スタッフブログ

ヨガ

コロナの休業後、月曜日に始まったピラティスとヨガ。

インストラクターは松尾華先生。

昨晩のピラティスは11名。

ヨガは7名でした。😊

昨日は特別カリキュラム。

ストレッチポールを使っての指導ということで、私も行ってまいりました。

まずはストレッチポールを使う前にマットの上で寝てから、使用前、使用後を体感してもらいます。

肩甲骨から背中、足の付け根、太ももお腹、脇腹など色んなところをほぐしていきます。

さて、やってみての効果はいかに?

華先生が、

「低反発マットの中に身を沈めてる感じがしませんか?」

と言われましたが、まさしくその通りでした。😍

背筋や膝ががシャンと伸びた感じがしました。😊

そのあとはヨガタイム。❣️

前屈が苦手な人はこうしたらいいというやり方を教えてもらったり。

身体の色んなところを伸ばして、とても気持ち良かったです。

華先生のピラティスは月曜日19時から

ヨガは月曜日の20時からです。

どちらも500円です。

ご参加お待ちしておりま~す。(о´∀`о)

昨日のハッピー村&瞑想

今日は日食、新月、夏至とスペシャルな日ですので、どうか「自分がこれからどうなりたいのか?」、しっかり意図を放ってくださいね。

特に16時~18時の間に放つと効果的です。😊


さて、昨日は毎週一回行っている『ハッピー村&瞑想』講座の日でした。

参加者は15名。😊

昨日は

『本音と建前』

の話と、

『自分の内側意識から行動する』

っていうお話をさせていただきました。

ドレスの使い道ができて私は喜んでおります。(笑)

沢山の方より、「また結婚式かい⁉️」って言葉をかけてもらいましたが、しばらく土曜日はこんな格好が続くかな。(///∇///)

超嬉しいぞ‼️(*´ω`*)

夏至の日にやったらいいことの動画を見ました。😊

瞑想はスクリーンも消して暗いところで。

30分ほどの瞑想。

バックミュージックには、チャクラ開花の曲をかけ。

今回は私が毎日やっておりますチャクラ瞑想の誘導をさせていただきました。

第四部では、昨日の朝、姉と話していた内容があまりにも夏至の話にピッタリでしたので、その経験談を20分ほど話してもらいました。(*´∀`)

これは良かったよ‼️

姉にはいつも裏方でパソコン操作をしてもらったり、流す動画の相談をしたり。

このハッピー村&瞑想講座は姉の力が無くては絶対できません。

本当にありがたい存在です。❣️

最後は毎回参加してくれる今ちゃんにも意見、感想を述べてもらい。

前向きな考え方に刺激を受けました。

我ながら昨日も充実したハッピー村だったなあ。(о´∀`о)

また一週間後に❗


こちらは、昨日のお花販売をしてくれた栄子さんが生けてくれたもの。

豪華絢爛。

香りもめっちゃいいですよ~。😍

ヨガとお花販売のお知らせ

月曜日の20時からは松尾華先生のヨガをやっております。

魅力的な華先生。❣️

その華先生が次の月曜日はストレッチポールを使って、身体のほぐし方を伝授してくださるそうです。

ストレッチポールは、その上に寝てエクササイズを行うことで、深層部の筋肉や関節を緩め、骨格を整える健康器具として使用されています。

何でも、華先生は毎日、このストレッチポールで身体をほぐされているとのこと。

ご家庭で眠っているストレッチポールって結構あるんじゃないでしょうか?

我が家にも使われずに隅っこで眠っているものがあるので、早速持参して習ってきたいと思います。😊

先生が3つは持ってきてくださるそうですが、持っておられる方は、22日、ご持参の上、一緒に学んでみませんか?(*´∀`)


もう一つのお知らせは、お花の販売です。

この前、暑くなる前の最終とお伝えしたのですが、明日土曜日の10時から販売致します。

ご入り用の方は是非❣️

こちらは初級卓球のかおりちゃんが持ってきてくれたお花。🌼

お庭に咲いているそうです。😊

本当に綺麗ですね~。😍


誰を1番におくか?

