昨晩は松尾華先生の初ピラティスがありました。😊

松尾先生との出会いは、澤近先生ができないときの代行で来られたことから始まりました。

最初に、

「皆さんはこのピラティスで何を手に入れたいですか？健康？ダイエット？くびれ？・・・

それらは必ず全て手に入ります。腰痛も絶対直ります。

綺麗な身体を手にいれましょう」

ってお話がありました。

カリスマ性を感じさせられる華先生。😍

参加者は10名。

まずは準備運動的なピラティスから。

華先生の細やかな説明にしたがって、身体を伸ばすところに意識をおきます。

ハンドレッドです。

マジに100回やりました。💨

お尻の筋肉もしっかりと。

これは効く～～～。💦

毎回、

「これはチャレンジです。できる方はやってください」

とか、

「こんなことは身体を痛めるので絶対にやらないように」

とか、

無理なく動けるように指導してもらったので、皆さんできる範囲で動かれていました。

美しい姿に見とれちゃう～～～😍

私は服装にも目がいったりして😍

背中がセクシー。❣️(///∇///)

ピラティスは体幹鍛えるのに最適です。

呼吸法も取り入れているので、内蔵にも良さそうですね。

平日の夜なので昼間仕事されている方も、お気軽に立ち寄ってみてください。

週に一度するだけでも、これをやってたら必ず身体は変わると思います。

どこか痛いところができてからでは動かしにくくなるので、元気なうちから是非❗（＾◇＾）

また、痛めた方はリハビリとして。

華先生のピラティスは毎週木曜日の19時30分～20時30分。

但し、今月は21日(木)はお休みです。

みんなで元気に、そして、若々しい身体を手にいれ、これからの人生をエンジョイしましょう。💕(*´∇｀*)