１月から新しく始まるカリキュラムに歌声ひろばというものがあります。

祝祭日以外の毎週月曜日の１時〜１時45分に行います。

これは、初級卓球・ペン字に来られている東原茂さんと、登山・中級卓球に参加されている嶋田登美代さんの発案です。😄

● 歌声喫茶みたいなものをやってくれたら行くんやけどなあ。(東原さん 談)

● 年齢と共に口角が下がってくるので、みんなで歌って、楽しみながら笑顔になることができたら嬉しいです。(嶋田さん 談)

45分間ですので、10曲ぐらい考えておき、スクリーンを使ってカラオケをやります。🎤🎶

１ヶ月ごとに曲を変えましょう。✋

１回、45分間、100円です。

リクエストも受け付けますね。🎵

私のリクエストは「世界に一つだけの花」ですのでよろしくお願いします。❤

あの歌詞が妙に好きなんですよね。(//∇//)

ナンバーワンにならなくてもいい、元々特別なオンリーワン〜🎵🎵🎵〜

また１月の曲が決まりましたらお知らせします。

自分が言うのも何ですが、これはめっちゃ面白そうですね😍❤

この企画、座布団５枚❗❗❗😄✋(笑)

昨日は松木ひろみ先生の中国茶教室でした。

一番乗りでやってこられたのは上田の英ちゃん。

お茶会だからおめかししてきたとのこと。😄

参加者は11名と、静かながらも大盛況でした。

松木先生の表情も真剣です。

器に残ったお茶の香りを楽しみます。

それぞれ選ばれたお好みの器で。

次回の中国茶教室は１月28日土曜日の14時〜15時30分です。

いつもと違うお茶の楽しみ方、是非、体験してみられませんか？🍵😌✨

運命って決まってると思いますか？

私は、大まかな青写真は決めて生まれてきて、小さな枝葉のとことろは考え方や行動で変わってくるんじゃないかなと思っています。

ところで、これは姉から教えてもらったのですが、これを見てください❗

姉も誰かから聞いて、聞いたときは戦慄を覚えたそうです。

皇太子妃の雅子様と秋篠宮の紀子様、勝手にお名前出しちゃって申し訳ありません。💦

雅子様と紀子様の旧姓です。

● おわだまさこ

●  かわしまきこ

黒地ばかり、赤字ばかり、↘↗↘↗↘、このように斜めに読んでみてください。
これを見たとき、あの方達は天皇家にはいるべくして生まれてこられたんだなあと思いました。

大まかなところ、例えば私の場合だったら、きっと【今回の人生ではホールを作ろう❗】と思って生まれてきたのでしょう。

だって、生まれてきて今が最高に楽しい❗❗❗と感じるから😍

今日のシルクフラワー教室はしめ縄作りでした。

講師は、渡部千恵美先生です。

参加者は14人。

沢山の材料の中から好きなものを選ばせてもらったので、作品も千差万別。😄

所要時間は１時間半ほどでした。

フラダンス教室も来られている千歳美鈴さんです。

中心のオレンジが目立って、とてもゴージャスな作品になっていますね。

それぞれ、個性が出ていますね。❤

ピンクというのも斬新でいいですね〜。

水引の向きによって感じが変わります。

花の色がカラフル。😍

それぞれ自分で作ったしめ縄で新しい年を迎える準備ができました。🎍

千恵美先生、ありがとうございました。❤

それから、次のシルクフラワー教室は１月はお休みしますので、２月になります。(⌒‐⌒)

今月の半ばに予定されているフラワーアレンジのお知らせです。

多少の花材の変更もあるとのことです。

では田村先生からの案内です。

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12月の生花クリスマスアレンジ作り、最終案内です。 
ちょっと小細工したかわいい小物を飾り、それに生花を生けます。 

平日仕事の方も参加しやすいよう、日曜日も予定してます。 

《日時》 
16日は、満員になりました。 
18日日曜日のみ最終募集。 
12月18日(日)10:00～11:30 

ホールにて 

《準備物》 
ハサミ（草木の切れる物）・ペンチ・新聞紙・タオル・ 

持ち帰り用袋 

（縦15㌢×横30㌢の長方形が入る大きさ） 

花代 1,700円 (ホール使用料含む) 

締め切り 10日（土） 

皆さんの参加をお待ちしていますo(^-^)o 

ジングルベール、ジングルベール🎵🎵

12月、気忙しいという人が大半ですが、私はなんかウキウキします。😍

街を流れるジングルベルの曲、健康体操でもかかっていますね。😄

中級卓球に来られてる須藤さんの頭の上をご覧ください。

密かに飾ってみました。😄✌

木の飾りは直ちゃんが。

直ちゃんの紫で揃えた格好がまたいいでしょう。❤

りみちゃんやあややが、電球やコンセントを壁や木にくっつけてくれました。😄

夜になったらこんな感じです。

手作り感満載の昭和の飾りって感じがイケてませんか？(笑)

