今日は加納先生の初めての太極拳講座でした。

参加者は21名。

初めてホールに来られた方も沢山おられました。😄

最初に太極拳とは何ぞやの説明をしていただきました。

頭に残ってるのは力を抜くということ、手からではなく肩から、膝からではなく股関節から動かすというお話でした。

太極拳は骨格を動かすので普段の使い方とは全く違う動き方をします。

ぎこちない動きで先生について歩きました。法というのが動くという意味だから、それを歩法と言うそうです。

胸骨を意識するので姿勢も良くなりそうですね。😄

最後の10分間で瞑想もしました。

短時間の瞑想で、日常生活に変化が表れるというのはよく聞きます。

加納先生、笑顔の素敵な優しそうな先生です。😄

明日も13時30分から太極拳があります。✋

ご都合つく方は、是非体験してみてくださいね。❤

毎週火曜日 19時45分〜21時

毎週水曜日 13時30分〜14時45分

やってま〜〜す。🎵🎵

いよいよ12月から始まる太極拳講座のお知らせです。

講師は加納賢先生。

松山で太極拳といえば加納先生❗、というぐらい、とても有名な先生です。
この前、お会いしたのですが、腰が低く大変感じのよい先生で、この先生に習ってみたい❗って、ビビッときました。😄

時間帯は

火曜日 19時45分〜21時、

水曜日 13時30分〜14時45分  

いずれも１時間15分で１回￥500円です。👛

では加納先生からのメッセージです。

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【涵養太極拳教室】

東洋古来のリラクゼーション太極拳は生涯行えるすぐれた健康のパートナーです。初めての方も瞑想法などを取り入れて無理なく身体の内側から変えていける講座です。

結構肩凝りなどには効果が判りやすいので、楽しみにしています。皆さんに溶け込めて良きアドバイザーになれるように、余念なく研鑽していきます。

＊ ｛涵養：かんよう｝の意味ですが、《自然にしみこむように養い育てる》です。

昨日の朝、テレビ📺をつけていましたら、中国の長寿の方がやっておられることとして、太極拳という声が聞こえてきました。

「そっかあ太極拳ねえ・・・」と呟くと、主人が、「太極拳するなら、できる方知ってるよ」と。

主人が名前だけ覚えていたので、ホームページで調べ、今朝連絡させていただきました。

そしたら直ぐにお電話に出られ、「いいですよ❗」とのお返事。(^○^)❤

「でも、もしかしたら人が集まらないこともあるかもしれません」と前置きしましたら、「一人二人でも大丈夫です」と言ってくださいました。😍

来週、早速、打ち合わせに来てくださることに。😄

12月からスケジュールに組ませていただきます。🎵

乞うご期待を😄✋

８月の予定を見られて、あれ？筋トレは無くなったのかな？って思われた方もいることでしょう。

でも、安心してください、筋トレは密かに行われています。😄

実は進み具合によって、西岡先生の指導方法が違うので、パラバラと新しい方が入られるとやりにくいそうです。

だから一旦、新規の募集をストップさせていただきましたが、３ヶ月に一度ぐらいの頻度で募集を行いたいと思います。

だから、またスケジュール表に載った時にはご参加ください。

大人気の筋トレ、次回の募集をお楽しみに〜(^○^)❗

昨晩は西岡三也先生による筋トレ講座でした。
参加者は10名。

まず自分の身体を知ることが大事だという先生のお言葉。
何が始まるんだろうとウキウキしてました。

一人一人の身体を押さえてくれて、ここがおかしい、歪んでるとの指摘。
確かに腹筋が弱い人、足腰が弱い人、膝の痛い人、姿勢の悪い人、人それぞれです。
それをかばうような動き方をするから、益々それがひどくなるのだと教えていただきました。
しかし、その部位を直す筋トレをすると誰でも必ず直りますとのこと。
直す為の宿題も一人一人に出ました。

私は猫背なので、肩甲骨を動かす運動の宿題です。
一週間筋トレして次回も必ず行くぞ❗って決意しました。ヽ(^○^)ノ

結局一時間の予定でしたが、二時間もやっていただきまきした。
この筋トレは自分の弱点を知るのに最高だと思います。
先生には勿論のこと、ご紹介してもらった木下美穂さんにも感謝です。

皆さんもご自分の身体、今一度、再発見してみませんか？😄💕💕