久々の田淵恵子先生のパワーストーン講座です。

🔴 ７月５日(木) 10時〜12時

🔴 金額は2,500円〜3,500円

今回作るのはサンキャッチャー。

サンキャッチャーというのは、太陽光🔅をプリズムのように透過・屈折させるガラスや石などで作った、虹色に光るインテリアです。

光のよく入る窓とかにアクセントのように吊るしているのを見かけたことがあります。

以前にもホールで一度やりましたね。

私の友人が、このサンキャッチャーをぶら下げた途端、いいことづくめだったと聞いたので、今回は作ってみようかと思います。😆

(誇大広告ではありませんので、お気になさらず。まあ、信じる者は救われるということで(笑))

材料の準備の都合がありますのて、参加ご希望の方はお申し込みくださいね。

定員は7人ですのでお早めに〜。😊

今、ホールの掲示板は案内でギッシリ。

事務長のゆみちゃんがドンドン作ってくれて大助かりです。❣️♪ヽ(´▽｀)/

今日はお掃除の日でした。

きそ卓球が終わった後、きそ卓球の方たちがみんな残ってくれ、おまけに初級卓球の前だったので初級の人が来てくれ、25人を越える人数となりました。😆

みるみるうちに綺麗になっていきます。😍❣️

モップもこうやってゴミを吸い取ってもらえるから、繰り返し使えるんですよね。🎵

いつも中庭担当してくれてるのは、中平さん。😄💕

矢野さんは女性では手の届かない高いところを引き受けてくれました。

今日は人数が多かったから椅子の後ろまで丁寧にやっていただきました。

プロの美装屋さんでもここまではやってくれんよね。👀‼️

ありがたいなあ。😍

きそ卓球の方たちもお茶に誘ったのですが、朝から来てるからおやつ食べるより、家に帰ってご飯を食べますと、大部分の方が帰られてしまいました。

すみません、お手伝いだけしてもらっちゃって。💦

こちらは、きそ卓球の仲良し四人組です。

一緒にお茶も残ってくれました。😄

子供さんが同じ小学校に通われてるお友達グループだそうです。🎵

みんな若い。(о´∀`о)

いつも子供さんの帰られる時間を気にしつつ卓球を楽しんでくれてます。🤣

そういえば、私もそんな時期があったなあ。(*´ー｀*) ⬅️ 感無量

今日もどこもかしこもピカピカ✨にしてもらったお陰で、気の流れが良くなった感じです。

本当にありがとうございました。😊💕💕

いつも大人気の長田先生の７月教室の案内です。

以下、長田真由美先生からです。✒️

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🌹アーティフィシャルフラワー

季節柄、今回は玄関先や窓際にもお花を飾れるように、アーティフィシャルフラワー(造花)のアレンジにしました！
スタンドとして置くことも、掛けることもできます💕
リボンが選べるので、お好きな雰囲気に仕上げてくださいね♪
<日時> 7/1(日) 13時半〜15時半
<費用> 2100円
<持ち物> ハサミ
<.締め切り>
材料が無くなり次第受付終了となります。

🍀ハーバリウムレッスン(キッチン)
<日時>
⚪︎7/11(水)
・14時半〜 残り2席
・19時〜(フレグランス)残り1席
⚪︎7/25(水)
・19時〜
(他のレッスン中はキッチン側の入り口よりお入り下さい)
<費用> 1300円〜(ボトル、花材により変わります)
<締め切り> キッチンでのレッスンになりますので、定員になり次第受付終了させて頂きます。

[会場]みんなのホール
松山市今在家1丁目1番1号

🍀ご予約はみんなのホール、あるいはnagbox333@gmail.com (長田) でも受け付けています。

毎日のようにやってる麻雀教室。😄

昨日は３卓、倉庫にクーラーボックスなど持ち込み、無事に終わりました。

そして、今日も３卓でしたが、またまた宮内弘子さんが四暗刻(スーアンコー)を出しました。👀‼️

弘子さん、素晴らしい❗😍

おめでとうございます。🏆

しかし、役満を二回も凄いなあ。😍

私なんか最高がハネ満なんだけど・・・😅

ところで、弘子さんにしても、ホールの麻雀教室に来られている方は、それまで、ほとんど麻雀なんてしたことの無い方ばかりです。

なのに皆さん、このようにどんどん上達していきます。

最近、ホールに見学に来られた方に麻雀をお勧めすると、「私は見たことも無いから無理です」と言われる人が非常に多いので、今日、事務長にチラシを作ってもらいました。😊

初心者の方でも、丁寧に教えてもらえるので、どんどんできるようになります。

一回３００円で飲み物、お菓子付きです。🍬🍭☕

その卓の優勝者には次回の無料券ということで、純ちゃんなんかはもう連続５回、勝ち続いています。😆

タダじゃ、タダじゃ。 ⬅️ 純ちゃんの笑い声 (笑)

