木曜日や土曜日の朝を中級卓球にして、15時から初級卓球にしたところ、なんと今日はゼロ。

15時だったら、なんとかなるかなあと思ってましたが甘かったです。😣

初級やきそ卓球は、主婦の方が多いので、どうしても夕方は難しくなりますね。😓

初級の方が一人も来られないので、13時からのきそ卓球の方３人が残ってくれ、東原先生の補習授業となりました。

こんな調子だと、申し訳ありませんが、やっぱり４月からは初級を朝にして15時からを中級にしようと思います。😅

それから、ここからはお願いです。

11時からの中級卓球は18人だったのですが、その時にラケットを間違えた方がおられます。

マリちゃんのラケットが紛失してしまったのです。💦

このラケットが残っていたので、この持ち主の方が間違われたと思います。

ホールで預かっておりますので、すみませんが交換しに来てくださいね。

どうぞよろしくお願いします。😊

３月より、金曜日の９時からはピラティスとなりました。

今日のピラティスの参加者は６名。

講師は澤近真理先生です。

呼吸と連動させて体幹トレーニングをすることで、正しい姿勢が身に付き、バランスの取れた身体作りができます。

金曜日９時〜9時50分 500円です。

またピラティスは木曜日の19時からも、船田先生がレッスンしてくださっています。

それから、今まで行われいた火曜日９時からのピラティスは腰痛改善体操と名前が変わりました。

腰痛改善体操の講師は栗田治先生です。

ウェーブストレッチリングを使って身体全体をほぐしていきます。

終わった後は、まるで整体を受けたかのように身体が軽くなります。

栗田先生の腰痛改善体操は火曜日の９時〜９時50分 500円です。

ホールにはプロの先生の色んなレッスンがあるので、ご自分のお好みに合わせて、レッスンを受けてくださいね。

明日は10時から山地史詠子先生のヨガと、19時30分から松崎明美先生の自力整体があります。😙

日ごろから身体を鍛えたりほぐしたりして、元気で若々しい身体を手に入れましょう。🤗

今日の中級卓球は、始めは８人いたのですが、1時間で３人が帰ったこともあって、残ったのは５人。

青井先生、とも君、さと君、ゆうじ君、それから私の５人。

ともくん25歳、さとくん27歳、ゆうじ君26歳と、若者相手に楽しかったあ。🎵

青井先生もだけど、若者３人とも元卓球部仲間で、とっても上手。❣️

息子ぐらいの年齢の子と卓球しても、親ぐらいの年齢の人と卓球しても、楽しいことこの上ないです。💕

年齢関係なく楽しめる、だからスポーツっていいですね。🤣

ところで、息子ぐらいの年齢ってことで、これを見てくださいな。🎵

これはうちの三男が買ってきてくれたものです。

うちの息子は24歳。

一番右側は大阪から買ってきてくれたフシギダネ。

真ん中はハウステンポスのお土産のピーターラビット。

そして左のが昨日もらった新入りさんです。香川県の動物園土産のホワイトタイガー。

私がいないときにも３人にお留守番してもらってます。(笑)

ちゃんとホワイトタイガーのお腹と浮き輪に、私の誕生日が刻まれてたので感激。😍💕

それに寅は、私の干支です。😙

癒し系のぬいぐるみを見ながら心がほんわかあったかくなり、幸せを感じる毎日です。(*´∀｀)

今日の中級卓球は10人でした。

４時からという遅い時間にも関わらず、よく来てくださり感謝です。

中級ばかり遅い時間にせず、たまには早い時間にしてほしいという要望が多かったので、３月は木曜の10時から中級卓球を入れてみました。🙂

なぜ中級卓球が遅い時間になるのか⁉️・・・についてお答えします。

中級卓球は男性の割合が高いので、遅い時間でも来れる人が多いのです。

初級やきそは主婦の方が多いので、なかなかできる人が限られてきます。

初級やきそを４時からしたら、多分誰も来なくなるというのが現実でしょうね。

さて、話が反れましたが、今日の中級卓球に来られていた山崎さん。

腹筋の話をしていたら、「僕も腹筋はありますよ‼️」とシャツをめくって見せてくれました。

おーおーおー、４つに割れているじゃないですか⁉️

「何かされているんですか？」と聞いたら「勿論❗」との返事。

気を付けて努力していたらお腹も出なくなるんですね。👀‼️

そういやあ、郷ひろみも全くお腹とか出てなくて、ジャニーズの若者の中で踊っていても全く違和感ないもんね。

山崎さんから刺激受けました。🤗

健康体操しながらカッコいいナイスボディ目指して頑張るぞー❗🤣

なんといってもこれから段々薄着になっていくので、服をかっこよく着こなしたいもんね。(///∇///)

