スタッフブログ

あちゃー(>_<)

明日のスケジュールを見ると・・・

なっ、なっ、なんとハーバリウム教室と麻雀教室が被っているじゃないですか⁉️

ゆみちゃんと二人で何度も何度も確認したのに。😵

てことで、明日の麻雀はきそ卓球が終わった後、卓球台で衝立して通路を作りますので、玄関から入ってきてくださいな。😅

アイスコーヒーやお茶やお菓子は予めクーラーに入れて倉庫に準備しておきます。

紙コップも先ほど買ってきました。

倉庫にエアコン付けておいて良かったあ。😆

ご不自由をおかけしますが、今後は気を付けますので、明日だけ狭いところでひしめきあってやりましょう。

ところで、今日は振り込むばかりして、一度も上がれなかった麻雀でした。💦

2回目参加の片岡さん強かったなあ。😄💕

誰の為の人生⁉️

私は自分の心を内観するのが大好きで、感じたことをノートに書くのが日課です。(案外暗いかも(笑))

今日も自分の中に「人に認められたい」という願望があるのに気付きました。

「ありゃ、まだそんな気持ちがあるんだね」って、そんな気持ちを抱き締めて許しました。🤗

認められたいってことは、自分が自分を認めてないってこと。

自分のことをちゃんと認めてあげられる人は、いつも心が満たされているから、そんな気持ちにならないと言います。

私は3人兄弟の2番目。

1番最初は姉で、父や母は女の子誕生にとても喜び、3人番目の弟は待望の男の子で大喜び。

2番目の私は自己アピールしないと忘れられてしまう存在、だから、いつも父や母に認められたい思いを心に持っていたような気がします。

スポーツも運動音痴、容姿にもめちゃコンプレックスがあったので、認められたいが為に一生懸命、真面目に勉強しました。

しかし、自分の趣味を振り返っても、親が喜ぶようなことばかり。

手芸クラブに入ったり、英字新聞定期講読したり、今考えると笑えることばかりですね。(笑)

人を見てても、自分の人生なのに人の為に生きているような生き方をしている人も沢山見ます。

私は自分が本当に好きなことに多くの時間を取り、心に正直に生きていきたいと思います。

心に正直にとは、自分のどんな感情も認めて許し、そして手放して。♪ヽ(´▽`)/

その繰り返しですね。😄

人生、まだ始まったばかり・・・これからこれから。😀

こんな日もあるんだね

今日は初級卓球もきそ卓球も中級卓球も、どの講座も人数が多く賑わっていました。

おまけに麻雀も21名で、倉庫のエアコン初活躍❗

なのに、夜卓球は私を入れて3人。👀‼️マジ⁉️

でも、行って良かったって思いました。

というのは、私が夜の19時半に行くと、池田さんと兵頭千恵子さんが、車の中で待っていて中は真っ暗。

誰も来ないから帰ろうかなと思ってたんですと。

折角来てくれたのに、中止では申し訳ないですよね。

卓球30分して、残り1時間はお喋りしていました。

普段話さないような、聞けないようなことを色々話し、ライン交換もしました。

大勢いたら、まずそういう話にならないし。

やっぱり人生で起こることは全て必然。😄👍

明日は孫のお守りと、息子3人が帰ってくるので、ホールには行けません。

皆さん、存分に楽しんでくださいね〜♪ヽ(´▽`)/

『本日開講❗健康体操(筋トレver.)』

すみません。

昨晩送ってもらってたのに、私がアップするのが遅くなり、実際は「昨晩開講❗健康体操」の記事になってしまいました。

毎週水曜日、19時30分〜20時20分 50分間100円という、お得で効果抜群の健康体操です。😄💕

のんちゃん先生、これからお世話になります。😊

そのレポートしてくださったのは、さっちゃんこと大塚砂智さんです。🤗

では、どうぞ❗

◆◆◆◆◆◆◆

先月末で閉講した筋トレ教室……(泣)
本日新たに『長久信子(のんちゃん)先生の健康体操』として生まれ変わりました\(^o^)/
講師ののんちゃん先生は筋トレ教室で一緒に汗を流し、痛みに耐えてきた仲間です。

本日の参加者は、元筋トレ部の6名。
のんちゃん先生は講師初ということもあり、色々事前に下調べしてきていましたが、参加者の意見も取り入れていこうという体勢でした。

まずは椅子を使ったストレッチ

でも、なんだか『筋トレ部』の色が濃く残っています(笑)

