レモン、今までなかなか続かず、やっと続くいい方法を見つけました。😍

単にこれで搾って飲むだけです。

ものぐさな私でもこれなら続けられる。🙆(///∇///)

前は皮も一緒に水に浸けてたんだけど、時間がたつと苦くなるんだよね。

また蜂蜜は甘いので、毎日飲んでると気になる。💦

酢につけるとマズイし。😣

あるとき、動画で見つけました。

コップ一杯にレモン半分を入れて飲むだけ、それで驚くほどの効能があると。

でもやってみると結構きつい。💦

だから500ミリリットルの水筒に半分搾って持っていき、あと半分は搾って日中飲んでます。

夜は一個搾って、21時ぐらいに半分白湯に入れて飲んで、残りの半分は朝起きて直ぐ飲んでます。

結果、毎日二個ずつ飲んでるわけ。

私は飲み始めて10日ほどだけど、スポーツの時に飲むと半端なく体重が落ちるし、ご飯食べても体重が増えにくい。

食べてるときに脂肪を燃やすからかな。

レモンには水分を保持する機能もあるから、肌も短期間で綺麗になった気がします。(///∇///)

また風邪を引きにくくなってウイルスなどの感染対策にもなるとも。

今の時期にバッチリだね。❣️

他にも便秘しにくくなる、血流がよくなる、肝機能がよくなる、皮膚のバリアが強くなる、糖尿病にいいとか色々な効能が動画で紹介されています。

https://youtu.be/sS6szOiVqqs

他にも沢山動画見たけど、大体似たようなこと言ってるね。

さて、うちの二男は中島に移住して無農薬レモン作っています。

スーパーとかにも売ってないし、無農薬なんてなかなか手に入らないと思います。

五キロ一箱が3,000円です。

送ることもできます。(*^^*)

レモンを飲んで若返り、さらなる健康を手に入れましょう。

高価な化粧品使うより内から綺麗になる方がいいじゃん。

ご入り用の方はお声がけくださいね‼️

昨晩の夜、中級卓球行ったら10人。

夜も増えてきたね。😊

二人ずつ余るので、普通、みんな審判したがるんだけど、私は結構二人でやりたがる。(笑)

二人余るところで、憲ちゃんと２回あたった。

憲ちゃんは中学のとき卓球部で愛媛のベスト８に入ってたぐらいだから、さすが上手。😍

「ちこさんのサーブ切れてないから、切ったサーブも覚えた方がいいですよ」と。

「あちゃー、やっぱし💧自分では切ってたつもりなんだけど」と、私。

やって見せてと言うからサーブをしたら、「やっぱりほとんど切れてませんね」と憲ちゃん。💦

憲ちゃんにサーブを習うこと２４分。

結果・・・

「最初と全然違いますよ‼️」と憲ちゃんに誉められた。(///∇///)

わ～い＼(^o^)／

ホールの色んな先生のお陰で、こうやって卓球の技術を育ててもらってる。

ありがたいね。😊

憲ちゃんは確か、３０代半ばぐらいだったような。

ホールがなかったら、こんな若い友達なんてできなかったよ。

最近友達が減った。

いや増えた。

一体どっちなんじゃ～～～～‼️(笑)

わざわざ約束してランチするような友達は減った。

しかし、ホールのみんなと凄く距離感が近付いてる。

大概が大事な友達だよ。

大概ってところがミソ。(笑)

今日は予定を変えて衣替えをしている。

急に寒くなったから、服装も変えなくっちゃね。

季節の変わり目で変化する時って、服選びも新鮮な感じでワクワクするよ。

ポカポカ日和で、なんだか幸せを感じるなあ。（＠＾＾）／~~~

最近、卓球に来られる方の人数が増えております。

それに出られる講座の変化も。

昨日も、きそ卓球の方が「もう卓球やり始めて１年になるから、そろそろ初級に昇格させてもらいます」と初級卓球に来られていました。

大会で、皆さんの心に色んな刺激がもたらされたのかもしれませんね。

どうぞ怪我のないよう楽しんでやってください。😊

11月には中級卓球ダブルス大会もあります。

昨日スケジュールを仕上げて出しました。(^o^)v

10月のスケジュールが１枚も無くなったもんだから、焦って💧11月の印刷をお願いしたというわけ。

先月より50枚増やしたよ。(o^O^o)

