私は長年冷え性で悩んでいました。

体温が若い頃よりいつも35℃代。

しかも真夏でさえ、35.5℃以下。

だからク―ラ―も苦手で。😅

体温低いと免疫力が低いと知ってたので、生姜パウダ―取ったり、ハチミツを何にでも混ぜて飲んだり、あらゆること試してきました。

しかし、何をやってもなかなか効果が表れずで。

それが先ほど久々に体温計で測ってみてビックリ仰天。👀‼️

体温測ったのは２ヶ月ぶりぐらいかな。

なんと、36.９℃。

ええ～～～～⁉️

私の場合、こんな体温の時は私的には微熱レベルて、調子悪いのを直ぐに感じてたんよ。

何かの間違いじゃないかと思い、もう一度測ってみた。

そしたら、なんと

マジか⁉️

37.1℃

普通に微熱レベルじゃん。

これ以上だと、お店に入れなくなるレベルだ。(笑)

3日前に主人が測ったとき、いつもと同じだつたから、決して体温計が故障しているわけじゃない。

体温１℃アップするだけで、免疫力は５倍～6倍になるというから、私の場合は1.5℃もアップしたら一体何倍になるんやろう。(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))

なんか一人でニマニマ。(///∇///)

最近、やたら体重が落ちやすくなってたのも、代謝アップのせいだったのかと納得。😊

体操で冷え性予防の体操やったり、お味噌汁飲むようになったのも原因の一つだと思います。

とりあえず、体温上がって嬉しかったので、シェアさせて頂きました。😍

今日はお掃除の日でした。

「しばらく使って無かったのだから、早めに掃除した方がいい」とのお言葉に甘えて、珍しく月の前半に。😊

エンジョイル―ムのものを全て出し。

中は平松さんと上本さんの二人で隅々まで綺麗に。

平松さん、前は卓球と間違えて来られてたから聞いてみたら、「今度は掃除をしに来たよ」って。

わざわざ感激です。😭

上本さんは、つい最近体操に来られ始め、まだ3回目ぐらいじゃなかったかな。

本当にありがたいね。😍

網戸やサッシのさんも、やっぱりゴミが溜まってるう。

高いところは任せてと、永井さんが。

永井さんもまだ体操三回目の参加で、丁度顔を合わせたので頼んだところ、心良くお掃除に付き合ってくれ。😍

ムフフ。( ＾ω＾ )

サンキューです。😆

ハッピ―ル―ムも大勢の人で。(*^^*)

玄関はいつもの手慣れたメンバーが。🙏

お掃除の所要時間は約30分

お掃除後のお疲れ様会。☕️🥯

なっちゃんから、餅吉のお煎餅🍘の差し入れが届きました。😊

かんぱ～い。✨🍻🎶

特別席の歌ちゃんとふみちゃん。

しばらく閉鎖してたホ―ルも綺麗になって息を吹き返しました。

お陰様でホ―ルが喜んでいるのを感じます。

どうもありがとうございました。❤️❤️❤️

土曜日の朝が急に忙しくなった。💦

９時から体操、10時からハッピー村と連チャンだ。😅

途中でニーズに応じた着替えもしなくてはならず。(笑)

それに昨晩から色んなところが久々の筋肉痛である。😊

でも何とも言えない心地良さ。(///∇///)

さて、自分で言うのもなんなんだけど、ハッピー村、やっぱこれはいいわあ (///∇///)

参加者は13名。

昨日は意識の使い方がテーマ。

目に見えるものより、目に見えないものがこの世を作り出してる。

同じ出来事があっても、意識の使い方によって映し出される現実は全く違う。

だから、自分がワクワクすること、惹かれることをドンドンやっていくことが大切なんだよね。

しかもしたいことをするって、簡単なようで案外難しい。

難しくさせる要因は、世間の目や常識、固定観念。

常にどっちがしたいか？どちらがしっくりくるかを自分に問いかけ、今の瞬間を選んでいくことが大切なんだよね。

今までの時代ではボーっとして惰性で同じ生き方してたかもしれないけど、これからはそれでは難しくなる。

『今』の選択はとても重要です。

小さな分岐点の選択が、大きな違いを生むことになります。

最近のハッピー村は瞑想を止めたので、

◆◆◆◆◆

🔴 ちこの話 30分

🔴 生き方に関する動画 30分

🔴 今の社会に関する動画 30分

🔴 ディスカッション 30分

◆◆◆◆◆

って構成になっている。

生き方をチョイスした動画はなるべく私の話と関連したものをチョイスするようにしてる。

昨日のディスカッションタイム、写真を撮り忘れたのですが、とても素晴らしかった。😍

体験談から引き寄せるものが確実に変わったとの話を聞かせてもらった。

意識が変わると現実が変わる。

『思考が先、現実は後』それは体験してこそ腑に落ちるものだものね。

また、初めての方も二人おられたのですが、「ここに来て知りたかった情報に出会えました。本当にいいタイミングでした」と言われてました。

ベストタイミングで、そのために引き寄せられたのかもしれませんね。

私も風の時代になって、地の時代には無かった感情を沢山感じています。

同じ出来事が起こっても感情が全く変化してるんだよね。

リラックスして過ごせてるというか、毎日がとても幸せです。(*´ω｀*)

