ホールブログ

健康体操

健康体操

みんなのホールのカリキュラムの中で、健康体操というものがあります。
50分間100円で、週に4回やっています。

段々口コミで定着してきた感じで、今日は21名の参加者でした。

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今日の担当は尾崎さんでした。
3人の固定のスタッフが曜日ごとにやっており、内容もそれぞれ違います。

● 月曜   松本裕子
幅広い年齢層に合わせた松山コツコツメタボ体操をベースに、気になるお腹をshapeアップ。

● 水曜   井上理美子(理学療法士)
バスタオルを使用しながら体幹を中心にメンテナンス。ストレッチや筋力トレーニングで姿勢を矯正し身体のトラブルを予防。

● 木曜   尾崎直美
ヨガベースのしっかりストレッチにアンチエイジングを目指したボディ作り。

金曜は臨機応変に色んな方が入ってくれることになっております。
たまに、スポーツインストラクターの久保田亮子さんや松山市保健所からもサプライズで入ってもらっています。(^o^)

皆さんも日々の健康作りに、是非取り入れてみませんか?😄

腰痛改善体操

今朝は9時から栗田治先生の腰痛改善体操がありました。
参加者は20名。

ウェーブストレッチリングを使って全身をほぐしていきます。

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まるで整体院でやってもらってるみたいに身体がほぐれていきます。
右脇にリングを当てた後、両手を伸ばしてみると、左と長さが随分違ってたのにはびっくりしました。
父は「痛かった腰が直ってしまった」と不思議がっていました。😄

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背中から首にかけてリングを当てていくのもとても気持ちがいいし、全身がストレッチされて伸びたのを感じます。

皆さんもこの至福のウェーブストレッチ、是非一度体験してみませんか?(*^O^*)

保健所の方による健康体操日程の訂正

この前、松山市保健所から来られるのが、23日の健康体操とお知らせしていましたが、5月16日月曜日、15時10分〜つまり明日の間違いでした。
金額は100円です。

間違えましたこと、お詫び申し上げます。m(__)m

明日、どうぞお楽しみに!!