そして、12月の大会は、新たにお知らせした三大卓球大会の一つ『上級者ダブルス 団体戦』を行います。

クリスマスシーズンということで、イラストも可愛くしました。😊

大会要項、資料、もう全て青井先生が作ってくれててバッチリ❗（＾◇＾）

日時は

12月20日(日) ９時～12時半

参加費は500円。

賞品はまたまたホールの参加券になります。😊

人数は16名～32名。

四人一組になるので、４組～８組って感じですね。

青井先生が全員のレベルを見て同じ水準になるよう振り分けてくれます。

もしクジにして片寄ってしまうと、さすがに団体戦は勝敗結果が一目瞭然で楽しくないからだそうです。

ちょっと早いけど申し込みの受付を開始します。

申し込みご希望の方は、直接ホールに来ていただくか、お電話、ライン、メール、ショートメッセージ、何でも構わないのでご連絡頂いたらと思います。

◆◆◆◆◆◆◆

連絡先は

📱090-6881-0973

✉️info@minnanohall.com

和泉智子まで😊

◆◆◆◆◆◆◆

なるべく男性と女性同じ人数にできればと思いますが、女性二人の場合はハンディがつきます。

団体戦はひまわり杯で経験したことあるけど、まさかホールでこれができるとは思わなかったなあ。（＾◇＾）

これは楽しみーーーー(///∇///)。❣️

さて、今日は10時からハッピー村。

前は準備にとても時間がかかり精神的な負担も少しありましたが、今は早くその時間が来ないかなあと待ち遠しい。💕

自分で言うのもなんだけど、スピーチも当初より随分上手くなったなあって感じる。

これも慣れだね。

一歩踏み出す勇気をもつことで、人生はやりたいことが広がり楽しくなります。

これを経験から学ばせてもらいました。(о´∀`о)

いくつになっても経験することで、人生の幅が広がっていくね～。（＠＾＾）／~~~

昨日のブログを書いた後、ホールに行きましたら、あるきそ卓球の方から、

「ありがとうございます。これで大会も遠慮なく出られて嬉しいです。

私はただ楽しみたいだけだから、勝ちにこだわる人とは出たくないんです。

大会は楽しくてこれからも出てみたいけど、ペアに迷惑かけるからどうしよう？と思っていたところです」

聞いてとても嬉しかったですね。

また、この前初級卓球に参加したとき、皆さんとても上手くなられてて、ビックリしました。

中には中級レベルの人も沢山おられます。

でも上に行くのは自信がないと。💦

ここで自分の実力を把握してレベルアップしてもらいたいですね。

初級の人で、「中級に上がりたいけど行っていいものか？」その目安になるようなものがほしいと言われる方もおられます。

ホール三大卓球大会のポスターも張っておきました。😊

イラストが可愛くない？(///∇///)

★★★★★★

🔴初心者卓球大会

きそや初心者の方にゲームの楽しさを覚えてほしいというものです。

🔴メイン卓球大会

きそ卓球の方でチャレンジしたい方を始め、どなたでも出られる大会となります。

メイン卓球大会で優勝された方は、次には是非上の上級者卓球大会に出場してもらいたいですね。

🔴上級者卓球大会

ネーミングは上級者と名前はついておりますが、決して上級レベルというわけではありません。(笑)

中級卓球に来られている中レベル程度以上の方対象になります。

★★★★★★

今までのきそ卓球大会、初級卓球大会、中級卓球大会という名前では、その講座に参加していないと出にくいという雰囲気がありました。

例えば先日も、中級に来られているある男性の方が、「11月の中級卓球大会の申し込みをしそびれた」って言われるから、「１月に初級の大会もありますよ」ってお伝えしたのですが、「わしは初級の人間じゃないからそんなもんは出んでええわい」との一声。