『真剣!ラジオ体操 』とか、昔流行った「ビリーズブートキャンプ」を彷彿させるような『4分間運動』(スクワットや腹筋が入っている)でたっぷり汗を流しました。

50分間が、あっという間でした。
これからも参加者の意見を取り入れて、せっかく身につけた筋トレの知識も活かしながら、のんちゃん先生と楽しく頑張っていけることと思います。

実は、
参加者が5名を切ると教室の存続が危ぶまれるそうです。元筋トレ部の方のみならず、沢山の方のご参加をお待ちしております。

レポートは砂智でした(^_^)/~~

自由

村上ゆみちゃんが事務長として手伝ってくれるようになり、自由な時間がぐんと増えました。😍

今日も私は卓球して、ゆみちゃん一人事務室で仕事してくれてました

「私ばっか遊んで申し訳ないね」と言うと、「私はこっちの方が好きなんですからいいんですよ。お互い好きなことをしてウィンウィンじゃないですか」と。

チラシもいつの間にか作ってくれてて大助かり。😄💕

帰りにキッチンを覗くと、洗ったフキンが掛けてあり、次の日のアイスコーヒーがちゃんと作られていました。😊

麻雀が終わった後も、純ちゃん始め色んな人から「ちこちゃんは卓球したいんじゃろ。私らがやるから早くお行き」と言われます。

朝のホールの鍵は主人が開けてくれるし、帰りはその各講座の責任者のような方が閉めて帰ってくれます。

てことで、私は好きなことだけさせてもらってます。❣️

行きたい時間に行けるようになってストレスもたまらず、めちゃ嬉しいですね。🤗

勿論これは皆さんのお陰なんですが、父が亡くなった直後のスタッフ解散とか、色んな改革を直感にて決断してきた結果でもあります。

自分の感情にしたがって決断、行動していくと、道は開けていくような気がします。

そして、これからも自分の気持ち、「したいことをする」「したくないことは止める」を大切にして決断していきたいと思います。

現在の自分は過去の集大成、そして未来の自分は毎瞬、毎瞬、今の自分が作り出してるんですよね。😙

てことで、自由な私は、明日も朝からネイル行ってきま〜す。♪ヽ(´▽`)/

勿論ホールのチラシ持って❗😀

初めての和太鼓教室

今日の10時から初回の和太鼓教室がありました。

参加者は7名で、まずは準備体操から。

講師はプロの和太鼓奏者の澤田ご夫妻です。

太鼓の代わりにバランスボールを使いますが、期待以上に太鼓を叩いている気分です。🤣

92才の方も元気よく参加されていました❗

まずは澤田知代先生から基本の叩き方を教えていただきました。

澤田剛年先生です。

太鼓の基本姿勢や効能などについての説明をしてもらいましたが、知らなかった様々な効果に驚きでした。

例えば、和太鼓を30分叩くと、30分軽いジョギングをした時の10倍の運動量になるそうです。👀‼️

脂肪燃焼バッチリですね😍

足を見てもらったらよくわかるのが、ずっとスクワットしているような動きで股関節にもいい運動になります。

おまけに手もよく動かすので左右の手のバランスがよくなると澤田先生が言われてました。

今度は円になって、順番に好きなリズムで叩いてはその真似をしていきます。😊

覚えておかないといけないので、脳トレになるし、リズム感が身に付きます。

最後は知代先生の歌に合わせて叩くのですが、間違えてもいいとのことで、のびのびやれました。🤣

今日は初級卓球と間違えて来られた方もおられたのですが、「これは楽しいです。次回も是非来ようと思います」と喜ばれていました。

腰を入れる動作、肩の力を抜くとか、力を入れるところと抜くところなど、卓球にも通じるなと感じました。

連続スクワットのような筋トレ要素も多分に入っているのに、楽しいからあっという間に終わりました。

楽しく筋トレできるのも魅力だし、姿勢も良くなりそうです。

卓球はちょっと無理と言う方、この太鼓ならどなたでもできますよ。😊

楽しく体を動かしてストレス解消、体力のある元気な身体作りをしていきませんか。🤗💕

和太鼓 教室

明後日の月曜日10時から、澤田剛年先生の和太鼓教室が始まります。

2ヶ月ほど前、友人の宮岡さんから、是非紹介したい人がいるんだけどと、連絡がありました。

一度澤田先生にお会いしてお話を聞いたのですが、和太鼓を普及させるのにとても熱心な方で、その熱い思いが伝わってきました。

ホールでは音が気になるからといったら、そういう指摘はよくあるとのことで、施設などでは全てバランスボールを使って行うとのことでした。

太鼓を乗せる台にバランスボールを乗せて、バチで叩くそうです。