数日前、お花や予約の要るものをスケジュールに載せないことにした理由をこう書きましたが、覚えておられますか?

『ホールに直接申し込まれる方がほとんどおられなかったこと、と

いつコロナの第二波がおこるかわからないので、それに対応できやすくするため』だと。

実はもう一つの理由があります。

面倒になった。("⌒∇⌒")

前頃はマキちゃんやユミちゃんが事務長をしてくれてて、スケジュールを作ってくれていました。

が、今は一人です。

毎回、変化のあるスケジュールを作る手間が大変。💦

おまけに、最近はコロナの為、人数合わせの古岡さんが来られなくなり、自分が麻雀するものだから、なかなか事務まで手が回りません。

(麻雀は大好きゆえ、少しも苦痛ではありませんが。(///∇///))

診療所の事務仕事もたっぷりある。😅


でも、毎回ほとんど変わらないスケジュールなら、時間もかかりません。😊

ホームページ上で、最近スケジュールの載せ方が変わったことも、皆さんお気付きでしょう。

パソコンに個別入力するスケジュールを削除したのです。

あれで随分時間短縮‼️😊

また、新しく来られた方の記入用紙も、わざわざ印刷しなくて済むよう、ノートを買ってきました。(^o^)v

ハッピー村&瞑想も、ノートに切り替えたし。

これで、ホール直営の講座は全てノート形式になりました。😊


自分の好きなことは時間を削りたくない。

面倒なことに時間を取られてストレスをためたくない。

ならば、やることは一つ。

改革っきゃないよ‼️

やっぱり自分のことを一番大切にしたい。😊

これで時間ができたので、お昼まで瞑想したり自分の時間が持てます。(*´∀`)

明日はネイル。d(⌒ー⌒)!

フットネイルもしてもらうんだ。(///∇///)

今日は麻雀で、竹ちゃんに勝てたし😝

毎日ハッピー、毎日絶好調‼️\(^o^)/

診療所開業祝いでもらった紫陽花。

中庭で綺麗に咲いております。

もう四年かあ。(*´∀`)

夏至に向けて

今日のハッピー村&瞑想のご報告です。

参加者は13人。

今日のテーマは『夏至に向けてやるといいこと』

自分の願望をハッキリさせて、具体的に願うと夏至から先の人生が変わってくるというお話をさせていただきました。

勿論、自分が今実際にやっていることの話も。

自分の波動が現実を作っているので、波動を高めておくことが大切です。

特に今は地球の波動が上がっているので、現実化も加速していますね。

瞑想は室内を暗くして行います。

今回は宇宙と繋がる瞑想をしました。

セミナー講師の私、お洒落してやっております。("⌒∇⌒")

これが一つの楽しみにもなってるよん。(///∇///)

卓球来たみんなが、「結婚式でもあるん?」と(笑)

そのうちみんながビックリするようなドレスでも着てやろうかな。

アハハ(笑)((o(^∇^)o))

円になってのディスカッションタイムです。

初参加の志郎さんとひとみさん。

「瞑想は心が落ち着いていいもんですね」と。

「登山がある意味、瞑想と同じような感じかもしれない」と言われていました。

次回の瞑想では、チャクラを整える瞑想を私の誘導にてやってみたいと考えています。

チャクラが整うと、自分自身の本来の力が引き出され、身体も心も元気になり、生き生きと満足を感じる人生が送れるようになります。

また喉までは結構開きやすいのですが、眉間のところから上のチャクラはほとんどの方が開いてないそうです。

そこが開けることにより直感力とか宇宙のメッセージが入りやすくなります。

宇宙エネルギーを取り入れるためには、チャクラの活性化は不可欠ですね。(*´∀`)

また、次回は夏至直前ですので、夏至にやるといいワークもご紹介します。

また来週をお楽しみに~。

しかし、今日も感じました。

思いきってハッピー村を毎週にしてよかったって。😊

だって、伝えたいことはドンドン変わっていくので、月に一回じゃ全く足りんかったわ。😅

これからのホール

もうそろそろ言っておかなくてはって思い、今日は筆を取りました。

フラダンスや、昼間のヨガやピラティスの再開を待っておられる方のため・・・

しばらくは再開できないと思います。

もしかしたら、今後再開しないプログラムもあるかもしれません。

コロナで、スケジュールを出したり削除したりしているうち、『いつ来れなくなって、スケジュールを見られなくなったとしても、なるべくわかりやすいカリキュラムにしておかなくては』って感じました。

