昨日の麻雀は16人の４卓、今日は12人の３卓、毎日大人気の麻雀です。😊💕

倉庫にクーラー付けた甲斐もありましたね。😄✌️

さて、昨日の麻雀で、また役満の四暗刻が出ました❗😆

出したのは稲垣さん❗👑🏆

おめでとうございます。❣️

ちょっとはにかんだ万歳姿の稲垣さんが素敵ですね。🤣💕

純ちゃんから聞いたところによると、「皆さん、お高く仕上がっているので、気を付けてくださいね」と上品に警告してくださっていたそうです。

四暗刻 ＼(^o^)／

稲垣さん、素晴らしい〜〜〜❗❗❗✌️

麻雀って、やればやるほど楽しくなるゲームですね。🤣

といいつつ、私は今日は箱になり、好竹さんに4000点の借りでしたが。😅💦💦

今日の好竹さんはツキまくって、とても強かったし。

麻雀は喋りながら楽しくやるので、色んな方と仲良くなれます。

ホールの三大柱は「体操・卓球・麻雀」ですが、麻雀もちゃんと中核の講座となってきましたね❗♪ヽ(´▽｀)/

昨日は健康チェックがありました。🎵

昨日のチェックを受けられた方は9名でした。

健康指導をしてくれてる知ちゃんと、握力を計測してくれてる由美さんです。

元看護婦さんだから指導も的確❣️

受けられた方はどんどん運動の成果を出されていますが、その中でも驚きの結果を出されている方がおられます。

あまり凄いので、私の今日のタオル体操でも報告させていただきました。😄

５ヶ月前よりチェックを受けられ、体重は変わらないのに、

体脂肪は19.5➡️15.4と減って

筋肉量は43.6➡️46.1と増え

基礎代謝も上がっています。

目に見える凄い成果です👀‼️

この結果を出されたのは、初級卓球に参加されている沖ちゃんです。

沖ちゃんはホールで卓球し始め、それまでは卓球なんて無縁だったそうです。

健康チェックも、もし卓球する前のデータがあったら、相当違ってたでしょうね。😊

それにしても沖ちゃんは80歳なのに５ヶ月でこれほど結果を出すなんて本当に凄いです。😊💕

筋肉はいくつになっても増えると言いますが、それを証明してくれていますね。😍

継続は力なりで、運動は一生続けましょう♪ヽ(´▽｀)/

健康チェック毎月一回やっており、次回は8月29日(水)の10時からです。

結果が目に見えて表れると、これからも頑張ろう❗って励みになりますよ〜。(*´ー｀*)

一昨日のblogで色んな方から学ばせてもらってると言いました。

これかは刺激を受けた方をピックアップして、時々ご紹介をしていきたいと思います。( ´∀｀)

