今日ホールに行ったら、「昨日はチコさん、飲み会でしたか？」「どこか具合でも悪かったんですか？」と言われました。

始めは何で？と思ったのですが、「どうしてブログの更新が無かったんですか？」と言われ、なるほどど。(笑)

楽しみにしてくださっている方が案外おられ、嬉しい限りです。🎵

さて、今日の東原先生のきそ卓球は16人。

 
でも、これでもまだ少ない方です。いつもは22人ぐらいおられ、ぎゅうぎゅう満杯状態。💦

それにきそ卓球の人たちから、もう少しきその人が行けるようなクラスを作ってくださいと言われて、11月からきそ卓球を増やすことにしました。

青井先生にお願いして、日曜と月曜にきそ卓球が増えることになりました❗

考えてみたら初級と中級はほとんど毎日あります。

きその方だけが週に２回というのは不公平感がありますよね。

卓球を始めたばかりの方も毎日のようにやってもらいたいという思いでクラスを変更しました。

やるほどに上手くなりますので頑張ってください。🤗

ただし無理をしないでくださいね。😊

東原先生の号令で体操をしているところです。

卓球は高齢になってもできる生涯スポーツで、ホールの最高齢の方は92歳です。🎵

点もしっかり数えておられるので、頭の体操にもなりますよね。🤣

ラケットをを握ったことの無い方、初級の試合形式はまだ無理かなと思われる方、是非きそ卓球で頑張ってください。＼(^o^)／👊

きそ卓球の方々もとっても仲良し。❣️

ホッと、ひと休み〜。♪ヽ(´▽｀)/

それから、更なるレベルアップを目指す方は、金曜の基本卓球で朝井先生が今まで通りレッスンしてくださいます。😊💕

さて、ここからお知らせです。💌

◆◆◆◆◆◆◆

🔴 21日(土)の10時からのヨガは山地史詠子先生がお休みで、岩田千夏先生が代行で来てくださいます。

🔴 21日(土)の19時30分からの自力整体は松崎明美先生が研修でお休みですので、私、和泉智子が健康体操(100円)を行わせていただきます。

🔴 22日(日)のハイキングは天候が心配されるところです。石丸町子先生より明日の朝、どうするか連絡がくることになっております。

決まり次第関係者の方にはご連絡させていだだきますね。

この前、「他人の喜ぶことをすることが自分の幸せになっている人」というテーマでブログを書かせていただきました。
そこから、私の健康体操のミニココセミでも話したのですが、２０年ほど前に読んだ春山茂雄さんの「脳内革命」を思い出しました。

脳内モルヒネの言葉で有名になった春山先生です。

上に片付けていた本を引っ張り出して、また読んでみました。📖

欲というものにも色々種類があって、食欲、性欲、物質欲というのは途中までは快感を促すホルモンが出ますが、一定以上になると、それを抑えるホルモンが出て不快に変わってきます。

しかし、人の為に何かしたいという欲だけは、どんなにその欲を出しても抑制するホルモンは分泌されません。

春山先生は、そこに神が導きたい方向性が見えると結論付けされました。

この前引用したマズローの欲求段解説も、マズローが晩年になって５段階の欲求階層の上の「自己超越」という段階を見いだしました。
それは、「目的の遂行・達成『だけ』を純粋に求める」という領域で、見返りも求めずエゴもなく、自我を忘れてただ目的のみに没頭し、何かの課題や使命、職業や大切な仕事に貢献している状態

