今日は卓球の藤原杯がありました。🏓

藤原クラブ主催の卓球大会ですが、外部の人も参加できるってことで、参加してきました❗

参加者は184人。

武道館との試合の違いは、午前中の予戦リーグがより細かいグループに分かれてて、午後からの決勝戦が１位～４位グループABCDでのリーグ戦となるのです。

松澤夫婦が４位Cグループで優勝です。😄🎉🏓

イエ～イ😍

やったね🎵✊

ウーさんとなっちゃんが3位Dグループで優勝🙌✊

おめでと～～う。＼(^o^)／

私は小西先生と出て、１位Aグループで優勝。🏆

武道館の大会に続いて二連覇だぜい❗🙌

賞品の中身はフジの商品券。😊

みんなのホールから３組も優勝ペアが出ました～。🎵

トリプル優勝、これはいい宣伝になるね。😀

こちらは今治から来られている、嶋中さん、森下さんペア。

去年試合デビューしてから顔を合わすようになり、すっかりお友達になりました。😄

嶋中さんたちのペアも１位Cグループで優勝です。😍

こうやって、試合に来る度、お友達が増えていくのが嬉しいよねーー。😊

ひろくんととみちゃんは、今晩は一文寿司でお祝いです。🍺✨🍺

さぞかしビールが美味しかったやろうね。🎵

私は朝から、「優勝したら焼き鳥に連れていってや」と言ってて、主人と初陣で乾杯✨🍻🎶。

お昼ご飯のときに、コニタンに、「どうしても焼き鳥行きたいけん頼むわ🙇」とお願いしてました。(笑)

本当にコニタンのお陰だよ。🤣

願いを叶えてくれてありがとね～。(*^^*)

今日は４時20分から中級卓球だったのですが、山崎さんと久保ちゃんと榎戸さんの四人でやりました。

私も相当元気やろ。😀

やりながら感じたのは、「こうやって私はホールで育ててもらってるんだなあ」ってこと。

あったかい気分になり、感謝の気持ちが込み上げてきました。

みんなありがとう。💕😍

家族のような私の大切な仲間に乾杯～～～✨🍻🎶

あっ、今日の大会でお会いした人たちから、「ホールの中級卓球をもう少し早い時間にしてよ」と言われたので、お知らせおきますね。

日曜、月曜、木曜、土曜は３時前後からやってて、金曜日は11時からあります。

詳しくはスケジュール表をご覧下さいね。

予定が合うようでしたら、是非一緒に卓球やりましょう。🏓😊

ホールでお待ちしておりま～す。😄💕

今晩のハッピー村は参加者６名だったけど、一部、二部ともに充実した話ができました。(*^^*)

テーマは『引き寄せの法則』。

引き寄せの法則って、よく言われるけど案外勘違いしている人が多いんだよね。

それで、自分のやり方を具体的事例を用いて話させてもらいました。😄✋

先程、姉から、こんなラインをもらいました。

内容も少し書いてくれているので転送しますね。📨

これからも、ハッピー村で自分が伝えたいことをドンドン発信していきたいと思います。( ´∀｀)

皆さんのご参加、お待ちしておりま～す。😄✋

６月から筋トレに変わり、アンチエイジング・ヨガが始まります。

毎週水曜日 19時30分～20時時30分

金額は一回500円。

インストラクターは岩田千夏(いわた ちか)先生。

ホールができた当初、お願いしていたのですが、岩田先生がお忙しくなり講座が中止となっていました。

その折りは、また復活してほしいとの声も、沢山聞かれ・・・

めでたく、この度復活ってことで楽しみですね～。😍

岩田先生はインドでもヨガを学ばれ、瞑想系の癒しヨガをやってくださるので夜にピッタリですね。😄🎵

また、岩田先生は税理士さんでもあり、昔はフラマラソンも三時間切って走られるようなアスリート。

色んな面をもっているちかちゃん。

それが彼女の魅力を引き立ててるような気がするなあ。😍

精神世界系の話も好きな方なんで、二人でよくそんな話もします。

６月よりスタート。🏴

皆さん、お楽しみに～。😄💕

この前、昔の役員仲間７人で焼き鳥を食べに行ったとき、ワダッチが、「ちこさん、ラフティングは行かないんですか？」って言うから、「気乗りがせんのよね～」って答えたんよ。

