今日は20時からズンバでした。
参加者は9名と少なめでしたが、今晩も激しくやりましたよ。🔥
アップテンポの曲、スローテンポのラテンっぽい曲、色んな音楽に合わせて、映像を見ながら踊ります。
最後はちゃんとストレッチの映像で締めます。😄
そして、今月から、課題曲として一月間、２曲は同じ曲をかけることにしました。😄
先週は78歳の男性の方も参加してくれました。
年齢は18歳以上でしたら性別関係なく誰でもオッケーです。🆗
是非一緒に踊りましょう。💃🎵🎵
毎週日曜日20時〜21時、100円です。
脂肪燃焼間違いなしで、ノリノリの曲に合わせて踊るのって、めっちゃ楽しいです。❤️
頭の中が空っぽになって、自分の振動数が上がってるのを感じます。(笑)・・・いわゆるハイテンションって感じ❗❗
何を隠そう、実は最近、曲選びにもハマっています。(//∇//)
厳選に厳選を重ね、素敵な曲をピックアップしてますので、どうぞ１度覗いてみてくださいね〜。❤️
今日は父が飼ってた犬の「こうた」のお散歩を、姉から頼まれました。
うちにも犬の「四郎」がいるので、別々にとも考えたのですが、面倒なので一度に２匹を連れていくことにしたのです。
まさか、その数分後にとんでもないハプニングが起こることなどとは露知らず。
家を出たのは８時過ぎでした。
こうたを迎えに行って、２匹散歩も案外簡単じゃんと思いつつ歩いてたら、急に２匹揃って○○○💩をしてしまったのです。
こうたの💩を取ってたら、急にこうたが走りだし四郎のいる草むらへ。
「そっち行ったら危ないよ」と言ったのですが、既に遅し。⤵️💦
なっ、なっ、なんと３メートル下の川に転落してしまったのです。
落ちたのは丁度正面の辺りです。
泣きそうな気分で主人に電話をしてから、下でキュンキュンないているこうたの声を聞いていました。😭
こうたが流されないように、しっかり綱を持ってることしかできませんでした。😭
そしたら、「川に落ちてしまったんですね」という声。
見ると30才くらいのジョギング中の男性が立っていました。
「どこか降りるところがないか見てきます」と言って走っていかれたと思ったら、「向こうに階段があったので、そこから降りて助けますね」と。
向こう岸に走って行かれ、ザブザブと川に入り、助けに来てくれました。
こうたを抱っこして階段のところまで戻り、上がってこられたときには、全身びしょ濡れ。
ほんとに涙が出そうにありがたくて、「お礼をしたいのでお電話とお名前を教えてもらえますか？」と言いました。
そしたら「僕は愛媛県警の者です。人が困っているのを見たら助けるのは当たり前。当然のことをしただけですからそんな心配には及びません」と言って、走り去って行かれました。
水から上がったこうちゃん。
急いで家に戻ろうと走って帰りました。
怪我をしてなくて良かったあ。😭
こうたと四郎です。
こうちゃんの表情がションボリしているように見えます。
早く開けてとこうちゃん。
今日は素晴らしい人に出会えたなあと心から感じた日でした。
あそこであの男性(とてもイケメンな方)が通りかかったのも凄いタイミング❗
こうちゃんにはハプニングでしたが、私にとっては、一生心に残るほどの衝撃的な出来事でした
そして、私もあのように無償のお手伝いをしたいと思いました
目には見えませんが、神様はこうやって人をちゃんと導いてくれてるような気がします。
昨日のブロクに明日も感謝すること起こりそうと言ったばかりですが、実際に超感謝することが起こりました。
今日助けてもらった恩返し、必ず誰かにさせてもらいたいと思います。
お名前も知りませんが、今日は本当にありがとうございました。😄
心から感謝です。❤️❤️❤️
皆さん、色んな口癖を持っていますよね。
意識的にせよ、無意識にせよ。
でも、どうせなら明るく元気になるような口癖がいいかな。😄
私の場合、やたら使ってるなあと、最近気付いた口癖がありました。
それって、何だかわかりますか？(笑)
「感謝です」でした。
別に運が良くなるから使おう❗と思って使っていたわけではありません。
感謝だなあと思うような人に出会ったり、ありがたい出来事が沢山あって、気付いたらついつい口から出るようになっていました。
斎藤一人さんが言われていました。
ありがとうと言うと、またありがとうと言いたくなるような出来事が起こり、不平不満を言っていたら、また不平不満を言いたくなるような出来事が起こると。
てことは・・・😍(ニンマリ)
感謝だなあって言葉が口から出てると、きっとまた感謝するようなことが起こるはずですね❗
今日も沢山感謝だなあ・・・と思うことがありました。
明日も感謝すること沢山起こりそうです。😍
わ〜い、ブラボー＼(^o^)／❤️❤️❤️
