５月のスケジュールがやっとできました。

変更点をお伝えしますね。

🔴1日（日）

日曜日の14時10分〜15時健康体操が入ります。

これから月に一回、日曜日のこの時間帯に行います。

月イチにでも体操に来れる人がおられたら嬉しいから頑張ります！！👊

そして、この日はきそ初級が12時〜14時になります。

🔴７日（土）

フラダンスがお休みです。　

代わりに、

11時10分〜　中級卓球　

13時10分〜　きそ初級卓球　

15時10分〜　上級卓球　

🔴28日（日）

ヨガお休み　

🔴29日（日）

みんなのホ―ル杯　９時〜13時　

13時〜15時は中初級卓球です。

🔴卓球入門の名称が『卓球教室』となりました。　

これについては、洋子先生がちょっと躊躇されていました。

何かというと、話すと長くなりますので、また後日のブログにて。

変更は以上となります。

話変わりますが、この前の土曜日のフラダンスは10名でした。

気付かれましたか？

男性の方も参加してくれてるのに。

歌声ひろばでお馴染みの竜さんです。😙

パウもおすすめしたのですが、さすがにそれは止めておきますとのこと。www

腰つきもバッチリ。❤️

竜さん、このノリいいですねえ。💕

フラダンスは女性がするものなんて決まりはないもんね。🤗

ナイスナイス👍

きみえ先生。(✿^‿^)

フラダンスは姿勢も良くなりそうですね。

この前のときは、パウを先生から安価で譲ってもらい、その方たちにはこのお花がプレゼントされました。

みんなマイパウで益々テンション上がりますね。🥰

楽しいことやってたら気分も上がるし、世の中を明るくすることに貢献してると思うな。

みんなが好きなことやることで、世の中はきっと変わってくるよ〜。(｡♡‿♡｡)

昨日の午後はトキアンサンブルによるライブが行われました。

受け付けでは、プログラムが変わったからと、一人一人に新たなものを頂きました。

チョコまでついてる心配り。❤️

参加者は30名。　

子供さんもいれたら32名でしたが、その子供さんも静かに聞かれて、その姿が印象的でした。

ショルダーキ―ボ―ドが奏でる音色はとても素敵。❤️

SKB37のお二人、土岐さん、土井さんによる演奏です。

また、手作りバルーンが会場の演出に一役かっています。🤗

曲目はお馴染みの知ってる曲が殆どで、思わず口ずさんでいました。

スタッフの皆さんが手際よく動いてくれます。

ホワイトボ―ドに歌詞を貼り付けてくれ指し示して下さるので、歌いやすかったです。😙

楽しいクイズの演出で、会場は一層盛り上がります。

クイズの正解者は、このパル―ンの花がもらえます。( ◜‿◝ )♡

オカリナ演奏もありました。

う〜ん、うっとり。(｡♡‿♡｡)

ここてホ―ルのアイドル、ミ―君登場。😙

歌ってくれた曲はカイト。

いやあ、ミ―君、声もいいし、とっても上手。❤️

最後は花束贈呈。　

庭のお花を花束にして持ってきてくれてた方もいて、心がジ―ンとしました。

ホ―ルならではのあったかい演奏会。

アットホームな心のこもった演奏会でいたるところに心配りが感じられました。

さすがは土岐直子さん。( ◜‿◝ )♡

鯉のぼりのパル―ン頂きましたよ。

とっても可愛い。💕

素敵な演奏会で、みんなの心が温かくなりました。

本当にありがとうございました。❤️

今日は中級卓球大会が行われました。

忘れないうちに。

池内さんが撮ってくれた大会動画です。

https://youtube.com/channel/UCnp-_g9L_OotFVK9nmWZ7CA

参加者は24名。

Ａ、B、C、Dの４つのブロックで予選開始です。

予選で一番最後まで残った試合、

健さんとトシちゃんVSマ―君と瀧ちゃんの試合。

まるで決勝戦のようにみんなの目が釘付けになります。w

２セットずつ取ってて、接戦になりもつれこみます。

さて、勝ったのは？

マ―君と瀧ちゃんで、二位グループ進出。😄

青井先生からの予選結果発表です。

一位グループ進出はこの４組です。

田口君と涼子ちゃんペア

矢野さん、山中さんペア

ヒロくん、マリちゃんペア

池内さん、富ちゃんペア

決勝戦の様子です。

一位グループでは、ヒロくん富ちゃんの夫婦対決の姿も見られました。😙

玄関にはかおりちゃんの素敵な花が。

さてさて、全ての試合が終わり結果発表となります。

見事優勝を勝ち得たのは

パチパチパチ〜(｡♡‿♡｡)

