いつも半ば過ぎに出来上がるスケジュールなんですが、やっと下書きが完成しました。

これは高田かおりちゃんが書いてくれました。😙

これを明日、パソコンに入力する予定です。

またかおりちゃんに手伝ってもらおうと企んでおります。😀
それを中山マキちゃんに紙ベースにするよう仕上げてもらうのですが。(*^▽^*)

スケジュールは、こうやって色んな人の手を経て完成していきます。

スタッフはいませんが、色んな方が手伝ってくれるお陰で毎月進んでいくことができます。

ところで、12月も新しいカリキュラムが２つ入ります。

５人以下、あるいは少人数になった講座は中止して、どんどん新しいものを取り入れていきたいと思っております。

いつも常に攻めの姿勢❗👊

レジャーランドでもヒットしたものに頼りっぱなしの変化の無い施設は衰退していきます。

ディズニーランドが成功するのも、まだヒットしているうちに次の一手二手を考えて新しいものを作り出すからだそうです。

ホールもどんどん新しいことやっていきますね。＼(^o^)／

常に前向き、常に前進あるのみ❗❗❗

取り敢えず、明日の入力頑張りま〜す。♪ヽ(´▽｀)/

今日スケジュールを見ていたら、なんと13日のきそ卓球が２回ありました。😓

   
何度もチェックしたはずなのに・・・😣

そこで13日月曜は

🔴 10時〜12時  青井先生

🔴 14時10分〜16時10分  東原先生

で、きそ卓球を行いたいと思います。

普段少ないんだから、たまにはいいでしょう🎵ってことで。🤗

それから、12月より、どこかで１日だけきそ卓球を増やしたいと考えております❗

どうぞお楽しみに〜❣️

今日はセルフ整体初日でした。

参加者は15人。

やってくださるのは、秦則夫先生。

   
秦先生は2009年から古川西で開業している「さつき整骨院」の院長先生です。

また整骨院だけでなく、もみほぐし、訪問鍼灸もやっておられ、身体の痛みなどに悩まれる方への幅広いケアを行っておられます。

痛みには全て原因があります。

日常の姿勢や歩き方が原因で、ある日突然痛みが吹き出るように出てくるそうです。

突然起こったわけではなく、それまでの積み重ねで身体に歪みが生じてきて、症状が出る頃には我慢できなくなっていることが多いとのこと。

 
立ち方のモデルになっているのは、瀧岡智代ちゃん。

秦院長先生の整骨院で働かれています。

智代ちゃんのモデルで姿勢チェックポイントを教えてもらい、二人組のペアでお互いチェックしあいます。

テニスボールをご用意してくださり、転倒防止や、冷え性に効く、家でやれるながら運動をご紹介くださいました。

年を取って転倒することが多くなるのは足の指が使えてない証拠。

足の指を動かすための運動もいくつかご紹介いただきました。

一人一人順番に押さえていってくださいます。

これは、腰痛に効くツボを押してもらっているところです。

腰痛持ちの人は押さえることで激痛が走るようです。

四十肩とかも動かすことによって症状が改善されるとのことで、大事にしすぎは決して良くないというお話でした。

知らない知識や家でできるケア、またツボを押してもらったりと、今日はとても有意義でした。

秦先生のセルフ整体、次回は11月20日(月)、13時〜14時 200円です。

家でできる効果的なマッサージやストレッチを教えていただけるので、ご自分の身体の歪みを取って百歳まで自分の足でしっかり歩ける身体作りをしていきましょう。😙🎵

ーーーー明日のお知らせーーーー

明日の栗田治先生のピラティスは澤近真理先生の代行となります。

澤近先生のピラティスも是非❗

ボルテールの言葉

人は誰でも、人生が自分に配ったカードを受け入れなくてはならない。

しかし、一旦、カードを手にしたら、それをどのように使ってゲームに勝つかは、各自が一人で決めることだ。

麻雀も配られた牌が悪かろうがそれで手の内を考えて頑張るしかありません。
途中、揃わないなと思ったら方針を変えながら。

人生も自分の持っているもの全てで勝負、手の内に文句ばかり言ってては勝てません。

人生はゲームのようです。😙

しかも、どうせやるならとことん楽しみながら・・・🤗

そしてそのゲームの参加者は常に変わっていきます。

去っていく人には感謝して、そして新しく参加する人は歓迎して。

無理せず自然体で・・・。♪ヽ(´▽｀)/

明日は初めてのセルフ整体、秦則夫先生にお会いするのも初めてだし、どんな講座になるのか楽しみにしています。🤗💕

またその様子、ブログで報告させていただきますね。✒️

一週間経つのも本当に早いですね。

麻雀の報告致します❗

🔴10月30日(月)

参加者18人

おめでとうございます❗👑

西えみ子さん、山口美知子さん、中屋益子さん、岸田敦子さんです。
岸田さんは初参加です。

🔴11月１日(水)