今日は西岡三也先生の筋トレのレポートを書いていただいたので、そのまま転送させてもらいます。✉️
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毎週水曜19時からのプログラム「筋トレ」をご紹介します。
日本ボディビル&フィットネス連盟公認指導員の西岡三也先生のご指導のもと、毎週楽しく、和気あいあいと筋トレしています。
笑いの絶えないクラスです。
筋トレでは、まず最初に、正しい腹筋の仕方を教えていただきました。今まで自分がやっていた腹筋は間違いだったことが判明し、驚きました。
そして、腹筋が全くできなかった人も、今では軽々できるようになりました。
もちろん、腹筋以外も順番に鍛えていますが、どこの部分を意識して動かすのか、この筋肉を鍛えるとどうなるのかなど、西岡先生が解りやすく丁寧に教えてくださいます。
肩凝りなど身体の不調が軽減したり、体力がついたり、姿勢がよくなったり、身体がしぼれてきたり…。嬉しい変化が起こっています。
体幹を鍛えることで、健康寿命をなが〜く保ちたいですね。
興味のある方はぜひいらしてください。
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ジャジャジャジャ〜〜ン❗
レポートを書いてくださったのは、木下美穂さん、通称みほちんです。
みほちんはフラダンスもとてもお上手❗
いつも戸締まりやお金の確認などをしていただき、本当に感謝です。m(__)m
西岡先生の筋トレは毎週水曜日、19時〜21時、 600円です。
年配の方でもお若い方でも、その方に応じて先生が個人的に指導してくださるので、特別プログラムをおうちで実戦することができます。
是非１度体験してみてくださいね〜。❤️
２月より二人体制になり、早１ヶ月以上が経ちました。
代表のチコと代表補佐のマキちゃんです。❤️
最初は二人でできるの？と色んな方からご心配いただきました。しかし、この前お伝えしたように、返って沢山の方のご協力や斬新なアイディア、貴重なご意見など、どんどん頂くようになりました。😄
受付方法も変わりました。
受講される方に勝手にファイル・プレート・貯金箱を取り出してもらいます。
このように皆さんに自主的にお願いしております。
講座が終わったら、ここをパカッと開けて貯金箱を放り込んでもらいます。
まるで夜間金庫のようですね。(笑)
終わった講座のファイルは右のボックスに入れてもらいます。
これなら、マキちゃんも私もいない、無人のときでもバッチリ。✌️
人によったら次の講座のファイルの準備までしてくださっています。😍
皆さんご協力のお陰があるからこそ、まさしくホ―ルは成り立っているんですよね。本当に感謝です。❤️
今日、公民館活動などを活発に運営されている方とお話ししたのですが、このホ―ルのシステムを非常に誉めていただきました。
その方が言われるには、もっと公民館もこのホ―ルのようにいつも開いているところにしたいそうです。
確かにみんなのホ―ルみたいなものが、愛媛のあちこちにできたら、地域全体が元気になっていくんじゃないかなあ？
そのモデルになってるようで、なんとなく嬉しいですね。(//∇//)
愛媛のパワースポット目指して、みんなで頑張りましょ〜〜〜う❗❗😄
皆さんのお力拝借、どうぞよろしくお願い致します。m(__)m
今日、ホ―ルにいつも来られている、ある方から聞いたお話です。
その方は、ガスボンベの交換に来られた方にはオロナミンやコ―ヒ―を２本、たまにおやつまで。
宅急便で荷物を持ってきてくれた方にも、必ずジュ―ス等の飲み物を渡しておられると。
箱で買っておいて、無くなったら直ぐに買いに行くよ――🎵と言われてました。
普段から人に惜しみ無くしてくれる方なのですが、まさかそこまでされているとは・・・とビックリでした。👀‼️
突然ですが、悟りって言葉がありますよね。
斎藤一人さんは、悟りを「差を取る」ことだと言われています。
他人と身内との差があまり無い人、そういう人って素敵ですよね。😍
小林正観さんは、半径何メ―トル以内におられる全ての方に、全く同じ感情を持ちますと言われてました。
一番狭い愛が自己愛だとしたら、人類愛って言うのでしょうか？
愛はどんどん広がっていくもの・・・そう聞いたことがあります。
自分の愛も少しずつ広げていけるよう、皆さんから色んなことを学ばせていただきたいと思いますので、今後ともどうぞ宜しくお願いします。❤️
ホ―ルでは月に一度の中国茶教室が行われておりますが、それが昨日開催されました。
松木広美先生です。
以下、松浦さんが詳しく書いてくださったのでそのまま転送しますね。✉️
