​来月のプリザーブドフラワー教室の案内です。

可愛い、お雛さまのプリザ、ホールの受付のところに飾ってありますので、ご覧くださいね。❤

では、以下、講師の長田真由美先生からの案内文です。😄

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可愛いうさぎのお雛さまが入ったひなまつりのアレンジです(*^-^*)
春が待ち遠しいこの季節。少し早めに準備して長く楽しみましょう♪
扇はお好みで色・柄を選べます。

<日時>

2/5(日)13〜15時

<費用> 2100円

<持ち物>ハサミ、セロテープ

<締め切り> 1/23(月)

🍀ご予約は

みんなのホール、またはnagbox333@gmail.com  (長田) でも受け付けています。

今日の初回歌声ひろば、なっなっ、なんと27名の参加者でした。

大人気ですね。😍

まるで映画館みたい。😄

歌ったのは11曲。

スクリーンに映った映像を見ながら、みんなで手拍子したり大きな声で歌って気分もノリノリ。🎵🎵

また、最後にリクエストを受付けましたので、次回はそのお声を反映させての選曲をしたいと思います。

次回の月曜日もお楽しみに❤

またこの歌声ひろばの延長で、３ない教室に出席してくださった方も、過去最高の19名でした。😄

今日は栗原先生や包括支援センターさんに測定していただける日でしたので、てんやわんやの大忙し。💦

みんなのホールも皆さんのお陰で、だんだん認知されはじたかな・・・という感じがします。😄

ありがたいですね。😍

本当に感謝感謝。❤❤❤

昨日テレビをつけたら、バンキシャでトランプ氏の過激な発言について報道していました。📺

メリルストリープがトランプ氏の行動を批判したら、それに応戦してのトランプ氏の発言についてでした。

簡単に言うと、メリルストリープのことを高く評価していたのに、彼女が批判したら、一変してトランプ氏が攻撃してきたのです。

バンキシャの結論は、【トランプ氏は自分と意見が違う人は敵、自分と意見が同じ人は味方という、人を敵か味方で分ける人】とのことでした。

確かにそういう人は多いけれど、世界の代表みたいな立場の人がそうだなんて！？

うっそ〜〜〜嘘でしょう(ToT)💦💦

そんなことあり得へん。(>_<)

そしたら周りがイエスマンみたいな人だらけになって、誰も意見を言えなくなってしまいますよね。💦

まあ、私が世界の行く末を心配しても仕方ないし(笑)、自分がそうならないように気を付けなくっちゃと思いました。

自分に合わせてくれる人の意見より、全体を見て判断して言ってくれる人の意見、そちらを大事にしたいと思います。❤

つまり、みんなのことを大事に思ってくれる人、そういう人こそ大切にしたいですね。

今晩は雪まで降って、ほんとに寒いですねえ。⛄

さすがに今晩の夜卓球は少なくて５人でした。

21時まで卓球したあと犬U^ェ^Uの散歩に行ったもので、家に帰ったら22時近くになっていました。

この寒さの中、自転車やバイクで来られている人ばかりで、寒い中、ありがたいなあと思いました。

それにしても、私にとって、ホールでの時間はまるで家族と過ごすような感覚です。😄

私だけでなく色んな人がそう感じてくれてるんじゃないのかな？・・・そんな気がします。

ホールに来てくれている方の中にはお一人で住んでおられる方も沢山いらっしゃいます。

時々寂しくなることだって、あるかもしれませんよね。

そんなとき、自分にはホールがある、家族のようなあったかい仲間がいるって思い出してくれたら嬉しいです。❤

今、テレビで1970年代のフォークミュージックのベストヒットが流れているので、ちょっぴりセンチメンタルになっているのかもしれません。((*´∀｀)

明日の朝も寒そうです。風邪引かないよう、温かくして寝てくださいね。

​２月のスケジュール、マキちゃんが仕上げてくれまして、今日、印刷に出すことができました。

仕事の早いマキちゃん、お陰で、月曜にはスケジュールができあがってきます。😄

これを見ていただいたら、お分かりかと思いますが、２月は中級卓球が減って初級が増えています。

初級は20人になることも多々あるほど人気があるのですが、中級は日によってとても差があります。

今日の中級は４人でした。(・・;)

初級が増えた分、是非中級の方も初級に来て一緒に楽しくやっていただけたらありがたいです。😄

ホールのはあくまで、仲間作りが目的で、みんな元気に、笑顔で集う場所にしてほしいというのが趣旨ですので。😄

朝井さんは毎週金曜日に来てくださり、丁寧に教えてくれます。

それも200円払って教えてくださるという、とても奇特な方です。(^○^)

普通、このように教えてもらったら、何千円としますよね❗

今晩の夜間卓球の様子です。

参加者は８名。

初級の方も中級の方も入り交じって、いつも和気あいあいとやっておられます。❤

仲良くするのに初級も中級もありません。

教えたり教えてもらったりしながら、みんなで楽しくやりませんか？ヽ(^○^)ノ

今まで自分の中で、グループを作るというと、何となくいいイメージではありませんでした。

小さいときから、みんなで仲良くしなさいとか、仲間外れはいけないことだと親や学校から散々言われてきたからかもしれません。

でも人の好みや趣味、やりたいことというのは千差万別です。その中でグループができてしまうというのは当然のことなのではないでしょうか？

それに、大きすぎる集団の中ではなかなかみんなの考え方が分かりにくいし、個人個人の付き合いではアイディアも限られたものになります。

そこで威力を発揮するのが少人数のグループだと思います。(^○^)

