一昨日、外に出たら蚊にやられてかゆいのなんのって。💦

昨日、姉たちと話してたとき、「春くんたちに素麺流しをやってあげたら喜ぶよ」と言われ写真を見せてもらった。

ええやん😍‼️っで思った。

でも、考えてみたらうちの庭は蚊だらけだった。😓

姉たちに「木を除けてもらったら、蚊の隠れるところが無くなっていなくなるよ」って教えてもらった。

そうかっ‼️💡てことで、早速庭屋さんに連絡した。

「明日できますよ～」ってお返事。

普段忙しい方なのに、丁度空いてた。😍

昨日の夕方は

こうだった。

蚊がいるのは、草引きしない私にも原因があるんだけどね。(///∇///)

それが今日の夕方こうなったよ。

同じ角度から撮った写真。

おお、まるで公園じゃん。😍

めっちゃ嬉しくなった。＼(^o^)／

これなら、プール出してもバーベキューしてもバッチリだ。😊

夕方外に出ても蚊に刺されなかった。（＾◇＾）

夕方、もうちょっと綺麗にしようと、一時間ほど草引きもしたよ。

思い付いたら即実行。

決断してホント良かったなあ。💕

直感に従うと物事はスムーズに進むし。(*´∀｀)

ハタダのデカメロンが食べたくなり買いに行ったら今年は今日で終了だった。

なんとラッキーな。😍❣️

ビール飲みながら一人で乾杯✨🍻🎶

労働したあとのビールは実に上手い(*´ω｀*)(笑)

主人が帰ってきたとき「ビールで乾杯してたんよ」と話したんだけど、考えたらこんなことも昔は言えなかったんだよね。

なぜなら『こうでなければいけない』という固定観念が私は強かったから。

人が働いているとき、そんなことはしてはいけないことと思ってたんだよね。

制限はドンドン除けて、みんな楽な生き方しよう‼️

明日はハッピー村&瞑想。

明日のテーマは、『魂の欲求とエゴの欲求の違い』です。😊

今朝は体操だった。23名。

段々20名を越える日が増えてきたなあ。

卓球の人たちが体操の必要性をわかってくれるようになって、本当に嬉しく思っています。😍

全てを放ったらかしにして出てきてたので、体操したあと、帰りにフジに寄った。

帰るや否や、電話がかかってきた。

☎️➿

「お客様、エフカチャージをされたあと、カードを忘れられたのではないですか？届けられたのでお預かりしています」と。

ウギャア。(。>д<)

こんな格好でフジに寄ってたので、取り行くのが恥ずかしい気がしたよ。(笑)

しかし、沢山チャージしたところだったので、無くしたら大変だった。😅

おまけにクレジットカード機能付きだし。

そういやあ、数年前はキャッシュカードをセブンスターのキャッシュコーナーに落としてて、あのときも信金から電話があったなあ。

海外旅行してたときはバスの棚にパスポートを忘れて数時間たってるときもあった。

それも勿論出てきた。

ドジな経験を沢山していますかが、ラッキーで終わっています。

その度にありがたいなあと感じる体験をさせてもらいました。😊

ところで皆さん、玄関のところに掛けられてある素敵な絵にお気付きですか？

書いてくれたのは今ちゃん。

今岡保雄さんです。

今ちゃん、卓球も上手いけど、絵も音楽もペン字もされてて多芸多才。

おまけに健康体操やハッピー村にも熱心に通ってくださり。

色んなことに熱心に取り組まれるから、全てモノになっていくんだなあといつも感心させられます。

文化祭に出品される今ちゃんの作品です。

お陰で玄関が明るくなりました。

ありがたいですねえ。(*´∀｀)❣️

さあて、カードを取りに行かねば。

勿論さっきの格好で。(笑)

