昨晩は初めての崎野祥司先生の筋トレレッスンでした。

参加者は14名という好調なスタート。😊💕

男性の方も是非❗

さて、ここからは健康体操インストラクターもしてくれているよしえ先生からのレポートです。✒️

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今日は楽しみにしていた
初めての筋トレ✨

主人も誘い二人で参加してきまし

た。😊

レポーターは、私、山本よしえがお伝えします。

【ウォーミングアップ】

足のストレッチ

四つん這いでの移動

普段使わない筋肉をつかい、結構キツイ💦
けど、楽しぃーー😊

【マットを使っての筋トレ】

体幹

スクワット

筋トレを行う時の注意点や
足の向き何処に意識を持っていくか等、丁寧にご指導して頂けます。

個人指導も・・・

あっという間に時間が過ぎ
とても楽しく筋トレを行う事が出来ました😆

講師は、笑顔の素敵な崎野先生です。

皆で、楽しく筋トレをしましょう( * ॑꒳ ॑* )♪

筋トレは毎週水曜日、19時30分～20時30分。

金額は500円です。

室内用のシューズもご持参くださいね。😄

先日のひめライス杯のブログ、読み返したら、ほんと私って都合よく考えるようになったなあって思った。

てのは、井手さんたちと仲良しの友達になったって、私が勝手に思い込んでるんよね。

向こうがどう思ってるかは知らんし、そんなことはどうでもええがな。(笑)

今日の中級卓球には須藤さんの紹介ってことで、片岡さんって男性が初めて来られたのだけど、私的にはもうすっかり友達気分。

ホールに来られた人はみんな友達みたいな感覚がしちゃうんよ。

それにひめライス杯の応援に来てくれた方たちに対しても、「おお、私の為に来てくれた⤴️」って、都合よく考えたりして。(笑)

純ちゃんとペアで試合してても1点取れたら「純ちゃん、これはイケるぞ❗」と。(笑)

「ちこちゃん、まだ1点取れただけやん😅」って純ちゃんから指摘が入るが。(笑)

だからかなあ。

麻雀も、なんか常にツイてる気がしてしまって、結構勝率が高いんよね。(^o^)v

今日も勝ってしまった。(///∇///)

けど、都合よく考えるって人生生きていく上で、大きな影響を与えると思う。

私は昔、相当なマイナス思考だったよ。

もし誰かが応援に来てくれても昔の私なら「どうせ私を見に来たわけじゃないし」って、斜に構えてたやろう。

けど、そんな考え方してたって何の得にもならんよね。

当たり前のことだけど、考え方の影響を一番受けるのは自分自身。

なら、人がどう思うかなんてどうでもいいやん。自分に都合のいい考え方をして、過去も未来も変えていきましょう。(*^▽^)/★*☆♪

今日はひめライス杯。

初めての参加だったけど、プレゼントの良さにビックリ⤴️

サランラップ、お米、ボトル、汗吹きタオル・・・

参加費1000円って、十分元取れてるわーーー。🤣✌️

結構長い開会式。😅

ホールから出たのは５組。

ごめんなさい。

古川さんと瀧田さんのペアを撮れませんでした。😅

今回はみんながどこにいるのかなかなかわからなくて。💦

それもそのはず、参加者が武道館の試合と違ってめちゃ多い。👀‼️

500名近い参加者。(；゜∀゜)

愛媛県中から集まってきてたよ。🎵

私と純ちゃんのペアはＤランクで出たのですが

聞いてや～～。

なっ、なっなんと予選は全勝だよ。(///∇///)

こんなの考えられんやろ。(≧∇≦)👑

イエ～イ😆✌️

まさかの一位グループ通過⤴️✌️

お昼御飯、ひめライス杯はお弁当も出ての至れり尽くせり。🤗

グループ別では一勝しかできんかったけど、大満足。

最高の成績だよ。🤣⤴️

この前の武道館試合では完敗だった井手さん山内さんペアにも勝てたし。😀

私たち、十分成長してるわな❗😌

その山内さんたちともすっかり仲良しのお友達になったよ。😊💕

ずっと側で応援してくれてた朝井先生。

負けても勝っても一試合毎に励ましてくれて。😢

まるで専属コーチみたいだった。😆

若者の智くんたちも応援に来てくれて、色々アドバイスしてくれ。😊

純ちゃんと話したんよ。

「私たちには力強い応援団が沢山ついてくれてるから心強いよね」って。

みんなのホールの師匠たちに育てられるんだなあと実感する１日でした。😭

本当にありがとうございます。m(__)m

そして、卓球の試合の後、今日は姉や義兄の還暦のお祝いもあり、フランス料理を予約してました。

おめでと～～～～～う。👑

滅多に食べないフランス料理。

ワインを飲み過ぎて少々酔っぱらいましたが。(笑)

