３月より、金曜日の９時からはピラティスとなりました。

今日のピラティスの参加者は６名。

講師は澤近真理先生です。

呼吸と連動させて体幹トレーニングをすることで、正しい姿勢が身に付き、バランスの取れた身体作りができます。

金曜日９時〜9時50分 500円です。

またピラティスは木曜日の19時からも、船田先生がレッスンしてくださっています。

それから、今まで行われいた火曜日９時からのピラティスは腰痛改善体操と名前が変わりました。

腰痛改善体操の講師は栗田治先生です。

ウェーブストレッチリングを使って身体全体をほぐしていきます。

終わった後は、まるで整体を受けたかのように身体が軽くなります。

栗田先生の腰痛改善体操は火曜日の９時〜９時50分 500円です。

ホールにはプロの先生の色んなレッスンがあるので、ご自分のお好みに合わせて、レッスンを受けてくださいね。

明日は10時から山地史詠子先生のヨガと、19時30分から松崎明美先生の自力整体があります。😙

日ごろから身体を鍛えたりほぐしたりして、元気で若々しい身体を手に入れましょう。🤗