今日は三瓶に行くので、皆さん、どうぞ楽しんでくださいね～。💕

今回の再開について感じること。

どの講座見ても今度は戻りが早い。😊

前は自粛後は減ってたのに。

今回は、みんな「待ってました～」って感じ。

良かった良かった。😍

ところで、日本人は『退職後の後の遊び方が下手』だと言われているのを知っていますか？

それには色んな理由があります。

🔴 仕事していたとき、仕事以外の趣味や友人を持たなかった。

🔴 人の目を気にする民族だから。

例えば、昔夏にホームステイしてたとき、アメリカではお年寄りの人が上はタンクトップ、下は短パン履いて普通に路線バスに載っています。

それも太ったおばちゃんで、スタイルがいいというわけでもないんだよ。

みんな気にしないんだろう。

日本では若い子でも滅多にそんな姿見ないよね。

私なんか友達から、「50過ぎてミニスカート履くのは犯罪だよ」って言われたし。(笑)

「もう年なんだから」って言葉もよく耳にするかな。

🔴 また、日本では年取ることに対して凄くマイナスのイメージがあるような気がする。

老後資金、施設、年金、保険とか、出てくるワードが、『蓄えておかなきゃ大変』ってイメージを感じるのは私だけだろうか？

🔴 それに、日本は退職後の遊び場所が無い‼️っていうのも『遊び方が下手』の理由の一つだろう。

カナダの友人が写真を送ってきてくれたのだが、外国では公民館みたいなところを提供して、安くて１日中遊べるような施設にしてくれてるとのこと。

そこではヨガやプールや温泉、スポーツなど色んな講座が開講されてて好きなものに参加できると言ってた。

そういう場所作りに国が力を入れてる。

日本の公民館と言えば、突然行っても利用できるわけじゃない。

公民館主体っていうより、色んな団体が場所を借りて使ってるって感じがするね。

例え公民館主催で体操やってても、やたら数が少ない。

月に一回とか二回、多いところで毎週ぐらいかな。

◆◆◆◆◆

色々理由を上げたが、こういう社会事情で日本人は遊び方が下手と言われてるんだろう。

今回のホール再開で、みんなが楽しみにしてくれてたのほんと嬉しかった。

誰かが言った。

「40日も休みだったなんて、なんか信じられないなあ。

昨日まで一緒に遊んでたように違和感ないよ」って。

離れてても、心はちゃんと繋がってた‼️(*´∇｀*)

話し変わるけど、いつも卓球で使ってるタイマー。

税抜き698円もしてたんだね。

ホール開始の頃、私がダイソーで買ってたタイマーは音が小さいと、誰かがこれを買ってきてくれた。

こんな風にみんなが支えてくれるから、ホールはやっていけるんだよ。

みんなのお陰、本当にありがとう。(*´ω｀*)

やっと戻ってきたホールの日課。😍

朝、「今日は５人ぐらいかな？」と思って、ホールに着くと、なんか中から聞こえるザワザワ声。

みんなもうマットに着席してスタンバイ。

なんと19人も来てくれてた。👀‼️

みんなが「楽しみにしてました。待ってましたよ～」って。

嬉しすぎるやん。😭

私が入った時はほとんどマスクをしていたのだけど、私がマスクの弊害について話すと、みんな外して体操してた。😊

なんかホッとした。💨

体操終わったとき、まみちゃんが、「ちこさん、これ雑草ですよね。構わなければひかせてもらってもいいですか？」って。

そりゃありがたい。😍

そしたら、ひとみさんが、車の中から軍手や帽子を取り出してそそくさと始めてくれ、なんと二人の手際のいいこと。(○_○)！！

大袋二つに収まりきらないほど。

それも、ひとみさんが全てもって帰ってくれたよ。

なんといい人なんだ。🙇

全て甘えてしまう私でした。(///∇///)

二人のお陰で雑草に埋もれていたアジサイも立派に姿を現しました。😊

まみちゃんが、「カポックもこんなところに埋もれてたんじゃ可哀想です」と、取り出してきてみんなの目に触れるところに置き直してくれた。

よく気が付くなあ。😊

こちらは今日かおりちゃんが持ってきてくれた観葉植物。

これもかおりちゃん作のアジサイ。

暫く空いたからと、かおりちゃんが玄関に掃除機かけて拭き掃除までしてくれました。

色んな人が『みんなのホール』を自分の家みたいに思ってくれてるのを感じます。

本当に感謝です。(*´∇｀*)