参加者23人

高田かおりさん、生田ひとみさん、立田裕穂ちゃん、高見順子さん、宮内弘子さん

おめでとうございま〜す。🏆

最年少の裕穂ちゃん、相変わらず強いですねえ。😍

🔴11月２日(木)

なんとこの日の参加者は谷口さんが来られたのみ。

私とターさんと高橋先生、青井先生の四人で行いました・・・が、こんなのも家族でやってるみたいで妙に楽しかったです。🤣

優勝は高橋先生、２位は青井先生、3位がターさん、４位は私で、やはり実力差がでましたねえ。

さすがは先生❗

🔴11月４日(土)

参加者13人

村上厚子さん、高田かおりさん、西えみ子さん、おめでとうございます。🎉

西さんもかおりちゃんも今週２度目の優勝です。強い❗😙

途中、西さんからは「笑いが止まりませ〜ん」との威勢のいい笑い声。🤣

かおりちゃんは、なっ、なっ、なんと数え役満を出しました。(@_@)

ドラはめくった裏まで中だなんて、マジ⁉️

リーチ、ツモ、ホンイツ、白、一気通貫、ドラ６・・・なんと14翻❗❗❗

神がかおりちゃんに降臨してました。😮

スゴすぎ〜＼(^o^)／

一緒にやっていたターさんは、かおりちゃんに最後1000点棒を払って、丁度無一文。(笑)

ピッタリ賞に笑えました。🤣
麻雀、ついてるときはついてるし、ついてないときはついてない。

なんか運試ししているようですね。(笑)

勝っても負けても楽しい健康麻雀、みんなで楽しくやりませんか？

予約は要りません。

週に4回やってますので、思い付いたとき、フラッと来てみてくださいね〜。🤗

昨晩、お化粧を落としてジャージに着替えた後、買い物をするのを忘れていたことに気付きました。

それで、誰にも会いませんようにと願いながらスーパーに出掛けました。

そんなときの私はビクビク波動。

今日は決まったなあとお洒落して出掛ける時の私は「誰かに会わないかなあ」という気分。❣️

「誰にも会いませんように💦」と願うのと「誰かに会わないかなあ🤣」と思うのとでは、出ている波動が全く違います。

たまにならいいけど、毎日積み重なったら、自分の運勢にも影響が出そうですね。😅

お洒落したらテンションも上がるし。😙

やっぱり女に生まれて良かった〜。🤗🎵💕💕

ただし・・・直ぐにホールに行って卓球や体操するのでなかなかスカートやワンピースを着ることができないんですけどね。(笑)

今日は澤近先生の体操で正しい姿勢での歩き方も学んだし、さっそうとお洒落して毎日を過ごしたいと思います。＼(^o^)／

今日、歌のリーダーの山代尚ちゃんが、「ちこちゃんの占いしてもらったらめちゃ当たってるよ」と送ってきてくれました。

読んで面白かったので転送させてください。🤗

  
🔴「いつどんなときでも自分には明るい未来が訪れると信じている」・・・これめちゃ当たってますねえ。(笑)

なぜか根拠の無い自信、妙な確信があるんですよね。(笑)

🔴「一見頼り無いように思えても」・・・アハハ、それはよく言われます。(//∇//)

🔴「人間関係に恵まれており、内面が美しい人だけを引き寄せる技があり」・・・確かに私の周りには心の綺麗な人ばかり揃っています。

これは実にありがたいです。

周りにいる人は大事ですよね。

だって知らず知らずに影響を受けるから自分の運にまで影響しそう。😅

🔴「誰とでも仲良くやっていきたいと考えていますが、自分にとって悪影響をもたらす人物とは自然に距離を置いているでしょう。」

そうですね。

私は人が大好きだから合わない人は滅多にいませんが、合わない人がいたら会わなきゃいいと考える方だから、決して無理はしません。😀

時々、気は合わないけどどんな人にも絶対いいところがあるから、その部分を見て付き合っていきたいという人もおられますが、私は面倒だからやりません。

人間これだけ沢山の人がいるし、生きている間に付き合える人なんてたかが知れています。

いいところが目に飛び込んでくるような人がいっぱいいるこの世の中、必死でいいところを探さないといけない人と何故わざわざ付き合わなきゃならないのでしょう⁉️(笑)

さて、尚ちゃんの送ってくれた占い、当たるようにするのも自分次第🤣

明るい未来にするために、明日も明るく過ごします❗

楽しかった今日と明日来る未来に乾杯〜〜〜🎵🎵＼(^o^)／🍷🍻🍺🍸

何週間か前の、日曜の朝７時半からのTV番組「がっちりマンデー」を見ていたら、GUの社長さんが出ていました。

銀座のGUの支店に一人で市場調査に出掛けられ、社員さんに「どの商品が一番好きですか？」と聞いておられました。

「どの商品が一番いいと思いますか？」と敢えて聞かないのがコツと言われていました。

どの商品がいいと思いますか？と聞くと、人の思惑とかが絡んできて答えに迷いが出るからとのこと。

聞いてて、それって何にでも当てはまるなあと思いました。

何が好きか？、何がやりたいか？、それなら直ぐにわかります。😙

何が好きか？・・・そして好きなことをやってたら楽しくなりますよね。

「何をやったらいいか？何をやるべきか？」ではないんです。

時々、「何が正しいか？何をやることが正しいか？」で物事を決める人に出くわします。
それを聞いていると、「確かにそれは正しいかもしれないけど楽しくないだろうなあ」と思ってしまいます。

