今日は月に一度のネイルサロンの日。

今回は品のいいピンクでお願いしました。❣️

めっちゃ気に入りました。😄💕

1時間半ぐらいお喋りしながらやってもらうのですが、そこで感じたことを。

31歳の女性なのですが、あるグループの追っかけをやっているとのこと。

その話になると目がキラキラして実に嬉しそう。❣️

目一杯お洒落して会いに行くそうです。

数日前にも、予約が無くて、１日ポッカリ休みができたら、いてもたってもいられなくなり、日帰りで大阪行って夜行バスで帰ってきたそうです。

「やることを頑張ってるから、余計に楽しめるんです。そして行ってくると、これから又仕事頑張ろう❗と思えてくるんですよね」と。

したいときに好きなことができる人って、年齢関係なく魅力的を感じますね。😍

そして、それは彼女側から見た視点。

反対の方から見ると、コンサート活動しているグループは好きなことをやりながら、人に夢を与えてエネルギーの源みたいな役目を果たしています。

コンサート行くことで、カウンセリング受けたりセミナー受けるよりも、もっと元気が出てくるんじゃないでしょうか。

人に元気を与えられるパワースポットみたいな人って素晴らしいですね。(*^▽^)/★*☆♪

自分の中にある人に及ぼす影響力、皆さん一緒に考えてみませんか？🤗

今日は雪がチラついて寒かったですねえ。⛄

麻雀教室は先生を入れて８人。

今日の優勝者の三好さんです。🏆

もう一卓は高橋先生が優勝でした。🏆

なんと私は上がれないのに「ツモ❗」と叫んでしまい、チョンボで満貫払い。😨

アイタタタ😱

相変わらずそそっかしい。(笑)

麻雀が終わった後はコーヒータイム。☕

今日のおやつは、純ちゃんの作ってくれたチーズケーキと、厚子さんが持ってきてくれた紅葉饅頭でした。🤗

お茶しながらこうやって和気あいあいと雑談することで、親睦が深まります。🤣

終わってからも先生お二人は、今日の反省会をしながら、熱心に勉強中。

さすがですね❣️

数日前に、みんなのホールの統一ルールも高橋先生が考えてくださったので壁に貼りました。

皆さんが自主的に用意してくれ、お茶や片付けなどもみんなで協力してやってくださるので、とてもスムーズです。

みんなのホールは全て自主運営。😊

これが可能なのも皆さんのご協力があるからこそです。

日本全国広しと言えども、こんな風にしてくれるところなんて、なかなかないと思います❗

心からありがたいと感謝感謝。💕

ホッコリ・・・(о´∀`о)

今朝、ピラティスの栗田先生からメールが入っていました。

調子が悪くお休みさせてくださいとの内容。

ヤバッと思って、姉に電話して事情を言ったら「じゃあ、健康体操やってあげるよ」と引き受けてくれました。

ホッと一安心。🤗

皆さんにも健康体操に変わったとの事情を言わなくちゃと８時半に出掛けていきました。

寒い朝、シ〜ンと静まりかえったホールです。

今朝は冷え込んでいました。

今日の参加者は７名。

皆さん、100円でこんな体操受けられるとはお得❗と言って、来られた方全員が快く健康体操を受けてくれました。

ふと小さいときのことを思い出しました。

姉は私より３つ上です。

小学校一年の時、「統計図表コンクール」を姉に手伝ってもらい金賞を取りました。

作文コンテストでも姉に書いてもらって、優秀賞を取って校内放送で読んだのを覚えています。(笑)

工作の宿題が間に合ってないのに、親に早く寝なさいと叱られ半泣きになってる私を見て、夜中に懐中電灯照らしてこっそり宿題を手伝ってもらっていました。

それが親に見つかり、二人が二重に叱られたのが記憶に残っています。

いつも助けてもらってきた思い出ばかりがありますね。

小さいとき、母が病気がちだったので、代わりに参観日に来てもらったり、三者面談も姉と２人で先生の話を聞いた覚えがあります。

私は不思議だとも思わず当たり前のように頼りにしていましたが。

私にとっては母が二人いる感じでしたね。

親は天国にいってしまいましたが、今でも姉を親代わりのように感じて、頼りにさせてもらっています。

こんな姉さんがいて、私はほんと幸せだよね〜。❣️(*´∀｀)

