカルな音楽に合わせ、12分間のエアロビ体操。

これは楽しい有酸素運動です。

みんなで息を弾ませ踊ったよ。(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

松本さんは脳トレにもなりますねと。

育ちゃんは3B体操も通われてるのですが、そこでやってる人間キュウリ。

2人一組でやります。

これは面白いし気持ちいい〜。(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)❤️

仲岡さんと一緒に。📷️

色々バラエティに富んでいて、あっという間の50分間でした。

これでまた元気になる人増えていくね。(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

私の夢は、愛媛の人にどんどん元気になってもらうこと。

それには色んな方の協力が要ります。

こうやって体操引き受けてくれる育ちゃん始め、他の先生方に心から感謝です。(⁠｡⁠♡⁠‿⁠♡⁠｡⁠)