７月から新たに始まったシェイプアップ講座❗

今日の参加者は初めてにも関わらず12名。💕

担当してくださる松本裕子先生です。

勝負服で登場😊

軽快な音楽に合わせてタオルを使ってストレッチしたり、肩甲骨回りを動かしていきます。

立ってする体操も上半身を鍛えたり下半身を鍛えたり、目まぐるしく変化していくので飽きさせません。

ジャジャ〜〜〜ンとロッキーのテーマソングにのって後半にさしかかり、腹筋へと移っていきます。

音楽に合わせて楽しく行うことで、しんどい腹筋も楽しく感じるから不思議です。❤️

50分とは思えない、あっという間に終わったシェイプアップ講座でした。😊
身体全体をほぐせて、全身がホカホカあったまったように感じました。

本当に楽しい50分間です。😍

是非皆さんも体験してみてくださいね。💕

健康体操もいいけれど、リズムに合わせてやると気分もノリノリになってヒートアップしますよ。🎵

今月の健康体操とシェイプアップの担当者です。

シェイプアップは毎週火曜と金曜の14時10分〜15時 (50分間)、100円です。

私は今日は９時から岡田悠佳先生の健康体操、10時からズンバ、11時から中級卓球、そしてこのシェイプアップ講座と、５時間ほど運動しました。

元気に生んでもらった親に心から感謝です。❤️