大坂なおみ、凄い❗❗❗👑

日本中が釘ずけになって見ていたのではないでしょうか。😄

日本から世界ランキング一位の選手が出るなんて😆⤴️

本当に興奮と感動でしたね。🤣

さて、この前、２月から二つの新しいカリキュラムが始まりますと言いましたが、もう１つの新しい講座をご紹介します。😊

筋トレが復活します。(≧▽≦)

とは言っても、西岡先生ではなく、崎野祥司先生。😄

長身でイケメンの崎野先生。😍

関係ないですが、32歳、独身。😆

市内、四ヶ所ほどのところで、パーソナルトレーナーをされています。

筋肉は年齢を重ねるにつれてどんどん落ちていきます。

それが腰痛を引き起こしたり、膝や股関節などを痛める原因にもなったりします。

健康促進

肩こり

運動不足解消

アンチエイジング

ストレス解消

ダイエット

・・・等々、筋トレの目的は色々あると思いますが、筋肉を増やすことで基礎代謝が上がり、若々しい身体を手に入れることが できます。❤️

女性にとっても男性にとっても、これは嬉しい話ですね。😆✋

毎週水曜日19時半～20時半。

1時間500円です。

春に向けて、服装も格好良く着こなせるようシェイプアップしていきましょう。(*^▽^)/★*☆♪

今日は武道館の後期卓球大会がありました。

参加者はレディース48組、ミックス48組という200名近い参加者。

みんなのホールからは、この５組が出ました❗

松澤ペアとウーさんゆかちゃんペア。

お昼はみんなでピクニック気分だよ。🎵

純ちゃんがみんなにこんなロールケーキを作ってきてくれて。😍😋🍰⤴️

ウーさん、ゆかちゃんペアはなんと全勝で1位グループ ＼(^o^)／👑

純ちゃんと私は４勝1敗で２位グループ (〃^ー^〃)

共にグループ別では、敢えなく負けてしまいましたが、十分頑張りました❗

今回の試合は今まで以上に和気あいあいとした雰囲気で、お友だちが沢山できました。❤️

84歳で現役で試合に出られていた年配の女性が、あまりにも若々しくて刺激を受けたり。

久しぶりの懐かしい方にもいっぱい会え。

勿論、ホールの宣伝も沢山したよ～。😀✌️

私的には大分自分らしいプレーができた感じで大満足です。😊💕

自分の成長を感じられたのがとても嬉しいな。🙆💓

ちょっと試合慣れもしてきたかも。( 〃▽〃)

卓球って、メンタルトレーニングとしても最適ですね。😆✋

ハッピー村を始めるのだって、メンタルトレーニングをしたいからだしね～。😄✋

武道館の試合は、年に三回あります。

日頃の練習の成果を試す為にも、みんなで出てみませんか？(*^ー^)ノ♪

わっしょいわっしょい🎵🎵

お祭りみたいなもんだよ～。(*^▽^)/★*☆♪

明後日の健康体操は午前、午後共に代行になります。

代行してくれる先生のお陰で、私も卓球大会に出られるようになりました❗😄

前の試合の時に、健康体操をお休みにしてたら、間違って来られた方が何人もおられて、これからは休みにできないなあと思案していました。😅

健康体操の先生も増えたので、これから心置きなく試合の申し込みができます。🤣✌️

代わってくださる先生方、本当にありがとうございます。m(__)m

試合が嫌いという人もおられるけど、私はあの適度な緊張感が大好きです。😍⤴️

明後日の武道館とヒメライス杯は純ちゃんとペアで出ます。

この前、嫌がる中屋敷さんの写真を無理やり撮らせてもらいました。😀

「なんで俺がこんなことせにゃいかんのよお・・・」と、声が聞こえてくるでしょ。(笑)