それに中級卓球大会とすると、出たい人が多過ぎて瞬時に満杯になってしまう現状があります。💦

また、レベル分けの大会にすることにより、垣根を越えて交流することもできますね。（＾◇＾）

でも実を言うと、私は体育会系の人間じゃないから、『レベル分け』という意識も言葉も嫌いで、これを決断するにも大変な勇気がいりました。💦

しかしながら、今行っている麻雀大会も全てレベル分けのグループで対戦しています。

竹ちゃんがそのレベルは判断してくれました。

そしてレベル分けすることで、より大会は大人気で楽しくなっているのが事実です。

レベル分けに対する私の固定観念があったし、まだあります。

まあ、私の感情が湧きあがるように三大卓球大会を思い付いたから、これはこれからのホールの発展に必ずや貢献するのだと思います。

なぜなら、感情は魂の声だから・・・。(*´∀｀)

先日行われたきそ卓球大会、後日お会いした皆さんのお顔が生き生きとして見えました。😊

そして返ってくる言葉は「楽しかったあ～」と。❣️

このような嬉しいラインもいただきました。

でも、実はこの反対の声があったのも事実です。

お二人の方からお聞きしました。

そんな声、少数派なんだから、無視しとりゃいいやん‼️って思われる方もいらっしゃるかとは思います。

ですが、私はこれを放っておくのは嫌でした。

お二人のことをお話ししますね。

ある方が朝来られて対戦表を見た途端、表情が曇ったことに気付きました。

また試合が終わったあと、その方より「やはりもうちょっと上手な人と組みたかったです。あれでは、最初から勝ち目ないと諦めました」と。

またある人からは「大会は普段から来られて練習してる人だけにしてほしい。あまり練習してくれてなかったら、どんなにこっちが練習していても勝てるはずがありません」と。

それを聞いて、楽しめなかった人もいるんだと、ちょっとショックでした。💦

確かに、ホールの大会はペアを決めて出るわけじゃないから、誰がペアになるかによって結果は大きく違ってきます。

誰とペアになっても一生懸命戦え楽しい試合・・・そんな試合だと盛り上がります。

そのためには、やはりある程度レベルを統一する必要があると思います。

先ほど掲載したラインの抜粋。

『やるからには勝ちたい気持ち満々』

スポーツである以上、やはり負けるよりは勝ちたい、そうですよね。

最初から負けるとわかってる試合ではやる気が薄れてしまうでしょう。

社会人の大会が盛り上がるのも、１部から６部までレベル分けをして、下から上がっていくというシステムだからだと思います。

またホールは仲間作りの場所ということで、今までレベルとかという言葉を出したくなかったのですが・・・

これから頻繁に大会を行うようになると、返って大会はレベル分けをした方が仲間作りがスムーズにいくような気がします。

だから大会は、参加している講座とは違う別の名前で開催したいと思います。

🔴初心者卓球大会

🔴メイン卓球大会

🔴上級者卓球大会

この３つの大会でこれから行っていきたいと思います。

見てご覧のとおり『きそ、初級、中級』という名前はありません。

初心者卓球大会に出て、この人と組むのは嫌だなあと思われるようなら、メイン卓球大会への参加をお願いします。

また上級者卓球大会の参加資格は、中級卓球の中程度レベル以上だと考えてもらったらいいです。

メイン卓球大会で優勝したら、今度は上級者卓球大会に出場してください。

最初は上級者卓球大会に参加されるメンバーは少ないかもしれませんが、上がって来る人が多いので今後増えてくることでしょう。（＾◇＾）

そして、大会参加のメンバーをこのような形にしたので、この前言っていたアスリート枠の話は白紙にさせてください。

