一昨日読み終えた本です。

友達の美容院で、「友達のお兄さんが出されている本なんだけど、読んでみて❗」って薦められ、面白かったので、その場でアマゾンにて購入しました。😊📘

プロフィールを読んだら、宮田先生は整形外科のお医者さんで、他にも沢山本を出されていました。

この本を読んで、一番印象に残ったのは・・・

112ページにあった
人間が「動けなくなる」原因として、一番の問題点は老化による心身機能の低下よりも、日常活動か減ることによる運動器の「廃用症候群」と言われています。
使わない機能は全て衰えていきます。
ケガをして入院したら、ケガは直ったのに退院後家で安静にしていたらだんだん歩けなくなってしまった、というのは典型的な廃用症候群です。

つまり、入院してリハビリして杖を使えば自分で歩けるところまで回復して退院したとします。

家でリハビリしてたらもっと回復するだろうと思いきや、残念ながら多くの方が回復とは反対の方向に向かってしまうそうです。

痛めたら恐怖から身体の動きを制限してしまうことが理由です。

これを読んで、うちの健康体操のことと関連付けてしまいました。

実は私も先週、左手の手首を痛めてました。
火曜日に痛くなって水曜に整形外科に行きました。
レントゲンを撮ってもらったら、なっ、なっ、なんと靭帯が伸びて軟骨もすり減ってると。💦😵
写真見たら確かに骨と骨との間に隙間ができていました。
長引くのかなあと思いきや、なぜか金曜日に完治してホッとしました。(///ω///)♪
痛めたお陰で自分の弱点がわかったので、これから無理しないよう気を付けようと思いました。😊

健康体操やヨガ、ピラティスなどで、弱くなった関節や磨耗した靭帯など痛める人もおられます。
そして残念ながら運動を止めてしまわれる方も。
そういう方に是非お伝えしたいのは・・・
弱点を知ったらそこは無理をせず控えめにして続けてほしいということ

痛めたら体操を止めてしまって歩くことだけする方もおられますが、それでは身体を支える筋肉は作られません。
同じ事をしてても痛める人と痛めない人がおられるように個人差は多々あります。
反り越しの方はそれを増長するような動きは控えるとか、自分の身体を知りつつ運動していただきたいと思います。

末長く楽しく体操して、関節の動きもスムーズに、しっかり筋肉をつけましょう。

100歳まで自分の足で歩ける元気な身体で、笑顔の毎日を過ごせるって最高だと思いませんか。(*´∇｀*)

7月～8月に昨日に集めさせて頂いた冷暖房費の集計ができました。

昨日、大本守也さんが会計報告書を作ってくださいました。😊

金額は116,900円

人数は239人

ホール始まって最多の額です。

ちょっとお金と人数が合わないのですがそんなことは気にせず。

皆さんのご厚意に感謝して、ありがたく冷暖房費として使わせていただきます。

どうぞ快適な空間でお過ごしくださいね。😄

大本さんが書いてくれてるように『笑顔で楽しく、明るく、健康的に仲間作りができますよう活用していただきたいと思います』

本当にありがとうございました。🙇

昨日の麻雀は24名。

こちらは対戦部屋で4卓、即ち16名。
人口密度が非常に高い。(笑)

そして、勉強部屋でも、一卓はお勉強で、もう一卓は対戦していました。

新しい方も昨日４名来てくれ、どんどん広がってる麻雀の輪です。

私はこちらの新しい方３名と対戦したのですが、めちゃ強い。(*￣∇￣*)

左から泉田さん、佐伯さん、白田さん。

泉田さんが優勝でしたが、もう勢いが止められません。(*￣∇￣*)

本当に素晴らしい手でした。😍＼(^o^)／

終わったあとは、みんなで楽しくお茶タイム。☕
和気あいあいとして話も弾みます。

みんなのホールの麻雀は雰囲気が最高。💕

これは皆さんが作り出してくれているものです。(*´∇｀*)

対戦してもいいし、習ってもいいし、どちらでもお好きなコースが選べます。

仲間作り、脳の活性化、暇潰し、理由は何でもいいのでみんなで楽しみましょう。🎵
優勝したら次回の無料券ゲット、これが結構励みになりますよ。

私は運試しの意味合いで楽しんでいます。（＾◇＾）

麻雀仲間一同、お待ちしておりま～す。😊

今日は三人の女子会をしてきたよ。🍺

場所はホールの近くの幸楽。

ゆかちゃん、純ちゃんと一緒で～す。🍺✋

ゆかちゃんはウーロン茶しか飲まず、完全に割り勘負け。(笑)

純ちゃんは飲めるし、私は食べまくるしで。

会計、３人で17,200円とはよく食べたなあ。(笑)

