昨晩は、アンチエイジング・ヨガの初日でした。

参加者は18名。

ヨガは難しいポーズをすることではない。

自分の身体を感じて、自分を知ってもらいたい、またマインドフルネスの効果も取り入れていきたいとの説明がありました。

幻想的な雰囲気の中で、岩田千夏(ちか)先生の言葉に癒されます。

体幹もしっかり鍛えられます。

三角のポーズです。

夜ということで、昼間の活動的な体操ともまた全く違った感じで、心も体ものびのびとリラックスできました。

副交感神経優位で、いいホルモンがバッチリ出まくった感じ～。😍

終わった後も先生への質問が・・・

アンチエイジング・ヨガは毎週水曜日、夜の19時30分～20時30分です。

金額は500円。

岩田先生です。

これから、どんなヨガが展開されていくか、とても楽しみですね。😄💓

どうぞ宜しくお願いします。🙇

早いもので、今年も半ば過ぎましたね。

長田真由美先生の７月の教室のご案内です。(*^^*)

以下は長田先生からです。📨

来月のレッスンについてです。

宜しくお願いします🙇🏻‍♂️

🔸7月レッスンのご案内

◯プリザーブドフラワー

⚫︎7/7(日)13:30〜

⚫︎2000円

⚫︎持ち物…ハサミ、ボンド、セロテープ

◯ハーバリウム

⚫︎7/10(水)14:30〜/19:00〜

⚫︎1500円〜(ボトルにより違います)

🍀ご予約はみんなのホールあるいは✉️fs.hanon.087@gmail.comで受け付けています。

５月から『みんなでお掃除』の時間を午前中に変更してみました。

５月は最終木曜日の10時からでした。

健康体操の方が残ってくださったり、初級卓球、麻雀の人が来てくれたりで25名以上の方にお手伝いいただきました。😍

男性のお手伝いの方も四人。😊

この前の大会で相棒だったコニタンも来てくれたよ。😊

「写真撮ったらいかん」と言うから無理やり撮りたくなった。(笑)😁

しろうさんは、撮ってアピール。🙌

めっちゃオモロイなあ🤣

お掃除の後のお茶会です。☕

姉がサプライズで持ってきてくれたシュークリームで豪華なおやつが並びました。😍

急ぐからと既に帰られた方も沢山おられ、忙しい中なのにすみませんでした。🙇

また６月は26日(水)の10時から予定しております。

ご協力していただける方は宜しくお願いします。

勿論、強制ではありませんので、決して負担に感じないでくださいね。

体操したら掃除もせんといかんと感じられると申し訳ないので。💦

所要時間は大体30分、その後、毎回お茶会☕🍵をします。

ホールに来られた方が、「３年も経ってるとは思えない。新築みたいですね」って、よく言われるのは、ひとえに皆さんのお陰です。

本当にいつもありがとうございます。🙇