まっしぐらの意味を調べたら・・・

激しい勢いでひたすら進む 💡

うん、これっきゃないね🎵

純ちゃん、行くぜーーー👊

✌️🤣✌️

今日は父の三回忌でした。

あれからもう２年、いや、たったの２年、どっちの感情もありますね。

姉や兄が何週間も前から準備してくれた立派な三回忌。

派手なことが嬉しい父は、きっと天国で喜んでくれてることでしょう。

父は存在感、影響力の大きい人でした。

人気者で、一人いるだけで、その場の空気が変わるというのかな。

嬉しそうに無邪気に笑う子供のような笑顔が、いつも思いだされます。

母からよく聞いたのは、お父さんの笑顔で仕事が入ったよという話。

「社長さんの笑顔を見て、仕事をやってもらおうと決めました」って。

これは初級卓球の人たちとの飲み会。

母が亡くなったことは、本当に辛い出来事でしたが、父は亡くなる前、みんなに囲まれてとても幸せでした。

私は父や母の娘に生まれたことを誇りに思っています。

いつか父を越えられるような人間になりたいな。

私の目標です。

少しずつ成長していきますね。

残念でたまらないのは、うちの孫の春くんやありちゃんを見てもらえなかったこと。

父さん、一度ぐらい抱っこしてもらいたかったよ～。😭

姉の孫のなっちゃんに遊んでもらっているところです。

おはじきなんて、ありちゃんは口に入れてしまうぐらいなんですが、真剣な顔で妙に存在感がありました。(笑)

人生色々あるけれど、死ぬときに、「やりきったな」って思える満足のいく人生にしたいな。

みんな、これからもず～っと一緒に笑いながら生きていこうね。

前に美穂ちゃんの会社で作ってもらった名刺です。

「東洋オフプリント」さんにホールオープン前に作ってもらいました。

まだホームページもできてなかったから入れられてないんだけど。

ところで、みんなのホールの下に「健康作りで生き生きライフ❗」って書いているのがわかりますよね。

今度作ってもらう名刺のキャッチフレーズは変えようと思います。

「世界はここから変わります」

と。😀🎵

字数までピッタリよ。

🔴健康作りで生き生きライフ

🔴世界はここから変わります

また大袈裟なことを書いてるなあと思った人、いるでしょ❗

その感性は正常です。😆

でも、ホールを作る前とは志が変わってきたんよね。(〃^ー^〃)

坂本龍馬は脱藩浪士だったけど、あそこまでの偉業を成し遂げられたのは、志が高かったから。😍

だから志は大きく❗

さて、これには２つの意味が含まれています。

① 社会がここから変わっていく

② 自分の見える世界が変わっていく

ホールの人からよく聞く言葉

「毎日行くところができてありがたい」

「ここが無かったら、今頃どんな生活送ってたんやろうと思うと怖い」

のような言葉です。

一昨日、昼御飯を持っていってなく、初級卓球の人に「ねーねー、一緒にご飯食べに行こうや」と言ったら、四人の人が付き合ってくれ、楽阿弥で話してたときも。

みんなが「ちこちゃん、ほんといい場所を作ってくれたよねえ」って。

そんな言葉聞くと、とっても嬉しいですね。😍

初めての卓球、初めての体操、初めての麻雀・・・といった風に、この年から始められた方も沢山いらっしゃるのではないでしょうか？

まさしく、これが「世界が変わる」ってことじゃないかな。

みんなで一緒に体感しましょう。🤣

世界はここから変わります

そして、それを加速させるために、２月から始める「ハッピー村」

昨日ホワイトボードも注文しちゃいました。( 〃▽〃)

