7月のヨガは岩田先生が出張の為、木曜日も土曜日も全て山地先生の担当となります。

14日木曜日、16日土曜日

21日木曜日、23日土曜日

28日木曜日、30日土曜日

料金   500円

多数のご参加をお待ちしておりま〜す。

７月19日火曜日に行われる『パステル和(NAGOMI)アート』のお知らせです。 

講師は池田洋子先生です。

日時  7月19日（火)午後4時～5時 
金額  1,000円

ホ―ルにて実物を展示しておりますのでご覧ください。メルヘンチックな素敵な絵ですね。❤

参加ご希望の方は、電話か窓口にてお申し込み下さい。

以下は先生からの案内文です。

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『 幸せの丘 』を描きます。 

『パステル和(NAGOMI)アート』 は、パステルをパウダー状にして指で描くという穏やかで心和むアートです。 
お子様からご高齢者の誰でも、絵の上手い下手は関係なく１枚２０分程度で簡単に描けます。 
自分の絵に驚かれる方がほとんどで、絵を描き始めるきっかけになります。 
道具はこちらでご用意致しますので、何もいりません。 （ パステルが付いたらいけないので汚れてもいい格好で来てください。） 

子供の頃に戻った気分で、うきうき、わくわく一緒に描いてみませんか？ 

今日は初めての試みで、１時から「みんなでお掃除」の時間を設けてみました。19人もの方がお手伝いに来てくださり、とてもありがたかったです。(*^^*)

みんなが手分けして、手際よくやってくれたので、予定より大分早く１時半には終わり、結局３時まで茶話会をしていました。

お掃除のご褒美に、タカ君こと曽我部さんがミックスジュ―スを作ってくれました。😄

まるで「喫茶 タカ」って感じです。❤

みんなのお陰でピカビカになり、とても気持ちよくなりました。御協力いただいた皆様、どうもありがとうございました。(^○^)

それに健康体操に来てくれてる人や卓球に来てくれてる人、色んな人が混じって仲良くお喋りをする、いいコミュニケーションの時間になったようにも思います。

まるで何かのイベントみたいに盛り上がり、とても楽しかったです。❤

また来月も時間枠を組みますので、どうぞよろしくお願いします。(^3^)/

あれから、キャンセル待ちの方が四人になりましたので、お店に交渉しましたところ、90名までは大丈夫ですよ❗と言われ、またまた定員を増やすことにしました。

まだ、６人参加可能ですので、ご希望の方はお申し込みくださいね。😄

一週間経つのはあっという間ですね。

実は今日は私の誕生日、きっと一年経つのもあっという間でしょう。😄それに、これからの一年一年は、皆様のお陰で、より活動的になりそうです。🎵

今週の健康体操なんですが、いつも担当者によって内容が違います。それぞれの個性を生かしたメインメンバー３人のメッセージをお伝えします。 

● 11日(月)15時10分～松本裕子

前半は、松山市の理学療法士さん考案、「松山コツコツ体操」を、後半は、軽めの腹筋、背筋、体幹などの筋力トレーニングとストレッチをします。 

● 13日(水)９時～井上理美子(理学療法士) 

 15日(金)14時10分～ 井上理美子

７月は「膝痛予防」の体操をします。 膝の痛みを予防しながら下半身を引締める運動と歩き方の練習をしていきます。 

● 14日(木)９時～ 尾崎直美  

ヨガポーズをミックスしたストレッチで体幹を鍛えながら、負荷の無い筋トレで脂肪燃焼。アンチエイジング＆スリムなボディ作りを目指します。 

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金額は100円です。私もなるべく受けるようにしています。(*^^*)

そのお陰か、先日の久保田亮子先生の健康体操で背中を押さえてもらったら、「以前より肩甲骨のあたりが柔らかくなっていますね」と言われました。

一朝一夕には成果は出ませんが、回数を重ねて変化が出始めたようです。😄

とっても嬉しいなあ。(//∇//)❤❤

今晩の卓球は珍しく少なくて五人でした。

松澤ひろちゃんと松澤とみちゃん、曽我部タカ君、櫛部ひろえちゃん、そして私の５人。

椅子を置いて点を付けながら四人で順番に試合をしました。(*^^*)

ほんわかアットホームなム―ドで、これはこれで楽しかったです。❤

火曜日、木曜日以外に金曜の夜も卓球入れておりますので、ご都合のつく方は来てくださいね(⌒‐⌒)❗

もしかしたら、金曜の夜にやっていること自体を知らない人が多いのでは？と思い、プログに書いてみました。

案外、金曜の夜は少ないので穴場ですよ〜。😄

８月、毎週火曜日14時から、エアロビクスが開講されます。

講師は森岡誠先生です。

色んなジムで活躍されてますが、森岡先生のダンスエアロは超人気で、いつも満員だそうです。若い人から年配の方まで幅広くみんなで楽しめるエアロとのことですよ。😄🎵

金額は、他の運動系プログラムと同じ500円。

他にも開講してほしいプログラムとかご希望がありましたら、(ご希望に添えるかどうかはわかりませんが)提案してくださいね〜。(^-^)/

７月のフラワーアレンジのお知らせです。先生は田村千恵さん。田村先生からの案内を転送します。

参加ご希望の方は、受付窓口、又はメ―ル、お電話にてお申し込みくださいね。😄

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7月の生花フラワーアレンジの案内です。

 ☆7月22日(金)11:00～12:00 みんなのホールにて☆ 

花代 1,300円 (ホール使用料含む) 
カゴ代 200円 (初めての方のみ) 

準備物 
ハサミ(草木の切れる物)・新聞紙・タオル・持ち帰り用袋 

＊前回参加された方＊ 必ずカゴを持参してください！ 締切 15日(金) 

皆さんの参加をお待ちしています(^-^)/ 

今日はDVD体操の初回でした。講師は石川史朗先生、参加者は12名。

学生時代には体操選手、現役教師時代には体育の先生、の経験を生かして、楽しいト―クを交えながらのレッスンをしていただきました。

まずは音楽に合わせてのラジオ体操、そして、脳トレを兼ねての手足連動体操。それからDVDを観ながら10分間エアロビクス、村祭りの曲に合わせてリズム体操、最後は史朗先生のストレッチで締めくくっていただきました。😄

先生のト―クも楽しいし、色んなことをやるので、50分間があっという間に感じられました。❗

来週はお掃除の時間でお休みですが、再来週にはまたDVD体操やります。どうぞ奮ってご参加くださいね〜。(⌒‐⌒)

今日は、夜間卓球やみんなのお料理で大活躍のタカ君こと曽我部さんが、大量のカレーを作ってきてくれました。

午前中の初級卓球の人全員に声がけして、ご都合のつく人みんなでカレーをいただきました。今日参加されていた方は本当にラッキー🎵でしたね。(*^^*)

結局15人ぐらいで食べたでしょうか？サプライズのカレーにみんな大喜び。😄
あんまりバタバタしてて、食事の様子の写真を撮るのを忘れたのが残念(>_<)です。

たか君、とても気の付く方で、福神漬けやらっきょう、ミニトマトを用意してくれてたのは勿論のこと、カレーは甘口、中辛、激辛の三種類に分けて作ってくれていました。👀‼

人に作ってあげるのが喜びだと、いつも言われてるだけあって、本当に凄い❗❗こんな奉仕精神のある人がおられるんだなあと改めて感心です。

みんなのホ―ルにいると、今まで出会えなかったような色んな凄い人に巡り会えます。

皆さんの素晴らしいところを学ばせていただき、少しずつ成長して、魅力的な人間になれるよう頑張っていきたいと思います。(^-^)/