姉さん、いつもありがとう。(о´∀`о)💕💕

来月の長田真由美先生のレッスンのお知らせです。

大人気で直ぐに定員一杯になりますので、ご希望の方はお早めにお申し込みくださいね。

28日の夜は、スケジュールには載っておりませんが、ハーバリウムの教室が追加となりました。😊

以下、長田先生からです。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆

🌹プリザーブドフラワー

2月はバレンタインとひな祭りのアレンジです(*^-^*)

昨年ひな祭りを作った方も作られてない方もどちらか選んでいただくことができます🎵

ひな祭りのお扇はお好みの色に変えられます❣️

<日時> 2/18(日) 13時半〜15時半
<費用> どちらも2100円
<持ち物> ハサミ
<.締め切り>2/10(土) ※材料が無くなり次第受付終了となります。

🍀ハーバリウム

お好みのドライフラワーやプリザーブドフラワーをボトルに入れ、専用のオイルを注いで作るハーバリウム。

お手入れ要らずで長く楽しめる人気のインテリア雑貨です♡

<日時>
⚪︎2/14(水)
・14時半〜(残り2席)・19時〜(残り5席)
⚪︎2/28(水)19時〜を追加しました❣️
(他のレッスン中はキッチン側の入り口よりお入り下さい)
<費用> 1300円〜(ボトル、花材により変わります)
<持ち物>ウェットティッシュ
<締め切り> キッチンでのレッスンになりますので、定員になり次第受付終了させて頂きます。

[会場]みんなのホール

🍀ご予約はみんなのホール、あるいはnagbox333@gmail.com (長田) でも受け付けています。

昨晩は筋トレ部の懇親会があり、参加されたのんちゃんがレポートを送ってきてくれました。😙

以下はのんちゃんからの文章です。✒️

◆◆◆◆◆◆◆

水曜日の19時30 分からの、楽しい💃嬉しい😃⤴️筋トレ💪 前回は、腹筋が痛い、太ももが痛い、背筋が痛い❗️ と、報告しあいながら、その筋肉痛を楽しみながら、やってます🎵

