今日の太極拳は14名。

まずはマットを使っての導入から。

講師は加納賢先生です。

ゆっくりとした動作で体を沈めていき、丹田に力を入れます。

先生の響くような号令に合わせて、身体を動かしていきます。

ゆっくりとした体重移動は足腰の筋力を鍛え、バランス感覚を養い転倒予防に繋がります。

また気持ちが落ち着くので、精神的にも穏やかな気持ちで日常を送れるようになります。

毎週火曜日 10時～11時。

毎週水曜日 19時15分～20時15分。

60分間 500円です。

加納先生の太極拳、是非一度体験してみませんか？(*´∀`)♪

この前の卓球大会で優勝された高戸さんが、スイカを沢山持ってきてくれました。

立派なスイカです。❤️

お友達が作られているそうです。

麻雀の人たちと。

中級卓球の人たちと。

夜間卓球の人たちと。

甘くてみすみずしくめっちや美味しい。

みんな大喜び。🥰

みんなで食べると、より美味しくなるね。❤️

冷蔵庫に冷やしておりますので、またみんなで頂きましょう。😙💕

何かと最近話題になる、時の人、高戸さんです。

本当にありがとうございます。😋🍴💕💕🍉

８月のスケジュール、既にアップしていたのですが、一部変更させてください。

土曜日10時から初級卓球を入れます。

理由は、ハッピ―村が最近10名を切っているので、ハッピ―ル―ムにて行うことにしたのです。

また、昨日みたいに大会とかで初級卓球が飛んでしまうと２日空くようになるので、土曜日も入れた方がいいかなと考えました。

ハッピ―村参加の皆様には申し訳ないですが、ご理解くださいませ。

ハッピ―ル―ムで和気あいあいとやりましょう。🙂

しかし、内容はこれまで以上に充実させるつもりですので、ご安心ください。( ＾ω＾ )

チョイスした動画もパソコン持参で見てもらいますね。

また人数が増えましたら体育室に戻すかもしれません。

なんてったって、私がやりたいこと最優先ですので、そこは何卒ご了承ください。(///∇///)

◆◆◆◆◆

８月より土曜日は、

🔴 初級卓球 10時～12時。

🔴 ハッピ―村 10時～12時

◆◆◆◆◆

パソコンでスケジュールを印刷された方、またホ―ルの予定表を写メして帰られた方には、ご迷惑をおかけして申し訳ないです。

変更の件、どうぞ宜しくお願いします。🙇

４月にする予定でしたが、コロナ自粛で延期になっていた初中級卓球大会、やっと本日開催することができました。(*´∀`)

今回は一週間前にキャンセルが４人出た為、

急遽お願いした方もおり、大変ご迷惑をおかけしました。🙇

私も突然出ることになったうちの一人です。(((^^;)

まずは青井先生からの大会説明。

今回の参加者は24名。

予選は３組ずつのリ―グ戦。

そこで１位グループ、２位グループ、３位グループを決めます。

予選の結果発表です。

グループごとの決勝戦。

こちらもリ―グ戦で行います。

この対戦で各グループ、１位～４位が決まります。😊

さあ、表彰式です。

今回、優勝を勝ち取ったのは誰でしょう⁉️

パンパカパーン🎺📯

高戸さん、ふみちゃんペアです。🏆️

おめでとうございます。😍

高戸さん、急遽お願いしたのに優勝とはさすがです✨

ふみちゃんは大会初参加で、見事優勝‼️

やったね🎵

１位グループ準優勝は西さん、細川さんペア。

おめでとうございます。🎉

細川さんは券をゲットしたので、これからはちょくちょくホ―ルに来てくれるそうです。😍

嬉しいな。💕

２位グループ優勝は田中さん、富ちゃんペア。

おめでと～～～う。❤️d=(^o^)=b

３位優勝はヒロくんと姉のペア。

やったね(^^)v

ところで、皆さんお気付きでしょうか？

松澤一家は、お二人揃って賞品ゲットです。

ウェアを同じにした甲斐がありましたなあ。(^3^)/

それにしても、みんなの笑顔が良すぎ。😊

見てるだけで、こちらも顔が緩んで幸せな気持ちになります。(///ω///)

ついでに載せますが、私はトシちゃんと組んで、２位グループ２位でした。

トシちゃん、一緒に組めてとても楽しかったよ。♥

やはりお手伝いだけするより、出ると楽しめますね。( ＾ω＾ )

現在、他所の大会はマスクが義務みたいになってるから、私はしばらくホ―ルの卓球大会だけを楽しませてもらいます。🥰

みんなのお陰で今日も本当に楽しかったです。(*´∀`)♪

青井先生始め、みんなありがとね～～～～。💕

これからもずっと続けてやっていこうね。(///∇///)