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3月25日(土)14時よりみんなのホールで中国茶教室が開かれました。
「春の香りを楽しむお茶会」
《講師》松木広美先生
①台茶13号「翠玉茶」
台湾産の高山茶。緑茶は無発酵ですが、このお茶は軽発酵されていて緑茶に近い爽やかな烏龍茶です。
②鳳凰単欉蜜蘭茶
中国広東省鳳凰鎮産
広東料理に合う華やかな香りと力強さと渋みを兼ね備えたお茶です。ほとんど焙煎がかかってない発酵茶でフルーティーな甘さがあります。
③貴妃密香烏龍茶
1999年の台湾大地震の際、お茶も甚大な被害を受けしかも街の復興優先のために放置された茶畑が虫の被害にも遭いました。しかし、そのことが功を奏して味が変化し逆に美味しくなったという不思議なお茶です。
④紅玉紅茶
台東産。今回唯一の紅茶。完全発酵されたものでアッサムティーを品種改良したものだそうです。
※お菓子
凍頂烏龍茶梅、ドライフルーツ（イチゴ、ミカン）、乾燥舞茸（わさび味）、クッキー
四種類のお茶、皆さんの好みも綺麗に分かれました。
器もそれぞれ自分のお好みのものが選べます。😄
次回は4月23日(日)です。
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現地リポート中継はめんぐんこと松浦恵さんでした。😄
今晩のズンバに来られたから、ハイ、ポーズ📷😄
どうもありがとうございました。❤️
皆さんも是非、松木先生の中国茶教室で、お茶と先生の魅力に癒されてくださいね〜。😄
この前、ブログを再開したとき、父のことを書こうと思ったのですが、どうしても書けませんでした。
しかし、四十九日も終わり、姉が昨日父のことを書いたのを読んで、私も書こうという気になりました。
父は２月１日の早朝、交通事故で他界しました。
愛情たっぷりで優しかった父、子供のように無邪気なところがあって、器用で頼りがいのあった父、そんな父が大好きで、このホールも父に元気になってもらいたいとの思いで建てました。
82歳のお祝いをしてもらった時の父です。
いつも満面の笑みを浮かべる人で、私はこの笑顔が大好きでした。
懇親会でAKBのダンスをしたのですが、それを無邪気に喜んでくれた父でした。
姉と父と私です。
色んな方が、元気になるから写真を置いてと言ってくれたので、四十九日までホールに飾らせていただきました。
皆さんが、お供えや花をきらさないように飾ってくれ感謝でした。
母が亡くなってからの父は生きる気力を無くしていましたが、ホールの皆さんのお陰で元気を取り戻し、若い頃のような生き生きとしたエネルギッシュな父に戻っていました。
毎日が楽しくてたまらないようなそんな父を見ることができて嬉しかったです。それをしてくれたのも、初級卓球を始めとした皆さんのお陰です。
これからはあの父の明るさと包みこむような優しさを思い出して、少しでも近付けるよう頑張っていきたいと思います。
もっともっと長生きしてほしかったし、色んな悔いが残り、辛い気持ちはずっとありますが、父の作ってくれた基盤を発展させていくよう一生懸命頑張りますので力を貸してくださいね。
どうぞ、これからも末長くよろしくお願いします。
それから、長くなって申し訳ありませんが、姉のブログの文章が父の生きざまを詳しく書いてくれているので、ここに転送させてもらいますね。
2017.3.24
今年創業４５年を迎えた有限会社橋本建設商です。
久米のこの地域で皆様に長きに渡り大事にしていただき、頑張らせていただいております。
この会社を一から築き上げてきたのが、父、橋本浩晃です。
その８２歳を迎えた父が、今年の２月１日 他界いたしました。
たくさんの方のお見送り、お心遣いをいただき、心よりお礼申し上げます。
上浮穴郡美川村東川（現在の久万高原町）に、8人兄弟の農家の長男として生まれ、父代わりとして、幼いころより苦労ばかりしてきた父の生きざまは、子供のころに話をきいて、可哀想で可哀そうでオイオイ泣いた記憶があります。
５３年前、母と私たち子供を連れて松山の地にまいりました。４歳だった私は、ミカンの段ボール箱がテーブルであることが、不思議であり、また、家族でままごとをしているようで、親の気持ちもわからず、何かしら嬉しかったのを覚えております。
タクシーの運転手をしながら、休みの日には寸暇を惜しみ、大工現場での手伝いをしながら大工職人の道を決めたといいます。その頃の父の写真を見ると、睡眠不足と過労による疲れきった顔。夜勉強を重ねて、建築士、宅地建物など、次々と資格を取り続け、新しいものには、目を光らせ、松山でまだ殆ど使われていなかったCADを導入したのも父でした。弊社、事務所前に コンピューター設計橋本建設商 という看板があるのも、その名残りです。