んで、みんなで検討した結果、「じゃあ城崎温泉に行こう❗」ということになった。

幹事は誰が⁉️それは勿論私。🤣

「オッケー、段取りするわ🎵」ってことで日にちまで決まったんだけど。

あっ、勿論、これはホールやお気楽塾を巻き込んでの話になります。😀

そのときワダっちが言いました。

「でもさあ、また、ちこさん、やっぱ気乗りしないから止めたーーとか言ってご破算にするんじゃないんですか？」と。

そしたら他の人も「うんうん、チコちゃんの気分次第だもんなあ」と。

私は、「みんなよく私のことをわかってるなあ (///∇///)」って言ったんだけど。😊

まあ、一泊泊まりの城崎温泉旅行は企画するよ❗

しっかし、気分次第で解散❗とか集合❗とか言う人間とよく付き合ってくれてるなあって思うよ。

それも行事だけでなく、会も作りたくなったら作り、嫌になったら発起人の私が真っ先に抜けたり。(笑)

こんな自己中なこと言う奴なのに何故か許されて、私はラッキーだね。🤣

ふと昔を思い出した。人に嫌われたくなくて人の顔色見て、人にどう言ったら好かれるか？、そんな言葉を探しては会話してた。

だから、人といるのが疲れて仕方なかった。

人によって会話の内容や話し方をを変えるものだから、一体どれが本当の私なのかわからなくなっていた。

人に好かれようとすればするほど自信は無くなっていったよ。

信頼できる友達なんて一人もいなくて。

服装でも目立たないようなものばかり選んでたね。

私は地味で、いつも、賑やかな人を羨ましそうに陰から眺める存在だった。

だから高校の同級生は、同じクラスだったのに私のことなど全く記憶に無いと言う。ねっ、葛原健ちゃん。😀

でも、人生は昔と全く変わった。

今は自分がしたいことをして、言いたいことを言って、楽しいことだけやっている。

やりたくないことはやらない。なのに、不思議と人が集まってくる。

困ったことがあったら頼める友人も沢山いる。

これって、面白いパラドックスだね。人に好かれようとするより、自分らしく生きる。( ´∀｀)

これからも、みんなを巻き込んで楽しいこといっぱいやっていくから、宜しく～～～。🎵

楽しく生きる為に、せっかくこの世に生まれてきたのだから・・・

やっぱ目的は果たさなくっちゃネ‼️😀

今日は武道館で卓球大会がありました。

参加者はレディースダブルスが55組、ミックスダブルスが45組の合計200人。

ホールからは７組のペアが出場しました。

みんなカッコイイ❗

みんなのホール、がんばれー✊

ラブラブペアの松澤夫婦。

途中で「どうよ？」と聞いたら

「ゼロじゃ。みんなペアが選べるけん、ええわいねえ」と、笑わせてくれるくれる・・・🤣

アハハ。(笑)

姉は試合初参加の久保ちゃんと。

みんな和気あいあい。

ゆかちゃんも応援に駆けつけてくれて、写真をいっぱい撮ってくれました。📷

予選終了したところで、お昼ご飯です。

みんなのホール御一行様って感じ。(笑)

楽しいねえ。😍

ところで、今回は私はこの方とペアで試合に出ました。

小西得博先生と。🎵

私はコニタンと呼んでいますが。😀

予選は１セットも取られることなく、全て2ー0、６試合全勝の１位通過。

やったぞー❗🤣✊

決勝トーナメントの様子です。

結果は・・・

ジャーン✨✨

なっ、なっ、なんと、「みんなのホール梅」が優勝しちゃったやんか⁉️🏆

めっちゃ嬉しい・・・。😭

コニタンがビシッと決めてくれて、お陰さまさまだよ～。😍

本当にありがとう。😆🙇

表彰式です。🏅

賞状もらってこんなに嬉しかったのは久々だね～。

クー、これは泣けるわ。😭

きっと天国の父も喜んでくれてるだろうなあ。😆

夜は主人と楽阿弥でカンパ～イ❗🍺

今晩のビールは最高に美味しかった。😋

次はみんなも是非是非出ようよ、卓球大会❗

本当に楽しいよ～～～～＼(^o^)／

特に今日は一段と楽しかった🙌

いい夢みながら眠ります。

皆さん、おやすみなさい😌🌃💤

今日もまた本を注文してしまった。

2013年に出された本なのに、未だベストセラー１位というのも気になったし。(笑)