方針が変わってすみません。m(__)m

これから大会は、毎月行われます。

より多くの皆さんが楽しめるような卓球大会制度に変えたいとの思いで決断しました。

皆さんのご意見やご感想をお聞きしながらその都度立ち止まり、企画運営していく所存ですので遠慮なくご提案くださいね。

今後ともどうぞ宜しくお願いします。m(__)m

昨日はきそ卓球の大会でした。

12時から受付開始だというのに11時40分ぐらいから続々と・・・。

受付嬢の純ちゃんです。

対戦表を覗き混んで心配そうにペアを確認する方々。

大会参加者は24名。

まずは青井先生から試合進行についての説明がありました。

最初に４グループに分けて試合を進めます。

青井先生、ウーさん、純ちゃん、私の四人が各台の審判につきました。

その為、予選の写真は１枚も撮れませんでしたが。💦

各グループの予選結果が出たら、決勝の組み合わせが決まります。

青井先生が細やかな準備をしてくれてたお陰で、あっという間に綺麗な対戦表が出来上がりました。😊

いよいよ各グループでの決勝戦スタートです。

皆さんの真剣な表情や笑い声、見てても清々しく、心地よく耳に響いてきます。

これは一位グループ決勝の対戦表です。

男性の参加者は３人でしたが、みんな一位グループに入っておられ、さすがでした。😍

一位グループの４組の方です。

一位グループの一位と二位の試合。

ラリーが続いてとてもいいプレーが見られました。

さて、勝ったのは・・・どちらでしょう？

ジャジャジャ～ン👑

青井先生より賞品が手渡されます。

一位グループ優勝は

本間督さん、西本壽美子さんペアでした。🏆

息ピッタリなお二人でした。😊

おめでとうございます。😍

一位グループ準優勝は、

前田健一さん、松下ミチ子さんです。

パチパチパチ～👏🎉

そして、なっ、なっ、なんと

二位グループは同率が３組。!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ

こんなことってある⁉️(○_○)！！

みんなでジャンケンポーン✊✌️✋

ジャンケンで二位グループ優勝を獲得したのは

土岐光枝さん、永田喜代美さんです。

おめでと～～～う。💕💕💕

三位グループ優勝は

山代尚代さん、森本典子さん。🥇

３位グループになってブツブツ言ってた尚ちゃんなのに、「３位になって良かった」と喜んでました。(^w^)

現金なやっちゃ。(笑)

青井先生のお陰で本当に楽しい大会となりました。

今回初めて出場された方が多かったのですが、皆さんとても楽しかったとのお声。❣️

だから、次のきそ卓球大会は来年２月に行います。＼(^o^)／

次回までにまた腕を磨いておいてくださいね。（＾◇＾）

そして青井先生、準備から運営と、本当にお世話になりました。

またお手伝いのウーさん、純ちゃん、大変お疲れ様でした。

きそ卓球大会を思い付いてもらったお陰で、ホールではこれから毎月大会を行っていくことにしました。

次にあるのは11月15日(日)の中級卓球大会です。

大会をドンドンやって、ホールはいつも賑やかに盛り上がりま～す。＼(^o^)／

今日のハッピー村は15人。

写真は取り忘れましたが。💦

私は相変わらずカッコいい格好してたぞ。(笑)

ハハハ( ´∀`)

今日のテーマは『怒りの感情』について。

全ての感情を否定しないことは大切。

最近、やっと私の元気なパワーがどこから来てるのかわかりました。

卓球してても全く疲れない。

みんなが疲れたというのを聞いて、「なんでこのぐらいで疲れるんだろう？」と不思議になっていたのも事実。

元気の源がどこからきているのかというと？

それは・・・

湧いてくる感情を遠慮なく出すから。(///∇///)