麻雀は、楽しくお喋りして、その後のお茶会でも笑いが絶えないので、「まるで笑いヨガのようですね」と、先日来られた片岡さんが言われていました。🤣

みんなで楽しく過ごして、歳を取らないどころか、共に若返っていきましょう。＼(^o^)／❣️

明日のスケジュールを見ると・・・

なっ、なっ、なんとハーバリウム教室と麻雀教室が被っているじゃないですか⁉️

ゆみちゃんと二人で何度も何度も確認したのに。😵

てことで、明日の麻雀はきそ卓球が終わった後、卓球台で衝立して通路を作りますので、玄関から入ってきてくださいな。😅

アイスコーヒーやお茶やお菓子は予めクーラーに入れて倉庫に準備しておきます。

紙コップも先ほど買ってきました。

倉庫にエアコン付けておいて良かったあ。😆

ご不自由をおかけしますが、今後は気を付けますので、明日だけ狭いところでひしめきあってやりましょう。

ところで、今日は振り込むばかりして、一度も上がれなかった麻雀でした。💦

２回目参加の片岡さん強かったなあ。😄💕

私は自分の心を内観するのが大好きで、感じたことをノートに書くのが日課です。(案外暗いかも(笑))

今日も自分の中に「人に認められたい」という願望があるのに気付きました。

「ありゃ、まだそんな気持ちがあるんだね」って、そんな気持ちを抱き締めて許しました。🤗

認められたいってことは、自分が自分を認めてないってこと。

自分のことをちゃんと認めてあげられる人は、いつも心が満たされているから、そんな気持ちにならないと言います。

私は３人兄弟の２番目。

１番最初は姉で、父や母は女の子誕生にとても喜び、３人番目の弟は待望の男の子で大喜び。

２番目の私は自己アピールしないと忘れられてしまう存在、だから、いつも父や母に認められたい思いを心に持っていたような気がします。

スポーツも運動音痴、容姿にもめちゃコンプレックスがあったので、認められたいが為に一生懸命、真面目に勉強しました。

しかし、自分の趣味を振り返っても、親が喜ぶようなことばかり。

手芸クラブに入ったり、英字新聞定期講読したり、今考えると笑えることばかりですね。(笑)

人を見てても、自分の人生なのに人の為に生きているような生き方をしている人も沢山見ます。

私は自分が本当に好きなことに多くの時間を取り、心に正直に生きていきたいと思います。

心に正直にとは、自分のどんな感情も認めて許し、そして手放して。♪ヽ(´▽｀)/

その繰り返しですね。😄

人生、まだ始まったばかり・・・これからこれから。😀

今日は初級卓球もきそ卓球も中級卓球も、どの講座も人数が多く賑わっていました。

おまけに麻雀も21名で、倉庫のエアコン初活躍❗

なのに、夜卓球は私を入れて３人。👀‼️マジ⁉️

でも、行って良かったって思いました。

というのは、私が夜の19時半に行くと、池田さんと兵頭千恵子さんが、車の中で待っていて中は真っ暗。

誰も来ないから帰ろうかなと思ってたんですと。

折角来てくれたのに、中止では申し訳ないですよね。

卓球30分して、残り1時間はお喋りしていました。

普段話さないような、聞けないようなことを色々話し、ライン交換もしました。

大勢いたら、まずそういう話にならないし。

やっぱり人生で起こることは全て必然。😄👍

明日は孫のお守りと、息子３人が帰ってくるので、ホールには行けません。

皆さん、存分に楽しんでくださいね〜♪ヽ(´▽｀)/

すみません。

昨晩送ってもらってたのに、私がアップするのが遅くなり、実際は「昨晩開講❗健康体操」の記事になってしまいました。

毎週水曜日、19時30分〜20時20分 50分間100円という、お得で効果抜群の健康体操です。😄💕

のんちゃん先生、これからお世話になります。😊

そのレポートしてくださったのは、さっちゃんこと大塚砂智さんです。🤗

では、どうぞ❗

◆◆◆◆◆◆◆

先月末で閉講した筋トレ教室……(泣)
本日新たに『長久信子（のんちゃん）先生の健康体操』として生まれ変わりました＼(^o^)／
講師ののんちゃん先生は筋トレ教室で一緒に汗を流し、痛みに耐えてきた仲間です。

