今朝は澤近真理先生の健康体操でした。

相変わらず人気の26名

澤近先生、今日も大きなリュックサックを背負っての登場です。

お聞きしたら、なんと和気から50分かかって自転車で来られたとのこと。(○_○)！！

ホールの体操が終わってからは、JRの近くでお仕事だそうです。

移動手段は当然自転車。

朝早くからこんなに遠くまで来てくださって本当に感謝です。

呼吸のタイミングを徹底して指導してくださいます。

ピラティスの胸式呼吸を取り入れた体操ですので、ゆっくりとした動きですがとても効いているのがわかります。

トークも楽しく、笑いの絶えない健康体操です。

澤近先生の専門はピラティスやアクアビクス、また月曜日の岡田悠佳先生の専門はズンバ。

プロの先生が100円の体操にお二人も来てくださってる・・・って、普通あり得ないですよね。

本当にありがたい限りです。

他の曜日の先生も資格こそありませんが、色々研究しながらやってくれています。

勿論私もです。(//∇//)(笑)

まあ、インストラクターというよりは、一緒に体操して元気で過ごしましょうというノリですが。

これからも毎日体操して元気な身体作りしていきましょう。

皆様の元気な笑顔に触れて、一日のスタートが始まることに幸せを感じる今日この頃です。

代行でやった今日の私の健康体操は16人でした。

終わった後、「先生の担当は今度はいつですか？とてもよかったので、また受けたいんですが」と言ってくださった方が何人かおられ、気持ちがほっこりしました。( ＾∀＾)

今日ミニココセミやってみて改めて感じたことは、精神世界の話をシェアして、一緒に考え学びの場所にしたいってことでした。

そして、これからココセミをやるなら、これを最初に話しておいた方がいいだろうなと思ったので勇気をもってブログに書きます。

私は小学生高学年から中学まで、全く自分に価値を感じられない人間でした。

自分に自信が無く、自尊心のかけらもない自己無価値感ばかり感じている子供でした。

自分のことを最低のように感じてるわけですから、周りに寄ってくる人も当然のごとく私をバカにするような人ばかり寄ってきます。

精神世界のことを学ぶようになって、それは理論的にも完璧なプロセスだったのだと知りました。

中学生まで描いていた自己像は、『引っ込み思案で人見知りで神経質でとろくさい人間』というものでした。

自己肯定感も皆無で、人前で話すなんてとんでもないことでした。

中学生の頃は対人恐怖症にもなり、生きるのが辛いと感じる毎日だったように思います。

親から植え付けられた人間像、それをそのまま信じ込んでいました。

両親は愛情たっぷりに育ててくれましたが、世間体をとても気にするところがあったので、子供の私はその言葉通りに受け取ってしまったのです。

高校生ぐらいからか、段々自分というのは違うのではないか？と少しずつベールを外し始めたような気がします。

大きく変わったのは主人と結婚してからですね。

自分の思い通りに生きていいんだと、羽根を広げ始めたのです。

35歳ぐらいより、あの生きずらかった時代は一体なんだったのだろう？と謎解きをするような気持ちで精神世界のことを勉強し始めました。

アダルトチルドレン、母原病という言葉が流行ったのもその頃でした。

自分がこうだと思い込んでいる自分を捨てていくことにより、本当の自分が顔を覗かせはじめることを知りました。
世間体やプライド、見栄や外聞、そんなものは必要ありません。