橋本建設商の基盤を母と二人三脚で築きあげてくれました。
どんな時でも笑顔を忘れず、その明るさは、何事もなしえる原動力となっていました。母や私たち子供、孫、ひ孫にと それぞれに深い愛情を注いでくれた父です。誰よりも母が大好きな父でした。母を亡くした後、年をとっても、あんな可愛い子はいなかったと、いつも話しました。生まれ変わってもまた、母さんと一緒になるんだと。
会社の従業員であるみんなには、『親父』と呼ばれていました。親父が現場にきてくれて、大工の技を褒めてくれるのがいくつになっても嬉しかった。と。親父と行った釣りが楽しかった。親父と飲んだ酒が美味しかった。海外旅行が楽しかった。と。
若いころから続けた柔道は５段。
会社のみんなで船釣りに毎週のように行った時期がありました。もっとのんびりすればいいのに・・・と言われながらも懸命に釣る父は、ほとんど一番の釣果。
４年前に始めた卓球も、自宅に卓球場を作り、毎日練習に励んでおりました。そして、昨年、義弟が開院したいずみ診療所併設のみんなのホールは、父の人生最後の楽しみの場となりました。たくさんの仲間と卓球をするのが、毎日の日課であり、楽しみでした。
いつも 何事に対しても全力投球。ありったけの力を振りしぼる人でした。
いつも 笑顔の人でした。
いつも 人のことを褒めたたえる人でした。
いつも たっぷりの愛情をかけてくれる優しい人でした。
ありがとう！が口癖の人でした。
いくつになっても 子供のような嬉しそうな顔をする人でした。
会社のみんな、卓球仲間と飲むお酒が好きな人でした。
毎晩、夕飯で秀明と飲む酒と、その時間が好きだと言ってくれた父です。
みんなに愛される人でした。
そして、今、父は母に会って嬉しそうにしているに違いありません。
父が愛情をもって教えてくれたこと、伝えてくれたこと、バトンタッチしてくれたことを忘れません。 それを手本に、今そばにいてくれる人、これから出会う人、皆さんに対し、心から感謝し、社長であります主人、共に頑張ってくれている会社のみんなと一つになって、父が歩んできたレールを長いレールに変えてゆきたいと思います。
お力添えくださいます皆様に深く感謝し、これからのたゆまぬ精進を誓います。
今後とも どうぞよろしくお願い申し上げます。
橋本建設商のこのブログで、父のことを語らずしては、次のページに進むことができませんでした。
長い文章を読んでいただき、ありがとうございました。
今日の健康体操は松浦実先生でした。
愛媛大学教育学部保健体育科二回生、20歳の初々しい先生です。❤
今日の参加者は18名。
お母さんの松浦恵さんは、フラダンス、筋トレ、ズンバ、健康体操、中国茶、ペン字、フラワー教室など、仕事の合間をぬって、熱心に通ってくださっています。😄
お母さんの恵さんと実ちゃんです。
ONE OK ROCKのライブの時の写真。😄
みのり先生、身体が床にベターっとつくほど柔らかい。
前半はストレッチ、後半は筋トレと強度が増していきます。
上半身を鍛えたら下半身と、まんべんなく全身を鍛える運動を教えてくださいました。
みのり先生です。😄
説明を随所に入れてくれ、例えば腰を痛めない運動、首に負担のかからないやり方・・・等々、学校で習ったことを色々教えてくださいました。😄
みのり先生、ありがとうございました。
４月からも、もし授業の合間でできる時があれば、やってくれるそうです。
とってもありがいですね。😄⤴
ほんとに嬉しいなあ。😍
今日は松浦実さんの初健康体操でした。😄
とっても身体に効いて良かったので、載せさせてもらおうと思ったのに写真を撮り忘れたので、明日のブログには必ず撮って載せますね。😄📷✋
実ちゃん、若いエネルギッシュなとても可愛い方です。❤
その実ちゃんの体操が終わったときに、ある方より声をかけられました。
その方は大きな某ジムのインストラクターさんをされているとのこと。
「私も健康体操やらせてもらえませんか？」の第一声。
自分の耳を疑いました。
うちは100円しか皆さんからもらってないから、お金もそう払えないんですがと言いました。
そしたらそれで大丈夫ですとのこと。
27歳の現役バリバリの素敵なインストラクターさんです。
この前のブログに「やりたい方がおられたら言ってくださいね」とは言いましたが、まさかプロの方が来てくださるなんて。👀‼
しかもこの条件で！？👀‼
信じられないようなことはあるもんですね。
自分が望んだことは上手い具合に実現するようになってる！？、これは超ツイテル。😍
あるいは、今流行りの「引き寄せの法則」かな？
いずれにしてもありがたいと心から感謝です。😍
その方は５月より入ってくださることになりました。
皆さん、どうぞお楽しみに〜〜〜❤❤❤
