昨日は卓球入門。

相変わらずの凄い人気で、昨日は１８人。

これでもまだ少ない方。

多いときは２３人ぐらい。

各先生がレベルに合わせて、教えてくれます。

実に行き届いた指導。

これなら集まるはずだね。( ◜‿◝ )♡

先生たちのお陰です。

さて、卓球についてのお知らせやお願いを何点かします。

🔴まず、土日の朝の卓球。

『中級卓球』としたので、人数は何とかなるかなと思ったら、この前、両日とも帰られる人がおられました。

日曜日は申し訳ないけど、昼からきそ初級もあるので、お昼からでも構わないと言われる方は回ってもらえませんか？

昔から中級卓球でやっておられた方がアブレてしまったというのを聞いて気の毒になりました。😭

やはりホ―ルはレベル分けの区分を設けていますので、それを守って頂けるとありがたいです。

🔴　ピン球について

卓球入門については、300円になってて、先生のおやつやピン球代に充てさせてもらってます。

今回二箱買わせて頂きました。

卓球入門は玉出しで沢山ピン球がいるのですが、青井先生から

「わしも持ってきたのに、ドンドンピン球が減ってきてる」と。💦

帰りに袋の中とかポケットを確認してくださいな。

赤マジックで、卓球入門については印を入れておくことにしました。

書いてる尚ちゃんの図。

🔴みんなのホ―ル杯

5月29日日曜日です。

参加ご希望の方は受付のところの用紙に記入してくださいね。

🔴選抜卓球大会

社会人の大会が６月末にあった為、今回は6月12日日曜日になります。

結局、あと2ヶ月ほどで、またやることになります。

早いもんですねえ。w(°ｏ°)w

卓球、あれこれお願いしましたが、みんなで楽しくやるため、ご協力をどうぞ宜しくお願いします。🙇💕

この題名を書きつつ、『火曜のヨガ』と書きたい気分でした。

渡辺詠子先生は、今、ヨガのインストラクター資格を取るために学ばれています。

そして年内には指導資格ができるそうです。

まずは足裏の筋膜を緩めていきます。

鼻呼吸を意識しながら、三陰交のツボを押さえ、鼠径部は血管が集中してつまりやすいので揉みほぐします。

ポ―ズにとらわれないで、自分の身体の状態、心の声を聞くことが大切だとのこと。

参加者は11名。

ダウンドッグ。

戦士のポーズ。

詠子さん、素敵❣️

バッタのポーズ

他にも・・・

逆転のポーズ

うさぎのポーズ

板のポーズ

ガス抜きのポーズ

ワニのポーズ

ハッピーベイビーのポーズ

胎児のポ―ズ

等など沢山出てきました。

最後はシャバア―サナ

このとき内観を誘導をしてもらい、とても気持ちが良かったです。🤗

優しそうで素敵な詠子さん。

朝、南吉田から来てくれてるので、35分ほどかかるそうです。

ありがたいねえ。

こんな方とお知り合いになれること自体、私は超ツイててラッキーだね。❤️❤️❤️(｡♡‿♡｡)

全て終わったあと、体幹にとっても効いているのを感じました。

ヨガのレッスンが100円で受けられるなんて、信じられないよ。

こりゃみんな来ないなんて損だよーーーー。(✿ ♡‿♡)

私も朝でなければ通いたいと思いました。(灬º‿º灬)♡

かおりちゃんの新作。

この前のイチゴのも良かったのに、写真撮り忘れたら除けられてたよ。

残念💦

凄い勢いで入れ替えてくれるから、見たとき撮っておかねば。

かおりちゃんは本当に凄い人だなあ。(✿ ♡‿♡)