優勝、おめでとうございます。🥇

田口君、涼子ちゃん、やったね(◠‿・)—☆🎊

素晴らしい連携プレーだったよ。❤️

惜しくも準優勝になったのは

矢野さん、山中さんペア。

おめでとうございます。🥈

２位グループ優勝はイッシ―と西さんペア。

３位グループ優勝は大本さん、祥子ちゃんペア。

ここで、アレアレ？

これは予選Aグループの結果なんたけど、Ａグループ３組が、一位、２位、３位の優勝を獲得してるやん。(゜o゜

何はともあれ、皆さんお疲れ様でした。🤗

中級卓球大会は次回は７月です。

今回は24名だったけど、今度は32名でやりたいね。

終わった後は、演奏会の椅子並べをして頂き、とても助かりました。🙇

みんなのお陰で色んなイベントがスムーズに進みます。

いつも感謝です。

今日は本当にお疲れ様でした。(*´ω｀*)

書くことが無いので、私のトジ話でも。

それがさあ、２日前に、カ―ドケ―スが無くなっていることに気付いたよ。

焦った。💦

何で⁉️(((;ꏿ_ꏿ;)))

ここに入れてたはずなのに。

心当たりのお店にも何軒も電話してみた。

警察にも届け出して。

だがしかし、無い😅

クレジットカードやポイントカ―ドが２０枚以上入ってる。💦

取り敢えず。一つのクレジットカード会社にだけ電話して確認したら使われてはなかった。

そして再発行手続きをしてもらった。

やれやれ。😅

一つ電話して使われてなかったことを確認したら他のカ―ドの再発行手続きが面倒くさくなってしもた。

ポイントも沢山貯まってて、こんなことなら使っておきゃあよかった。💦

けどさあ、妙に自分を俯瞰して見てる自分がいるんだよね。

前ならこんなことがあったとき、自分を責めまくってたのに。

明らかに感覚が変わってる。

しかし、今回は一旦身辺整理をしなさいってことかなって思ったり。

強制断捨離かなと感じたり。

主人に話したら

「可哀想に。

辛かったろうから、今度美味しいものでも食べにいこう」って。

いい人だなあって思った。

友達に話したときは、「それは大変やない、悪用されたらどうするん⁉️」って。

それには、「私は運がいいから、まずそれはない。

いい人に拾われて出てくるよ」

って言ってたんだけど。

出ないところを見ると、ゴミ箱にでも間違って捨てたか。😣

いずれにせよ、受け入れるしかしゃあないなあと思ってて、昨晩ある人の動画を聞いたら脳天かち割られた。

お金はエネルギー。

そうだった。(☉｡☉)!

つい、今の現実社会の５パーセントで物事を見てしまう。

９５パーセントの見えないエネルギーを意識して生きてる人の行動。

こりゃぶったまげた内容だった。

先を進んでいる人の意識は、自分の意識に大きな転換点を与えてくれるね。

意識って本当に大切。

もっともっと高めていきたい。

先日行った四国水族館。

人が少なかったので、座り込んで下からしばらく眺めていたら、魚と同化してる気がしたよ。www

昨日のフラダンスは11名。

室内に入って見た途端、「うわあ、華やか」って思いました。

異次元空間って感じ。😍

みんなの楽しそうなルンルン波動が伝わってくるんだわあ。

やはりこれぐらい人数がいた方が華やかだよね。

しかし、これでもし、みんながマスクしてたりしたら、想像しただけで笑える。www

このパウの揺れ方が実に可愛らしく。

パウが全員違うから、色合いが鮮やかになる。

それがここでお知らせ。

みんな驚くなかれ(◎o◎)

パウを持っていない人は先生に貸してもらってたんだけど・・・

凄くない⁉️😍

数に限りはあるけれど、ある分だけでよかったらって、昨日連絡を頂きました。

嬉しいねえ。❣️

あれ高いのに、譲ってもらえる方はめちゃラッキーだよ。🤗

広美さんのこのパウも借りてるんだけど色を合わせたみたいにピッタリ。😍

広美さん曰く、「前にフラダンスに参加した時はついていけなかったのに、今回は基本から教えてくださるのでとても楽しい」って。

きみえ先生。

可愛らしいのに面白いしで、良い感じ〜(灬º‿º灬)♡

◆◆◆◆◆

かおりちゃんの持ってきてくれたシャクヤク。

ホ―ルで見事に咲いた。❣️

綺麗だったねえ。🌸

その後はまた入れ替えられ。

いつも目の保養をさせてくれる。

こちらは志郎さんの写真。

勢いを感じさせられる。

春に合わせて入れ替えてくれた。

勿論ご自分で撮られた写真。( ◜‿◝ )