今日ご紹介したいのは、昨日の和田マリ先生の健康体操に出られてたいた、このお方です。

ちなみに昨日のマリ先生の体操は10名でした。

宇和川淑江さん。

午後の健康体操やタオル体操に通って来てくれています。

何が凄いかって⁉️

いつも自転車で通って来てくださっているのですが、朝の６時半には仕事に出て12時半に帰って来られるのにも関わらず、13時の体操に間に合うように来られます。

しかも椿神社の近くに住んでおられるから、自転車で15分ほどかかるのこと。

私が「遠くからご苦労様です」と言ったら、「前は平和通りまで自転車で体操に通っていたから、これぐらい近いものです」と。👀‼️

この前の豪雨のときはさすがに来られないだろうと思っていたら、カッパを着てご登場❗・・・本当に脱帽でした。😆

仕事も忙しいときは夜中の２時ぐから出掛けられると聞いて、またまたおったまげ。👀‼️

また、お仕事を辞めたら夢があると言われるから、「その夢って何ですか？」って聞いたら「施設でみんなを楽しませるボランティアをすること」だそうです。😄

気持ちも本当に前向きな方です。🤣

淑江さんは74才。

体操している姿を見てもその年は全く感じられません。

やはり日頃から鍛えておられるし、考え方が若い❗

私も淑江さんに出会ってからというもの、刺激を受けてなるべく自転車で来るようになりました。😄

こちらはご主人さんの宇和川忠志さん。

みんなからウーさんと呼ばれて親しまれています。😄

ホールの卓球を一番利用してくださってるのはこの方じゃないでしょうか。

昨日の中級卓球は18名だったのですが、ウーさんは、「今日で連続13日目だ」と言われていました。

77歳と言っても、ウーさんは身体はとても若く、運動神経抜群で卓球もめちゃ上手です。

勿論、交通手段は自転車。🚲

似た者同士の頑張りやさんのご夫婦ですね❗

そして、淑江さんのことはウーさんからよく聞いてて、来られる前からまるで知っていたかのような。

夫婦仲がいいというのも、元気の秘訣かもしれませんね。😊💕

元気な体は日々作られる、そしてその元気な体は健全な心に宿る・・・そのお手本を見せてもらってる気がします。

私も宇和川夫妻を見習って、明るい心で前向きに、そして運動をしながら元気な身体作りをしていきたいと思います。♪ヽ(´▽｀)/

連日の酷暑、気象庁は１つの災害だと認識しているとの見解を出しました。

皆さん、熱中症対策には十分お気をつけ下さいね。

さて、突然ですが、小さい頃から「自分がしてほしいことを相手にもしてあげなさい」と親からよく言われました。

よーく考えると、これって、怖い考え方ではないかなと思います。

というのは、人それぞれやってほしいことは違うから。

三男が県外の予備校に行ってたとき、一週間に一度だけ電話していました。

あるとき、「もう電話せんとってくれる、負担になるけん」と言われました。💦

「週にたった一度でも嫌なんかい⁉️」とビックリしましたが、私は親にそういう風に思っても「いつもありがとう」としか言えない子だったので、ハッキリ言える息子のことを喜びました。😄

インフルエンザのときも、親に度々様子を伺ってもらったのが嬉しかったので、息子の世話をやいていると、「できることなら、放っておてくれ」と。

対したことしてないのに、自分がしてほしいことと、人がしてほしいことは随分違うもんだなあと学びになりました。

結局「自分がしてほしいことを他人にもしてあげなさい」って、とても美徳に聞こえるけど、他人軸で生きるようになっちゃうんですよね。

「自分のしたいことをする」がシンプルで自分軸で生きることに繋がると思います。

単にしたいから、つまり自分の為にしている、という考え方なら、断られても傷つきません。

なぜなら、したいことをすることで既に完結しているから。

そして傷つけたくないという思いがあるのは、自分がそれを言われたら傷つくから。

自分が傷つかなくなってくると、人にも自分の気持ちを伝えることができますね。

私は、他人軸から、今、自分軸で生きることにどんどんシフトさせている段階です。

勿論、今までの古い価値観もいいところは残しますが。😄

そして、子供だけじゃなく色んな方から学ばせてもらっています。

ホールで沢山の方と知り合うことは、その学びを加速させてもらえるので、本当にありがたいです。( ´∀｀)

昨日は、友人の美容院で髪を切ってもらいました。

私と一歳違いなのに30代に見える美魔女のゆかりさんです。😆

２年前のド派手パーティーの写真があったので掲載しちゃいますね❗😀

前にもゆかりさんがホールに来たとき、大本さんに「彼女は私と１つ違いなんですよ」と言ったら、相当ビックリ👀していました❗(笑)