青井先生、今後とも頼りにしてます。❤️

一昨日は祭日というのを忘れてお掃除を入れてしまいました。💦

にも関わらず、お手伝いして頂いた方、ありがとうございました。🙇

高戸さんも初参加。❤️

いつもよりは少なめでしたが、男性の方も４名来てくださり、高いところや空調もバッチリ。

特に冷房を沢山使うこの時期、ホコリが空調に沢山溜まってて、それもピッカピカ。

先月忘れてたので、マキちゃんが丁寧にモップに掃除機をかけてくれました。

ハッピ―ル―ムの椅子も隅々まで拭いてもらい。

外のあじさいは、ひとみさんが剪定してくれました。

これで来年も花が咲くね。(⌒0⌒)

もち吉は大本さんからの差し入れです。😊

終わった後のお茶会はみんなで賑やかに。☕️

エアコンの効きも良くなった感じがします。

まだまだ暑い夏が続くので、しっかり働いてもらわねば。

皆さん、本当にお疲れ様でした。🙏

昨日、ある方より桃を頂いた。

ご自分で作られたそうで、2,000枚も袋がけをされたとのこと。👀‼️

岡山産で、めっちゃ美味しい。😍

味わいながら食べて、幸せを感じてる。( ≧∀≦)

そんなときは、波動が高くなっているし、いいヘルツでてるね。♥

ふと、昔はこうじゃなかったなって思った。

こんな高級なものを自分が食べるのは勿体ないって感じだったのだ。

だから、果物を買って食べるということも滅多に無かった。

今は、『幸せだなあ(*´∀`)』って、味わう感覚を大切にするようにしている。

それは食べ物に関する話だけではない。

お風呂に入るときは、アロマの香りのする入浴剤とエプソムソルトを入れる。

そして好きな瞑想音楽をかけ、お香を炊いて入る。

この香りが素敵なんだわ。

最高の癒しの時間。

照明を落として入ってると、頭がボ―としてきて、今にある感覚が研ぎ澄まされてくる。

段々肉体の感覚が無くなってきて、宇宙との一体感を感じる。

他にも些細な時間に、こういう味わうという感覚を意識してたら頻繁に感じるよになってきた。

だから二度寝や昼寝も私の意識拡大の超重要な時間。(笑)

行動することによって現実は作られると思ってたけど、

出してるエネルギーの方が何十倍も大切だと知ってからは、生き方が変わってきた。

そして知ってたかな⁉️

一人の出す波動は、周りにいる22,000人の人に影響するって。

だから、波動を上げることは集合意識を上げることにも繋がるんだ。

今日はこれからランチ。

また、いいヘルツ、一杯出まくりそうだわ～‼️(///ω///)

健康体操、今週は金曜日のなつ先生の代行も引き受けるので、なんと週４することになります。

週４というと大変なように聞こえますが、ホ―ルの体操には、ほぼ毎日来られる人もおられて、ほんと凄いなあと感心です。

ところで、今朝の体操をやっているとき、終わり15分ぐらいの頃かな。

明かりを暗くして、寝て行っていたら、フ―っと至福感みたいなものが沸き上がってくるのを感じました。

『あ～幸せだなあ(*´ー｀*)』って感覚。❤️

きっとセロトニンが最大限出てたんじゃないかな。

みんなと体操することによって、変性意識状態になってた気がします。

こういうときはエネルギーも高まっています。

身体も、体操やっていなかった時は、肩や肘や膝が痛みを感じたりしてたのに、今やどこも痛み知らず。(⌒0⌒)／

ありがたいですねえ。( ＾ω＾ )