よっちゃんから届いた絵手紙。

春を感じさせられますね。🌸🌸🌸

みんなのお陰でホ―ルに春が訪れています。

詠子さんも、ホ―ルの為にやってきてくれました。

この世はありがたいことだらけだねえ。(*´ω｀*)❤️

４月からフラダンス教室が開講されました。

参加者は６名。

私も初挑戦。🤗

可愛いパウも貸してもらい、気分もルンルン。💓

春休みということもあって、「初回は行けないのですが、いずれ参加したいです」という声も何人もの方から聞きました。

最初に立ち方、姿勢についての説明。

膝を軽く曲げ、この時お腹やお尻が出ないよう、かかとの直線上にお尻が乗るようにします。

上半身は、頭上から糸で引っ張られているイメージでまっすぐに、手は軽く体の横へ。

これは姿勢が良くなりそうですね。😀

次に基本のステップ、

カオ

カホロ

ヘラ

の３種類を教えて頂きました。

こちらはヘラのステップ。

重心を下げて、出した足の膝を曲げないようにして、左右の足を交互に出します。

これは体幹に効くわあ。😍

参加者の渡部さんが、「ダンス系のものが欲しかったのに嬉しいです」と言われていました。

確かに人の好みは千差万別。

色んな種類の運動がある方がいいよね。

ヨガやピラティスは体操と同じようにマットの上での運動になりますが、このフラダンスは全く異質です。

それに日本全国探しても、なかなかワンレッスン500円というのは無いと思うなあ。

フラダンスの先生を探してて、いかに授業料が高いのかを知った私でした。w(°ｏ°)w

白石皇恵先生です。

明るく楽しいチャ―ミングな白石先生。❣️

毎週土曜日の13時20分〜14時20分。

時々発表会の関係でお休みになりますので、スケジュールをお確かめの上、お越しください。

来週9日の土曜日はフラダンスがお休みで、代わりに岩見美枝先生のヨガの講座となります。

新しい自分発見の意味でも、是非この春からフラダンスやヨガにチャレンジしてみてください。　(灬º‿º灬)♡

お待ちしておりま〜す。( ◜‿◝ )

昨日は岩見美枝先生の初めてのレッスンでした。

参加者の真美さんも、とても効いて良かったので次回も参加されるとのこと。😍❣️

皆さんも一度来てみてくださいね。

それから、今週の9日はフラダンスがお休みのため、岩見先生のヨガが行われます。

つまり、9日土曜日は２回あることになります。

では、ここからは参加した姉からのレポートになります。✒️

◆◆◆◆◆

4月土曜日10時から、新しいヨガプログラムがスタートしました😁

担当は、岩見美枝先生。

1時間レッスン受けて感じたのは、

身体が喜ぶ〜❣️

心地良かった〜❣️

ということ。

そして、体が華奢でしなやかな先生の動きを見てると、その滑らかな動きに美しさを感じる💕

告知の時間が少なかったこともあり、今日は5人。

背骨を立たせて、頭の上からエネルギーを体に通す感覚で、正しい姿勢をキープ。
股関節の大切さ学びながら、体を動かします。

そして、老廃物をながしてあげます。自分に合わせた強さで。

太陽礼拝⬆️

美枝先生、綺麗❗️
正しく立つという事の大切さを学びました。
足のどこに意識を持っていくか。
そこからスタート。

呼吸法を大切にしながら、ポーズを学んでいきます。

これから少しずつ色々なことを教えてもらえますよ。

来週の９日は、10時。
そして、13時20分からも１時間、レッスンしていただけます。
午後は、太陽礼拝に特化したレッスンをしていただけるそうです。
楽しみですね。