これが自分だと思っている自分は案外違っていたりするものです。

そして自分探しの一番の近道は、人の中で学ぶこと、いや、人の中でしか学べないと思います。

人生の学びは生きている限り続きます。

今生でどこまで行けるか、これから私と一緒に自分探しの旅に出かけませんか？

次回８月22日火曜日のココセミのテーマは、『自分だと思っているのは本当の自分ですか？』にしたいと思います。

人は時には悲しくなることもあり、そんな時は弱音を吐いてもいいと私は思います。

そして、相手に言ったとき、「そうだね、わかるよ」・・・

それだけで気持ちに寄り添ってくれたんだなあと、気持ちが癒されるような気がします。

別に何か言ってもらいたいんじゃない、同意を得たいわけではない、ただ気持ちをわかってもらえる人がいるというだけでありがたくなります。

それにいつまでも人は沈んでいるわけではありません。

アンテナが下を向いている時もあれば上を向いているときもある。

そのアンテナの下に向く時間をなるべく短くすれば、人の運気は上がっていくと言われています。

中村天風さんは下を向いているときがとても短い天才だったそうです。

お弟子さんが天風さんに、「落ち込むことは無いのですか？」とお聞きしたら、「落ち込むことは勿論ある。ただそれが人に比べてあまりにも短いからわからないのだ」と。

確かに第何チャンネルで辛い番組やってるからとそこに合わせるときがあったとしても、それはいつでも変えられます。

嫌になったら明るい番組にすればいいのですから

お盆休みも今日で終わり。

明日からは通常のカリキュラムに戻ります。

明日と来週の木曜日、私は丹生谷先生の代行です。

初のミニココセミを組み込んだ健康体操、宣言したからにはやるっきゃない。＼(^o^)／

テーマは今読んでいる本から選びました。

この本のp270に書いてある『免疫力の高い人々』ヘンリー・ドレイアーの言葉がひっかかりました。

健康で長生きする人の特性について書いてあります。

知りたいですか？

それは明日のお楽しみ・・・(笑)(//∇//)

先日、珍しいメンバーでランチをしました。

と、その時に二人の友人が登山したいと言いだしました。

そういえば、春にも石丸町子さんが登山の計画をたてましょうか？と言ってくれていました。

その時には父のことで意気消沈していて、とても行く気になれず、また行く気になったらお願いしますねとお伝えしてました。

実は、その時は二度と登山に行きたい気分にはならないだろうという気がして、ウェアも勿体なかったかなと考えました。

しかし数日前の友人の声で、ふと私も登山やりたいと思いました。

早速石丸さんに連絡を取ったところ、希望の日とバッチリでした。

石丸町子さんはプロの登山家です。

数年前にたまたま、私と卓球の試合でペアを組んだのがきっかけでお知り合いになりました。

仕事を離れた趣味の登山もたまにはいいもんなんですよ、それに人様に山の楽しさを知ってほしいと、いつもボランティアガイドをしてくださいます。

本当にありがたい限りです。

石丸さんは今東京で登山のセミナーで缶詰め状態なので、帰ってこられてから日程の調整や詳しいコースなどを決めてくださるとのことになりました。

多分10月後半になると思いますので、行きたい方は予定しておいてくださいね。

無駄にならなかったウェアです。(大袈裟なシチュエーション(笑))

それにしても、やはり思い付いた時に動くとナイスタイミングで物事が進んでいき、ありがたい限りですね。

私はやりたかったらやるし、嫌だったらやめる、やりたくないことはしないと、いつも健全なる自己中で生きています。(笑)

だからストレスがたまらないのかもしれませんね。

勿論、昔はこうではありませんでした。

あるときより、無理はせず自分の感情のおもむくままに生きるように生き方を変えることにしました。

そして、そうするようになった今、随分楽チンで、尚且つ何でも上手くいくようになりました。

物事をやる時の判断基準は「楽しいか楽しくないか」です

登山、９月になったら募集しますので、行きたいかたはどうぞ見逃さないようにお申し込みくださいね〜。( ＾∀＾)

お盆ですが、皆様どのようにお過ごしでしょうか？

ここのところ、ホールは毎日卓球三昧のメニューだけになっております。

卓球されない方はホールもお休みですので、運動したいなあと思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今まで祝日の健康体操はお休みとしていましたが、この前、９月の予定について岡田先生や二神先生にお聞きしたらやってもいいですよとのこと。