兄や姉は、いつも父や母のように私のことを見守ってくれてる存在で、いくら感謝してもしつくせません。😢

これからも若々しく元気で長生きしてね。😆💕

ところで、今日の試合、またまた知り合いが沢山増えました。

実を言うと、私の場合、これが大会に出る半分の目的を占めてます。(笑)

今治から来られてる超強いチームの方が「ちこちゃ～ん、私のこと覚えてる？」って声をかけてきてくれたり。

人と知り合うのって、超楽しくてたまらん🤣⤴️⤴️⤴️

きっとこの辺に私の人生の目的が隠されてるんやろうね。😊

と、書いたところで富ちゃんからラインがきました。

今日の夜間卓球は二人だったとのこと。

試合もあったし夜は少ないだろうと思ってたら、ひろくんと富ちゃんが夜間卓球行ってくれ戸締まりまでしてくれて。

私に心配かけまいとして、疲れてるのに卓球行ってくれたんだよね。😢

それを恩着せがましく言わずにそーっとやってくれる、そんな人たち。

こんな素敵な友人に囲まれて自分が素晴らしくならないはずがないよ。

幸せだね～。

ひろくん、とみちゃん、心から、ありがとう。💕

私はみんなのお陰で幸せいっぱいです。

幸せをコップに溢れそうなほど沢山もらってるから、これから、みんなにもお裾分けしていきたいと思います。

感謝、感謝の毎日、みんなに心からありがとうです。( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

今月末から始めるハッピー村だけど・・・

ゆみちゃんが作ってくれるチラシに、「考え方によって人生は変わります」と入れておいてと頼んだよ。

実は４年ほど前にも、まだホールができていかなかった頃に毎月開催してたんだよね。

20人ぐらい集まって。

名前はココセミ、心のセミナーって。

一人５分間ずつ気付きや思ったこととか読んだ本のことを話して。

あの頃はあれがベストだと思ってやってたんたけど、私がやりたいこととは何か違うような気がした。

確かに人前で話すスピーチ力は鍛えられるんだけど、学びを吸収するといに関してインパクトが弱いような。

それから、講師を招いてお話ししてもらう形態に変わり。

けど、それを続かせる為には、毎回講師を探さないといけないし、多少のお礼なども必要になるので、存続させるのが難しく。💦

これらの条件を克服して続ける為には一体どうしたらいいんだろう・・・？？？

う～ん？

う～ん？

う～ん？

考えた結果、浮かんだ❗💡

そうか、講師を自分がやりゃあええやんか❗😀

立派なホワイトボードができたよ。

組み立てようとしたら、そこに麻雀の高橋先生おられて、「私がやりますよ」って一人で組み立ててくれた。❤️

ありがたいなあ。😍

ハッピー村は、毎回テーマを決めて、最初に私が話すね。

それから、それについて思ったことなどフリートークやディスカッションしてもらって。

時間は10時～11時半までの1時間30分。

コーヒーでも飲みながら。☕

参加費は100円。

初回は２月23日、土曜日。

私は人前で話すのが本当に苦手で大嫌いだった。

人前で話すとあがっちゃうので。

今でもそんなに得意じゃないよ。😅

自意識過剰なんかな？

でも、ハッピー村はどうしてもやりたい❗と思った。😆

精神世界では、人間、やりたいと思ったことは絶対やれるから考えが浮かぶと言う。

やれないことは思い付かないって。

勿論、不安もあるのは事実。

けど、やりたいことをやっていくとどういう人生に変わっていくかという実験をしたい。🤣

今までと違うことにチャレンジするのは、人生や性格を変える一番手っ取り早い方法（＾◇＾）

おっしゃあ～～～、私はやるからね❗(≧∇≦)