今日はみんなでお料理の日。
メニューは「豚キムチ、曽我部さんの卵スープ、大根と人参のサラダ、白ご飯、直ちゃんのデザート、コーヒー」でした。

曽我部さんの、「熱々をみんなに食べさせてあげたい」とのこだわりから、ちょっと時間がかかりましたが、みんなで頑張って作ったお料理は絶品。😍

次回のメニューは「白身魚と角切り野菜の蒸し煮、酢の物他」となります。

定員は15名ですので、参加ご希望の方はお早めにご連絡下さいね。❤

今朝は９時から栗田治先生の腰痛改善体操がありました。
参加者は20名。

ウェーブストレッチリングを使って全身をほぐしていきます。

まるで整体院でやってもらってるみたいに身体がほぐれていきます。
右脇にリングを当てた後、両手を伸ばしてみると、左と長さが随分違ってたのにはびっくりしました。
父は「痛かった腰が直ってしまった」と不思議がっていました。😄

背中から首にかけてリングを当てていくのもとても気持ちがいいし、全身がストレッチされて伸びたのを感じます。

皆さんもこの至福のウェーブストレッチ、是非一度体験してみませんか？(*^O^*)

６月の予定、アップしました。😄

今までは木曜日の隔週にヨガが入っていましたが、６月より毎週木曜と土曜にヨガが入ることになりました。

★ (木曜日)15時30分〜16時30分
岩田千夏先生

★ (土曜日) 10時〜11時
山地史詠子先生

どちらの方もプロのインストラクターさんです。😄

新しい行事としては６月29日にはグラスアートも行います。

みんなでお料理は準備とかが大変なので、６月はとりあえず隔週にて行いたいと思います。

月ごとに行事や時間帯が変わりますので、お間違いの無いようご参加くださいね。

みんなのホールの掲示板にも予定を貼っておきますので、来られた時にどうぞご覧下さい。(*^^*)

昨日のプリザーブドフラワーは23人の参加でした。❤
長田さんの丁寧な指導の元、素敵なリースのプリザを作りました。ヽ(^○^)ノ

これは二宮美佐子さんの作品です。とても素敵でしょう。😍

次回は６月15日の水曜日でバックブーケを作ります。
これが見本で、ホールの掲示板にも展示してあります。

参加ご希望の方はご連絡下さいね〜。😄💕

この前、松山市保健所から来られるのが、23日の健康体操とお知らせしていましたが、５月16日月曜日、15時10分〜つまり明日の間違いでした。
金額は100円です。

間違えましたこと、お詫び申し上げます。m(__)m

明日、どうぞお楽しみに！！

５月18日(水)のみんなでお料理、早くも17人の申し込みがあり、締め切りとさせていただきます。
前回、20名で行いましたところ、多すぎるとの指摘があり、今回は少し人数を減らすことにしました。

今回のメニューは、【豚キムチ、卵スープ、塩昆布キャベツ、デザート、コーヒー】です。(コーヒーはインスタントですが。😅)

続いて５月25日(水)のみんなでお料理の募集を致します。
メニューは
【白身魚と角切り野菜の蒸し煮、パン、サラダ、デザート、コーヒー】です。
参加ご希望の方は電話、ファックス、メール、お問い合わせフォーム、現地で直接、いずれのやり方でもいいのでお申し込みをお願いします。

定員を越える場合は新規の方を優先させていただきますので、何卒ご了承くださいませ。

今日の初級卓球は11人。
オープニングイベントから一週間経たないうちに、人数が定着してきたようです。

絶えない笑い声やお喋りを聞いてましたら、こっちまで楽しい気分になります。
いつの間にか皆さん、下の名前で【ちゃん付け】で呼びあっておられるし。
新しく来られた方にもウェルカムムードで、みんなすぐに仲良くなって、凄いなあと感じます。
【元気な若いうちから通えるデイケア】まさしくそんな感じ。😄
こんなにも早く、そのような雰囲気作りをしてくださる皆さんに感謝です。ヽ(^○^)ノ

私も早く仕事片付けて、みんなと毎日卓球三昧やりたいなあ。😄❤❤❤

★ ５月16日月曜日は、松山市保健所から理学療法士さんが来られて、松山健康体操を行ってくれます。

★ ５月26日木曜日、10時〜12時まで初級卓球を行うことになりました。

多数のご参加お待ちしておりま〜す。ヽ(^○^)ノ

昨晩は西岡三也先生による筋トレ講座でした。
参加者は10名。

まず自分の身体を知ることが大事だという先生のお言葉。
何が始まるんだろうとウキウキしてました。

一人一人の身体を押さえてくれて、ここがおかしい、歪んでるとの指摘。
確かに腹筋が弱い人、足腰が弱い人、膝の痛い人、姿勢の悪い人、人それぞれです。
それをかばうような動き方をするから、益々それがひどくなるのだと教えていただきました。
しかし、その部位を直す筋トレをすると誰でも必ず直りますとのこと。
直す為の宿題も一人一人に出ました。

私は猫背なので、肩甲骨を動かす運動の宿題です。
一週間筋トレして次回も必ず行くぞ❗って決意しました。ヽ(^○^)ノ

結局一時間の予定でしたが、二時間もやっていただきまきした。
この筋トレは自分の弱点を知るのに最高だと思います。
先生には勿論のこと、ご紹介してもらった木下美穂さんにも感謝です。

皆さんもご自分の身体、今一度、再発見してみませんか？😄💕💕

今日のお料理は20名参加、鶏肉をメインにしたたっぷりオニオンのヘルシー料理でした。
玉ねぎは父の作った巨大新玉ねぎを使いました。
持っているのは光藤さん。(*^O^*)

メインディッシュにスープ、サラダ、デザート、アフターコーヒーと、ちゃんとしたランチメニューって感じになりました。
おしゃべりしながらみんなと食べるお昼は格別でした。😄❤

次回は５月18日の水曜日11時からです。
定員は15名ですので、参加ご希望の方はご連絡下さいね。😄💕💕