そして春山先生曰く、無制限に出てくるB-エンドルフィンホルモンを出し続けると、人間は若さを保てるとのこと。

人の為にと思ってすることが結局は自分に回ってきて自分の為になっています。

結論として、日々笑って楽しみながら、人のお役に立てることをしていく、これが元気で若さを保つ秘訣かなと思いました。🤣

ホールの年配の元気な方たちを見ててもそれを感じます。

日々、沢山のお手本を見させていただくことができ、実にありがたいです。🤗❣️

来月のスケジュール、ホームページにアップしました。

そして、紙ベースは予定通りなら、明日の夕方には出来上がってきます。🤗

なんと、今回は650枚です。

最初の印刷は250枚だったから、随分増えてますね❗🤣

宣伝してくださる皆さんのお陰です。❤️

新しい講座もどんどん増えています。

右側に５００円以上の講座、左側に１００円〜５００円の講座のプレートを置いています。

プレートが増えたので、プレート入れも変えました。
当然ですが講座のファイルも増えました。🎵

みんなのホールは自主運営で、皆さんが次の講座の用意をしてくれたり、片付けたりしてくれます。

お金も数えてくれたり、できることを少しずつお手伝いしてもらえるお陰でホールの運営がスムーズにいきます。

ありがたいと心から感謝です。♪ヽ(´▽｀)/

私のできることはと言えば・・・

皆さんがホールを自分の家みたいに思えて居心地のいいところにするため、

そしてまた来たいなあと思ってもらえるところにするため、

色々工夫改良することです❗😙

そして、もう一つ大事なことが・・・

皆さんと楽しく遊ぶことで〜〜す。＼(^o^)／

明日も楽しく遊びましょう。🤗🎵

昨日土曜日の麻雀教室は比較的人数が少なく、先生入れて17名でした。
この日は青井先生と上田先生が来てくれたのですが、何と上田英ちゃんの誕生日でした。

それも記念すべき還暦。

英ちゃん60歳になりました❗😀

ハッピーバースデーテゥーユー🎵🎁🎂

そして、昨日の麻雀で一位になったこの方々。

🔴左から、石川トシ子さん、ようやく勝ち取った初優勝です。❣️

🔴初参加にも関わらず優勝の桝田久枝さん。

🔴歌の時間のリーダーの山代尚代さん

🔴四暗刻の役満を出した松友加津子さん。何と一度に48,000点、役満出ました❗

凄すぎ〜〜〜〜〜❗❗❗👀❗

そして、こちらは12日木曜日の優勝の羽藤典子さんと荻山博子さんです。
荻山さんは初参加で優勝です。🏆

300円券でも、勝つのは妙に嬉しいですよね。❤️

また振り込んだりすると落ち込むわあ⤵️⤵️⤵️(笑)

でも勝っても負けても楽しい麻雀。🤣

またやりましょう。＼(^o^)／

◆◆◆◆◆◆◆

そして、ここからはまた伝達事項です。

ハーバリウム教室の長田真由美先生からです。

11/14(火)19時〜のハーバリウム教室満席になりました。仕事をされてる方は夜しか来れないため埋まるのが早いです❗️

22日水曜日の13時半〜と15時〜もそれぞれ入ってはいますが、まだ大丈夫です。

よろしくお願いします。🎵

今晩は初めての自力整体が行われました。

参加者は７名。

ナビゲーターは松崎明美先生です。

自力整体は全身のこりをほぐし、ゆがみを正します。

それに血流が良くなるので、足や指先の末端までホカホカしてきて、体温上昇、免疫力アップ、かかとのカサカサなどとも無縁になるそうです。

それから自力整体に来られる前は、晩御飯は早くに済ませるか、軽くにしておいた方がいいとのこです。

輪っかタオルを使って、身体をほぐしていきます。

先生が長さの違うタオルを色々ご用意してくださり、それぞれの身体に合ったタオル(400円)を購入しました。

このタオルを使うと背筋がピンと伸びます。

輪っかタオルを使うことで、余分なところに力をいれず、脱力してコリをほぐしていくことができます。

  
松崎明美先生です。

ベターっと開脚される姿はほんとカッコいい😍

松崎先生曰く、整体にいって治してもらっても、また直ぐに痛い箇所が出てきます。

自力で筋肉をつけていくとこによって、ゆがみが取れて整体効果が出てくるそうです。

自力整体で、どこも痛くない、いつまでも若々しい身体を手に入れましょう。❣️

自力整体、毎週土曜日  19時30分〜20時30分、500円です。

但し、来週の土曜日21日だけは、松崎先生が研修でお休みですので、私が健康体操(100円)をやります。

すみませんが、スケジュールに入れてしまっているので訂正しておいてください。

では、皆様おやすみなさい。😌🌃💤

今晩は田淵恵子さんのパワーストーンアクセサリー教室があり、私も初めて参加させていただきました。🎵

参加者は7名。

行ってすぐ、瓶に様々なパワーストーンが並べられているのを見てビックリ。👀❗

好きな材料を選んでくださいねと言われましたが、ありすぎてこれは悩む悩む。💕😆

嬉しい〜〜〜〜❤️❤️❤️

気分もワクワクです❗

石が決まったら好きなパーツを選んでいきます。😙

パーツも沢山の種類を用意してくださっていたので、これまたみんな悩みまくり。(笑)

アクセサリーキットも貸してくださいます。🎵

器用な人はどんどん進みすが、私はほとんど恵子先生に頼りっぱなし。💦💦

すいましぇ〜〜ん。😅

これが皆さんの作品です。❤️

めんぐんこと松浦恵さんのピアスです。

素敵でしょう。❣️😍

またこちらは恵子先生が作られたアクセサリーですが、販売もしてくださいました。🎵

このように可愛らしくラッピングまで。

ありがとうございます。💕

私は２つも買っちゃいました❗

家で写真を撮ってみました。📸

買ったものと自分で作ったものです。(作ったというと詐欺みたいですが。(笑))

