３ない介護予防教室
2016.9.5
今日は初めての３ない介護予防教室を行いました。
参加者は８名だったのですが、リハビリテーション病院の栗原先生始め、包括支援センターの方々がお手伝いに来てくださり、賑やかな初回教室となりました。
右端で説明されている方が栗原先生です。
今日は初日だったので、四種類の体力測定をしてもらいました。
まずはチェックシートに記入していただき、３ヶ月後の結果と比べることになります。
片足立ちで何分立っていられるかの測定です。
こちらは握力測定。👊
柔軟性の検査です。
他にも歩く速度の秒数を測ったり。🚶
体力測定の後は３０分ほど、栗原先生の号令に従って体操をしました。😄
これから毎週月曜日の13時半より、この３ない介護予防教室が行われます。
これから頑張って、３ヶ月後の進歩を見てみませんか？
また今日来られなかった方も、いつからでも新規参加オッケー🆗です。
お待ちしておりま〜す。😄