志郎さんはプロ級の腕前です。(｡♡‿♡｡)

またこれは凄いよ。❤️

桜の花びら満開で。

みんなじっくり観てみてね。😀

本当に感動する写真だから。❤️

今月24日(日)に開かれる演奏会のご案内です。

時間は13時30分〜14時30分。

入場料は200円。

平成10年に発足して、各地で慰問演奏の活動を行われている、『ときあんさんぶる』による演奏会となります。

活動歴24年、超ベテランさんですネ。😍

今回の演奏はショルダーキ―ボ―ド、オカリナ、ピアニカを使ってSKB37の土岐さんと土井さんのお二人が演奏してくれます。

この話は卓球に来られている土岐直子さんがもってきてくれました。🤗

またチラシの下には持ち帰り用のミニチラシの案内まで入っており、実に細やかな気配り。

曲目は

1 ラデツキー行進曲

2 トルコ行進曲

3 こいのぼり

4 異邦人

5 タッチ

6 ハナミズキ

7 ひょっこりひょうたん島

8 アルデバラン

9 カイト

10 フレンドライクミー

11 銀河鉄道999

歌は清水さんとミー君こと宮上さん。

ミ―君、こっそり練習してくれてるとのこと、期待しております。✌️❤️

曲目も明るく楽しい知ってる曲が多々あって、これは楽しみでワクワクしてきました。😍❤️❤️❤️

尚、今回の演奏会は18歳以上の方に限定させていただきますね。

前回の演奏会で、「子供さんの声が気になり落ち着いて聞けなかった」との声が多々聞かれたので、土岐さんと相談して決めました。

みんなのホ―ルライブ、今月最終日曜日。

多数のご参加お待ちしておりま〜す。＼(^o^)／

昨日は卓球入門。

相変わらずの凄い人気で、昨日は１８人。

これでもまだ少ない方。

多いときは２３人ぐらい。

各先生がレベルに合わせて、教えてくれます。

実に行き届いた指導。

これなら集まるはずだね。( ◜‿◝ )♡

先生たちのお陰です。

さて、卓球についてのお知らせやお願いを何点かします。

🔴まず、土日の朝の卓球。

『中級卓球』としたので、人数は何とかなるかなと思ったら、この前、両日とも帰られる人がおられました。

日曜日は申し訳ないけど、昼からきそ初級もあるので、お昼からでも構わないと言われる方は回ってもらえませんか？

昔から中級卓球でやっておられた方がアブレてしまったというのを聞いて気の毒になりました。😭

やはりホ―ルはレベル分けの区分を設けていますので、それを守って頂けるとありがたいです。

🔴　ピン球について

卓球入門については、300円になってて、先生のおやつやピン球代に充てさせてもらってます。

今回二箱買わせて頂きました。

卓球入門は玉出しで沢山ピン球がいるのですが、青井先生から

「わしも持ってきたのに、ドンドンピン球が減ってきてる」と。💦

帰りに袋の中とかポケットを確認してくださいな。

赤マジックで、卓球入門については印を入れておくことにしました。

書いてる尚ちゃんの図。

🔴みんなのホ―ル杯

5月29日日曜日です。

参加ご希望の方は受付のところの用紙に記入してくださいね。

🔴選抜卓球大会

社会人の大会が６月末にあった為、今回は6月12日日曜日になります。

結局、あと2ヶ月ほどで、またやることになります。

早いもんですねえ。w(°ｏ°)w

卓球、あれこれお願いしましたが、みんなで楽しくやるため、ご協力をどうぞ宜しくお願いします。🙇💕

この題名を書きつつ、『火曜のヨガ』と書きたい気分でした。

渡辺詠子先生は、今、ヨガのインストラクター資格を取るために学ばれています。

そして年内には指導資格ができるそうです。

まずは足裏の筋膜を緩めていきます。

鼻呼吸を意識しながら、三陰交のツボを押さえ、鼠径部は血管が集中してつまりやすいので揉みほぐします。

ポ―ズにとらわれないで、自分の身体の状態、心の声を聞くことが大切だとのこと。

参加者は11名。

ダウンドッグ。

戦士のポーズ。

詠子さん、素敵❣️

バッタのポーズ

他にも・・・

逆転のポーズ

うさぎのポーズ

板のポーズ

ガス抜きのポーズ

ワニのポーズ

ハッピーベイビーのポーズ

胎児のポ―ズ

等など沢山出てきました。

最後はシャバア―サナ

このとき内観を誘導をしてもらい、とても気持ちが良かったです。🤗

優しそうで素敵な詠子さん。

朝、南吉田から来てくれてるので、35分ほどかかるそうです。

ありがたいねえ。

こんな方とお知り合いになれること自体、私は超ツイててラッキーだね。❤️❤️❤️(｡♡‿♡｡)