脳トレで認知症予防にもなるし、全身運動でダイエットや二の腕引き締め効果があり、またストレス発散にもなりそうです。

これは澤田先生ご自身の教室のチラシです。

ホールでやってもらう価格が、いかにお安くすくしてもらっているかわかるでしょう。❣️

一時間500円に設定してもらいました。😊

今月は4日と18日の月曜日10時〜11時です。

ご興味のある方は、是非澤田先生の和太鼓教室来てみてくださいね〜。🥁🤣

第2の我が家

今日は、麻雀に来られた宮内弘子さんから、ご自分で育てられたアジサイを頂きました。❣️

写真の撮り方が悪くて大きさがピンとこないかもしれませんが、かなり大きくて立派です。😆

なんと、これをバイクで持ってきてくれたと言うから、驚きです。👀‼️

しかも弘子さんのお家は堀江だし。

大変だったのに、どうもありがとうございます。🤗

玄関が華やかになりました。❣️

またこちらは、中級卓球に来られている、ゆかちゃんから寄付してもらいました。

ゆかちゃん、前にはボロボロになったカウンターが気になるからと、密かに持ってかえっては補修してくれてました。

でも、それもまた取れたり外れたりしてたので、見るに見かねて買ってきてくれたのです。ありがたいですねえ。😢

そして、今日ふと、事務長のゆみちゃんが、「昨日キッチンの拭き掃除したのに、またごみが落ちてる」と言いました。

私は「いつの間してくれたのか知らなかったよ。色んな方がゆみちゃんみたいにお掃除してくれたり、色んなものを提供してくれたりで、本当にありがたいんだ」と言ったら、ゆみちゃんが、「みんな第2の我が家のように思ってるからですよ」と。

それ聞いて、心がほんわかあたたかくなりとても嬉しかったです。😆

私も、ホールは第2の我が家だから、みんなとの共同シェアハウスなんて素敵過ぎます。😍

これからも自分の家のように、どうぞくつろいでくださいね。🎵

そして、いつもありがとうございます。🤣

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さて、ここからお知らせです。

🔴 長田先生の教室

6月のハーバリウム13日の14時半〜は満席です。

13日の19時〜と27日の19時〜も残り2席ほどです。

🔴 日曜のきそ卓球

6月からは午後の時間帯になり、自習となりますのでご了承ください。😄

最後の筋トレ

ホールが始まって以来、ずっと大人気の筋トレ講座でしたが、昨日がその最終日となりました。

以下、姉の橋本由美からのレポートです。✒️

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西岡三也先生の筋トレ講座。

惜しまれつつ、先生のご事情で、昨日最終日を迎えました。

2年あまりの毎週水曜日、筋トレ部と名付けたその1時間半、先生は一度の休みをとることなく、私たちを支え続けてくれました。

先生曰く、筋トレは、自分のどこがおかしいかを見極め、自分を守るすべを知り、行うこと。

その教えを学び、通い続けたみんなは、身体が随分と変わりました。
体重が15kg痩せた人、身体がしまった人、腰が楽になった人、頭痛も肩こりもなくなった人、そして、私は、ヒールの靴を履ける足にしてもらった。沢山の嬉しい!をいただきました(*^o^*)

先生と仲間がいたから続いた筋トレ。

いつも円形になり、互いを励ましながら頑張って来ました。

飲み会も何度もしました。

部活仲間のようでした😊みんな、ありがと〜❣️です。

最後に、西岡先生に出会えて、人生変わりました。本当にありがとうございましたm(._.)m

クーラー

一昨日、私の大切な友人のお父さんが亡くなったという悲報を聞いたので、今日は告別式に行かないといけませんでした。

水曜日はゆみちゃんが来れないので、「麻雀が困る💦」と思い、先生3人に連絡したら、青井先生は無理で、高橋先生と野中先生が来てくれることになりました。

もどってみたら、先生方のお陰で、人数もピッタリでホッ💭。

いつもありがとうございます。❣️

そして、今日は3卓だったのでキッチンでできたのですが、4卓目からは倉庫です。

んで、これからどんどん暑くなるしで、今日クーラーを付けてもらいました。😄

これで、暑い夏も寒い冬も、倉庫でのりきれます。(*´ー`*)

麻雀、大人気だもんね。(^o^)/~~

麻雀の人たちともすっかり仲間意識ができて、みんなのお顔を見ると癒されます。😊

竹岡さんの毒舌トークも面白くて笑えるし。🤣

仲間って最高❗仲間っていいね。🎵😍