みんなのホールのスタッフも１つのグループですね。😄

今年は少人数の色々なグループに参加させていただき、色んな人の声を吸い上げていきたいと考えています。😄

意見とかアイディアとかバンバン出してくださいね。

みんなのホールは皆さん一人一人が主役です。😍

一緒に作っていってくださいね〜。😄

これからのホールの進化がとても楽しみです。✌😄✌❤❤❤

12月から始まった太極拳、今日の参加者は13名でした。

今日は前半が基礎的な太極拳の動きで、後半は手と足の動きをバラバラに練習したあと、野馬分鬃 (のまぶんそう)を通してやってみました。

細かい動きを教えていただきながら、先生の掛け声に合わせてゆっくり身体を動かしていきます。

ゆったりとした動きですが、中腰の姿勢が多いので、結構足に効いています。

この形だと、力を入れなくても倒されないという例で、教えていただきました。
やはり太極拳は武術ですね。😄

加納先生と演技してくださっているのは、石田誠さんです。

石田さん、今日は唯一の男性参加者で、いつも熱心に通ってきてくださっています。😄

ここで、動画を皆さんに見てもらおうと、加納先生の説明の入った動きを１分半も撮らせていただいたのに、私のスマホの性能が追い付いてないのか、どうしてもアップできませんでした。😅💦

残念無念。(>_<)

ということで、ここから先を覗いてみたい方は、是非１度、太極拳にご参加くださいね。😄

癒し系の加納先生です。😄

優しい加納先生が待っておられますよ〜〜〜。ヽ(^○^)ノ

毎週 火曜日、水曜日  １回500円

⚫  火曜日 19時45分〜21時

⚫  水曜日 13時30分〜14時45分

今日の昼間のズンバは11名でした。

その中で、とても嬉しい再会をされたお二人がおられました。

高須賀いずみさんと小林祐理子さんです。

二人は高校の時の同級生。

ズンバで５年ぶりに再会されたそうです。❤

先ほど、その高須賀いずみさんからメールをいただきました。💌

その内容がとても良かったので、ブログに載せさせてくださいとお願いしました。💌

一緒にシェアしてくださいね。😄

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ちこさん、今日はホールのお陰で充実した１日をおくれました。なんと同級生にも再会出来たし、いい休日でした！

やってみよう❗と思ったら即行動💨

それが運を動かす事にもなるんだなって感じました。

｢運動｣｢感動｣どっちの言葉にも動くと言う字が入ってる‼
今年は｢動｣の年にします。

ありがとうございます❤

今晩20時から、ズンバ初回でした。

参加者は６名と少なかったのですが、気分はノリノリダンサー気分。💃

イマイチついていけなかったところは放っておいて。(笑)

思い切り身体を動かして汗をかくのは、本当に気持ちいいですね。😄

映像を見ながらやるのですが、まるでスタジオで踊っている気分です🎵🎵

これは脂肪燃焼、間違いなし❗ですね。

特に夜踊ると、体重の減少が凄いです👀‼

今晩は女性６名でしたが、男性の参加者も大歓迎です。❤

一緒にノリノリで踊りませんか？

それに、ついていけなくても十分楽しめます。😍

⚫ 毎週  日曜日  20時〜20時50分

⚫ 毎週  火曜日  14時30分〜15時20分

１回50分、100円です。😄

一人じゃ続かないけど、みんなと一緒にやるのは、とっても楽しいですよ😍❗❗

レッツダンス🎵🎵〜

今日は、初陣、違った、昨日の山本寿代先生に続いて、私のボルトレデビューの日でした。❤

私は肩甲骨を動かす運動をやりたかったので、ボルトレと組み合わせて行いました。😄

肩甲骨を動かす方法というのは、一昔前に流行ったゲッタマンメソッドから引用しました。

肩甲骨を動かすと、代謝がアップして痩せやすくなると言われていますが、それだけではなく、便秘解消、冷え性改善、肩凝り予防と嬉しいことだらけです。😍

ボルトレは、理学療法士の井上理美子先生が考案してくださったプログラムです。😄

実は私の方が身体が固かったりします。(笑)

16名の皆さんと楽しく身体を動かすことができました。

やってみた感想ですが、

これが案外面白いもんですね〜〜〜😍

それは何故か？を考えました・・・そしたら理由がわかりました🎵

後ろでやる時は黙ってやりますよね。

なのに、前で号令かけながらやる時は、喋りながらやれます。(^○^)
これはやってみなきゃわからない、意外な気付きでした。✨✨✨

これからもトークを交えながらやりたいな。😄

私らしさ、自分らしさを全面に出してやろうと思いますので、付き合ってくださる方、一緒に楽しく運動しましょう🎵🎵

衣装も凝りたいなあ。(//∇//)

やっぱ１度しかない人生、どうせやるなら目一杯楽しみたいと思います。😍