昨晩は、筋トレ💪の新年会❗️

西岡先生と、鍋を囲みながら、筋肉のためには、豚肉よね👍野菜もいいよね👍
と、大いに食べて飲んで喋りましたぁ🎵

また、次回もよろしくね⤴️

ラフティングって知っていますか？

お気楽塾で日帰り旅行の企画をすることにしました。🤗

お気楽塾のメンバーは現在58名です。

日帰りだから高知か徳島ぐらいで考えて旅行会社にプランを出してもらったのですが、何だか物足りなく思え・・・。😅

ふと思い出したのが太極拳に来られている高須賀清さんのことでした。💡

旅行企画が得意な清さんです。

吉野川でラフティングって川下りなんかどうですか？と教えてくれました。😊

早速、お気楽塾のグループラインで呼び掛けると反応が良かったので、とにかくバスの手配をしなくちゃと日程を決めました。😙

９月９日(日)です。

詳しい行程表はまた旅行会社が作ってくれます。

参加ご希望の方はご連絡くださいね。🙂

勿論、お気楽塾に入ってなくても参加オッケー🆗‼️です。

写真見て、無性にやりたくなってしまいました。😙

帰りに温泉♨️に入って、美味しいものを食べて帰ったらもう最高でしょうね🎵

いつも自分の感情に素直に生きている私です。(笑)❣️

行きたいなあ〜❗と一声あげると直ぐに付き合ってくれる仲間がいる。

それって本当に幸せだなことだなあと心から感謝です。♪ヽ(´▽｀)/

人に対する壁って、自分で作らない限りできません。

人が他人の壁を作るなどということは、絶対不可能です。

自分がこの人と合わないなあって思うとき、思いきってその壁を壊しちゃう。

そしたらその人の意外な点やいいところが見えてきたりして、今まで自分で壁を作ってただけだったんだって、アホらしくなります。

警戒心の強い人とか思い込みの激しい人って、それだけで損してますよね。

人の一部だけ見て人を判断する人。

見方を変えるだけでこんなに人の色んな面が見えるのに、なんでそんな勿体無いことするんだろうと不思議になります。

でも他人が言っても、その人の人に対する見え方はなかなか変わらない。

なぜなら、みんなそれぞれの色眼鏡を持って世間を見ているから。

なるべく色眼鏡を外して裸眼になって、そのまんまの人を受け入れていきたいものですね。🎵

訓練次第でその能力はどんどん高まってくるような気がします。(*^▽^*)

今日の私の健康体操は10名。

ちょっと変な気付きについてもお話しさせてもらいました。(笑)

洋式トイレ🚽に座っている姿勢の話し。(笑)

ふと気付いたんですよ。👀❗❗

トイレで背筋がシャキッとしてるのことに。

えっ⁉️、って感じでした。

今までは意図的にしないと、ついつい楽な姿勢になり、背中が丸まっていました。

それが無意識でも、シャキッと背筋が伸びているのです。

洗面所で歯磨きしているときや自転車に乗っている時も姿勢が変わってきました。

健康体操で腹筋や背筋が鍛えられてきたせいではないかと思います。

今までは、いくら自分で姿勢をよくしようと思っても、腹筋や背筋がないからか、その姿勢が辛く、意識的にしないと崩れてしまって無理でした。

なんとも嬉しいですねえ。＼(^o^)／

健康体操は一回100円。

月曜〜土曜まで毎日あります。

１ヶ月全て受けても2,500円ぐらいです。

毎日の積み重ねが、大きな成果を呼び、これからの人生を変えていく力を持っていると思います。

いつまでも元気で若々しく・・・みんなでこれをモットーに頑張っていきましょう🎵

今日はセルフ整体がありました。

参加者は10名。

講師は古川にある訪問鍼灸さつき（さつき整骨院）の院長の秦則夫先生です。😙

今日は腰痛を改善するための８個のツボを教えていただきました。

一人一人丁寧にツボを押してもらい、自宅で自分でもできるように指導してもらいます。

秦先生が、「え〜⁉️こんなのを載せるんですか？」と言われましたが、おかまいなし。😀

分かりやすいようにホワイトボード持参で教えてくださいます。✒️

それから女性に多い、智代ちゃんがしてるこの座り方。

これは股関節にも悪いし、骨盤も開くので絶対止めないといけない座り方だそうです。💦

私は横座りが悪いのは知っていましたが、これは知らずよくやっていたので、皆さんに是非伝えなくては❗と思いました。

ところで、腰が痛いと言っている方は若い人でも結構おられます。

秦先生によると、ツボを押さえたり自分でケアすることによって、症状は随分改善されるとのことです。

次回は１月29日月曜日の13時からです。

一回200円。

是非自分でケアする方法を学んで、痛みを次の日に残さない身体を作っていきませんか？(о´∀`о)

今日の21時から、NHKで腸の働きについての番組がありました。

腸は免疫の鍵を握っていて、免疫力をコントロールする働きがあるとのこと。

腸の免疫細胞が病原菌を撃退して、外的の侵入を防いでくれるそうです。

ウィルスとか花粉も外敵です。

腸がが元気だと免疫力も高まるので風邪もひきにくくなるそうです。

そういえば私はお腹は強くて下痢や便秘とは無縁ですね。

冷たい牛乳イッキ飲みしても何ともないし。🎵

食あたりとかもならないので、賞味期限にも神経質になりません。(笑)

人から「そんなの食べて大丈夫なん？」とよく心配されますが。(笑)

腸が元気なのは親譲りかな。😙

ありがたいですね。❣️