６月１日火曜日から再開しますが、まずは健康体操からのスタートです。

その健康体操なんですが、担当が少し変わります。😊

見てお分かりだと思いますが、陽子先生の担当のところを私がやって、私の担当だった金曜日をなつ先生にやってもらいます。

つまり、私は週に三回ってことになります。

おお・・・‼️("⌒∇⌒")

初心に返って頑張ります。＼(^o^)／

そんで、三回もあるからメリハリを付けることにしました。😊

月曜日は今までと同じボール体操。

火曜日は連続してるから、ゆるめの体操。

土曜日はタオル体操です。

◆◆◆◆◆◆

しっかし、私事ですが、自粛期間中に肩が痛くなりました。(´Д｀)

体操始めて、痛みとか無縁の生活(筋肉痛は別にして)だったのに久々の痛みを感じ。😥

これはヤバイと20分ほどまじめに体操したら翌日には完治。

あのまま放っておいたら、痛みはドンドン悪化してたかも。

やはり、筋肉は使ってないと、直ぐに固まってくるんですね。😅

定期的に身体を動かし、関節を鍛えることはとても大切だと改めて実感した次第。

さて、６月１日の体操は、みんな久々なので、ゆるゆるでスタートします。

自粛期間でゆるんでた身体もこれから引き締まっていくね。(///∇///)

みんなと一緒だから楽しみながら体操できる。😊

チラシにも書いてるけど・・・

『一日の始まりは朝の体操から』

みんなで元気‼️

スケジュールで大きく変わった点を言いますね。

🔴 水曜日と土曜日、麻雀が無くなりますので、ご希望の方は予約麻雀という形で行ってください。

これは単に駐車場の関係からです。

お手数おかけして大変申し訳ないです。💦

🔴 午後の健康体操が無くなり、水曜日は13時からきそ卓球となります。

🔴 ご厚意に甘えさせていただき、お掃除を今月だけ前半に組ませてもらいました。

９日の水曜日になります。

🔴 22日の火曜日は講演会を企画しております

包括支援センターの方による『認知症について知ろう』というお話です。

これについては、また改めて告知させていただきますね。

その為、この日は初級卓球、きそ卓球共にお休みです。

以上大きな変更は、その四点になります。

スケジュールは混乱しないよう、なるべく４月の時と同じような時間帯にしております。

紙のスケジュールが無くてご不便おかけしますが、どうぞ宜しくお願いします。m(__)m

やったあ＼(^o^)／

お待たせしました‼️

６月１日(火)から、今度こそ本当にホール再開します。

今回はスケジュール印刷しないので、ネットをダウンロードしたり、写真撮ったり、掲示しているものをメモして帰ってくださいな。😊

変更したところなど、後日ご説明しま～す。

取り敢えず、良かった良かった。😍

安心して眠ります。(*´∇｀*)

おやすみなさ～い。😌🌃💤

昨日、６月のスケジュールをアップしたのですが、何と昨日の会見で「これからの状況を見て、28日の金曜日に６月の延長の有無を決めます」だって。💦

嘘やろ～～～～‼️m(。≧Д≦。)m

減ってたから、今度こそ絶対大丈夫だと確信してたのに。

大体、日曜０人で月曜11人って⁉️、日曜の人数を月曜日に回したんじゃないかとさえ勘ぐった。

PCR検査キットを繁華街の飲食店に無料で配る特設ステーション設置。

期間は24日～28日って。

陽性者をむりやり見つけて、延長に持ち込もうとしている姿が見え見えじゃん。┐('～`;)┌

ヤバいなあ。(。´Д⊂)

どうぞ陽性者が出ませんように。

(いつまでたっても陽性者を感染者と言って煽りたてるマスゴミ)

振り回されるよぉ。(´Д｀)

みんなにも迷惑かけて、ほんとごめん。😭

紛らわしいので今からホール行って、６月のスケジュールのアップ取り消しておきます。

また金曜日にお知らせします。

今日は気分を上げるために、サイクリング行ってきま～す。d=(^o^)=b🚴

今日は朝から色んな方より連絡を頂きました。

「まん延防止が終わるから、ホールも開けるんですか？」と。

私はテレビ見ないので知らなかったからネットで直ぐ様調べた。

ほんとだあ。😍

そりゃ、まん延防止が終わるなら、ホール開けてもいいやろうと判断。😊

それから、直ぐにホールに赴き、せっせとスケジュールの作り直し。

夜の発表を待ってからアップしようと待ち構えていたのに・・・

な、な、なんと感染対策期も生きていた。(￣□||||！！

５月31日までは感染対策期継続だって。

てっきりあれは19日で終わってたと思ってた。😧

すみません。💦

てなことで、やはりホールは５月31日まで休業ということになります。😭

でも、この調子なら、きっと６月１日からは開けることができるでしょう。( ´∀｀)

皆さんにお会いできるのを楽しみに待っています。😊