「本当にそれがやりたいの？」と聞いたら、その人からは「やりたくないけど、やらないといけないから」という返事。

いつも何が正しいかで物事を決めているから、きっと何が好きかもわからなくなってるんだろうなあって気がしました。

感情は神様がつけてくれたバロメーター。

好きか嫌いかという感情はとても大切です。

昨日、あるお友達と話してて、「人が若く見える一番の条件は何か知ってる？」と聞かれました。

それは「精神年齢が若い」つまり子供っぽいことだそうです。

子供は理性より感情で動きます。

大人になるにつれて、社会常識や人の目を気にするようになってきますが。

思いやりの無い子供っぽさは嫌いだけど、無邪気な子供のように、純粋で素直な心を持った人には魅力を感じます。

これからも自分の感情に素直に、そして自由に生きていきたいと思います。🤗

今日の11時からは初級卓球でした。

あれよあれよという間にどんどん人が増え、なんと22名。

事務室で仕事してても、みんなの笑い声や叫び声につられて、ついつい笑ってしまいます。🤣アハハハ(*^▽^*)

ホントに仲良しで、ここに来られて初めて出会った人たちだとは思えないほどです。

22名いると、２台は６人の計算になります。どうやってやっているんだろう⁉️と思われるでしょうが、こうやって譲り合って仲良くされています。🎵

全員集合〜❗で写真を撮りました。

今日初めて来られた男性の方もおられます。

初級卓球では、番号で当番があって、５番に当たった人が、順番を動かしたり、タイマーを管理したりお金を数えてくれたりしています。🤗

「みんなでお掃除」は、ほとんどこの初級卓球出身(笑)の方が多くて、本当にありがたい存在です。

勿論、初級卓球だけではなく、きそ卓球、基本卓球、中級卓球、夜間卓球、健康体操、麻雀、その他色んなプログラムでも仲良しクラブみたいな講座は沢山あります。

一人一人の方が親切で思いやりのある人が多いから、自然とホールがそういう雰囲気になってくるのでしょうね。💕

今日は、私が健康体操の担当でしたが、参加者18人の方とお喋りしながら、まったりと身体を動かしました。

今日もあったかい家族のような仲間と体操できて幸せでした。😍

あと中級卓球に参加したのですが、優しいお兄さんたちに教えてもらいながら、バタバタと走り回り、大笑いしてやっていました。🤣

明日は麻雀❗

楽しい仲間に囲まれて生活するというのはこんなにも幸せなことだったんだなあと、毎日幸せを噛み締めています。😙

この幸せは、皆さんのお陰・・・これからもず〜っとずっ〜と仲良くしてくださいね。💕

今日の歌の時間は21名の参加者でした。

尚ちゃん菊ちゃんの準備もバッチリ、声もよく出てたし、人数も多かったので盛り上がりました〜😙

進行役は山代尚代さん。

裏方は政本菊美さん。

まずは、尚ちゃんのオルガンに合わせて発生練習から。
それから知床旅情をみんなで歌いました。

私はそのあと、前で「手のひらを太陽に」と「そんなヒロシにだまされて」を歌わせてもらいました。🎵

勿論、カラオケじゃないから、一人で歌うわけじゃなくみんなで歌いますよ。🤗

また、歌だけじゃなく、「炭坑節」を曲に合わせて踊ったりもしました。💃

「紅葉」の曲は輪唱でバッチリ❗

ヒデちゃんが歌ってくれたのは「誰も居ない海」です。

熱唱中のヒデちゃん。😙

右端でマイクを持って歌ってくれているのは大野加代子さん。

曲目は「東京だよおっかさん」です。

歌の時間、前半と後半に分かれておりますが、後半で他に歌ったのは

🔴好きになった人

🔴およげたいやきくん

🔴笑って許して

🔴３６５歩のマーチ

等々の曲でした。🎵

今日もある方から「私の歌える歌も入れておいてね」とリクエストがありました。

次回は前で歌ってくれそうです。😙

やはり誰かが前で歌ってくれたらみんなも一緒に歌いやすいので、是非マイク🎤を持ってドンドン歌ってくださいね🎵

進行役の尚ちゃんも助かります。❤️

これから歌の時間は最終週の月曜日、月に1回となります。

すなわち、次回は11月27日(月)14時20分からです。🤗

尚ちゃんと菊ちゃんが企画、運営、裏方をやってくださるので、次回もどうぞ楽しみにしておいてくださいね〜💕