眺めて幸せな気分。🤣

真ん中のが私、両端が恵子先生の作品です。🎵

一度に３つもピアスが増えて、めちゃハッピー。❣️

田淵恵子先生のアクセサリー教室、今日の生徒さんたちが夜もして〜ってことで、次回は11月11日(土)の14時からと19時からの２回となりました。

金額は1,500円です。

皆さん、是非、世界に一つだけの自分のオリジナルアクセサリー作ってみませんか？💕

いずみ診療所、いつもご利用いただきありがとうございます。

初めてホールに来られた皆さんによく言う言葉があります。

「あっちがメインでこっちは付録です。健診もやっておりますし、内科から外科まで何でもやれますのでよろしくお願いします。胃カメラ、大腸カメラも上手です。❗」

インフルエンザの予防接種もいよいよ始まります。

かかる前にまず予防❗、受けるなら是非ともいずみ診療所で❗。

皆さん、どうぞよろしくお願いします。m(__)m

⬆️ なんか選挙の応援演説をしているようですね。😀(笑)

さて、ここからは11/19プリザーブドフラワーについての伝達事項です。🌼

締め切り前なんですが、予約受付終了とさせていただきます。

なんと25セット全て予約が入ってしまったそうです。👀❗

長田先生のプリザ、相変わらず凄い人気ですね。😍

★ただし資材が少し変わる可能性があってもご了承頂けるようでしたら、準備できるそうなので、14日土曜日までに長田先生かホールまでご連絡ください。💌

長田先生から「締切日より早くの受付終了ごめんなさい🙏」とのこです。

今晩も長田先生のハーバリウムがありました。

昼間働いていてできない方も、チャンス到来です。😙👍

色々チャレンジしてみてくださいね〜。(*^▽^)/★*☆♪🎵

今日の麻雀教室の参加者は先生３人を入れて34名でした。

８卓です。
同時に隣の部屋で長田先生のハーバリウム教室があったのですが、途中で机を出したりと手際が悪かったせいで大変ご迷惑をおかけしてしまいました。すみません。💦

ご夫婦で初めての参加された人もおられたりで嬉しいですね。❤️

今日の優勝者の皆様です。🎉

おめでとうございます❗

左から高見さん、武田さん、宮内さん、宮本さん、重松さん、丹生谷さん、麻ちゃん。

こちらはこの前の木曜日の麻雀教室で一位になった、十河さん、国村さん、相原さんです。👑

皆さん、素晴らしいです。😍

私は麻雀をした後、必ず卓球をするのですが、今日も頭使って、身体使って充実した１日でした。

「人生で最高に楽しい時はいつでしたか？」と聞かれたら、迷わず「それは今です❗」と答えるような気がします。(//∇//)

毎日が充実して最高にハッピーです。❤️❤️❤️❤️❤️＼(^o^)／

昨日、一昨日とアロマテラピーの瀧岡先生と接骨院の院長先生の紹介をさせていただいたのですが、昨日ラインで瀧岡先生と話していたとき、こんな風に言われていました。

誰かのお役に立てることで喜びを感じるって、素晴らしい方たちだなあと思いました。❣️

ホールにはそんな方たちが沢山いて、毎日のように魂のレベルの高さを感じてしまいます。

名前をあげるときりがないので省略しますが、今日も重松純ちゃんがこんなケーキを焼いてきてくれました。

ホールの色んな方たちと一緒にもらったのですが、本当に美味しい。😍

プロみたいな技をもってて、見ても食べても感心させられます。

純ちゃんは上林から来てくれてますが、いつもさりげない優しさで癒してくれます。

だから純ちゃんはみんなの人気者で、友達が周りにいつも沢山いるのだと思います。🎵

明るい人からはパワーを感じるし、私も毎日のように色んな方から学ばせていただいています。♪ヽ(´▽｀)/

魂のレベル(あまりレベルという言葉は好きではありません)と先ほど言いましたが、人の持っている欲求も本当に様々です。

そんなときに頭に浮かぶのはマズローの欲求段階説です。

より高次な欲求を満たすため、毎日精進努力していきたいと思います。

いつも学ばせていただく、沢山の皆様の存在に心から感謝です。❤️

もっともっと上がって行くぞ〜〜〜〜＼(^o^)／

昨日、アロマテラピー教室の瀧岡智代先生を紹介しましたが、なんと月に二回、瀧岡先生の勤務先の院長先生が、ホールに力を貸してくださることになりました。🤗

院長先生の講座は
「セルフストレッチ&マッサージ」です。

秦 則夫（はた のりお）先生

古川にある訪問鍼灸さつき（さつき整骨院)の院長先生で、自分でできるような身体のケアをお伝えしてくださるそうです。

なんと金額は２００円というボランティア価格。👀❗

いくらでも構いませんとのことでしたので、思いっきり甘えてしまいました。😅

お主も悪よのう。(笑)

11月の講座は6日と20日の月曜日となりました。

時間は13時〜14時。

しかし、何とも信じられないような流れです。

プロの先生がそんなボランティア価格で講座を引き受けてくださるなんて❗❗

そして、紹介してくださった瀧岡先生にも心から感謝です。

人の繋がりって、どんどん広がって本当にありがたいと感じます。

目には見えませんが、大きな流れのようなものに導かれているのを感じる今日この頃です。♪ヽ(´▽｀)/