ＤＶＤ体操
2016.7.5
今日はDVD体操の初回でした。講師は石川史朗先生、参加者は12名。
学生時代には体操選手、現役教師時代には体育の先生、の経験を生かして、楽しいト―クを交えながらのレッスンをしていただきました。
まずは音楽に合わせてのラジオ体操、そして、脳トレを兼ねての手足連動体操。それからDVDを観ながら10分間エアロビクス、村祭りの曲に合わせてリズム体操、最後は史朗先生のストレッチで締めくくっていただきました。😄
先生のト―クも楽しいし、色んなことをやるので、50分間があっという間に感じられました。❗
来週はお掃除の時間でお休みですが、再来週にはまたDVD体操やります。どうぞ奮ってご参加くださいね〜。(⌒‐⌒)