また、体操が終わった後はきそ卓球だったのですが・・・

人数は少なめでしたが、

高戸さんが玉出しをしてくれ、一人一人順番に教えてくれました。

勿論、みんな大喜びです。

その姿を見てるうち、なんてホ―ルは素晴らしいところなんだろう😍と感じてしまいました。

色んな人が先生になって親切に教えてくれる。

私もホ―ルの色んな先生のお陰で、なんとか卓球ができるようになりました。😊

そのあと自転車で銀行に向かったのですが、空の飛行機雲を見て、『幸せだなあ』って、また込み上げてきました。

いい気分でいると、次から次へといい気分が続きます。

勿論夜も冷えたビール飲みながら、一人で「乾杯～～～✨🍻🎶」と叫びながら幸せな気分。

これで、エネルギーチャ―ジ完了‼️😁

人が何かを欲するのは、全ていい気分になりたいからだといいます。

成功したい欲求も仲良くなりたい欲求も、お金が欲しい欲求も、全ていい気分を手に入れたいから。

先にいい気分になってたら、それらの現実化は早くなります。

また、明日も素晴らしい１日になりそうだ。＼(^^)／

今、美容室に来てます。

仲良しの友達のところなんだけど、前は美味しいコーヒーや楽しい雑誌が置いてあった。

コロナになってからは無くなったので、今日はマイコーヒ―持参。

ゆっくりコーヒー飲むことに至福感を感じるもんね。

一人の時はマスクは外させてもらってますか、隣にお客さんがいる時は着けておいてほしいとのこと。

友達は「私もチコさんと同じ考えでコロナは怖くないしマスクも必要ないと思うけど、

うちはお客さん相手だから、お客さんにそっぽ向かれるとやっていけなくなるからごめんね。その点、チコさんところはいいよねえ」

それ聞いて、「ん？うちもお客さん相手。しかも隣は診療所だよ」って思った。

ホ―ルブログでも公然とコロナやマスクのことについて書いてるし、自分の考えはハッキリ伝えたい。

その方針知った上で来てほしいと思うから。

自分軸はしっかりと持っておきたい。

だから、余計にコロナが怖い人は近寄らなくなるし、これでもし減ったとしても、その人数分より違ったタイプの人が増えてるんじゃないかな。

いや、何より数じゃない、質を大事にしたいと思う。

自分と波動が近しい人と遊びたいから。

人は楽しむ為に生まれてきた。

今、社会は人を隔絶して、なるべく人か集まらないよにしているよう。

こんな時代に、私は『人が集まりたい、楽しい場所』を作っていくよ～‼️(*^O^*)

やっぱりこの世はおかしくなってるよ。

東京は何度めかの緊急事態宣言を出した。

にも関わらず、オリンピックは強行する。

海外からの入国者には大勢の陽性者がいるというのに。

◆◆◆◆◆

身近なところでも、一昨日お好み焼きやさんに行ったら、「食事中以外はマスクてください」と言われた。

みんなそれを守って、マスクしたままお好み焼きを焼いている。

勿論私はしないけど、周りみんながマスクして焼いてる姿を見て、ゾンビ映画を見てる気がした。σ(^_^;)?

そして、もう二度とここに来ることはないだろうと思った。

◆◆◆◆◆

また、私は張り紙をしていたり館内放送をしているところでは、そこの方針を守ってマスクをするが、それ以外のところでは全くマスクはしない。

昨日行ったお店にはそんな張り紙無かったから(気付いてないだけかもしれなかったけど)、マスクはしていなかった。

そしたらレジで「お客様、次回からはマスクを持参してもらえますか？」と言われた。

咄嗟に「マスクは今日も持ってきてますが、嫌だからしてないだけです」と答えた。

◆◆◆◆◆

また友人は、マスクせずにス―パーにいたら、店員さんがマスク持って走ってきたと。

これには笑えた。(笑)

二人の会話です。

いつの間にか、マスクが社会のエチケットみたいな存在になっている。

でも、『マスクにはどういう効果があるか一度調べてみた方がいいんじゃない？』と言いたい。

また不織布のマスクの怖さも、どれほどなものか。

するなら、まだウレタンマスクか布マスクの方がマシだよ。

調べれば調べるほど、マスクの恐ろしさが見えてくる。(＃ﾟДﾟ)

◆◆◆◆◆

今朝、初めてきそ卓球に来られた方が、

「私もマスク外していいですか？」と聞いてきた。

「勿論ですよ。誰もマスクなんてしてないでしょう。私自身がマスク大嫌いですから」と答えた。

その人は「私は喘息もあってマスクしてると具合が悪くなるんですよ」って。

我慢してマスクしてる人は大勢いるんだろうな。

でも、私の友達はマスクしないのが当たり前の人ばかりだよ。

類友かな。(笑)

いずれにしても、ホ―ルは世の中の動きとは全く関係ない異次元の場所だね～。((＾ω＾Ｕ)

まだ先の事なのですが、告知だけさせていただきま～す。😊

チラシがいつもより渋い感じになりました。(笑)

ねっ、９月26日の話だから。

けど、予定を空けておいてもらいたいので早めの告知です。

ところで、これは、きそ初級や中初級の卓球大会とはちょっとメンバー集めの方法が変わります。

きそ初級や中初級は誰でも参加オッケーで、受付の参加申込書に記入してもらう形になっております。

ですが、この上級卓球に関しては、こちらから選ばせて頂きます。

名前を付けるとすると、『選抜卓球大会』か・・・なんかカッコいいやんね―。(///∇///)(笑)

また７月末に行われる中初級卓球大会の様子など見て、ゆっくり時間をかけて青井先生に決めてもらいましょう。😁

但し、上級卓球大会で優勝🏆️された方は、無条件に参加資格有りとなります。

前にも申しましたが、ホ―ルの卓球大会は、くじでペアか決まるわけだから、ある程度レベルを統一した方が面白いに決まっています。 😊

勿論男性と女性では明らかに力の差があるので、それはお許しくださいね。🙏💦

楽しい卓球大会にするよう、これからも工夫していきますので、どうぞ宜しくお願いします。🙇