何よりこの題名が気に入って。

確かに著者のホリエモンこと堀江貴文さんは一度刑務所にも入ってて、「何も無い自分に小さなイチを足していく」って言葉に妙な説得力を感じるよねえ。

不幸な人って、一度に沢山の幸せを得ようとしてる気がする。

幸せなんて身近なところにいくらでも転がっているのに。

変な例えだけど草引き。

私は小さな区画を見て、この範囲が綺麗になったって分かるとめちゃ嬉しい気分になるんだ。

まだこんなにあると思うとうんざりするので、それは考えません。

今日はこんなにもできたから、また明日もやろうと。😊

小さな区画ができると、段々大きな範囲ができてきたことになる。

同じように、小さな幸せを積み重ねていくと、それは大きな幸せに繋がっていくんじゃないかな。

ハッピー村をするようになってまた本をよく読むようになったよ。😊

読む習慣を身に付けると、理解力も早くなるし、知識の幅が広がる感じ。

脳も活性化されると思う。

最近はユーチューブとか動画とかあるので、それほど本を読まなくても知識は入ってくるんだよね。

でも、やはり本は本で、とても得るものが多い気がする。

ハッピー村は、本を読む習慣がつくことに加えて、人前でこれを引用しようと思ったら以前より熱心に読むようになって。

つまり読み方が変わってきたんよね。

これは前々回にハッピー村で紹介した本。

蛍光ペンで線を引き引き読んでるよー。😀

学生時代みたいだ。(笑)

自分の物にしようとして読むから、当然、読み方が深くなる。

結局、ハッピー村は一番自分の為になってるような気がするなあ。

同じように健康体操も自分の為になってる。だから続けてて楽しいし、やりがいがあるんだと思う。

こんな機会を与えてくれた皆さんに感謝です。(///∇///)🎵(⬅️お主が勝手にやってるんじゃろうが・・・って声が聞こえてきますが。👂(笑))

昨日の卓球の試合は１勝と１セットしか取れず惨憺たる結果だったけど，得るものは大きかったよ。😄

全く組んだことの無い人たちと組むという初めての経験。

みんなとっても思いやりがあって優しかった。😍

イケメンも多かったなあ。(///ω///)♪

それに自分のどこに弱点があるかわかった。

また、仲間との楽しみ、これが私は一番好きなんだなあってつくづく感じたよ。

昼御飯はいつもながら遠足来てるみたいだし(笑)、ホールに来てる若い男の子たちが応援してくれるのも可愛いいね。

自分の親ぐらいのおばちゃんの試合を熱心に見てくれるんだから。

ホールの連帯感や絆を感じずにはいられないよ。

そのままの流れで、昨晩は若い三人の子が夜の卓球に来てくれたから、まるで夜間は上級卓球みたいだった。

絆といえば、ハッピー村もとっても充実してるよ。😊

この前は９人。

だいたいいつも１０人前後の人が来てくれてるけど、メンバーも様々。

この前のハッピー村では、魂や生まれ変わりとかの話をしたけど、全く違和感無い感じで、

ホッ💭(///∇///)

後半のディスカッションでは、尾崎さんの言葉が妙に印象に残ったよ。

「人は幸せの数を数えるのも不幸な数を数えるのも人それぞれ。幸せを見ようとするなら、それはどこにでも転がってる」と。

それを聞いて私も少し捕捉させてもらった。

手術するとき先生にこう言われたとする、

①成功する確率は７０パーセント

②失敗する確率は３０パーセント

これはどちらも同じことを言ってる。

でも、手術を受けますという人はどちらに多いか知ってるかな？

圧倒的に①を聞いた人に多い。

そして、ここから興味深いデータ。

①を聞いた後に②を聞かせると「やっぱり止める」という人が増える。

でも②を最初に聞かせた場合は後で①を聞かせても決断は変わらない。

つまり人は一旦不幸なことに目を向けてしまうと、変えようと思ってもなかなか変わらないんだわ。

だから、普段から幸せなことに目を向ける癖をつけた方が断然いい。

私も昨日の卓球で、楽しいことや学びにフォーカスしたから、また来年も絶対出るよ❗

楽しく頑張る👊✨(゜∇^d)!!

