健康体操
2016.5.26
みんなのホールのカリキュラムの中で、健康体操というものがあります。
50分間100円で、週に4回やっています。
段々口コミで定着してきた感じで、今日は21名の参加者でした。
今日の担当は尾崎さんでした。
3人の固定のスタッフが曜日ごとにやっており、内容もそれぞれ違います。
● 月曜 松本裕子
幅広い年齢層に合わせた松山コツコツメタボ体操をベースに、気になるお腹をshapeアップ。
● 水曜 井上理美子(理学療法士)
バスタオルを使用しながら体幹を中心にメンテナンス。ストレッチや筋力トレーニングで姿勢を矯正し身体のトラブルを予防。
● 木曜 尾崎直美
ヨガベースのしっかりストレッチにアンチエイジングを目指したボディ作り。
金曜は臨機応変に色んな方が入ってくれることになっております。
たまに、スポーツインストラクターの久保田亮子さんや松山市保健所からもサプライズで入ってもらっています。(^o^)
皆さんも日々の健康作りに、是非取り入れてみませんか？😄