全て終わったあと、体幹にとっても効いているのを感じました。

ヨガのレッスンが100円で受けられるなんて、信じられないよ。

こりゃみんな来ないなんて損だよーーーー。(✿ ♡‿♡)

私も朝でなければ通いたいと思いました。(灬º‿º灬)♡

かおりちゃんの新作。

この前のイチゴのも良かったのに、写真撮り忘れたら除けられてたよ。

残念💦

凄い勢いで入れ替えてくれるから、見たとき撮っておかねば。

かおりちゃんは本当に凄い人だなあ。(✿ ♡‿♡)

よっちゃんから届いた絵手紙。

春を感じさせられますね。🌸🌸🌸

みんなのお陰でホ―ルに春が訪れています。

詠子さんも、ホ―ルの為にやってきてくれました。

この世はありがたいことだらけだねえ。(*´ω｀*)❤️

４月からフラダンス教室が開講されました。

参加者は６名。

私も初挑戦。🤗

可愛いパウも貸してもらい、気分もルンルン。💓

春休みということもあって、「初回は行けないのですが、いずれ参加したいです」という声も何人もの方から聞きました。

最初に立ち方、姿勢についての説明。

膝を軽く曲げ、この時お腹やお尻が出ないよう、かかとの直線上にお尻が乗るようにします。

上半身は、頭上から糸で引っ張られているイメージでまっすぐに、手は軽く体の横へ。

これは姿勢が良くなりそうですね。😀

次に基本のステップ、

カオ

カホロ

ヘラ

の３種類を教えて頂きました。

こちらはヘラのステップ。

重心を下げて、出した足の膝を曲げないようにして、左右の足を交互に出します。

これは体幹に効くわあ。😍

参加者の渡部さんが、「ダンス系のものが欲しかったのに嬉しいです」と言われていました。

確かに人の好みは千差万別。

色んな種類の運動がある方がいいよね。

ヨガやピラティスは体操と同じようにマットの上での運動になりますが、このフラダンスは全く異質です。

それに日本全国探しても、なかなかワンレッスン500円というのは無いと思うなあ。

フラダンスの先生を探してて、いかに授業料が高いのかを知った私でした。w(°ｏ°)w

白石皇恵先生です。

明るく楽しいチャ―ミングな白石先生。❣️

毎週土曜日の13時20分〜14時20分。

時々発表会の関係でお休みになりますので、スケジュールをお確かめの上、お越しください。

来週9日の土曜日はフラダンスがお休みで、代わりに岩見美枝先生のヨガの講座となります。

新しい自分発見の意味でも、是非この春からフラダンスやヨガにチャレンジしてみてください。　(灬º‿º灬)♡

お待ちしておりま〜す。( ◜‿◝ )

昨日は岩見美枝先生の初めてのレッスンでした。

参加者の真美さんも、とても効いて良かったので次回も参加されるとのこと。😍❣️

皆さんも一度来てみてくださいね。

それから、今週の9日はフラダンスがお休みのため、岩見先生のヨガが行われます。

つまり、9日土曜日は２回あることになります。

では、ここからは参加した姉からのレポートになります。✒️

◆◆◆◆◆

4月土曜日10時から、新しいヨガプログラムがスタートしました😁

担当は、岩見美枝先生。

1時間レッスン受けて感じたのは、

身体が喜ぶ〜❣️

心地良かった〜❣️

ということ。

そして、体が華奢でしなやかな先生の動きを見てると、その滑らかな動きに美しさを感じる💕

告知の時間が少なかったこともあり、今日は5人。

背骨を立たせて、頭の上からエネルギーを体に通す感覚で、正しい姿勢をキープ。
股関節の大切さ学びながら、体を動かします。

そして、老廃物をながしてあげます。自分に合わせた強さで。

太陽礼拝⬆️

美枝先生、綺麗❗️
正しく立つという事の大切さを学びました。
足のどこに意識を持っていくか。
そこからスタート。

呼吸法を大切にしながら、ポーズを学んでいきます。

これから少しずつ色々なことを教えてもらえますよ。

来週の９日は、10時。
そして、13時20分からも１時間、レッスンしていただけます。
午後は、太陽礼拝に特化したレッスンをしていただけるそうです。
楽しみですね。

皆さん、一緒に綺麗な姿勢、ボディラインをゲットしましょう😍