本日の参加者は、元筋トレ部の6名。
のんちゃん先生は講師初ということもあり、色々事前に下調べしてきていましたが、参加者の意見も取り入れていこうという体勢でした。

まずは椅子を使ったストレッチ

でも、なんだか『筋トレ部』の色が濃く残っています(笑)

『真剣！ラジオ体操 』とか、昔流行った「ビリーズブートキャンプ」を彷彿させるような『４分間運動』（スクワットや腹筋が入っている）でたっぷり汗を流しました。

50分間が、あっという間でした。
これからも参加者の意見を取り入れて、せっかく身につけた筋トレの知識も活かしながら、のんちゃん先生と楽しく頑張っていけることと思います。

実は、
参加者が5名を切ると教室の存続が危ぶまれるそうです。元筋トレ部の方のみならず、沢山の方のご参加をお待ちしております。

レポートは砂智でした(^_^)/~~

村上ゆみちゃんが事務長として手伝ってくれるようになり、自由な時間がぐんと増えました。😍

今日も私は卓球して、ゆみちゃん一人事務室で仕事してくれてました

「私ばっか遊んで申し訳ないね」と言うと、「私はこっちの方が好きなんですからいいんですよ。お互い好きなことをしてウィンウィンじゃないですか」と。

チラシもいつの間にか作ってくれてて大助かり。😄💕

帰りにキッチンを覗くと、洗ったフキンが掛けてあり、次の日のアイスコーヒーがちゃんと作られていました。😊

麻雀が終わった後も、純ちゃん始め色んな人から「ちこちゃんは卓球したいんじゃろ。私らがやるから早くお行き」と言われます。

朝のホールの鍵は主人が開けてくれるし、帰りはその各講座の責任者のような方が閉めて帰ってくれます。

てことで、私は好きなことだけさせてもらってます。❣️

行きたい時間に行けるようになってストレスもたまらず、めちゃ嬉しいですね。🤗

勿論これは皆さんのお陰なんですが、父が亡くなった直後のスタッフ解散とか、色んな改革を直感にて決断してきた結果でもあります。

自分の感情にしたがって決断、行動していくと、道は開けていくような気がします。

そして、これからも自分の気持ち、「したいことをする」「したくないことは止める」を大切にして決断していきたいと思います。

現在の自分は過去の集大成、そして未来の自分は毎瞬、毎瞬、今の自分が作り出してるんですよね。😙

てことで、自由な私は、明日も朝からネイル行ってきま〜す。♪ヽ(´▽｀)/

勿論ホールのチラシ持って❗😀

今日の10時から初回の和太鼓教室がありました。

参加者は７名で、まずは準備体操から。

講師はプロの和太鼓奏者の澤田ご夫妻です。

太鼓の代わりにバランスボールを使いますが、期待以上に太鼓を叩いている気分です。🤣

92才の方も元気よく参加されていました❗

まずは澤田知代先生から基本の叩き方を教えていただきました。

澤田剛年先生です。

太鼓の基本姿勢や効能などについての説明をしてもらいましたが、知らなかった様々な効果に驚きでした。

例えば、和太鼓を30分叩くと、30分軽いジョギングをした時の10倍の運動量になるそうです。👀‼️

脂肪燃焼バッチリですね😍

足を見てもらったらよくわかるのが、ずっとスクワットしているような動きで股関節にもいい運動になります。

おまけに手もよく動かすので左右の手のバランスがよくなると澤田先生が言われてました。

今度は円になって、順番に好きなリズムで叩いてはその真似をしていきます。😊

覚えておかないといけないので、脳トレになるし、リズム感が身に付きます。

最後は知代先生の歌に合わせて叩くのですが、間違えてもいいとのことで、のびのびやれました。🤣

今日は初級卓球と間違えて来られた方もおられたのですが、「これは楽しいです。次回も是非来ようと思います」と喜ばれていました。

腰を入れる動作、肩の力を抜くとか、力を入れるところと抜くところなど、卓球にも通じるなと感じました。

連続スクワットのような筋トレ要素も多分に入っているのに、楽しいからあっという間に終わりました。

楽しく筋トレできるのも魅力だし、姿勢も良くなりそうです。

卓球はちょっと無理と言う方、この太鼓ならどなたでもできますよ。😊

楽しく体を動かしてストレス解消、体力のある元気な身体作りをしていきませんか。🤗💕