岡田先生にいたっては、できたらやりたいですと奇特なお返事をいただきました。

祝日だからお休みがいいのかなあと勝手に考えていました。すみません。

これからは先生の意向をお聞きして、やってくださると言われるなら、ドンドン入れていきます。

したがって、９月のは18日も23日も健康体操行います。

これからも皆さんのご意見やアイディアなどお聞きしながらやっていきたいので、遠慮なく言ってくださいね。

ホールはみんなで作るもの・・・ヽ(^○^)ノ

昨日ホームページの一部を変更しました。

腰痛改善体操の栗田先生に９月からピラティスをお願いしました。

栗田先生はどこのジムでも超満員。

是非、栗田先生のピラティス受けに来てくださいね。

この金額で受けられるというのはめっちゃお得感あります。

それから、今までヨガは二人の先生にやっていただいておりましたが、山地史詠子先生のビューティヨガ一本になりました。

山地先生は資格も昇格され、「NPO法人国際ヨガ協会 松山道後学園 学園長」となられました。

山地先生のヨガはいつも20名を超えるほどの大人気。

受けられた方から高い評価をいただいております。

どちらの講座も一回500円です。

是非体験してみてくださいね。♪ヽ(´▽｀)/

それから、これはスマホ版ですが、パソコン版もどちらも、代表補佐の中山満喜子さんの写真を退けました。

ご家庭の事情で忙しくなるとのことで、ご本人からの要望です。

勿論代表補佐の役が無くても、これからもパソコン関係のことなど、できることは手伝ってくれるそうです。

最初はスタッフのいないホールの運営なんてできるのかなあ？と不安でしたが、今は全く意識が変わりました。

一人だとかえって色んな方が手伝ってくれるのです。

色んな分野の先生や100円プログラムの体操を引き受けてくださってる方は勿論のこと、麻雀や卓球を教えてくださる方。

毎月のみんなでお掃除には大勢の人がやってくれますが、密かにトイレ掃除も掃除機掛けも毎日してくださっている方もおられます。

健康体操のマットも必ず敷いてくださる方、何かの企画をするために奔走してくれている方。

また人を勧誘するのが得意という人も。(笑)

沢山の方の力をお借りして成り立っているというのは、私の頭から片時も離れません。

ホールのことを大切に思ってくれている皆さんの思いが伝わってくるので、文章も「皆さんの思いとご協力によって成り立っている・・・」としました。

そして、そんな思いが伝わってくるから、私には家族のような空間に思えるのです。

きっとそのような思いを感じてくれる方も沢山おられるのではないでしょうか？

これからも、この家族のような空間で、元気に遊びながら楽しい人生にしていきましょう。

今後ともよりかかって頼りまくりますので、どうぞ受け止めてくださいね。

昨日は澤近先生の代行、今日は二神先生の代行、代行レンジャーちこ、連日頑張りました(笑)

ところで、今日足を揉みながらですが、始まってから皆さんと10分ぐらい話しました。

始まる前からも話していたので本当は25分ぐらい話しました。(笑)

ホールができる前、そしてホールでも、【ココセミ】という心のセミナーをやっていたのを覚えていらっしゃいますか？

ココセミの趣旨は身体を鍛えるのと同じように心も鍛えようというものです。

参加者は10人〜20人ぐらいだっでしょうか？

気付いたことや感じたこと、本の話など、みんなでシェアしていたのですが、それが思わぬ気付きや学びになったりで、私としては大好きな講座でした。

今日は久々にそのココセミをやっているかのような錯覚にとらわれました。

今日のテーマは「自分の限界は自分が決める」というものでした。(笑)

そして、今日みたいに私の健康体操の時はココセミを10分取り入れてみたら面白いかなと思いました。

実はブログもなんです。

その日の出来事を書くより、本で読んだことや日々思ったことを書いた時の方が、読者が増え、あの内容が良かったですと言われることが多いのです。

ある74才の男性からは、本を読まないので、考えさせられるきっかけになるから、もっと本の紹介をしてもらえたらありがたいと言われました。

私としては偏った精神世界系の本だからどうかなあ？という思いでしたが、皆さんの意外な反応でした。

そこでこれから、私は自分の担当の特色としてミニココセミを取り入れた健康体操をやってみることにしますね。

参加者一体型なので意見交換しながらお願いします。(勿論、話したくない方は話さなくても大丈夫です)