そのあと、ホールの人たちに会いたくなって、３人で卓球に乱入してきたよ。😊
飲んでても結構やれるやんって判明❗😀
周りの人は飲んべえと一緒で迷惑だったかも。(笑)

まあ、いいやん。
ホールの仲間は家族だし。
これからも一生一緒に遊んでね～。😍
人生、楽しいのが一番💕💕

どうぞヨロシク❗

スケジュールには麻雀教室として載っていますが、麻雀の講座が始まって、もう２年が経ちました。

最初は訳がわからず、ただ３つだけ揃えればいいとやってたものでした。

それが、みんな成長して高度な技を披露するようになってきました。😊

武岡先生が女性と男性ではハンディをつけないと不公平になると以前は言っておられましたがなんのその。

女性も強くなってますよねえ。😛

最近は麻雀を覚えたいというより、対戦したいという方が増え、今日も15人でやっておりました。

よく、人数が半端な時はどうするのですか？と聞かれますが、その秘密は・・・

武岡ティーチャーと古岡四段と私で人数調整をしております。

武岡先生は必ず30分前には来てくれるし、古岡四段は家が近所なのでお電話したら、直ぐに飛んで来てくださいます。
本当にありがたいお二人の存在です。😍
このお二人がいなかったら、麻雀の講座は成り立ちません。
本当に感謝しかないですね。😭

みんな成長して独立して対戦できる方が増えてきたので、来月からは名称変更して

『麻雀教室 』➡️ 『麻雀』

にしようかと思います。

勿論、習いたい方は別室にて習えますので、全く知らない方も大歓迎。😍

麻雀は奥が深くて本当に楽しいゲームです。

知らない方も学んでいたら、直ぐに対戦できるようになります。

知ってる方も知らない方も一度ホールの麻雀に足を運んでみませんか？（＾◇＾）

毎月最終土曜日の10時半からハッピー村を行っていますが、８月31日(土)のご報告をいたします。

参加者は14名。

テーマは、「目覚めて生きるとは？」でした。😊

今までは反応して生きる時代でしたが、これからは自分で感情を選ぶ時代、自分で人生を創造していく時代。
反応で生きるのを止めて、自分の力を信じ、起こった出来事全てを人生を統合するために使っていきたいですね。

２部では皆さんの活発な意見交換で盛り上がりました。

表情は真剣です。(*￣∇￣*)

ところで、昨日はある出来事より感情が発生、そしたら同じような波動の出来事を思い出し思考が湧いてきました。
そしたらドジなことを２つ経験。💦
そこでハッと気付いて止めました。
今は現実化するのが本当に早くなってて驚きです。😅
これからも本や人から得た知識を元に実践し、その経過を事例として報告して、みんなと学びをシェアしていく時間にしていきたいと思っています。

昨日の出来事もぜひ聞いてもらいたいな。😊

人生は日々学びの連続ですね。（＾◇＾）

それから31日の反省点。

第３部でご飯を食べながらと思い付いて、パンと野菜を買っていったのですが、一人帰られただけで14人分のご飯が必要。

とても楽しくはあったのですが、トースターはオーバーワーク、麻雀の人たちが12時40分に来られたこともあっててんやわんや。🌀🌀

慌ただしく気忙し過ぎ。😅

差し入れも沢山持ってきてもらってたのに、大慌てだったので、あれじゃあご馳走が勿体ない。😅

今思い出しても、漫画みたいで何か笑いが込み上げてきます(笑)⬅️おっと失礼。😛

そんで考えました。
次回は11時45分にはハッピー村２部終了で、それから麻雀の方たちが来られるまでキッチンは解放。

それぞれが自分のご飯を持ってきて食べましょう。
次の講座があろうと無かろうと、食べたい方は是非ご一緒に。😊💕

ハッピー村の方針が二転三転して申し分けないですが、楽しく長～くラクチンに、やっていきましょうね。😊

次回も９月の最終土曜日(28日)、10時半からお待ちしておりま～す。（＾◇＾）

９月からの新たな講座として大正琴が始まります。

これは、泉美代子先生が書いてくたさったのをそのままパソコンに打ち出したものです。😊

泉先生は生涯学習センターなどでも指導をされています。

ここにも書いてあるよう、大正琴は指先を使うので脳の活性化にとても効果的です。

ご家庭で眠っている大正琴がありましたら、是非使う機会をもうけてみませんか？

また持っていらっしゃらない方も2台は予備があるので、来てみてくたさい。😊

新しいものにチャレンジする、いいきっかけとなるでしょう。😊

弦が切れた場合などは実費だけいただきますが、数百円のものだそうです。

初回の大正琴は９月13日(金)10時30分～11時30分。

参加費は600円です。👛

体育室は卓球をやっておりますのて、キッチンにて行います。

お待ちしていま～す。(*^▽^)/★*☆♪

今日は早めに帰れたので、真面目に料理するぞ～って思って茄子の煮浸し作ってたのに、急にblogが書きたくなって。

(🍆は宍田英ちゃんが売ってた茄子ね)