昨日のハッピー村&瞑想は14名。

テーマは身近なものにしました。

ズバリ嫉妬心

これは誰にでもあるよね。

嫉妬とは、「自分より他人の方が優れている」とか「自分より他人に愛情が向けられている」といった認識に伴って生じるネガティブな感情。

しかし、嫉妬は人によっていいものにも悪いものにもなる。

無意識に嫉妬心を抱いていると、相手への攻撃や非難、そして、それに伴い相手を遠ざける行動に出たりする。

嫉妬を自分の中に認めることができると、『自分が今何が欲しいのか？求めているのか？』といった行動の指針にすることができる。

つまり、嫉妬してしまうというのは、自分の持っていないものを持っている人に対して、向けられるものだ。

私の10年前の感情と今の感情が随分違っているのに気付いたことがあって、嫉妬をテーマにしてみた。

ピッタリの動画を探したら二本あったので、こちらも参考にしてもらった。😊

瞑想は命の回数券を延ばすことができる。

瞑想の効果を知ってもらった上で、30分ほど集団瞑想。

最後はディスカッションでしたが、10分しか時間がとれず、尾崎さんに気付きを発表してもらいました。

「嫉妬心というテーマは今の私のにとても必要な内容でした」と。

また「『８月25日までにやったらいいこと』の動画から『不安を手放す』、これは自分が今直ぐにでも実行したいと思います」と。

とても素直に表現されてて、前向きで素晴らしい❗と思いました。

他の方より、もう少しディスカッションの時間を長くして色んな方の気付きを聞いてみたかったと意見を頂きました。

これから時間配分を気を付けますね。（＾◇＾）

今日は最近サボりがちだった瞑想をやりました。

やはり週一みんなで瞑想やることによってモチベーションはあがるなあ。😊

明日から『GO TO トラベル』ということですが、こんな時期にそんなキャンペーンしていいのかな。😥

確かに一度決めたかもしれないけど、事情が変わったわけだから、臨機応変に対応したらいいのに。😓

アベノマスクの時もだけど、ほんと融通がきかんと思ってしまう。💦

ところで・・・

ホールはまた張り紙をドアに張りました。

一度除けてたんだけど、また状況が変わったから。

これは必ずお守りください。

🔴 海外及び県外に行かれた方は二週間出入りのご遠慮を。

🔴 感染拡大地域から来られた方と濃厚接触された場合も二週間は遠慮してください。

ハッピールーム入り口にも。

これさえ守ってくれたら、コロナはシャットアウト。

まあ、ホールは波動の高いところだから寄せ付けないよ。（＾◇＾）👋

純ちゃんが言ってたけど、「『家➡️会社➡️ホール➡️家』これが毎日のルーティーンになってるから、こんな人ばかりだと、よっぽどホールにいる方が安全だ」と。

私も毎日の行動が『家➡️ホール➡️家』だけになってるなあ。

あっ、たまに買い物行ったり姉の会社に寄ったりするけどね。

みんなも、毎日遊びに来てもらって、ホールがより安全なところになるような行動を取ってくださいな～。(///∇///)✊

昨日のハッピー村&瞑想は15人。

色んな方から、今日の内容は最高でした❗と言われた。(*´∀｀)

まず最初に見てもらった動画はこれ。

コロナをとても恐れている人がいるけど、恐れるとそういう現実を作り出します。

勿論予防の行動を取ることは大切なのですが、必要以上に恐れると、自分の未来はその方向に向かっていく。

９月以降は恐れる人と恐れない人の現実が随分違うものになります。

ハッピー村ではいつも言ってるけど、やっとblogでも言えた。(*´∀｀)

私はあるショッキングな体験談と心の動きを素直に話しました。

昔は本音でものを言えるって、極一部の人にだけだった。

だけど、今はこんなオープンなところで、素直に本音を話せ、成長したなあ。(///∇///)

瞑想は南を向いて20分ほど行った。

昨日はとても深く入れた気がした。

最後は丸い輪になって、25分ほどのディスカッション。

姉と今ちゃんの間に起こった、ある出来事の心理的動きを語ってもらったけど、これはみんなの学びになったんじゃないかな。🎵

ハッピー村が終わったときメーメさんから、遅ればせの誕生祝いだけどって、ノートをもらった。

値段取り忘れたと言われ、見たらなんと2,000円近くもしてるやない。👀‼️

紙質もいいし、やっぱ100均のノートとは全然違うなあ。😊

俄然書く気が湧いてきた。😍

やっぱりベストタイミングだなあ。(*^^*)

