健康診断
2018.3.28
昨日の午前中、いずみ診療所で健康診断を受けました。😄
これがその結果です。
ヘモグロビンA1cが5.9、血糖値も100と高めなのですが、2つとも基準範囲内だし、血圧も正常で、どこも異常無しの健康体。🤗
私は遺伝的にインスリンの分泌量が少ないので、どうしてもこれが高くなっちゃうんですよね。💦
運動しててこれだから、もし運動してなかったら、今頃は糖尿病を発症してたと思います。😅
食生活は、パンも甘いものも大好きでなかなか止められないので、運動に頼ること大です。🎵
身体は正直なもので、去年父が亡くなったとき、２ヶ月間運動しなかったら、どの数値も今より悪い結果となっていました。😣
これからも健康体操や卓球、散歩を続けて、一生薬要らずの身体でいたいと思います。♪ヽ(´▽｀)/
「健康は一日にしてならず」
無理なく楽しく続けられるというのが幸せですね〜。💕(*´∀｀*)🍀