皆さん、一緒に綺麗な姿勢、ボディラインをゲットしましょう😍

主人が7年前に診療所を建てたいと思ったのには色んな理由がありますが、一つにはこれでした。

診療所の側にコミュニティホールや施設を建てたかったのですが、勤務医ではそれが難しく、自分でするしか無いと思ったわけです。

薬に頼らず、運動したり、人と関わることで元気になっていってほしいとの思いが強くて。

とりあえずホ―ルでみんなで楽しめて嬉しい限り。❣️

そして、先日長男が社会福祉士の資格を取ったことから、当初考えていた施設建設の夢も膨らんできました。

しかし、なかなか土地が無いのです。💦

市街化調整区域でもいいので、誰か売ってもいいよといわれる方がおられましたら教えて頂きたいのですが。

土地は600坪〜1000坪ぐらいを希望しています。

もし可能ならば、ホ―ルも一緒に移転するかもしれないので、近くならありがたいです。❣️

駐車場が30台あっても診療所との取り合いみたいになっちゃって。💦

またイベントや卓球大会等も、倍ぐらいの広さでやれたら沢山の人で行えるから楽しいだろうなと思ったり。😍

300坪だけでも売っていいと言われる方がおられたら教えてください。

何卒宜しくお願いします。🙇

診療所の土地探しで、一生懸命動いてくれた父のことを思い出します。

土地を売ってくれた戒能さんから後で聞いた言葉は、「お父さんが毎日のようにやってきて、あの熱意には負けました」って。

ほんとにありがたかったなあ。😭

早いもので明後日からは４月になりますね。

さて、４月から新年度ということで、土曜日のメニューが大きく変わります。

卓球の枠が減り、午前中のヨガと午後のフラダンスが登場します。

まずヨガについて。

ヨガは10時〜11時。岩見美枝先生です。

岩見先生は、

RYT200全米ヨガアライアンスヨガ講師

全米ヨガアライアンスヨガニ―ドセラピスト

の資格をお持ちです。

自然の中でのヨガのお写真ですが、カッコイイですね。😍

また、この岩見先生は日本舞踊も幼少の頃からされており、とても多才な方です。

ホ―厶ページにはこちらを載せさせてもらうつもりです。

初回は４月２日土曜日となります。

さて、今度はフラダンス講座の紹介になります。

Hula Waikiki Ohana
主催　白石皇恵

白石先生からのコメントは、

『心身共にHAWAIIの音楽に癒されながら🏝🌈ゆるゆると身体を動かしていきましょうヾ(´︶`*)ﾉ♬
初心者さん経験者さんも関係なく、まずは楽しみながら🎶
美しく踊れるしなやかな身体作りを目指してレッスンしましょう🌺🎶🌈✨🌺』