最近心がけてるのは、やりたいことは後回しにしないこと😀❗

やりたくなったら即行動。

だって、やりたいことというのは天からのインスピレーションだからね。😊

そういやあ、私の父もそれは徹底してたな。(*´∇｀*)

言い出したら直ぐにやらんと気の済まない性格だった。😀

だから振り回されることもしばしばだったかも。

本当に大好きだった父に、今もしょっちゅう会いたくなって仕方ない。😭

まあ、それはさておき、また試合があるぞよ。

朝井先生がコピーしてきてくれたんよ。😊

いつもありがとうございます‼️

大会は10月24日(木)

明日から申込み受付開始です。

参加ご希望の方はペアを決めて申し込んでください。

数がまとまったら、また中西先生に頼んで持っていってもらおうっと。😊

勿論、私に申し込んでくれるのは、ホールの名前で出てもいい方です。

申込み用紙には、代表者のところに、しっかり私の名前を書いております。😀

ホールから沢山出てくれるとホールの宣伝になるもんね。

やっぱり『売り込んでなんぼのもん❗』(笑)

今回はみんなのホールの後に、何か名前を付けて申し込んでください。

今日はユカちゃんが『みんなのホールユリ」で申し込んでくれました。🎵

さあ、みんなユカちゃんに続け～～～(*^▽^)/❗❗だね。

もし、構わないなら、みんなのホールの名前で申し込みをしてもらえたらありがたいなあ。

(勿論、卓球は色んなところでしてる人が多いので、各々しがらみがあるだろうし、できなくても気にしないでね。😊)

私は営業部長だから、何事も宣伝、宣伝❗😊

みんなのホールとして出てくれた方は、特典としてblogに掲載されます。

その特典が嫌だったりして(笑)

嫌だったら載せんから。😅

しかし、考えてみたらホールの名前を売り込める試合というのは武道館だけなんだよね。

社会人も出てないし。

ホールから出てくれる人、全力で応援するよ～～❗❗❗

仲間で応援しあって、勝利を勝ち取ろう‼️

いや、みんなで存分に楽しもう‼️

私はホールの仲間が大好き、仲間の勝利は私の勝利🎵😍

ささ、ご飯の続きをしなくては。

んじゃ、またね～（＾◇＾）

今日、アマゾンからまた本が届いた。📕

これだびょ～ん。😊

しっかし、『エスターヒックスの引き寄せ本』って、既に４冊も持っているのに・・・😅

一体私は何を引き寄せたいんじゃろね。(笑)

この本は2016年に発売されてたのは知ってたけど、引き寄せ本は沢山持ってるからなあって買っていなかったんよ。

しっかし、動画でこのページが紹介されてて、また欲しくなってしまい、アマゾンでポチッ。

(本当に便利な時代じゃ。😍)

今度のハッピー村でも紹介しようと思う。😊

今日は朝井先生の卓球のとき、麻雀にあぶれた私は事務室で密かに瞑想してました。

とはいえ、30分ぐらいしたところからは寝てしまっとったんやけどね。(///∇///)😪💤💤

これからもっともっと、瞑想とか自分と向き合う時間を増やしていきたいな。（＾◇＾）

また、興味のある人、語り合いましょう。😊

にぎたつ会館のビアホールのお誘いです。

月に一度は大きな懇親会をやってる感じやね～。(///∇///)(笑)

幹事は田淵恵子さんです。

場所: にぎたつ会館 芙蓉の間

日時: 9月20日(金) 18:00～21:00

(送迎バスあり)

金額: 3,500円 ( 食べ飲み放題 )

去年も参加したけど、めっちゃ美味しかったよ。😍

芋炊きもいい味付けだった。😋

ビールも黒ビールとかアサヒビール、プレミアムモルツとかいろんな種類があったような気がする。

豪華版のビアホール、これで3,500円は超お得感。✋

考えることはみんな同じで、中級卓球の高戸さんより、「また、にぎたつの芋炊き行こや～。あれは最高やったで❗」と声がかかった。😊🍺

お風呂♨️もついているし、バス🚌で送迎してくれるので、旅行に行った気分だったね。😊

参加ご希望の方は受付のところに置いてある申し込み用紙にご記入ください。

バス利用の有無の欄も作っておくので、ご希望の方は◯を書いておいてください。

バスご利用の方は17時20分にホールに集合をお願いします。😊

みんなでワイワイやりましょう。(*^▽^)/★*☆♪

恵子さん、お世話になりますが、どうぞよろしくお願いします。🙇