ビューティヨガ
2017.4.23
昨日のビューティヨガについてのレポートです。
レポートしてくださったのは、長久信子さん。
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深呼吸からの、
よろしくお願いいたします❗
と、始まりのあいさつ😊
ここが、ツボですよ。
と、確かに、自分で押さえても痛い(>_<)
ツボの場所が分からず、優しく指導してもらうのですが、棒で押されたかのように、痛さに飛び上がります❗
この後、サギのポーズです。
英雄のポーズです。
一人一人回って、丁寧にチェックしていってくださいます。
水分補給をいつしたら良いか悩むくらい、流れるようなポーズの連続で、気がついたら、残り5分。
シャバアサナです。
最後に深呼吸。
山地史詠子先生です。
この日の参加者は16名でした。🎵
気持ちのよい、疲労感が、やみつきです。
苦手なあぐらが、だんだんと人並みに近づいてるのを感じるこの頃です。
5月も頑張ろう⤴
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ビューティヨガ、毎週土曜日10時〜11時にやっております。
参加費500円。
レポーターのノンちゃんこと、長久信子さんです。🎵
お写真は自宅のお庭かな?
ノンちゃん、どうもありがとうございました。❤️
これは、6月4日に愛媛生活文化センターで行われるヨガアサナ実践会のポスターです。
山地先生が実行委員長をされておられるので、ご興味のある方は山地先生までお知らせください。
みんなのホ―ルでは、山地先生の土曜日のビューティヨガと、水曜日の午前中に岩田先生のアンチエイジングヨ―ガをやっております。
どちらも素晴らしいヨガですので、どうぞ足を運んでみてくださいね。🎵🎵