大きなホワイトボードなので、麻雀の指導部屋が狭くなるかなあと一瞬考えたんだけど、「やっぱ欲しい❗」

パワー全開でどこまでもやりまっせ～～。(≧▽≦)👊🙆🙌✌️

フジのトイレに入ったとき、こんな張り紙がしてあった。

嘘やろーー💦💦

でもさ、思い出したんよ。

青少年センターでバドミントンしていた頃のこと。

上下の冬のトレーニングジャージのズボンが無くなった。

直ぐ様受付のところに行って聞いたけど無い。

「見つかったらここに電話してください」と、連絡先を書いてお願いした。

人のジャージを間違えて持って帰ったなら、きっと持ってきてくれるだろうと思ってた。

んで、２週間経ったとき、もう一度聞いてみた。

でも「届いてないです」の一言。😓

お気に入りだったから、めちゃめちゃショック。😭

しばらくたって、今度は赤いバッグが無くなった。

この前の一件があったからどうせ出てこないだろうという気がしていた。そして、想像した通り、それは出てこなかった。

考えてみたらホールで物が無くなったことなんて、一度も無いんよね。

よく、「ちこちゃん、こんなところに携帯とバッグ、放り出しておいたらいかんやろ。」と言われる。

「麻雀のお金が出しっぱなしになっとるよー」って、尚ちゃんがキッチンから持ってきてくれたり。

物やお金が無くなるなんて一度も考えたことも無い。

トイレットペーパーが無くなるどころか、ペーパーを補充してくれたり掃除も自主的にしてくれたり、めちゃ意識が高いよ。

改めて、ホールって、凄いとこだよね～って思ってしまった。(*´∇｀*)

今いる環境によって、自分の意識も感化されたり、影響うけることは間違いありません。

本当にありがたくて感謝ですね。❤️❤️❤️(*´∀｀)

今日は山本宣江(よしえ)先生の初めての健康体操でした。

参加者は12名。

これから月曜日の９時からを担当してくださることになりました。🎵

何度も緊張していると連呼されていましたが、スムーズに運ぶ身体の動き、細かな説明など、とても初めての方とは思えませんでした。

足をほぐすことから始まり、ピラティスのような体幹トレーニング、股関節のストレッチなど、色んな部位にとても効いているのを感じました。😊

よしえ先生、決まっています❗😍

後半に差し掛かった時、「さあ、これからリズム体操始めますよ～」の一声。📣

リズムにあわせて弾むように踊り、身体がホカホカ温まる楽しい有酸素運動でした。

最後のクールダウンはタオルを使って身体をほぐしました。

う～ん、気持ちよい。( 〃▽〃)

色んなバリエーションの運動があったので、あっという間の50分間で、本当に楽しませてもらいました。❤️

よしえ先生です。

よしえ先生は元々施設で高齢者の方のレクリエーションなど担当されていたこともあり、私の申し出を快く引き受けてくださいました。

実を言うと、よしえ先生は施設を辞めたあと、10月から姉の会社に入ってくれました。

笑顔がとても素敵なチャーミングなよしえちゃんを見て私がスカウトさせていただいたのです。😀

体操が終わったあと、姉がケーキを持ってきてくれたので、３人でお疲れ様会をしました。😊☕🍰✨🍻🎶

よしえ先生、ありがとうございました。😄💕

そして、これからどうぞ宜しくお願いします。(*^ー^)ノ♪

日曜の朝。

みっなさ～ん、おはよーございます。

起きたのは８時、今日は健康体操お休みなので朝はのんびり二度寝、三度寝してました。(笑)

「元気の時間」を見ようと思ってたのに間に合わなかった。💦

やっぱり、日曜日の朝、シャキッとするため、健康体操を入れたのは正解だったね。🤗

さて、来月のスケジュールはまだ手も付けてないのですが、２つ新しいカリキュラムが増えることになりました。

１つはタイトルにもあるように、

「ハッピー村」

アハハ、なんのこっちゃと思う人もいるので説明しておきますね。

人生をより良く向上させるために月に一度集まって話そう❗ってものです。

みんなのホールのハッピー村って、なんか素敵な響きだと思いませんか？❤️

自分のモチベーションあげるためにやりたいなあと思って。🤣

私は精神世界系の本が好きで、１番多い年には年間150冊ほどの本を読んだこともあります。

毎週図書館に行っては借りてきてました。😄📕

元々本を読むのは好きだったけど、20年ぐらい前から精神世界の話が大好きになりました。

だって、「思いで自分の人生を変えていける❗」なんて、何と素晴らしいことなんだろう✨💍✨と。

当時の私は「何で、うちには男の子しか生まれないんだろう？何で、もっと綺麗に生まれなかったんだろう？なんでこんなことが起こるんだろう？」と不足ばかりに目がいく人間でした。