あと、自分の考え方が変化していることに気付きました。

前は、診療所の患者さんも増やしたいし、ホールのことをより多くの人に知ってもらいたいって思いがありました。

だから、なるべく色んな人に使ってもらいたいと。

つまり延べ人数を増やしたいって。

それが・・・コロナのせいか?私の気持ちを何が変えたのかわからないのですが。

家族のような仲間を作りたいって感情が強くなったのです。

そうなったら、毎日同じメンバーで構わないわけですよね。

「ちこちゃん、おはよー。今日も楽しかったね🎵明日も遊ぼう🎵」って感覚。

みんなが楽しめる場所

⬇️

私が楽しみたい場所

になってました。

自分が一番の優先順位‼️(///∇///)


今までフラダンスやヨガやピラティスを日課にされて、楽しんでおられていた方には本当に申し訳なく思っています。

これらの先生方は本当に素晴らしい方たちばかりです。

だから、連絡先とか先生の教室の案内はさせていただきますので、遠慮なくご連絡くださいね。


しかし、健康体操もとてもいいですよ。

現に今来られている方で、脊柱菅狭窄症と滑り症があって、健康体操ですっかり直ってました。

なのに、20日間コロナで休んでいたら、また再発して膝まで痛めておられました。

階段の上り下りも苦痛になってしまったと言われていたのに、昨日「また腰も膝も直ってきたんよ~。健康体操の力は本当に凄くてびっくり‼️」って嬉しい言葉を頂きました。

私たちの場合、健康体操は、

🔴100歳まで元気に歩ける、

🔴どこも痛くなく動ける

🔴若々しい健康的な身体

のようなものを目的にやっています。

ヨガやピラティスは確かに素晴らしいですが、健康体操だってそれに匹敵するほど素晴らしいものだと自負しております。

ヨガやピラティスされていた方も、試しに健康体操きてみませんか?

身体が元気になることは、運動の目的としては最高ではないでしょうか?

この前も言いましたが、午後の体操ができないので、その方たちも是非朝にお越しいただけたらと思います。

みんなで、「えーーー、そんな年には見えない⁉️嘘やろう⁉️」って人をびっくりさせるような生き方しましょうよ。d(⌒ー⌒)!


関係ないけど、毎週やって来る長男の子供です。

春輝3才

有咲1才。

昨日は次男と、西条市の市民の森で遊ばせました。😊

子供の成長は早いですね。😊

時々ホールに連れていくのでまた見てやってくださいな~。(*´∀`)

笑わずにはいられん

アハハ。これは笑わずにはいられんよ。(笑)


診療所の資料が多くなりすぎたので倉庫に荷物を運び、院長室は何かの形で使うことになりました。

そこで、院長室のソファーを除けて、お引っ越しをすることになり。

(最近よく聞かれるんだけど、中庭に建設中なのは、物置小屋だよ)

院長室のソファーはしばらく姉の作業場で預かってもらうことに。

んで、便乗して、ホールの机もこの際、そこに預かってもらおうかと、朝の9時過ぎぐらいに外に出しました。

以前はプリザーブドフラワーなどで使っていたけれど、これからハッピールームでやってもらうことにしたので、2台残せば十分だろうってことで。

それをトラックに積むまでは良かった。

主人が運転して、私が助手席に乗ってたんだけど・・・

走り出してカーブを曲がった途端、何が起こったと思いますか?