それから、すみません。💦

次の１６日の木曜も武道館の試合で姉も私もいませんので、

9時 :よしえ先生

13時 :松ちゃん先生

が代行で健康体操してくれます。(*^▽^)/★*☆♪

宜しくお願いします。m(__)m

明日は長田真由美先生のプリザーブドフラワー教室があるので健康体操はお休みになっており、９時から初級卓球が入っています。

私は朝からひまわり交流大会に参加してきま～す。😄🎾

さて、ここからは長田先生から、６月の教室のお知らせです。

来月のスケジュールです

⚫︎プリザ6/2(日)13:30〜
¥2,000
⚫︎ハーバリウム
6/12(水)
14:30〜
19:00〜

です。

昨日は初のマインドフルネス瞑想の講座が行われました。

参加者は７名。

講師は山中康寛先生です。

最初に山中先生の経歴や瞑想に至った過程などのお話しがあり、それから瞑想の意義についての講義に入りました。

生きる目的とか、今を生きること、受け入れることの大切さなど。

薬に頼ったり心療内科など行かなくても、瞑想や心の持ちようで自分のパワーが引き出され、どんどん回復していくとのこと。

昨日の瞑想時間は短めでしたが、食べる瞑想などもあり、この瞬間を感じるいい体験ができました。

私が感じたのは、「これで瞑想を習慣化することができそう❗❗」ってこと。

それに集団で瞑想すると、効果が増幅するというメリットがありそうですね。

今まで気が向いたときしか瞑想できていなかったのですが、これからは毎日やってみようと思います。

自分の瞑想に対するモチベーションが上がるわあ。😍

私は元より、瞑想の効果についての知識だけは沢山あります。(笑)

でも、経験して続けないことには『絵に描いた餅』だから。😅

瞑想は、これからの時代、生きていく上で不可欠になるんじゃないかなあ。

ていうか、瞑想しているような状態で日常を生きられたら幸せだよね。

直感で生きることが大切だと言っても雑念だらけの頭の中じゃ、大切な情報をキャッチできないし。

瞑想続けて効果があったら、またご報告しますね。😄

それから、第三土曜日の夜はスクリーンも使っての講義になります。

ズンバやダンスのときしか使っていなかったプロジェクター、やっと出番ができたね❗😄

昨日参加してみて、この講座にはできる限り通いたいと思いました。(゜∇^d)!!

～～～～～～～

それから、話は変わりますが、５月のスケジュールに１ヶ所間違いがありました。

生花が1,600円になっていましたが、今まで通りの1,100円の間違いですのですみません。

５月の生花は5月17日(金)10時30分からですので、宜しくお願いします。😄

ホームページを更新したので、すっかり、瞑想講座についてご紹介した気分になっていました。💦

いよいよ、５月７日火曜日より、「マインドフルネス瞑想講座」が始まります。😄

🔴 毎週火曜日10時～11時

🔴 第３土曜日19時30分～20時30分

一回500円。

講師は山中康寛先生。

山中先生はインドでヴィパッサナー瞑想プログラムに参加された後、アメリカに渡られ、マサチューセッツ大学の教授考案の瞑想インストラクターの資格を取得されました。

マインドフルネス瞑想とは、呼吸にあわせて瞑想を行うことで、雑念や思考の癖、心に対する条件付けなどに気付き、ありのままの現実を体験する瞑想法です。

瞑想の目的は、心を浄化し、苦しみの原因を取り除き、より良い人生へと導かれることです。

科学的な臨床研究でも、様々な肉体的・心理的・精神的な恩恵は既に実証済みですね。

私も依然、マハリシのTM瞑想プログラムを受講した折りに、その効果は絶大だと長時間の講義を受けました。

山中先生はプログラムを受講してから、一度も瞑想を欠かしたことがないとのことです。

凄いなあ。😍

私はよく寝とるがな。😅(笑)

瞑想の効果として沢山の副産物がありますが、それはご自身が実際に体験して実感されたらいいかと思います。

明後日の火曜日10時、お待ちしておりま～す。(*^▽^)/★*☆♪