そして自分を責め、人を責めて苦しくなってたんですよね。

そんな考え方の癖をどうしても変えたくて。

そして考え方が未来を作っていくと知識でわかっていても、なかなかその考え方の癖が直らず。

第一、その癖に気付くことすらできなかったりで。

知識を少しずつ経験に落としこみ試行錯誤してきた結果、今に至っております。😊

まだまだ考え方の癖はありますが、みんなと一緒に学んでいきたいなと思って、この「ハッピー村」をやってみようと思いました。

やろうと思ったきっかけには、健康体操でやっていたワクワクセミナーも関係しております。

5分ぐらいの話ではありますが、それに対して「いいお話を聞いた」とか「こんな話聞くの好きなんですよ」と言ってくれる方がいて、私でも役に立てそう❗って思ったからです。

人生は一生が学び、そして一生成長していくものだと思っています。

そんな学びが好き方がおられましたら、是非一緒に集いませんか？

２月の初回は２月23日(土)の10時～11時30分です。

山地先生のヨガのシ～ンとしている横で、うるさくて申し訳ないなあと思ったけど、どうしても土曜日にそれをやってほしいと言われる方がいて。

それは私の姉なんだけど。😀

人生、ハッピーに前向きに生きていこう😄

そしてハッピーは伝染します。

このハッピー村から自分も幸せ、そして周りも幸せ、という世の中を作っていきませんか＼(^o^)／

今日は珍しく雨。

雨で良かったねって言う場合、「雨が降らないと農家の人が困る」と言うより、「雨が降ると木々が潤い、空気も新鮮な感じがする」と言うようなプラスの面に気持ちを向ける方が人生が好転していくそうです。😄

なぜなら言葉のエネルギーが違うから。🤗

さて、よく載せてる場面ですが、毎回メンバーも違うし趣旨も違うので、またアップしちゃいます。😊

昨晩の夜間卓球に、マリちゃんがロールケーキを焼いてきてくれました。

私が８時過ぎぐらいに行くと、丁度ケーキを食べる頃に出くわし。😀

「ちこちゃん、鼻が効くねえ。まるでわかってたかのように来るなあ」と。

アハハ・・・私は超ツイてる人間やけんね❗( 〃▽〃)

夜間卓球の人数は9人。

30才以下の若い子たちも３人いました。🎵

この日のお祝いは、富ちゃんのインフルエンザ快気祝いとちえちゃんのお誕生祝い。☕🍰❤️

ケーキ、生クリームたっぷりで甘さも丁度良くめちゃ美味しかったよ。😍💕

年齢性別関係なく楽しく集えるみんなのホールっていいなあ。🤣

仲間がいるから幸せなのか、幸せだから仲間がいるのか・・・

とにかく仲間がいると、人生豊かになること間違いなし❗

今も近い未来も遠い未来も明るいわあ。😍💕

幸せついでに・・・ありさでしゅ。(笑)❤️

昨日の麻雀は16名でしたが、とうとう男性と女性の数が同じになりました。

男性8名、女性8名。

これは嬉しいですね。😀

てのは、女性はランチ行ったり電話したり、井戸端会議したり、コミュニケーションが上手です。

現にホールの人数も圧倒的に女性が多いし。

健康体操なども、なかなか男性の人数が増えません。

卓球も女性の方が多いです。

男性は仕事を辞めたら、社会と隔絶されたようになり、付き合いが全く無くなったって方もいたりします。

そんな中、麻雀は昔とった杵柄って感じで、色々教えてくださり、意気揚々として麻雀に参加してくれます。

金曜日には、男性の片岡さんがまた男性のお友達を連れてきてくれるそうです。🤣

昨日初めて卓球に来られた男性の方も、「麻雀は学生のとき、毎日やっていました。雀荘もよく行きましたよ。懐かしいですね。ホールの麻雀もそのうち参加します」って。😍

いかにしたら、社会に男性を引っ張り出せるか!？って、私の課題だったのに、これは最高ですね❗😀

私もそんな強い方々と対戦できるように鍛えておかねば。😆👊

そして、キッチンで対戦、倉庫で教室って分けているのはとてもいいかも～。😊

全てが上手く回り始めました。

適材適所の人たちのお陰でホールの運営はバッチリです。

これからも、みんなに寄りかかりますので、どうぞ宜しくお願いします。( 〃▽〃)

突然ですが、うちの孫です。

有咲 ５ヶ月

春輝 １歳９ヶ月

仲良し兄妹です。😄