子供が元気なのも、色んな感情を抑圧しないからなんだよ。（＾◇＾）

ところで、ハッピー村に毎回来られる人から

「日々が楽しくなった」

「同じことがあっても捉え方が変わった」

「人に言われたことも気にならなくなった」

・・・等々、嬉しい報告をいただきます。

これはコロナのお陰で、学びが毎週になったから、潜在意識に入りやすくなったのでは？って思います。

みんなで刺激しあって、進化しているようで、めっちゃ嬉しいなあ。😊❣️

さて、明日はきそ卓球大会。🏓

関谷さんがくださったスリースターのピン球もやっと日の出を見ます。💕

昨日、賞品もセコセコ、頑張って作ったよ。😊❣️

「初めての大会参加、ドキドキ💓します」と言いながら一生懸命練習しておられるきそ卓球の皆さん。

そんな姿を見ていると、こちらまで胸がときめきます。💓

きそ卓球の皆さん、どうぞ頑張ってくださいね。＼(^o^)／

明日は写真もバッチリ撮って結果もブログに載せますので、皆さんお楽しみに～。

明後日11日はいよいよ『きそ卓球大会』です。（＾◇＾）

それが、昨日大変なことに気付きました。( ; ゜Д゜)

プリザーブドフラワーがハッピールームで行われるのに、うっかり忘れていたのです。😅

おまけに予約麻雀まで入ってるし。😣

予約麻雀はエンジョイルームで行ってもらうことにします。

だから卓球の方の荷物置き場は、男性は麻雀やってるエンジョイルーム。

女性の方は更衣室でお願いします。

集計したりする本部席は玄関か事務室で。

内部の問題はこれでクリア。

それがあともう一つの問題が・・・。

駐車場です(;゜0゜)

天気も大丈夫そうなので、可能な方は自転車でお願いします。🚲

診療所はお休みなので、南側駐車場も使ってもらったらいいのですが、それでも足りないと思います。

詰め込みになりますね。

麻雀の方は12時45分～17時まであるので、途中車異動が面倒と思われるなら、早めにきて駐車場に停めるようにしてください。

応援の方は、どこか近隣の駐車場にお願いします。😅

詰め込みでも無理そうな場合は姉の橋本建設商の工場の駐車場を借ります。

明後日は大混雑でご迷惑をおかけすると思いますが、真に申し訳ありません。

11月からは全て午前中に大会しますので、今回のようなことはありませんので。

今回のみ、きそ卓球の方は12時から受付開始で、12時30分より試合開始です。

ご理解、ご協力の上、楽しい卓球大会となりますように。m(__)m💕

12月に中級卓球団体戦を行うことにしました。😊

急にどうした⁉️って思ったかな？

実は平松さんから団体戦の話を聞いたとき、『やりたい‼️』って思った。

でもその後、こんな考えが浮かんだ。

12月は・・・

⭕今ちゃんのコンサートもあるし

⭕年末だからみんな気忙しくて人が集まらんかな

⭕ひと月に二つのイベントすると、自分も忙しくなるかな

⭕お手伝いの人も２ヶ月続けてだと大変かな

だから来年にしようと考えた。

でも青井先生の作ってくれた団体戦の資料を見たら『やりたい‼️』って感情がゾクゾクするほど湧いてきた。

だから個人戦の後、12月に団体戦をやることにしたよ。

自分のやりたいことに許可を出す。

それも思い付いたら直ぐ❗

ハッピー村で耳タコができるほど言ってるくせに、また引き伸ばそうとしていた自分に気がついた。😅

人が集まらんかったら、集まった人数でやりゃあええじゃん。

その通りだよ。(///∇///)