場合によっては一人さんのカードも使いながら・・・

毎回テーマを決めるのも考えただけでワクワクします。

ちなみに私は火曜日の13時からと皆さんの代行をやります。

自分の一番好きなことは？と聞かれたら、「人と楽しい会話をすることです。それも成長できるような話は最高に好きです」と迷わず言います。

なら、その好きなことを生かさない手はないですね。

どの先生も素晴らしいのですが、それぞれの特色を出すことは大事なことだと思います。

ミニココセミ&健康体操で、皆さんとお話できるのを楽しみにしています。♪ヽ(´▽｀)/

いつも色んな方から学ばせていただきますが、昨日も素晴らしいなあと思ったことがありました。

８月のスケジュールですが、今月も550枚刷ったところが、夏休みだからか、スケジュールの減りが今一つでした。

100枚以上余りそうと感じたもので、「そうだチラシ配りしたらいいじゃん」と閃きました。

しかし、一年前にポスティングして、かなり徒労に終わったことを思い出しました。

それで思い付いたのが、人が多いところで直接手渡しするって方法でした。

友達も誘ったところ、４人でチラシ配りすることになったのですが、さてさて？どこで配ろうかと・・・。

思い付いたのは、ご近所のヘルストロンさん。

あそこなら20分交替で、毎日絶えないように人がゾロゾロと入っていかれています。

電気で血流が良くなり、血糖値の数値が良くなったお話など、色々効果があったと話を聞いたことがあります。

店長さん？オーナーさん？とにかく責任者の立田さんの奥さんの裕穂さんがホールに参加してくださっているので、恐る恐るお願いしてみました。

「裕穂ちゃん、邪魔にならないようにするから、ヘルストロンさんの前でスケジュール表を配らせてもらっていいかなあ？」と。

そしたら「主人に聞いてみますね。もし許可が出るなら私もお手伝いしますよ。」という嬉しいお返事。

そして、昨日、裕穂ちゃんからもらったお返事は「あのう、チラシ配るの大丈夫なんですが、よかったら主人が自ら配ると言ってます」と。

えっっと、一瞬耳を疑いました。

そりゃ得体の知れない我々が配るのとは信頼度が全く違います

そして、裕穂ちゃんから昨日聞いたところによると、ご主人さんがお一人お一人にちゃんと説明しながら配ってくださっているとのこと。

なんとありがたいんだろうと涙が出そうでした。

人から何か頼まれたとき、相手の期待以上のことができる方って素晴らしいと思います。

そして今回も人脈の大切さも感じさせられました。

ホールはやはり人に支えられて成り立っていますね。

この場をお借りして言いますが、立田さん、本当に感謝です。どうもありがとうございました。

坂本龍馬が勝海舟のところに、「これからの日本はどのようにしたらいいのでしょうか？」と聞きに行ったとき、「イギリスを見習ったらいい」と言われた話は有名です。

あんなに小さい国が貿易という手段を使って世界を相手にしている、それを見習ったらいいんだと。

それから坂本龍馬龍馬は海援隊を作りました。

小さいから何もできないじゃない、やり方次第で世界を相手に戦える、その考え方は斬新的でした。

歴史の人物の生きざまから色んなことが学べますね。

ホールも小さいけれど、やり方次第で愛媛のパワースポットになれるかもです

卓球あり、体操あり、麻雀ありのその他色々ある面白エンターテイメント施設です。(笑)

ちょっと奇抜な人目を惹くことやってみましょう。

日曜には西条加代さんと一緒にパワーストーンの先生にお会いしてきます。

加代ちゃんの企画です。

他では類を見ない面白いことどんどん企画していきますね

ここにはお手伝いしてくださる方が沢山おられ、本当にめぐまれていると思います。

ホールと関わっていたら絶対に幸せになれる・・・どこから湧いてくるのかわかりませんが(笑)、そんな自信だけはあります。

そして、その幸せを感じられるのは、皆さんお一人お一人の力があるからこそです。

これからもどんどんホールに関わってくださいね。♪ヽ(´▽｀)/

は〜い、一週間もあっという間で、今日は麻雀教室の日

今日の参加者は先生入れて23名でした。

どんどん参加者の方が増えています。

確かにやるほどに面白くなってきますね。

とは言っても説明を聞いていたら、中国語を勉強しているかのようで、全くのちんぷんかんぷんなんですが・・・(笑)(//∇//)

まるで雀荘のようです。(笑)

今日は５卓で行いました。

 
経験者の方は４人でやっていただき、残りの４卓にそれぞれ高橋先生、青井先生、野中先生、上田先生に付いていただきました。

 
各卓の優勝者の方です。

左から永田喜代美さん、浮田和代さん、中山満喜子さん、西えみ子さん、丹生谷奈津恵さんです。

次回の無料券を手に持って満面の笑みです。

なっちゃん、続けての優勝、実にもってますねえ。

私は最後に振り込んでしまい、なっちゃんにこっぴどくやられてしまいました。(笑)

点棒も使って点数計算してやっていますので優勝者の決め方にも不公平感がありません。

偉そうに言っておりますが、勿論、点数計算なんてまだまだですので、経験者の卓以外は全て先生がやってくださっているのですが。(//∇//)

麻雀教室、毎週水曜日14時〜16時。 

予約は要りません。

参加費は300円で、各卓のトップの方には無料券を差し上げます。

それから９月からは土曜日の午後にも人数限定で行うことになりました。

土曜日は２卓で行いますので、ご希望の方は予約をお願いします。

現在、３名の希望者の方がおられます。

麻雀教室、まだまだ広がりそうですね。

やったことの無い方も、是非新しいことにチャレンジしてみてくださいな〜。

これからの未来が変わってくるかもですよ(*≧∀≦*)