今日からこのノートに自分の意識や思い付いたこと、降りてきた言葉など書き記していこうと思う。

まずはノートのタイトルを決めようと思った。

降りてきた言葉はこれだった。

全ては良きことの為に起こっている

確かにこれをみんな忘れてしまうから、出来事に対して不安や苦痛が起こったりするんだよね。

いつも忘れないよう冒頭に書いておいた。(*´ω｀*)

前回のハッピー村のテーマは『自分らしく生きる』でした。

自分らしく生きるというのは？・・・もうお分かりですね。（＾◇＾）

本音で生きるということ

ここで「本音で生きるということが大切ってことはわかりますが、自分の本音を言うことが難しいのですが」って質問を受けました。

確かに日本人は謙虚、控えめが奥ゆかしいっていう文化があり、押さえ込んでいる人多いんだよね。💦

特に昭和はその考え方一色だった。

でも、今は令和二年。😊

感情をずっと押さえ込んでいたら、それをどうやって出していいのかさえ、わからなくなる。

私事ですが、明日は朝、友人と会うので、朝の中級卓球がちょっとしかできないから、夜卓球に行きたい‼️

だから、いつも前の日にしか考えないハッピー村のテーマを今朝考えていました。

散歩しながら、『よし、これにしよう❗』と思い付いた時、横にこれが飛び込んできました。

後押しキタキタ～～～～～～❗❗❗😊

ジャカジャカジャ～～～ン( ☆∀☆)

近所に止まっている車のナンバープレート。

いつもはこの道通らないので見たこと無かったよ。

よ～し、このテーマに決まり‼️

ところで、皆さんゾロ目を見る意味を知っていますか？

波動が高い時とか、宇宙がゴーサインを出してくれてるという意味です。

常に宇宙の存在や宇宙のパワーを感じながら生きたら、心強いし楽しいよ。❣️

今朝も相変わらずリアルな夢を見たし。(о´∀`о)