話変わるけど、従姉妹の敬子ちゃんによく言われることなんだけど、

「ちこちゃんは小さいときからいつも人を引っ張っていってくれて、周りのみんなを楽しませてくれたよね」って。

違う違う‼️

確かに幼稚園ぐらいまでは、自分が遊びを思い付いては人を巻き込んで、みんなと楽しんでた、そういう記憶がある。

でも小学校を転向していくうち自信が無くなり、周りの友達にも心が開けず、人の後ろばかり何の意見も言わず付いていく生き方をするようになってしまった。

あの頃はこれっぽっちの自信の欠片も無かったよ。

自分のことを全く価値の無い人間だと思ってた。

人は変わるんだなあってつくづく思う。

今は自分のしたいことにドンドン許可を出して生きていく。

それが私のやりたい生き方。

話を元に戻して、大会はこれから頻繁にやっていこうと思います。

そこで思い付いた私の考え。

今度の個人戦で

・１位グループ１位と２位

・２位グループ１位

の人は賞品がもらえることのみならず、次の大会参加の優先チケットを手にいれることができます。

マラソンでいう、今年何位以内、何分以内なら来年の試合も出られますよっていうアスリート枠みたいなもんかな。😊

人数的には11月の大会では、６人の人が該当することになります。

また、このアスリート枠らしきものを３回連続ゲットできた方は永久アスリート枠をゲットできます。（＾◇＾）

こういう賞品以外の目的みたいなものができたら、より面白くなるんじゃないかな。😍

だってホールの中級卓球大会、結構倍率高いんだ。

11月の個人戦の申し込みしたとき、たった４日で定員に達し、「出遅れてエントリーできず残念でした」って声も沢山あったから。

本当に申し訳ない。💦

何のスポーツでもシードとか存在するよね。

全て早い者勝ちってよりも、実力によって参加権を勝ち取るってのも面白いんじゃないかな。（＾◇＾）

今竹ちゃんがやってくれてる麻雀大会も、予選で取った得点により決勝で追加ポイントが与えられ有利になります。

それから１月は初級卓球大会を予定しております。

初級の方は今の反応からみて、応募が少ない感じです。

だから、きそ卓球大会出てみてまだいけるなと感じた方、中級卓球大会でちょっとしんどいなと思われた方、初級卓球大会にもチャレンジしてみてくださいね。✊

麻雀大会、卓球大会、どんどんイベントを展開していって、ホールは益々盛り上がるよ～～～～。＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

一昨日美奈ちゃんにしてもらった赤のネイル。

光の反射によって色が変わるよ。(^w^)

テンション上げ上げだあ。⤴️⤴️😍

前回、前々回のハッピー村では『エゴの声とは？』というテーマを取り上げました。

エゴを無視しよう、エゴを手放そうと言っても、まずそのエゴに気付かなくては手放しようがありません。

次回も自分のエゴの声に気付いた話をしようと思うので、ハッピー村に来られる方、意識して自分のエゴの声に耳を傾けてくださいね。😊

また聞かせてもらうのを楽しみにしています。（＾◇＾）

それにしても、毎日が楽しい。🎵

卓球大会ができるとわかったら、ゲームするのも、より楽しくなってきました。

やはりメリハリが大切なのかな？(///∇///)

青井先生が資料も全部作ってくれました。

『凄いなあ』と思ったのが、ペアが決まって予選に名前を入力したら、別のページにも名前が自動的に出てきて。

それを決勝で張り付け使えるようになってます。

いちいち書き込みする手間が省けるね。

私はそんなことできないのに、これは凄い‼️😍って感動しました。

もう団体戦の要項も作ってくれてて、早くそちらもやってみたいなあ。😍

『私は絶対出るけん‼️』

純ちゃんから「ちこちゃん、あなたはオーナーなんやけんそれを忘れたらいかんよ」とよく言われる。 (笑)

そんなこと知らんワイ。

楽しいことはわたしゃ真っ先にやるよ（＾◇＾）

楽しいことやってたらエネルギーも強くなるけんねーーーー。

強力エネルギー、拡散中。(笑)

こちらは今岡さんが持ってきてくれたほおづき。

風情があるよね。❣️

「道端に咲いていたから」って言ってたのにお店のシールが付いてた。(笑)

ハハハ( ´∀`)

「バレたか～」って笑う今ちゃん。😊

本間さんが作ってくれた人形も秋バージョンになって蟹から鈴虫に変わったよ。😊

みんなのお陰で毎日がほんとにめっちゃ楽しい。(σ≧▽≦)σ

今日は麻雀大会なのに、負けてマイナス12,000点だっけかな。😅

それも人生よ。（＠＾＾）／~~~

私の頭の中はこんな感じのお花畑のイメージです。(///ω///)♪✨✨