バキバキ(。>д<)

ガターン(/_;)/~~

グシャ(*ToT)

って、後ろで音がして、慌てて軽トラから降りてみると、四台も軽トラから滑り落ちてしまってる。😱

残り四台もトラックの中で倒れているし。😱

はあ⁉️😱

マジかい⁉️😱

ガーーーン😱

足がへし折れてるやん。💦

うぎゃあ、一台20,000円近くもしたのに勿体ない💦って感情が反射的にに走った。😭

それから、主人が工具箱を出してきて、へし折れた机の部品を、まともに使えそうな机に付け替えたりで、てんやわんや。

そしたら、何とか損失は一台で済みはしたんだけど。😥

他のも、傷ついたりで衝撃の爪痕は沢山残っている。・・・。😅

主人は「ソロソロ走ったら大丈夫かと思ったんだけどなあ」って呑気なことを言っていた。

兄に話したら、「まさか立てて運ぶとは思わんかったなあ」

竹ちゃん(トラックに載せているのを見ていたので)に話したら「物を運ぶときは、必ずロープで縛らんといけませんぞ」と。

いい勉強になったわあ。😅

それにしても、後ろや横に車がいなくて、よかったよ。

もしいたら、大惨事やん。😣

ハッピー村で学んでいるお陰で気持ちの切り替えが早くなりました。

今あの情景を思い浮かべたらめちゃおかしくなり、ひとりでに笑ってしまうわ。("⌒∇⌒")

皆さんも物を運ぶときは、ロープできっちり縛って行ってください。

最後に私の名言を・・・

人生に失敗というものはない

あるのは、これをしたら失敗するという学びである

byちこ (///∇///)

ハッピー村&瞑想

今日は生まれ変わった、初『ハッピー村&瞑想』の日でした。

参加者は15名。

今日は射手座の満月。

満月に願い事をすると叶いやすいので、みんなに書いてくださいとお願いしました。

今日のテーマは

『なりたい自分を本当に選択していますか?

人は自分で全て選択しているように思っていますが、ほとんど無意識なまま行動して、望まない現実を引き寄せたりします。

最高の現実を引き寄せるには、常に今の意識を感じることが大切です。

今日はまず、この動画を見てもらいました。

それから、動画に関連した、私の具体的な経験談や考え方を話しました。

これは、自分の『最高の未来に繋がるワーク』をしているところ。😊

今日の瞑想は、宇宙と繋がるビジュアライゼーション瞑想。

先週ハッピー村に来てくれた亮子ちゃんが行動を起こし、昨晩嬉しいラインをもらいました。

それでみんなにもその話を是非シェアしてもらいたいとお願いして。

15分ほど話してくれたのですが、行動力が未来を切り拓くという、とても素晴らしいお話でした。

みんなと学んだ二時間は本当に充実していました。😍

また来週に向けて、気付きを加速させておきます。(^o^)/

◆◆◆◆◆◆◆◆

栄子さんとかおりちゃんのお花で、玄関が華やいでいます。😍

初級卓球は18人と賑やか。d(⌒ー⌒)!

ホールに活気が戻ってきましたねえ。(*´∀`)

お花即売会 🌼

明後日の土曜日6日に、またお花の販売を行います。

前回10時からとお伝えしましたが、9時から始めてしまい、10時にはほとんど売り切れ状態だったこと、誠にお詫び申しあげます。m(__)m

今度こそ10時から販売いたしますので、どうぞお越しください。🎵

多分次回が、暑くなる前の最終販売となります。✨☀️✨

みんなこうやって花束💐みたいに買われてて・・・

「1,000円なのに3,000円ぐらいの花束に見えるね」って話したんよ。

どうりで、あっという間に売れるはずだよね~。(*´∀`)

長田先生の教室

今月よりスケジュールには、予約無しのものだけ載せることにしました。

つまり、お花やお茶とか予約の要るものは、直接先生との関係においてやってもらうことに。

理由は・・・

ホールに直接申し込まれる方がほとんどおられなかったこと、

いつコロナの第二波がおこるかわからないので、それに対応できやすくするためです。

勿論、ホールに直接申し込まれたら先生にはお伝えしますので、それでも大丈夫です。

こうやってホームページにも、スケジュール下に入れてもらいました。

さて、6月も通常通り長田先生のお花の教室をやります。

🔴ハーバリウム

6月24日(水)14時半~

🔴プリザーブドフラワー

6月28日(日)13時~ 2,000円

どちらもハッピールームにて行います。😊

長田先生の連絡先は、

fs.hanon.087@gmail.com

です。

どうぞ素敵な作品を作ってくださいね。

( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