食事会で服のセンスが抜群だったので、この人なら髪のセンスもいいだろうなあと思って通い始めたのがきっかけです。

期待通りで、いつも私が嬉しくなるように仕上げてくれます❗😆💕

そして、ゆかりさんちで髪を切ってもらうと、必ず隣に座っている方とお友達になれるから不思議。

ゆかりさんがそういう空気を作り出してくれてるのでしょう。😄

昨日も70代の素敵な女性と知り合えて、またホールに妹さんと来てくださると言われていました。

ありがたいわあ。😍

さて、今日書きたかったのは、雑誌📖を読んでいて気付いた話です。

去年よりスカートの丈が長くなっています。50代の雑誌でも30代の雑誌でも、ミニスカートなんて皆無のような状態です。

ゆかりさんも、「そうよね。今年は長いのが流行やね」と。

何でかなあ？と聞いたら「日本人ははしたない的な文化があるもんね」とか。

昔、学生時代にロスやハワイに行きましたが、みんな普通にショートパンツやジョギングパンツのような超短いズボンやスカートを履いていたのを覚えています。

それもデパートやバスの中でも普通に。

しかもおばさんで、超太った人でも、何も気にせずといった感じ。

暑いから涼しい格好がいいと。

やはり日本人は足並み揃えてって文化のような気がします。

私は背が低いのと、最近暑いし、短いのが見慣れてきたので、そっちの方がしっくりいくから、ここのところミニばかり履いておりますが。

暑ければ涼しい格好したくなるもんだし、人から見ておかしくない格好という観点でなく、自分が今何を着たいのか、フィーリングで選ぶって大切なんじゃないかなあ。

前にも言いましたが、私の経験上、格好が人にどう思われるかを気にしなくなると、全般的に人にどう思われるかなんて、段々気にならなくなってくるように思います。😀

この肉体での人生はたった一度、そろそろ自分中心に、何事も自分軸で生きなきゃ勿体ないと思うんだ〜。♪ヽ(´▽｀)/🎵

昨晩、遅くに「きくち体操」の菊池和子先生がテレビに出ておられました。

本とかで名前だけは知っていたのですが。

勢い良く号令をかけ、大勢の前でレッスンされていました。

週に一度90分レッスンで月に４回、月謝は8,000円ほどだから、一回が2,000円ということになります。

それは決してお安い金額ではないのに、会場は満員。

何でも、多いときは何千人の前でもやるそうです。

60代ぐらいに見えた先生の年齢を聞いてビックリ。

菊池先生は84歳だそうです。

100歳まで自分の足で歩ける身体作りを目指されているとのこと。

姿勢もピンと背筋が伸びてカッコいい❗

鍛える運動ではなく、作りあげる運動というのに、妙に共感を覚えました。

受講者の皆さんが、「先生にパワーをもらいに来ている。エネルギッシュな先生だから」と口々に言われていました。

年配の方も結構いらっしゃったけど、まるで若者がやるような負荷の強い運動でした。

そのレッスン風景を見てて、私の心がドキドキワクワクしてきたのです。

私もこんな風に年を取りたい❗と心から思いました。🤣

そして、みんなとこんな風に体操できたら幸せだなあと。💕😍

今日はタオル体操をやりました。参加者は11名。

みんなに昨日の番組の内容を話して、「一緒に頑張っていきましょう❣️」と、いつもよりも自分のテンションが高かったような気がします。😄

早速、菊池体操の本を本屋さんに探しに行ったのですが無かったので、代わりに壁ドンの川村体操の本を買ってきました。(笑)

それにしても、昨晩のワクワクは尋常じゃないぐらい興奮してしまいました。

私って、そんなに体操好きだっけ⁉️(笑)と逆に不思議になったぐらい。

そのワクワク感がこれからの私の未来に何か関連しているような気がしました。😊

こういう感情は大事にしたいですね。

そして、昨晩の番組の終わりに、菊池先生の一人暮らしの特別有料老人ホームが映っていましたが、そこは老人ホームのイメージとは全く違う、明るい豪華ホテルのイメージ。

先生が「子供たちの世話にならないよう一人で楽しい人生を送りたいから」と話しておられました。

今でも全国に講演に飛び回っておられるそうですが、全ての生活にそのポリシーを貫かれているのを感じました。

日々の積み重ねが、未来を作っていくことを目の当たりにしました。

どの体操の先生も同じような信念があると思いますが、私もエネルギッシュに楽しく、そして元気な身体作りのお役にたてますよう、より一層頑張っていきたいと思います。♪ヽ(´▽｀)/

そして、これから少しずつ理論も学んでいきたいな。😊

自分が楽しめることが人のお役に立てるって、本当に幸せなことだと思います。(*´∀｀)💕

６月の末に懇親会をやりましたが、今度は８月３日(金)にやることになりました。

近いって⁉️(笑)

言い出しっぺは、またまた中級卓球の高戸さん。

「ビアガーデンの季節になったから企画してや〜」と、７月始めにリクエストがありました。🍺

実は大雨被害の前からこの企画は決まっていましたが、募集しようと思った途端に災害が起こったので、連絡を自粛していた次第です。

しかし、さすがに３週間を切ったので、そろそろ募集をかけないと不味いとのことで、幹事と相談して流すことにしました。

今回の幹事は「きそ卓球」に来られている西条加代ちゃん。

高戸さんに言われたその日に加代ちゃんにお願いをしたら、次の日には「そらともり」に行って写真を撮ってリサーチしてきてくれました。

なんとフットワークが軽いと感動。😍‼️

それにしても、色んな性格のお友達がいるお陰で、様々な企画がスムーズに回っていきます。

本当にありがたいことですね❗( ´∀｀)

今回はバーベキューです。

日時：８月３日(金) 19時〜

場所：そらともり

会費：3,900円(当日券は4,200円)