今日はとんだ失敗をしてしまいました。😓

診療所の往診の引き落とし手続きの期限が今日までだったのに、うっかり忘れて麻雀と卓球して遊んでしまってました。😣💦💦

仕方ないので事務員さんたちに、お詫びの手紙を送ってもらって、来月になるとのお断りをしてもらわないといけなくなり・・・

あちゃー申し訳ないことしてしまったなあ。💦

完璧なんては程遠く、時々こんなことやらかしてしまいます。

これからは絶対気を付けるぞ❗と毎月の締切日を、マジックでカレンダー📆に印を付けておきました。✏️

ヨシッ、これでもう大丈夫🤗

そういえば、完璧主義者って知っていますか？

完璧主義者は完璧にできなかったことで、自分を責めたり周りを責めたりしてしまいます。

完璧にできる人間なんていないんだから、70パーセントぐらいできたら自分を誉めて次に繋げると、人間進歩していくそうです。

(今、このタイミングで書くと、妙に自分の失敗を正当化してるように聞こえないでもありませんが(笑))

完璧主義者は悔やんで自分や他人を批判しているだけで、進歩がありません。

失敗したなあと思ったら、次はもうちょっと上手くやろうとするこで、少しずつ少しずつ上手くなっていきます。

失敗とは、これではダメだということがわかったという成功の元です。

発明王のエジソンも、成功の元を繰り返しながら大成功をおさめました。

失敗を失敗だと、ずっとクヨクヨしていると、それは大失敗の元になります。

私はいつも気持は上向きにしていますが、時々凹むこともあります。

でも凹んだ時間はなるべく短くして、更に上向いて飛び上がります。

そして飛行時間はより長〜く🎵

昨晩はお気楽塾の新年会でした。🍺

参加者は26名。

場所は助格 三番町店にて。

みんなでハイポーズ。👀📷✨

自称宴会部長のワダっちと福岡ひろちゃんの掛け合い漫才が面白い。😀

真ん中の写真は、助格の専務さんと仲良しの、のんちゃんです。

その横の真っ赤の服がとてもお似合いなのは厚さん。🎵

福岡ひろちゃんの手品や、ジャンケンゲームの勝利者です。🤣

みんなで記念撮影です。

久々に会えた人や初めてお会いした人もいたりで、サイコーでした。🎵

そのあとは二次会で、小島さんの経営する、「おしゃべり泥棒」に行きました。

お店は助格の真ん前にあります。😙

カラオケで盛り上がり・・・。🎤

大野さん夫婦の息のピッタリの歌はさすがでした‼️

一次会も二次会も、本当に楽しい新年会でした。＼(^o^)／

沢山笑ったあ〜。🤣

皆さん、ありがとうございました。💕

次回の懇親会は３月10日土曜日。

東石井の北斗七星にて18時30分からからやります。

会費は4,000円です。💰

まだまだ受け付けておりますので、参加ご希望の方はお声がけくださいね〜。🤣

毎日卓球して麻雀して、時々健康体操して、ほとんど変わらない日常生活なのに、いつも刺激的で斬新。

それは色んな方と接して相手が常に違うから。

もし家族や決まった友人と卓球して麻雀して体操してるなら、マンネリ化して直ぐに飽きがくると思います。

自分で言うのもなんですが、ホールは毎日いても全く飽きのこないパラダイス。💕

今日は朝井先生に美味しいラブランシュのシュークリームを食べさせてもらいました。🍰 😋 ⬅️ 食べる時だけ現れるというゲンキンな奴。(笑)

朝井先生、めっちゃお洒落だなあ。💕

ブログを毎日書けることも幸せ、人と知り合うことも幸せ、一緒に卓球できることも麻雀できることも幸せ。

健康体操のスリラーもバッチリで幸せ。(笑)