各教室でフラダンスの発表会などもされておられるので、お休みになることもあります。

その折にはちゃんとスケジュールに記載しますね。

チャ―ミングな白石皇恵先生です。❣️

フラダンスの初回は４月２日になり、

時間は

13時20分〜14時20分となります。

予備のパウ（スカ―トのことです）も貸していただけるので、お持ちで無い方もお気軽にご参加くださいね。

土曜日、皆さんのご参加、お待ちしておりま〜す。( ◜‿◝ )♡

昨日は選抜卓球大会でした。

雨もあがって、チャリで走る道も光って見える。✨

実に爽快な気分。❣️

今回の大会は２４名。

青井先生から恒例の大会説明。

ゆかちゃんから差し入れしてもらったジャンボパイン飴にビックリ。デカいぞw(°ｏ°)w

普通の飴と比べてもらったら大きさがわかるねえ。w

予選開始です。

淳君は早朝、香川から駆けつけてくれました。

志津子さんとのペア。

池田さん初出場。

美人のちいちゃんと。

ごめん、ちいちゃん、写真が切れてるよ。💦

谷口さんも初出場でコニタンと。

あと初めてなのは、都築さん。

都築さんのサ―ブが取りにくくて多くの人が苦戦してたよ。💦

細川さんとのペア。

予選が終わり、結果発表。

予選、ABCグループに分けてたんだけど、Bグループにニッシ―、岩佐くん、亮君が揃ってて予選が決勝戦みたいな雰囲気だった。

んで、一位グループ進出はこの４組。

コニタン・谷口さん

ニッシ―・ゆかちゃん

久保ちゃん・仙ちゃん

平松さん・純ちゃん

さあ、決勝戦開始だよ。

1位グループ、２位グループ、３位グループに分かれて戦います。

ジャンジャジャーーーン

全ての試合が終わり、閉会式。

結果発表で〜〜す。

やりましたーーー‼️

ニッシ―、ゆかちゃんペア。

実はニッシ―、前日に釘が足に刺さりテ―ピングしての出場。💦

それでよく頑張ったよ。😭

おめでと――う。🎊

ゆかちゃんクイ―ン再来。👑❤️(灬º‿º灬)♡

ニッシ―の変顔。www

2位は平松さん、純ちゃんペア。🎉

ファイナルセットまでいったのに惜しかったねえ。

でも、素晴らしいよ。(｡♡‿♡｡)

2位グループ優勝は岩佐くんと藤川さんペア。＼(^o^)／

Vサイン。🥇

そして３位グループ優勝が亮君、祥子ちゃんペア。

やっぱり予選Ｂグル―プ３組が全ての賞をもっていっちゃったね。😙

あ〜面白かった。🤗

ついでに私はというと・・・

ウ―さんと組んで、2位グループ2位。

ウ―さんとのびのび楽しんだよ。( ◜‿◝ )♡

またこの大会の様子は池内さんが早々とアップしてくれてます。

いつも池内さん、ありがとうございます。

https://youtube.com/channel/UCnp-_g9L_OotFVK9nmWZ7CA

大会の後は演奏会が入っていたので、それから大忙し。

三味線、尺八の演奏に合わせて日舞も披露。

和の演奏会、楽しい時間を過ごさせて頂きました。❤️

来月は、中級卓球大会の後、『ときアンサンブル』による演奏会。

楽しみにしております。💓

４月のスケジュールを昨日アップしました。

中級卓球大会も無事に人数が揃いそうなので、２４人と人数を減らして開催する運びとなりました。

さて、スケジュール見ながら、来月の変更箇所を述べさせてもらいます。

🔴４月２４日（日）ライブがあります。卓球に来られている土岐直子さんがバンドをしてて、コンサートを開催してくれることになりました。(｡♡‿♡｡)

🔴ヨガ土曜日のヨガが午前中10時〜11時に変わります。

インストラクターも変わりまして岩見美枝先生です。

🔴フラダンス土曜日13時20分から一時間となります。

着替え込みの時間です。

🔴中級卓球日曜日が無くなる代わりに、土曜日と日曜日の午前中が中級卓球となります。

土曜日の中級卓球は、ヨガが入った為、11時10分からです。

🔴上級卓球日曜日しか来れない方たちから、『昼間を上級卓球に変えてほしい』という要望があった為、日曜日15時からは上級卓球となります。

又、土曜日の時間は14時半からと変更になりました。

4月は新年度で変更点が多いのですが、こんな感じでやっていきたいと思います。

どうぞ宜しくお願いします。😙

ホ―ルの玄関はいつも花盛り。

かおりちゃんはすごいなあ。😍

誰が持っきてくれたのかわからないけど、カエル君がピッタリだね。(｡♡‿♡｡)