定員：24名

久米駅の直ぐ近くなので電車で来られてもバッチリだと思います。🚈

それから当日の温泉入浴券も付いています。

早めに仕事が終わった方とかお休みの方はお風呂に入ってから宴会にゴーというのもいいんじゃないでしょうか？🤣

私の経験上、飲んだ後にお風呂に入ったら酔いが回って危険だったので、飲んだ後にはお風呂は止めておいた方がいいかと思います。

そんなの当たり前か・・・(///∇///)(爆)

こんな感じです。

24名限定になりますので、ご希望の方はお早めにお申し込みください。

暑い夏を乗り切る為に、またより一層の親睦を深める為、集まって楽しみましょう❣️

被災された方には大変申し訳ないですが、明るい話題で世の中を明るく照らすことも大事なことだしね。(*´ー｀*)

今日はお気楽塾の田中由美ちゃんが市民ミュージカルに出演すると言うので、観に行ってきました。

今年は25回目で、「雪の女王」。

場所はコミセンのキャメリアホール。

会場は満杯でした。

２月のオーデイションで決まって４ヶ月間、みんな猛練習をされてきたとのこと。

由美ちゃんはトロールと雪の女王の侍女役の二役。

トロールの躍りはキレが良くって、由美ちゃん、めちゃカッコ良かったです。💓

あれだけ踊れるようになるには、相当練習したんだろうなあと思います。😄

二時間半あったけど、とても面白かったので、童心に戻って食い入るように観てしまいました。

また、姉と一緒に行ったのですが、姉は歌に耳がいき、私はみんなの着ているドレスに目がいきました。

あんなドレス着たいなあって。😍(笑)

人それぞれ着眼点が違うから面白いですね。

これはミュージカルが終わって外で撮ったもの。

由美ちゃんは侍女の役の黄色いドレスを着てお姫様みたい。😍

白いドレスの方は雪の女王役の方です。

由美ちゃんと記念撮影。

ミュージカルが面白かったのは勿論のこと、みんなの一生懸命の演技に胸を打たれました。

頑張って、そして楽しんでやっておられるのは心に伝わってくるし、やりたいことにチャレンジする姿って素晴らしいですね❗

一昨日、友人の熊上さんから西予市の支援に行くのでと、お気楽塾のグループラインに連絡がありました。

西予市の農家の方から、土砂撤去作業の支援要請があったそうです。

そしたら、それを聞いて、お気楽塾のメンバーから、沢山の物資が集まりました。

お水は30箱近くあったでしょうか。

蚊取り線香とかベープマットとか濡れティッシュにキャリーとか、細やかな心遣い。😊

これは熊ちゃんからのお礼の文章です。

今日の夕方、こんな感じで積み込みました。

農家をしているイケメンの男性と熊ちゃんです。

マキちゃんと菊ちゃんも手伝ってくれ。

何か協力できることはないかなと思っていたのに、こうやって熊ちゃん達に直接届けてもらえるとありがたいです。💓

そして、一言言うと、即座に助け合う仲間がいるって素晴らしいなあと思いました。(*´ー｀*)

１日も早く元通りの生活に戻れますよう、復旧を心から祈っております。

テレビで豪雨の被害の爪痕が報道される度、悲惨な現状に胸が痛みます。

早く復旧が進みますよう祈るばかりです。

さて、ここからは、長田真由美先生から８月のレッスンの案内です。

8/8(水)14時半〜の部のハーバリウムはすみませんが満席となっております。🙏
夜の方はまだ大丈夫です。

昼の部もスケジュールにはいれてないですが、16時位〜夜の部が始まるまでなら席が空くので、その時間で構わないなら、ご相談ください。

🌹プリザーブドフラワー

ギフトにも適した陶器のベースのアレンジです。大きなバラはブルーとピンクから選べます♡
ご予約の際に、どちらの色か指定してお申し込みください。

<日時> 8/5(日) 13時半〜15時半
<費用> 2300円
<持ち物> ハサミ
<.締め切り>
材料が無くなり次第受付終了となります。

🍀ハーバリウムレッスン(キッチン)
<日時>
⚪︎8/8(水)
・14時半〜
・19時〜
⚪︎8/22(水)
・19時〜
(他のレッスン中はキッチン側の入り口よりお入り下さい)
<費用> 1300円〜(ボトル、花材により変わります)
<締め切り> キッチンでのレッスンになりますので、定員になり次第受付終了させて頂きます。

[会場]みんなのホール
松山市今在家1丁目1番1号

🍀ご予約はみんなのホール、あるいはnagbox333@gmail.com (長田) でも受け付けています。