キッチンの絵もクリスマスバージョンです。

14日はフレンチのお店でクリスマス会だし、23日はヴィオリラのクリスマスコンサートです。🎄🎅🎁✨

クリスチャンじゃないけれど、楽しいことには便乗しちゃいましょう。🎵🎵

今日は加納先生の初めての太極拳講座でした。

参加者は21名。

初めてホールに来られた方も沢山おられました。😄

最初に太極拳とは何ぞやの説明をしていただきました。

頭に残ってるのは力を抜くということ、手からではなく肩から、膝からではなく股関節から動かすというお話でした。

太極拳は骨格を動かすので普段の使い方とは全く違う動き方をします。

ぎこちない動きで先生について歩きました。法というのが動くという意味だから、それを歩法と言うそうです。

胸骨を意識するので姿勢も良くなりそうですね。😄

最後の10分間で瞑想もしました。

短時間の瞑想で、日常生活に変化が表れるというのはよく聞きます。

加納先生、笑顔の素敵な優しそうな先生です。😄

明日も13時30分から太極拳があります。✋

ご都合つく方は、是非体験してみてくださいね。❤

毎週火曜日 19時45分〜21時

毎週水曜日 13時30分〜14時45分

やってま〜〜す。🎵🎵

今日は３ない介護予防教室の測定日でした。
参加者は12名。

まずは握力から・・・記録用紙に書き込んでいきます。

前回と比べてどんなかなあ？
ドキドキ😍💓

ポールのところまで往復して、何秒で戻ってこられるか、時間を計ります。

片足で何秒立っていられるか・・・

柔軟性を測定します。

さて、ここで問題です。

皆さんの結果はいいかがだったと思いますか？

そ、そ、それがなんとびっくり👀‼

ほとんど全員の方の記録が伸びていました❗❗❗

例えば、熱心に通われてる方の一人、石川トシ子さんの結果発表です。

ジャジャジャジャ〜〜〜〜ン❗

握力以外、片足立ちも前屈も歩く速度も大幅にアップです。⤴⤴⤴

たった３ヶ月でこれほどの結果が出るとは驚きでした。👀‼

やればやるだけなんだなあと、実感❗😍

測定の後はいつものように熱心に体操です。

体操のあとはおやつ食べながらティータイム。☕

また１ヶ月後に測定するとのことで、栗原先生や包括支援センターさんが来てくださいます。

次回の測定まで、また体操しながら頑張りましょう。😄✊

この３ない教室、３ヶ月に１度の測定や、ティータイムが毎回ついています。ご興味のある方は70歳以下の方でもオッケー🎵ですので、どんどん奮ってご参加ください。

ご自分の運動の成果や進歩を感じると、益々日々の運動に意欲的になると思います。😄✌

健康は１日にしてならず、毎日楽しく頑張りましょう❗❗

昨日のプリザーブドフラワーは19人の参加者でした。

お正月の飾りです。🎍

お花を持っての人物は、鷹子町にお住まいの高井ちえさんです。❤

私ごとですが、うちの長男とちえさんの息子さんは、小学校の時、同じクラスで、もうかれこれ18年前からの知り合いです。😄❤

同じ材料でも、作る人によって千差万別。😍

【みんな違ってみんないい】です。🌼

ケースに入れると、お店で売ってるように、またぐっと引き立ちますね。

昨日は今年最後の教室ということで、長田先生からのプレゼントがありました。
豪華プレゼントのサプライズにみんなびっくり。👀‼

ジャンケンゲームでプレゼント争奪戦です。

ジャンケンで１番になった方から順番に選んでいきます。
顔が思わずニンマリ。😍

次回はコサージュを作ります。

どちらの形にするかを決めてもらい、色やリボンは当日選ぶことができるそうです。

１月14日(土) 13時〜15時

金額は2,000円です。

掲示板に案内を貼っておりますのでご覧くださいね。😄

今日は初めてのボールトレーニング、名付けてボルトレをやりました。✊

インストラクターは井上理美子先生。😄

ワゴンの中からマットとボールを各自取ってきてもらいます。

参加者は10名。😄

ボールは30個準備しています。(⌒‐⌒)

空気を入れすぎると危ないので７割ぐらいに抑えました。

腰を乗せて、ボールを使った腹筋運動。

大胸筋を鍛えています。

ボールに乗って身体を動かすことで、お腹に効くのがわかり、より可動域が広がる気がしますね。😄続けることで身体に必ず変化が現れます。✊

金額は45分、100円です。

12月は火曜日３時〜３時45分と金曜日９時〜９時45分。

１月からは土曜日にも入ります。

この、ボルトレ、是非一度体感してみてくださいね。( ´∀｀)