こちらは、また、売上をホ―ルの寄付としてほしいと伊予柑ジャム販売。

昨日置いたのに、あと二袋しか残ってないよ。

玄関は昨日、みんながお掃除してくれたお蔭で、実に気持ちいい。💓

思いやりの溢れたホ―ルは最高に居心地よくて、いつも幸せが湧き上がってくるよ。

みんなの力は偉大です。( ◜‿◝ )♡

姉が今日、美川村の家を見に行ってくれた。

近所の人から、「家が崩れそうだから見に来て欲しい」との連絡が入って。

父が育った家だ。

私も2歳まではここにいたよ。

美川村の東川にあり、今は学校すら閉校になってるほどのド田舎。

ご近所さんは、数百メ―トル行かないと無い。

屋根に穴が空いて水漏れして中には全く入れない状態だったとのこと。

しかし、見てたらめちゃ懐かしさがこみ上げてきた。😍

父は８人兄弟の長男で、お盆や正月に全員集合したら30人近くになり、それは物凄い賑やかさだった。

寝るとき、敷いてる布団の数も凄かったよ。

昼間畳んで置いてある布団を滑り台にしてみんなで遊んだのが懐かしく思い出される。

寝なくていつまでも喋ってたら、父に怒られたこともあったなあ。😁

朝は順番に山の水で顔を洗うのだけど、それがめちゃ冷たくて手が凍りそうだった。

同じぐらいの子供が沢山いて、花札したりトランプしたり・・・。

お正月には決まって手作りのスゴロク。

また外では鬼ごっこや陣取り、凧揚げなどして遊んだ。

凧も新聞で作るんだよ。

足をどのぐらいにしたら１番飛びやすいか研究した。

冬には沢山雪が積もるので雪合戦。

年に2回帰るのがいつも楽しみで仕方なかったなあ。(｡♡‿♡｡)

離れでは父たちが久万から服を仕入れてきては売ってたらしい。

スク―タ―で仕入れてきたって、どんだけ大変だったことか。💦

農家だけでは食べていけず、色んなことを考えてたんだろうね。😭

１番奥にある納屋では牛も飼っていて、大きな牛を見ては怖かった記憶があるよ。

倉庫の奥では鶏も飼ってて産んだ卵を取りにいくのが楽しみだった。

産みたて卵は温かった。🤗

今、思い出しても、本当にいい経験を沢山させてもらった。

今の生活は便利になってるけど、この時代にはお金では買えないような経験が沢山あった。

父や母も、戦後大変な中、一生懸命私達を育ててくれて、いくら感謝しても足りないね。

今日はお彼岸で、体操終わった後、主人と一緒にお墓参りに行ってきた。

ご先祖様や父や母のお蔭で今の私がいる。

勿論弟のことも忘れらない。

今の自分があることに、感謝を忘れず生きていきたいね。(*´ω｀*)

話変わりますが、この前の木曜日、17日の卓球入門の後、青井先生のラケットが紛失してしまいました。💦

入門で教えておられた時はあったのに、終わった後、台の上に置いてのに見当たらず。

間違えて持って帰られたのかと思い、今日の入門で見つかるだろうと思ってたのに出てきませんでした。

どなたかお心当たりのある方おられましたらご連絡ください。

選抜大会があるのでそれまでに出てこないと困るので。💦

すみませんが宜しくお願いします。🙇

来月２４日に予定しております中級卓球大会なんですが、参加者があまり集まっておりません。💦

こんなことは珍しいですね。

まだ、１４名です。

４月ということで、役員会があったり、皆さん、年度始めで忙しい方が多いようですね。💦

今日が20日なので、スケジュールの都合上、一ヶ月前の今月２４日まで待ってみます。

そして、最低遂行人数の２４名集まらない場合は、申し訳ありませんが、中止とさせて頂きます。

『選抜卓球大会』や『みんなのホ―ル杯』に出られる方にお願いしようかとも思ったのですが、お願いしてまで開催するものでもないかと思いまして。😅💦

尚、中止となった場合の中級卓球大会は7月となります。

ですので、あと３日間、電話でもラインでも構いませんので、参加ご希望の方はご連絡ください。

📱09068810973　和泉まで。

受付のところに申し込み用紙は出していますので、勝手に記入してもらって構いません。🤗

さて、話は変わりますが、村上ゆみちゃんが、椿の盆栽を持ってきてくれました。😍

18鉢あります。

みんなに見てもらって、終わった後はお譲りしてくれるとのことなので、欲しい方は言ってくださいね。

来年も又一回り立派になって椿の花を咲かせてくれると思います。

ゆみちゃん、どうもありがとう。❤️