話は戻りますが、次回のハッピー村は、『自分の本音で生きる為には？』という話をします。

勿論本音で生きるのがいいこと、本音を伏せて生きるのが悪いこととは言いません。

けど、『どっちが楽な生き方か？欲しいものを引き寄せる生き方はどちらか？』と問われると一目瞭然です。

だから本音で生きるメリット、本音で生きないデメリットについてお話したいと思います。

自分の感情を押さえ込んだら、自分に一番影響があるのは勿論のこと、周りにも多大な影響があります。

そして、『何故、本音が言えないか？』ーーーそこも重要なポイント。

では、詳しくは明後日のハッピー村にて。😊👋

一週間ぐらい前からかな・・・『さすがにこれは強く言わなければ‼️』という思いがフツフツと湧いてきた。

今までも散々、『体操は基本ですよ‼️体操に来て下さい‼️』って言い続けてきたけど、その気持ちがどんどん強くなってきた。

一週間ほど前、卓球されている最中、転倒されて圧迫骨折された方がいて。😭

結局入院され。😣

本当に気の毒で。😫

卓球だけしている人の足にサポーターが増えていくことや、

腰にベルトを巻いてやっている人を見るにつけ、何とかしたい‼️って思いになります。

「いい趣味を見つけて楽しい」と言って週に何度も来られてて突然来られなくなる人を本当に沢山見てきました。

人づてに聞けば、大抵、膝が痛くなった、肩が痛くなったと。

ラケット買ったばかりだったのにと胸が痛む。

一生懸命説明してたら、最近、卓球している方が体操に来られることもボチボチ増えてきました。

それで見た感想は・・・

やはり卓球だけしている方は

体幹ができてない

腹筋や背筋の筋力も低下してる

勿論、若いころから運動してたというような人は別でしょうが。

是非体操を取り入れながら卓球してほしい。

でないと、いつ自分が来れなくなるかわからないよ。

痛くなってからでは遅い。

いや、痛くなっても体操してたら必ず直っていくから。

今日の体操の参加者は22名。

その中に初参加のちいちゃんもいた。

「やはり今までいかに使っていなかったか⁉️、伸びてなかったか⁉️ということを思い知らされました。

色んなところが伸ばせたのでとても気持ちいいです」と。

実際、伸びてないまま生活を続けることによって、縮んだまま固まっちゃうんだよね。💦

一週間に１度でも伸ばしたり鍛えることができたら体は変わってくる。

特に膝が伸びてないまま、踏み込み、横に動く足運びをしてたら、卓球で身体を痛めるのは当たり前。

元気になろうと思って卓球し始めた人が、逆に日常の生活もままならなくなることも多々ある。

また、体操のこと言ったら「私は毎日◯時間歩いているから大丈夫です」という人がいる。

でも、歩行の筋力と身体を支える筋力は全く別物だから。

現にうちの主人も痛めてたし。💦

また、歩く筋力より支える筋力の方が先に衰えてくるよ。

だから、そろそろみんなで体操しよ。

健康体操来てる人はどんどんできることが増えてきてるよ。

確かに体操50分はしんどいけどね。😅

起き上がれなかった人が、腹筋使って起き上がれるようになったり。

おしり歩きも超速い人がいたり。

ぐらぐらしていた人が、安定よくしっかり片足立ちしてる。

年齢関係なくやったらやっただけだなあって感心させられます。

また血糖値が下がったという人もおられます。

だからやろ‼️

正座ができないなんて当たり前・・・そんな会話してちゃダメだよ(T-T)。

家事は放っておいて、とにかく９時に集合しよ～～＼(^o^)／

そして体操を日課に。

また水曜日なら14時10分からも体操してるし。

１日卓球減らしてでも、体操取り入れた方がいいよ。(о´∀`о)

みんなで元気になろう‼️

それが私からの願いです。(*´ω｀*)

今日のハッピー村&瞑想、人数は11人と少なかったけど、私としては思いっきり自分の考えを述べられた気がして、充実感があった。

とは言っても、今日は朝起きたときから調子が悪く最悪のコンディション。😣

朝から全く食欲も無い。😥

お昼ご飯を栄子さんと食べる約束をしてたもんで、ギリギリまで待ってさすがにこれは無理かもとラインを送った。

でも、ホールに着いてみんなの顔を見たら段々マシになってくるのを感じたよ。

最初の方はみんなに動画を見てもらいながら、その間後ろで寝てた。(笑)

寝たら復活した。＼(^o^)／

さすがに今日は服のチョイスができず、こんなテキトーな格好。

今日は

自分らしく生きる=本音で生きる

という話をしました。

本音で生きる話なら、私の得意中の得意分野。(笑)

要するに『人に好かれようとする生き方は、やめましょう‼️』って話よ。（＾◇＾）

これやってると、自分より他人や物を優先することになり、いつまでたっても自分らしく生きることができない。

中心軸には常に自分を置いときたいよ。😊

楽しかったなあ。💕

最後は円になってディスカッション。

百合さんのぶっ飛んだ話が随分勉強になった。😍

んで、結局お昼は食べられたかというと・・・・

栄子さんの作ってくれたおかずがおいしく、お腹一杯いただきました。😋🙌

今日は私の誕生日。

親に生んでもらった大切な日。

しかし、実は私の本当の誕生日は８日らしい。😅

上浮穴郡美川村東川の、ど田舎の家で生まれたので、届ける時に覚えやすい日にしたそうだ。(笑)