毎日が本当に幸せで満ちています。＼(^o^)／

明日はお気楽塾の飲み会です。🍺

楽しく遊んできま〜す❗(///∇///)

来月のプログラムです。

印刷には出してますので、数日中には持ってきてくれると思います。🎵

🔴木曜の２時10分から隔週で、千桃生そら先生のボイストレーニング&詩吟が始まります。

🔴火曜日の９時からの栗田先生のピラティスが腰痛改善体操に戻ります。

🔴金曜日の９時からの澤近先生の澤近体操がピラティスになります。

金曜日のピラティスは澤近真理先生です。

🔴丹生谷先生が親戚の方のお手伝いに行かなくてはならなくなり、木曜午後の健康体操が無くなってしまいました。😞

また、体操のインストラクターの先生が増えましたら、木曜日の午後の健康体操、復活したいと思います。😄

どなたかやってもいいという方、私までご連絡ください。m(__)m

姉がやり始めて言うのは、自分の体の為にもなるし、健康に関して意欲的になれるし、健康体操の方と仲良くなって、楽しいことづくめだとのこと。

今までと違った新しい自分を発見するチャンスかも。❣️

思いや行動が変われば未来は変わっていきます。

それに・・・私が言うのも何ですが、自分がやっていることが世の中のお役にたっていると思うと、やりがいがあります。🤣

明日も頑張ってやりますね♪ヽ(´▽｀)/🎵

今日は、松ちゃんこと松本裕子先生の健康体操で、その後一緒にランチに行って来ました。

松ちゃんは、子供が小学生だった頃からの友達で、もう20年もの付き合いになります。

インストラクターも快くやってくれてありがたい限りです。

その松ちゃんは、「自分の身体も元気になるし、人様のお役に立てるということがありがたい。ちこちゃん、私に健康体操やらせてくれてありがとう」としょっちゅう言ってくれます。🤗

私もありがたいし、松ちゃんもそんな風に言ってくれ、いつもお互い感謝。💕

確かに自分の為には全くならず、人の為だけになるようなものであれば人の為と書いて「偽」の偽物ですよね。

他の先生もですが、ボランティア精神の旺盛な先生ばかりで、本当に私は恵まれていると思います。🤣

これは私が51才の誕生祝いをしてもらったとき、松ちゃんがつくってくれたうちわです。

母や父が亡くなった時も随分助けられました。

このように、ずっと私を支えてきてくれた大切な友人です。

松ちゃん、いつもありがとう。💕

みんなで心も身体も元気になっていくよう、これからも一緒に社会のお手伝いしようね〜。＼(^o^)／

長田真由美先生のフラワー教室の案内です。🌼

今日もハーバリウム教室申し込みのお電話をいただきました。

大人気であっという間に定員となってしまいますので、ご希望の方はどうぞお早めにお願いします。🤣

後悔したときには既に遅しですよーーー。😙

では以下は長田先生からです。

◆◆◆◆◆◆◆◆

🌹プリザーブドフラワーレッスン

3月はイースターに因んで、卵型スタンドのアレンジです(*^-^*)
優しい色合いに春の訪れを感じましょう♪

<日時> 3/11(日) 13時半〜15時半
<費用> 2100円(スタンドをご予約の方はプラス¥200です)
<持ち物> ハサミ
<締め切り>2/28(水) ※材料が無くなり次第受付終了となります。

🍀ハーバリウムレッスン(キッチン)

お好みのドライフラワーやプリザーブドフラワーをボトルに入れ、専用のオイルを注いで作るハーバリウム。お手入れ要らずで長く楽しめる人気のインテリア雑貨です♡
<日時>
⚪︎3/21(水)
・14時半〜 (満席)
・16時〜
⚪︎3/28(水)
・19時〜
(他のレッスン中はキッチン側の入り口よりお入り下さい)
<費用> 1300円〜(ボトル、花材により変わります)
<持ち物>ウェットティッシュ
<締め切り> キッチンでのレッスンになりますので、定員になり次第受付終了させて頂きます。

🍀ご予約はみんなのホール、あるいはnagbox333@gmail.com (長田) でも受け付けています。