５月１１日木曜日よりピラティスの講座が開講されます。

時間は19時30分〜20時30分。

金額は一時間５００円です。

今日インストラクターの真美先生にお会いできました。😄

某ジムでピラティスのインストラクターをしておられます。

そしてそのジムに行っている何人もの方からお聞きしたのですが、真美先生、いつもスタジオ超満員で、入れなくなることも多々ある人気ナンバーワンの先生だそうです。❤️

ありがたいですねえ。😍

とても爽やかな感じの良い先生ですよ。🎵

さて、ここで、ピラティスとは・・・

今まで意識されていなかった"コアの筋肉"を効果的に鍛えていきます。

また、骨盤を常に安定させて動かすので骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も期待できます。⤴️⤴️⤴️

続けるうちに骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップするので、自分が本来持っている自然な身体に近づいていくことでしょう。

また呼吸を意識することもピラティスの特徴ですね。

年齢、性別、関係なく行えます。😄

是非一度体験してみてくださいね。❤️