結婚してから後も、毎年、誕生プレゼントをくれた親だった。

だけど、そんな優しい大好きな親はもういない。😭

けど、今日はよしえちゃんと姉がお誕生会を開いてくれたんだ。😍👋

行った先は古川にあるパスタココ。

ここのパスタやピザ、大好きなんだ。

お昼なので、とりあえずお水で乾杯～～～✨🍻🎶

真鯛とほうれん草のクリームパスタが私の大のお気に入り。😍

お店の人がデザートをお洒落にトッピングしてくれ、キャンドル🕯️まで。

『ハッピーバースデー🎵』を聞きながら幸せな気分に浸ったよ。😊

とても癒された時間と空間だった。😊

夜、卓球に行って純ちゃん手作りのケーキでまたお祝い。🍰

開けたらあんまり凄いケーキに驚いた。👀‼️

純ちゃんのケーキは見かけも味も正にプロ級だ。😍

今晩の参加者は13人。

昨日が今岡さんの誕生日だったので、二人を仲間が祝ってくれた。

う～ん、こりゃ美味しい。😍

みんな感動して食べてたよ。

他にももらったプレゼント。

12日日曜日には息子たちとお祝い。

一体、何回お祝いすりゃ気が済むんや。(笑)

私は幸せ者だなあ。(*´ω｀*)

★★★★★★★★

さて、明日のハッピー村のテーマは『自分らしく生きる』です。

誕生日を迎えて、今一度『自分らしいって何か⁉️』を考えてみたんだ。

遠慮、謙虚さは日本人の美徳かもしれないけど、それが生きずらさを生んでいると言っても過言ではないよね。

それらが小さい頃からの刷り込みで、自分に植え付けられていることにすら気付かなかったりするし。

明日は、斎藤一人さんの生き方も事例に上げて、一緒に学ばせていただきたいと思います。😊

そして、流したい動画は一時間ほど、私も30分ほど喋る予定です。

だから、瞑想とディスカッションは10分ずつぐらいになるかなあ。

明日のハッピー村も充実してるから期待しててね。😊✊

めっちゃ学びかあると思う。o(^o^)o

沢山持ってかえって、是非自分のものに落としこんでください。(о´∀`о)

今日は久々に初級卓球にも入った。

終わった後、麻雀仲間と一緒にお昼ご飯。🍱

いつも、流れで一人で食べたり、そこにいる誰かと食べたり。

今日は四人で。

まるで共同生活しているみたいだ。

ホールができる前とは、全く変わった生活。

以前は退屈になってきたら、友人に「明日、お昼一緒にどう？」とか連絡していたものだ。

しかし、今は退屈という言葉に無縁。

毎日が変化に満ちていて・・・いや卓球、体操、麻雀だから変化が無いと言えばないのだが。(笑)

でも、毎日色んな人と接するので、人が大好きな私としては最高のバラ色人生‼️😍

話を元に戻すね。

今日、お昼食べていたとき、ちいちゃんが「しかし、チコちゃんは本当に元気だよね。その細い身体でどこからそんなパワーが出るん⁉️毎日がめちゃ忙しいでしょうに。のんびりしてる暇は無いよね？」って言った。

私は

ん⁉️

ん⁉️

「結構のんびりしてるし、みんながやってくれるからそんな忙しくないよ。

私がいなくても料金は計算して付箋紙入れてくれるから、行かなくても済むし。みんなが手伝ってくれるからね」って答えた。

まあ、遊んでる時間が人より長いので、忙しいっいっちゃあ忙しいが。(笑)

トイレの備品が増えてることに気付いた人いるかな？

こうやって自主的に購入して掃除してくれてる人がいるんだよね。

トイレはお二人の方が、マメに掃除してくれているのでいつもピカピカ。✨✨

本当に感謝しています。🙇

お一人お一人のご協力のお陰でホールはスムーズに運営できています。

まさかこんな自動運営システムになるだなんて、ホールを作る時には全く想像だにできなかったね。

みんなと一緒に運営しているので、私もノーストレスでのびのび過ごさせてもらってます。

仲間との共同生活は実に楽しいなあ。(*^▽^)/★*☆♪

関係ないけど三男が去年の誕生日にくれた抱き枕。

これ抱いて寝たら、肌触りよくって実に気持ちいい。(///∇///)

お陰で毎日ぐっすりよ。

おやすみなさ～い。😌🌃💤